Porozmawiaj z kimś: klucz do szczęścia

Źródło: pexels.com

W dobie mediów społecznościowych i nadmiernego połączenia z Internetem samotność może wydawać się sprzeczna z intuicją, ale wiele osób twierdzi, że czuje się bardziej niż kiedykolwiek. Wydaje się, że jako zmieniająca się kultura w cyfrowym świecie zapomnieliśmy o sztuce komunikacji twarzą w twarz, a może młodzi ludzie nie mają doświadczenia z korzyściami, jakie może zapewnić „prawdziwa” interakcja. Nie tylko to, ale jako społeczeństwo nie doceniliśmy jego znaczenia dla ogólnego dobrostanu i szczęścia. Bez względu na to, jak szybko Twoje kciuki odrywają się od smartfona, ekrany nigdy nie będą takie same, jak interakcja twarzą w twarz. Aby poprawić samopoczucie, należy regularnie ćwiczyć komunikację twarzą w twarz z innymi osobami. Oto kilka powodów:

Język ciała

Źródło: pexels.com

opos duch zwierzęcy znaczenie

Czy wiesz, że większość komunikacji jest niewerbalna? Według niektórych szacunków tylko siedem procent komunikacji odbywa się werbalnie. Reszta komunikacji składa się z mowy ciała (55 procent) i tonu głosu (38 procent). Pomyśl o tym, kiedy ostatnio zostałeś źle zrozumiany przez SMS-a lub kiedy ostatnio obraził Cię SMS-a. W przypadku pisemnej komunikacji opartej na ekranie pojawiają się nieporozumienia, ponieważ słowu pisanemu nie towarzyszy język ciała ani ton głosu. Skoro tak wiele brakuje, możemy zgadywać, jakie jest rzeczywiste znaczenie osoby po drugiej stronie.

Źródło: rawpixel.com

Technologie komunikacyjne za pośrednictwem kamery internetowej, takie jak Skype i Facetime, próbują rozwiązać ten dylemat związany z komunikacją na ekranie. Jednak nawet rozmowy wideo nie pozwalają nam zobaczyć całej mowy ciała danej osoby, na przykład tego, w jaki sposób skierowane są jej stopy, gesty dłoni i ogólną postawę. Metodą komunikacji, która w największym stopniu minimalizuje nieporozumienia, jest i zawsze będzie komunikacja twarzą w twarz. Nie ma technologii, która byłaby w stanie całkowicie odzwierciedlić ten rodzaj komunikacji.

Znacząca rozmowa

Źródło: pexels.com

Jeśli kiedykolwiek słyszałeś przez telefon złe wieści, wiesz, jak nieodpowiedni jest głos, gdy potrzebujesz pocieszenia. Poważne, zmieniające życie wiadomości najlepiej słyszeć osobiście. Dotyczy to również tworzenia głębokich połączeń. Przez tysiące lat rodziny żyły razem jako jedna całość, a głęboko zakorzenione relacje międzyludzkie zachodziły bardziej organicznie w wyniku bliskości. Ale wraz z nadejściem globalizacji członkowie rodziny i przyjaciele mogą być rozproszeni po całym świecie. Ta separacja wpływa na zdolność ludzi do głębokiej, znaczącej rozmowy z bliskimi, bliskimi. Jeśli naprawdę chcesz się z kimś połączyć, poświęć trochę czasu, aby usiąść z nią osobiście, zainwestuj trochę czasu i przeżyj inny rodzaj rozmowy.

Ucz się z doświadczenia

944 znaczenie liczby aniołów

Źródło: pexels.com

Niektórzy ludzie mogą być zaskoczeni, gdy dowiedzą się, że naprawdę mają wiele wspólnego z innymi ludźmi i mogą się z nimi odnosić. Są szanse, że sytuacje, które napotkasz w życiu, spotkały się w przeszłości w podobny sposób. Istnieją dowody na to, że szczęście wiąże się z większym poczuciem więzi z nami, ale także z ludźmi spoza nas. Najlepszym sposobem na połączenie jest dzielenie się swoimi doświadczeniami i otwarte słuchanie doświadczeń innych. Porozmawiaj z kimś - szczególnie z kimś starszym, z większym doświadczeniem życiowym. Prawdopodobnie będzie miał pouczającą mądrość do podzielenia się na temat pokonywania podobnej sytuacji lub przynajmniej pomoże ci nabrać poczucia, że ​​nie jesteś sam w swoich zmaganiach. Porozmawiaj z kimś, kto ma inne doświadczenia życiowe niż twoje własne, aby pogłębić swoje zrozumienie siebie i odnieść się również do perspektyw innych ludzi.

Jakość ponad ilość

Wiele osób twierdzi, że ma wielu przyjaciół i znajomych w Internecie i na platformach mediów społecznościowych, ale wiele z tych rozmów jest krótkich i ledwo zarysowuje powierzchnię pod codziennym życiem. Udostępnienie zdjęcia lub opisanie tego, co zjadłeś na obiad, nie ma nic wspólnego z przytuleniem się od przyjaciela, gdy potrzebujesz pocieszenia lub zobaczenia czyjejś twarzy podczas radosnego przeżycia. Mamy tendencję do odczuwania większej pozytywności i więzi, gdy dzielimy się głębiej. Jako ludzie mamy wrodzone pragnienie bycia znanymi, rozumianymi i akceptowanymi. Są to trudne do osiągnięcia stany w związkach, w których tak wiele jest powstrzymywanych lub trzymanych dla siebie. Ludzie często zgłaszają, że są bardziej skłonni do dzielenia się pozytywnymi doświadczeniami w mediach społecznościowych lub czują presję, aby pokazać swoje najlepsze wrażenie w mediach społecznościowych. Media społecznościowe przywiązują dużą wagę do popularności, sympatii, a nawet doskonałości, a wiele obrazów, które ludzie przedstawiają w Internecie, po prostu nie jest realistycznych. Platformy internetowe, takie jak Snapchat i Instagram, mogą nawet pozwolić ludziom zmienić wygląd. Niektórzy ludzie nie używają prawdziwych nazwisk ani person. Z tych i innych powodów relacje w Internecie mogą być naprawdę blade w porównaniu z tym, jak to jest poznać kogoś w prawdziwym życiu. Prawdziwe życie może być szorstkie, a czasem nawet ponure. Spalamy obiad i mamy złe dni z włosami. Być może zastanawiasz się, dlaczego ważne jest rozpoznawanie negatywnych emocji i doświadczeń, dlaczego nie możemy po prostu spędzać całego czasu z pozytywnymi obrazami? Ponownie, ponieważ jako ludzie, których doświadczyliśmy po drugiej stronie spektrum, i jeśli nie mamy ludzi, z którymi moglibyśmy się nimi podzielić, możemy czuć się odizolowani. Chcemy być szczerzy.

Wzrost zdrowia psychicznego i fizycznego

marzenie o trzymaniu córeczki

Źródło: pexels.com

Osoby, które są otwarte i swobodnie wyrażają siebie w stosunku do innych, są zazwyczaj szczęśliwsze i zdrowsze, zarówno psychicznie, jak i fizycznie, dzięki większemu poczuciu więzi i dobrym wsparciu. Rozmowa z innymi pozwala ci wyładować negatywne emocje, dzięki czemu nie musisz już ich nosić przy sobie. Nie tylko to, ale jeśli dzielisz się pozytywnymi emocjami z innymi, staje się to świętem!

Porozmawiaj z kimś dzisiaj - może nawet terapeutą online

Źródło: pexels.com

Czasami ludzie tęsknią za połączeniem, ale nie mają nikogo, do kogo mogą się zwrócić. Może jesteś odizolowany geograficznie, zmagasz się z nawiązywaniem przyjaźni, a może nie masz dużo praktyki w mówieniu o sobie. Może nie czujesz się jak dobra firma lub nie wiesz, od czego zacząć opracowywać inne sposoby interakcji z innymi. Terapeuta może być dobrą osobą, do której można się zwrócić, jeśli czujesz, że utkniesz. Specjalista zdrowia psychicznego może pomóc Ci pokonać bariery w nawiązywaniu kontaktów z innymi i rozwinąć nowe umiejętności, dzięki czemu poczujesz się pewniej, wychodząc z innymi ludźmi i rozwijając autentyczne relacje.

Betterhelp to platforma internetowa z terapeutami, którzy mogą z Tobą porozmawiać w dogodnym dla Ciebie momencie. W tym artykule stwierdzono, że zdrowe jest łączenie się z ludźmi osobiście, ale jeśli najpierw potrzebujesz praktyki, terapeuta online może pomóc wypełnić lukę między życiem internetowym a rozmową twarzą w twarz. Poradnictwo online jest poufne i niedrogie.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: