Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów

Spektrofobia: strach przed lusterkami i co to oznacza

Być może znasz niektóre powszechne fobie. Jest agorafobia, strach przed otwartymi przestrzeniami. Akrofobia to lęk wysokości. Możesz sobie przypomnieć film Arachnofobia- ale jeśli bałeś się pająków, prawdopodobnie pominąłeś ten. I oczywiście jest wszechobecna klaustrofobia. Ale być może nie słyszałeś o spektrofobii - strachu przed lustrami. Dla tych, którzy na to cierpią, zaburzenie to może utrudniać codzienne życie.





Źródło: pexels.com



Co to jest spektrofobia?

Spektrofobia to strach przed lusterkami, a dokładniej lęk przed odbiciami w nich obrazów. Dla kogoś, kto nie cierpi na tę chorobę, lustro jest dobrą rzeczą, ponieważ pozwala zobaczyć, jak wyglądasz, przygotować się na dzień i inaczej zaplanować, jak chcesz wyglądać. Dla kogoś z tą fobią może to być jednak duży problem. To fobia może również obejmować skrajny strach przed duchami lub duchami, który wynika z popularnych przesądów, że lustra mogą być używane do kontaktu ze zmarłymi lub działać jako portale do nadprzyrodzonych.



21 znaczenie w miłości

Dla tych, którzy boją się samego lustra, możliwe jest, że strach jest powiązany ze strachem przed pechem, jeśli stłuczą lustro. Osoby ze spektrofobią mogą również bać się odbić we wszystkim i we wszystkim wokół nich, nawet jeśli nie jest to lustro. Może to powodować problemy ze szkłem lub metalem i innymi odblaskowymi powierzchniami, ponieważ czasami można zobaczyć odbicie w tych materiałach. Ponieważ obraz jest zwykle słaby i trudny do zobaczenia, może wzmocnić przekonanie o zjawie lub istocie widmowej w odbiciu.



Dla kogoś dotkniętego tym zaburzeniem życie może być dość trudne. Jasne, możesz ukryć lustra we własnym domu i całkowicie ich uniknąć. Możesz nawet zasłonić wszystkie okna i trzymać się z dala od odblaskowych powierzchni. Ale kiedy jesteś gdzieś poza domem, nie da się uniknąć odbić. Jak masz sobie radzić, gdy w ciągu dnia przechodzisz obok czegoś odblaskowego lub masz do czynienia z kilkoma odblaskowymi powierzchniami?



Źródło: unsplash.com

Posiadanie spektrofobii oznacza zmianę wszystkiego w swoim życiu, aby trzymać się z dala od odbić. Podczas gdy inni mogą nie rozumieć, co się dzieje, lub nie rozumieją intensywności strachu, dla ciebie jest to coś pochłaniającego. Po prostu ignorowanie refleksji nie wchodzi w grę, ponieważ gdy tylko je zobaczysz, reakcja może być intensywna i natychmiastowa, powodując panikę.

co znaczy 1717 duchowo?

Objawy fobii



Skąd wiesz, że to, czego doświadczasz, to rodzaj fobii? Cóż, ogólnie rzecz biorąc, fobie wywołują przytłaczającą reakcję strachu, która może być wyzwalana przez widoki lub dźwięki (na przykład słyszenie szczekania psa, jeśli boisz się psów). Reakcja strachu może obejmować szereg różnych rzeczy i może być poważna w zależności od konkretnej osoby i jej poziomu strachu przed wyzwalaczem.

Objawy paniki, które mogą wystąpić, jeśli obiekt, którego się boisz, wywołuje u Ciebie silny niepokój, mogą obejmować problemy z oddychaniem, duszność, nudności, przyspieszenie lub nieregularne bicie serca, suchość w ustach, drżenie, pocenie się lub cokolwiek związanego z paniką. Objawy te mogą wystąpić w dowolnej kolejności lub kombinacji. Ważne jest, aby zwracać uwagę na wszelkie objawy, które są dla Ciebie dziwne lub powodują niepokój. Ważne jest również, aby leczyć te objawy podczas radzenia sobie z fobią, aby zmniejszyć wpływ strachu.



Skąd się biorą fobie?



W wielu przypadkach fobie pojawiają się w wyniku czegoś, co przydarzyło ci się w pewnym momencie twojego życia. Traumatyczne przeżycie doprowadziło do powstania lęku, że to doświadczenie powtórzy się, a twoją reakcją na strach jest próba wywołania przez twoje ciało reakcji walki lub ucieczki, abyś mógł uniknąć kolejnego traumatycznego doświadczenia związanego z tą sytuacją. Inni uważają, że fobie mogą mieć jakąś genetyczną lub nawet dziedziczną przyczynę, chociaż specyficzna fobia może nie pochodzić od nikogo ani nigdzie w szczególności, raczej z predyspozycji do fobii. Może to być również wyuczona odpowiedź od przyjaciół lub rodziny, którzy mają tę samą fobię lub zaszczepili strach przed osobą w młodym wieku.



Idąc naprzód

Chociaż poradnictwo jest niezbędne do przezwyciężenia fobii i przepracowania jej, nie oznacza to, że nie ma rzeczy, które można zrobić samodzielnie, aby rozpocząć drogę do wyzdrowienia. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić przed i podczas terapii.

Określ, jak wpływa na Ciebie Twoja spektrofobia



5 aniołów numer miłości

Istnieje wiele powodów, dla których możesz obawiać się powierzchni odbijających światło. Być może dzieje się tak dlatego, że jest coś związanego z postrzeganiem siebie, a może jesteś bardziej uduchowiony i martwisz się, że coś może się pojawić w odbiciu. Ustalenie prawdziwego powodu strachu znacznie poprawi twoją zdolność do pokonania go.

Daj z siebie wszystko, aby przekraczać swoje granice

Chociaż nie powinieneś zaczynać odsłaniać swoich luster i wpatrywać się w odblaskowe powierzchnie, powinieneś spróbować zobaczyć, co jesteś w stanie zrobić, aby zacząć radzić sobie z fobią. Cokolwiek możesz zrobić, spróbuj dopasować go do swojego dnia, aby stać się małym mniej przestraszony luster, kiedy idziesz.

Traktuj również inne objawy

Strach przychodzi z niepokojem i niepokój ma własny zestaw objawów, które mogą wpływać na zdrowie psychiczne i samopoczucie. Upewnij się, że wykonujesz ćwiczenia i leczysz ten niepokój, aby ułatwić sobie ten proces.

Poszukaj pomocy

316 numer anioła

Jeśli szukasz terapeuty, ważne jest, aby przyjrzeć się dostępnym opcjom. Jest wielu różnych terapeutów, ale czasami może być trudno znaleźć kogoś, kogo lubisz, który jest również dostępny w Twojej okolicy, dlatego BetterHelp to świetna opcja. Jest to usługa, która pomaga łączyć się z terapeutami i innymi specjalistami zajmującymi się zdrowiem psychicznym bez konieczności wychodzenia z zacisza własnego domu. Już nigdy nie będziesz musiał odwiedzać terapeuty osobiście, ponieważ wszystkie sesje możesz odbywać online z każdym, z kim czujesz się komfortowo. Przeczytaj poniżej niektóre recenzje doradców BetterHelp od osób, które mają podobne problemy.

Źródło: pexels.com

Recenzje doradców

'Przybyła w idealnym momencie w moim życiu. Byłem w trudnym miejscu, ale co najważniejsze, nie wiedziałem, jakie mam problemy i jak je rozwiązać. Ale wgląd, współczucie i dobroć, które mi dała Merissa, były tak potężne :) Będę codziennie myśleć o tym, czego nauczyła mnie o sobie i moim niepokoju. Dziękuję, Merissa!

co znaczy 118?

„Ari był świetny. Podoba mi się jego logiczne podejście do rzeczy i był w stanie nauczyć mnie namacalnych rzeczy, których mogę używać codziennie, aby radzić sobie z lękiem. Daje mi czas, abym mówił o tym, co mnie dręczy i nigdy nie wydaje żadnego osądu. Zamiast tego, dzięki swojej mądrości, jest w stanie pokazać mi różne perspektywy i bardzo delikatnie podchodzi do nich ze mną. Naprawdę to doceniam. Gorąco poleciłbym go każdemu, kto jest gotowy, aby uzyskać potrzebną pomoc ”.

Wniosek

Lustra i inne odblaskowe powierzchnie nie muszą rządzić Twoim życiem i uniemożliwiać Ci życie jak wszyscy inni. Spełnione życie jest możliwe - wszystko, czego potrzebujesz, to odpowiednie narzędzia, aby się tam dostać. Weź pierwszy krok dzisiaj.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: