Nauka doceniania siebie po doświadczeniu przemocy - Meg

Próbowałem innych form poradnictwa. Kiedyś jako dziecko udzielałem porad osobistych, kiedy moi rodzice się rozwiedli, a moja mama chciała, żebyśmy mieli z kim porozmawiać. Chodziłem też do doradców na różnych etapach mojego życia, ale ostatnio poszedłem do faceta za sugestią znajomego i chociaż zapewnił mi bezpieczne miejsce do rozmowy o moich obawach i problemach, był w biernym słuchaniu. styl terapii. Byłem w większości niezadowolony z tych usług, ponieważ często czułem się osądzony i dziwny, wypuszczając wszystkie warstwy siebie przed tą osobą. Potrzebuję też bardziej aktywnego podejścia. Jestem wykonawcą. Lubię rozwiązywać problemy, robiąc coś fizycznie. Samo posiadanie kogoś, kto mnie wysłucha, jest świetne, ale znajduję to u moich przyjaciół; Potrzebuję profesjonalisty, który udzieli mi wskazówek i wskazówek, jak przepracować moje wyzwalacze i niepewność.

Szczerze mówiąc, wahałem się przed skorzystaniem z poradnictwa online, ponieważ zawsze czułem się do tego zmuszony. Chciałem po prostu samodzielnie rozwiązać wszystkie swoje problemy i nigdy nie chciałem rozmawiać o nich z kimś innym, ponieważ myślałem, że jestem wystarczająco silny, aby poradzić sobie z pewnymi sprawami samodzielnie, tak jak zawsze. Koszt odegrał również ogromną rolę w moim obawach związanych z doradztwem. Było to często drogie lub doradcy, których lubiłem, nie byli objęci moim ubezpieczeniem.

marzyć o jeździe

Znalazłem reklamę BetterHelp na Instagramie, ponieważ polubili ją moi znajomi i dawni współlokatorzy, więc ciągle pojawiała się na moim kanale. Skończyło się na tym, że zapisałem się, ponieważ potrzebowałem kogoś, z kim mógłbym porozmawiać i poradzić sobie z moimi głównymi niepewnościami i problemami, które wpływały na moje codzienne życie. Zrobiłem rozeznanie i zdecydowałem, że to dobra droga, ponieważ mój harmonogram jest często bardzo napięty.

Mam przeszłość z poważnymi nadużyciami seksualnymi i manipulacjami, które tłumiłem przez lata. W styczniu nastąpił wielki rozwój, który wyszedł na jaw w mojej poprzedniej historii, w której uczestniczyła jedna z moich najlepszych przyjaciółek, i w końcu miałem odwagę porozmawiać o tym z mamą. Po ponad 10 latach zdecydowałem, że muszę uzyskać pomoc i coś zrobić, ponieważ wpływa to na to, jak postrzegam siebie, i rujnuje moje poczucie własnej wartości.

Mój pierwszy telefon z Tricią, moim doradcą w BetterHelp, odbył się 2 lipca. Rozmawiałem z nią przynajmniej raz w tygodniu, czasem dwa razy w tygodniu i kilkakrotnie rozmawiałem z nią za pośrednictwem pokoju wiadomości, nie zawsze przez telefon.

Dokonałem całkiem sporej poprawy. Zacząłem się uczyć, jak cenić siebie i swoje niepewności bardziej niż wcześniej. Patrzyłem na siebie inaczej niż na początku, a Tricia daje mi wskazówki i ćwiczenia do wykonania, kiedy czuję się przygnębiony lub zdenerwowany. Jest bardzo aktywnym słuchaczem i udziela mi rad w czasie rzeczywistym, a nie tylko biernym słuchaczem.

Wiele się nauczyłem od Tricia, nawet w tak ograniczonym czasie, kiedy z nią pracowałem. Mam kilka narzędzi i wskazówek, które muszę sobie powtarzać, kiedy czuję się przygnębiony lub kiedy przechodzę przez trudny okres. Dała mi cenną perspektywę, a także pomogła mi być bardziej uważnym i otwartym na moje zmagania.

Jak dotąd moim największym osiągnięciem jest zrobienie małych kroków w kierunku zmiany mojego spojrzenia na siebie. Przez ostatnie kilka tygodni dostosowywałem swoje nastawienie i uczucia do siebie, krok po kroku, i to zrobiło wielką różnicę. Odkrywanie granic i tego, jak mogę je sobie ustawić w istniejących i nowych związkach, było dla mnie ogromne. Uwielbiam to, że coś mi się przydarzy i wypiszę to wszystko, abyśmy i Tricia mogli później ponownie to zbadać. To naprawdę fantastyczna usługa.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: