Zamiana złych, szalonych i upartych w pozytywne cechy osobowości

Pomimo dziesięcioleci pop psychologii za nami, świat zdrowia psychicznego pozostaje dla większości z nas nieco nieuchwytny. Co ma zrobić skoncentrowana osoba, gdy chce dojrzeć i zyskać wgląd, a także opanować bolesne emocje i zachowania?

anioł numer 1515

Źródło: rawpixel.com

Istnieje wiele systemów umożliwiających maksymalne wykorzystanie bolesnych emocji, między innymi logoterapia. Chociaż „właśnie pogoń za szczęściem udaremnia szczęście” wydaje się być zagadkowym i sprzecznym stwierdzeniem, koncepcja ta znajduje się w centrum zainteresowania Logoterapii. System został stworzony przez ocalałego z Holokaustu dr Viktora Frankla, psychiatrę i neurologa. Spopularyzowany przez jego bestsellerową książkę z 1946 roku,Człowiek szuka sensuLogoterapia pozostaje żywą, popularną metodą umieszczania bolesnych emocji w perspektywie.

Punktem krytycznym jest zrozumienie, że życie toczy się dalej pomimo niszczących okoliczności, że pozytywny cel można osiągnąć, podkreślając sens życia. To znaczenie wywodzi się z cierpienia, gdy cierpiący uzyskuje cenne spostrzeżenia, znosząc trudności - w tym tortury. Logoterapia koncentruje się również na odpowiedzialności za coś większego niż służenie sobie, to znaczy za produktywne służenie ludzkości, znajdowanie i ulepszanie własnego poczucia celu. Wolontariat to jedna ze sposobów na osiągnięcie tego wszystkiego. Promuje dobre samopoczucie emocjonalne i fizyczne.

Źródło: rawpixel.com

Niewiele osób, jeśli w ogóle, chce spędzić lata opowiadając stare historie o nieszczęściu, płacąc wysokie rachunki swoim terapeutom, ale nie widząc znaczącej poprawy w swoim życiu. Terapia rozmową ma zwykle swoje ograniczenia. Terapia poznawczo-behawioralna pozostaje jednak popularna i raczej skuteczna, ale krótkoterminowe treningi CBT mające na celu zmianę tego, jak myślisz, nie są dla każdego, kto stara się wyprostować swoje życie; chociaż mówi się, że pomaga w niepokoju. Nie spełnia też potrzeb ludzi, którzy po prostu chcą lepiej zrozumieć siebie i / lub siebie nawzajem.

numery aniołów 1144

Ciekawym podejściem do zdrowia psychicznego jest starożytne narzędzie odrodzone dla współczesnej ludzkości: Enneagram. Diagram w kształcie gwiazdy z komentarzem, to ciekawe podejście do zdrowia psychicznego, które rzeczywiście zaspokaja potrzeby ludzi, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie i / lub siebie nawzajem. Enneagram definiuje 9 podstawowych typów osobowości (oznaczonych numerami 1-9), które można wyrazić na poziomie idealnym, pośrednim i kłopotliwym.

Na te podstawowe typy osobowości wpływają tendencje do jednego z dwóch ponumerowanych „skrzydeł” osobowości po obu stronach danego typu osobowości, czyli liczby. Celem nauki rozumienia i posługiwania się enneagramem jest nauczenie się, że cechy danej osoby są „dane”, a nie kwestia dobra lub zła, a jedynie „dane”, którymi należy się zająć w określony sposób. Brak osądzających założeń i otwartość na dziwactwa danej osoby (np. Skupienie się na sprawiedliwości, samozachowawczości, radości, służbie ludzkości, trudności w cieszeniu się życiem, trudności w działaniach społecznych i inne powody bytu) umożliwiają ludziom interakcję z akceptacja i poczucie humoru. Dopóki zaangażowane osoby nie szkodzą sobie ani innym, metoda może okazać się bardzo pomocna jako narzędzie rozwoju emocjonalnego.

anioł numer 1222 podwójny płomień

Facebook jest pełen stron Enneagram dla ludzi, którzy pasują do określonych typów osobowości / liczb i chcą wchodzić ze sobą w interakcje, aby uzyskać wgląd w siebie i innych ludzi lub nawiązać relacje. Instytut Enneagram uczy praktyków, jak używać systemu do doskonalenia osobistego i publicznego. Szkoła i system Enneagram nie popierają zaburzeń osobowości, myśli ani nastroju. Są niedopuszczalne, wyjątki od reguły włączenia. Osoby z takimi zaburzeniami kierowane są do opieki psychiatrycznej.

Źródło: rawpixel.com

Spójrzmy na kilka szalonych, złych lub upartych cech osobowości i zacznijmy patrzeć na nie z nieco innej perspektywy. Na przykład, jeśli postrzegamy te nieprzyjemne cechy osobowości jedynie jako negatywną manifestację czegoś, co nam się przydarzyło, łatwo jest zauważyć, że po drugiej stronie tej samej monety musi istnieć pozytywna cecha. Życie potoczyło się w taki sposób, że straciłeś kontakt z rdzeniem. Jeśli spojrzymy na ludzką perspektywę Victora Frankla, wierzy on, że mamy duchowy rdzeń z potrzebą znalezienia sensu lub potencjalnego znaczenia w naszym świecie, który ma swoją własną spójną i uporządkowaną naturę. Jako ludzie zawsze staramy się zrozumieć szerszy obraz, szukając swojego miejsca w świecie i próbując zrozumieć nasze obowiązki wobec społeczeństwa. Chociaż jego koncepcje zrodziły się z cierpienia, chodzi o to, że ludzie z natury koncentrują się na poszukiwaniu sensu życia i szukaniu czegoś, co wymaga naszego oddania.

Wiele osób ma trudności z odnalezieniem własnej drogi życiowej, znalezieniem odpowiedniego miejsca, znalezieniem czegoś godnego ich oddania. Kiedy życie stawia traumę, ból i cierpienie w równaniu, nie jest przesadą, aby zobaczyć, dlaczego przejawiamy negatywne cechy. Wszyscy mamy podstawową osobowość, która się nie zmienia. Przyszliśmy na świat z tymi cechami i one decydują o tym, jak się zachowujemy, podejmujemy decyzje, czujemy, myślimy, itd.… To także rządzi twoimi umiejętnościami radzenia sobie, a czasem ich brakiem.

biblijne znaczenie wieloryba we śnie

Jak wspomniano, enneagram to wzór podstawowych wzorców osobowości. Pomaga ci lepiej zrozumieć, kim jesteś i jak funkcjonujesz. Jest test, który wykonujesz, odpowiadając na pytania, które następnie określają, którą z 9 osobowości jesteś. Jest prosty w swoim projekcie, ale złożony, ponieważ obejmuje tak wiele. Dziewięć typów osobowości jest rozmieszczonych w trzech ośrodkach. Istnieje instynktowne centrum, centrum uczuć i centrum myślenia. Dowiedzenie się, jakim numerem jesteś i w którym centrum funkcjonujesz, pomoże Ci dostrzec Twoje wyjątkowe mocne strony i zobowiązania.

Przyjrzyjmy się krótkiemu opisowi kilku typów, aby lepiej zrozumieć. Typ 8 jest pewny siebie, zdecydowany, uparty i konfrontacyjny. Typ 9 jest otwarty, uspokajający, zadowolony z siebie i zrezygnowany. Typ 4 jest ekspresyjny, dramatyczny, skupiony na sobie i pełen temperamentu. Gdy lepiej zrozumiesz siebie, możesz dalej uczyć się, jak rozwijać pozytywne cechy na swoją korzyść. Na przykład możesz zobaczyć, jak pewność siebie może zostać odebrana jako świadoma lub jak zdecydowanie może być postrzegane lub używane jako zachowanie konfrontacyjne. Skoncentrowanie się na pozytywnej stronie medalu może radykalnie poprawić twoje relacje, karierę i ogólne samopoczucie.

Przekształcenie złych, szalonych i upartych cech osobowości w lepsze wyniki i ostatecznie w pozytywne cechy osobowości jest realistycznym celem przy zastosowaniu metod wymienionych powyżej. Proces robienia tego uczy nas, że bolesne emocje ostrzegają nas o problemach zdrowotnych, problematycznych wzorcach myślenia lub osądzania, problemach w związkach, które wymagają naprawy, i innych sprawach, które można poprawić dzięki odpowiedniemu skupieniu i wysiłkom nad sobą. Zanurz się w którąś z tradycyjnych strategii i zobacz, co może poprawić Twoje życie.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: