Czy istnieje cienka granica między miłością a nienawiścią dla wszystkich?

Miłość i nienawiść są postrzegane jako dwie najpotężniejsze emocje, jakich ludzie mogą doświadczyć. Prawdopodobnie w pewnym momencie słyszałeś wyrażenie „istnieje cienka granica między miłością a nienawiścią”. Oznacza to, że różnica między kochaniem kogoś a nienawiścią do niego może być czasami nieco bardziej niejasna, niż wielu chciałoby się przyznać. Ale czy naprawdę tak jest dla wszystkich? A może jest to po prostu problem społeczny, z którym spotykają się niektórzy ludzie?

Źródło: freepik.com

Związki oparte na miłości i nienawiści zwracają na siebie wiele uwagi. Prawdopodobnie znasz kogoś, kto kroczy cienką linią między miłością a nienawiścią w jednym związku po drugim. Chociaż każdy jest podatny na takie mieszane emocje, nie każdy ma taki związek. Dlatego odpowiedzią na pytanie postawione w tym artykule jest to, że nie jest to problem dla wszystkich, ale większość ludzi będzie miała skłonność do mieszanych emocji, gdy zostaną zranieni przez kogoś, kogo kochają. Na szczęście jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby mieć bardziej stabilne relacje, jeśli masz problemy. Zanim się na tym skoncentrujemy, konieczne jest ustalenie, dlaczego tak wiele osób może tak łatwo kogoś kochać i nienawidzić.

Podobieństwa między miłością a nienawiścią

Być może powodem, dla którego miłość i nienawiść są tak ściśle ze sobą powiązane, jest to, że te dwie emocje mają wiele takich samych składników. Przyjrzyjmy się niektórym z wielu sposobów, w jakie miłość i nienawiść są podobne. Może ci pomóc pokazać, dlaczego wielu ludzi wyznaje teorię, że miłość i nienawiść to dwie strony tego samego medalu.

Silne emocje

Miłość i nienawiść to intensywne emocje. Powiedzenie „trochę ich kocham” lub „trochę ich nienawidzę” jest jak powiedzenie: „jestem trochę w ciąży”. Albo mocno je odczuwasz, albo słusznie definiuje się je innym słowem, na przykład „lubię” lub „nie lubię”. Kiedy odczuwasz intensywne emocje, takie jak miłość lub nienawiść, obiektywne podejście do związku jest wyzwaniem. Jeśli twój związek się skończy, trudno będzie po prostu wzruszyć ramionami i powiedzieć: „No cóż, nie wyszło. To nic wielkiego.' Nie, prawdopodobnie będziesz miał bardzo silną reakcję emocjonalną na tę stratę. Tam zaczyna się tworzyć nienawiść.

Skierowany do innego

Emocje mogą być skierowane na przedmioty, sytuacje lub Ciebie. Miłość i nienawiść w związku są skierowane bezpośrednio na drugą osobę. Ponieważ twoja miłość jest tak precyzyjnie skoncentrowana na kimś bliskim, zwykle oczekujesz, że twoja miłość zostanie odwzajemniona. Nikt inny nie może zaspokoić tego pragnienia. Kiedy więc nie kochają cię tak, jak ty ich kochasz, twoje rozczarowanie może szybko zmienić się w nienawiść.

marzy o trzymaniu dziecka

Miłość i nienawiść nabierają wyjątkowego znaczenia

Kiedy odczuwasz miłość lub nienawiść, te emocje mogą zawładnąć twoim życiem. Jeśli naprawdę kochasz swojego partnera, sytuacja wydaje się mniej ważna. Jeśli kochasz ich wystarczająco mocno, możesz znaleźć się w sytuacji, której nigdy wcześniej byś nie zaakceptował. Jeśli wystarczająco ich nienawidzisz, nie ma znaczenia, co dla ciebie zrobią; uczucie nie odejdzie łatwo.

Ekspresja fizyczna

Większość emocji możemy odczuwać bez potrzeby wyrażania ich w fizycznie intymny sposób. Jeśli kogoś lubisz, możesz to wyrazić życzliwymi słowami, machnięciem ręki lub uśmiechem. Jeśli kogoś nie lubisz, możesz to pokazać, odwracając się od niego, marszcząc brwi lub mówiąc do niego nieprzyjemnym głosem.

Źródło: freepik.com

Miłość i nienawiść różnią się od słabszych emocji. Jeśli masz do kogoś namiętną miłość, prawdopodobnie chcesz to okazać dotykiem. Nienawiść może być taka sama. Pomysł skrzywdzenia kogoś, kogo nienawidzisz, może brzmieć niesamowicie pociągająco. Nie oznacza to, że powinieneś działać pod wpływem tych impulsów, ale dobrze jest przyznać, że czujesz się z nienawiścią. Są to potężne emocje, które dla niektórych osób mogą być trudne do kontrolowania.

Rozpoznawanie, kiedy jesteś blisko linii

Nie możesz mieć stabilnego związku, jeśli nie unikniesz cienkiej granicy między miłością a nienawiścią. Jak więc możesz stwierdzić, że jesteś blisko?

Uczucia stają się bardziej intensywne

99 liczba znaczenie

Linia miłość / nienawiść bardziej dotyczy jakości miłości niż jej intensywności. Jeśli jednak zbliżasz się do granicy, twoje emocje mogą stać się niezwykle silne. Z pewnością można poczuć intensywną miłość bez nienawiści. Możesz też odczuwać intensywną nienawiść bez miłości. Kiedy jesteś blisko linii, prawdopodobnie poczujesz bardzo mocno obie emocje w tym samym czasie lub na zmianę.

Rozmyślanie nad bólem

Nie możesz być blisko kogoś, nie będąc wrażliwym. Kiedy pozwalasz komuś zobaczyć prawdziwego siebie, którego nie zawsze pokazujesz innym, łatwo może cię zranić. Może to być celowe ukłucie lub niedbale sformułowany komentarz. Tak czy inaczej, uczucie zranienia jest normalne. To, co zbliża cię do linii miłości i nienawiści, to rozpamiętywanie tego bólu. Możesz zacząć się zastanawiać, dlaczego tak cię skrzywdzili. Jeśli będziesz dalej rozmyślać, mały komentarz może mieć duże znaczenie. To rozpamiętywanie bólu często w pewnym momencie zamienia się w nienawiść.

symbolika żaby drzewnej

Zazdrość wzrasta

Zazdrość pochodzi z połączenia miłości i niepewności. Może zaczynać się od miłości, a nie nienawiści, ale twoja niska samoocena przekonuje cię, że nie jesteś godzien być bardzo lub bardzo długo kochanym. W celu samoobrony starasz się przygotować na najgorsze. Zaczynasz uważnie obserwować, jak się zachowują, zwłaszcza gdy wchodzą w interakcje z kimś, kogo uważasz za konkurenta z powodu ich miłości. Przesadnie reagujesz, gdy widzisz, jak ciepło się do tej osoby uśmiecha. Jesteś na nich zły, kiedy okazują komuś dodatkową uwagę. Kiedy przez większość czasu czujesz się zazdrosny, możesz zacząć nienawidzić ich za to, że nie kochają cię wyłącznie.

Źródło: unsplash.com

Jesteś ich posiadaczem

Zaborczość dodaje miłości i niepewności zazdrości do kontrolowania zachowań. Może się okazać, że manipulujesz sytuacjami, aby trzymać partnera z dala od innych ludzi. Zaborczość może jednak pójść jeszcze dalej. Możesz spróbować kontrolować, dokąd idą, co robią, a nawet w co noszą do pracy. Posiadanie może wydawać się kochaniem i troską, ale w tym momencie wszelka miłość, jaką do nich masz, zostaje zastąpiona pragnieniem posiadania wszystkiego, co ich dotyczy. Jeśli oprą się twojej kontroli, wkrótce potem może pojawić się nienawiść.

To nadużycie w związku

Jeśli twój partner krzywdzi cię fizycznie, werbalnie lub emocjonalnie, będziesz mieć rację, dopóki nie wyjdziesz z sytuacji. Wiele ofiar wykorzystywania ma silne uczucia miłość do ich oprawcys. Kiedy równowaga przechyla się od miłości do nienawiści w związku z przemocą, rezultat prawie na pewno będzie dramatyczny, a nawet może zagrażać życiu jednego lub obojga z was. Jeśli czujesz się zagrożony w swoim związku, pamiętaj, że dostępna jest pomoc. Możesz wyjść z obraźliwej sytuacji z pomocą profesjonalistów. Niektórzy ludzie mogą czuć się bardziej komfortowo, zwracając się o pomoc do bliskich, ale dzwoniąc do Infolinia dotycząca nadużyć jest zawsze opcją.

Jak uniknąć relacji miłość-nienawiść

Nienawidzić lub kochać, każdy związek może przekroczyć tę cienką granicę między miłością a nienawiścią, ale nie w każdym związku. Jak więc nie wdać się w związek oparty na miłości i nienawiści? Jeśli już jesteś w jednym, jak możesz zapewnić, że Twoja miłość pozostanie na stabilnym gruncie na dłuższą metę?

Popraw swoją samoocenę

Twoim najważniejszym zadaniem w ochronie siebie przed związkami miłości / nienawiści jest poprawa poczucia własnej wartości. Kiedy czujesz się pewny swoich wartości jako osoby, czyjeś krzywdzące działania nie wpłyną na ciebie tak mocno. Dzieje się tak, ponieważ nie potrzebujesz nikogo, kto cię docenia, kiedy cenisz siebie wystarczająco. Zawsze jest miło, ale jest to konieczne tylko wtedy, gdy siebie nie kochasz.

Cenisz swoją niezależność

Łatwo popaść w uzależnienie, jeśli ktoś tam jest i chętnie zajmie się Twoimi potrzebami. Na początku może się to wydawać wygodnym i pomocnym znakiem miłości, ale tak nie jest. W rzeczywistości jest to oznaka niezdrowego przywiązania. Może wydawać się romantyczne, że tak bardzo się potrzebujemy, ale w zdrowym związku każda osoba stara się zaspokoić własne potrzeby. Dlatego pamiętaj, aby zawsze, kiedy tylko możesz, zadbać o swoje indywidualne potrzeby związane z przetrwaniem. Poruszaj się po świecie. Sięgnij po swój największy potencjał ludzki. Zrób wszystko dla siebie, zamiast automatycznie pozwalać komuś innemu robić to za Ciebie. Kiedy twój związek opiera się na miłości, a nie na potrzebie, będziesz dalej niż kiedykolwiek nienawidzić ich i bliżej do satysfakcjonującego, namiętnego związku.

655 anioł numer miłości

Źródło: unsplash.com

Rozpoznaj swoje prawdziwe prawa i obowiązki

Często nie uznajemy naszych praw i obowiązków w związku. Łatwo jest obwiniać kogoś innego, gdy nie oddzielasz tego, co masz do zrobienia, a co jest odpowiedzialnością kogoś innego. Przyjmując swoje obowiązki, przejmujesz je. Dajesz sobie moc wprowadzania zmian. Kiedy zostawiasz obowiązki kogoś innego w ich rękach, unikasz uczucia urazy. Musisz też jasno określić swoje prawa. Na przykład masz prawo czuć się bezpiecznie w każdym związku. Nie masz prawa żądać, aby Twój partner zapytał Cię przed podjęciem nawet najmniejszej decyzji. Ludzie często mają problemy ze zrozumieniem swoich praw i obowiązków, ponieważ środowisko, w którym dorastali, nie było zdrowe. Jeśli uważasz, że tak jest, terapia może być dobrym wyborem.

Zbuduj silny system wsparcia

Prawdopodobnie słyszałeś radę: „nie wkładaj wszystkich jajek do jednego koszyka”. To świetna rada w związku. Wiele osób uważa, że ​​oznacza to, że powinni mieć jednocześnie wielu kochanków. Może to być jednak szkodliwe i jest całkowicie niepotrzebne. Zdrowy i silny system wsparcia zapewnia więcej niż odpowiednią ochronę. Buduj relacje z przyjaciółmi, rodziną, ludźmi w pracy, osobami, z którymi pracujesz jako wolontariusz lub bierzesz udział w zajęciach, oraz ludźmi, których spotykasz w swojej społeczności. Spędzaj czas z różnymi ludźmi. Angażuj się w działania, które nie mają nic wspólnego z twoim związkiem. Te inne powiązania społeczne uczynią cię silniejszym i bezpieczniejszym, zwiększając twoją zdolność do miłości, a nie nienawiści.

Naucz się nie rozmyślać

Ponieważ ruminacja może zintensyfikować uczucie nienawiści, będziesz bardziej stabilny emocjonalnie, gdy nauczysz się nie rozwodzić się nad problemami. Ludzie często wmawiają sobie, że jeśli pomyślą o czymś długo i ciężko, znajdą idealne rozwiązanie. Prawda jest taka, że ​​rzadko to działa w ten sposób. Umysł działa lepiej, gdy jest świeży. Co więcej, Twój umysł będzie pracował nad rozwiązaniem, nawet jeśli nie myślisz świadomie o problemie. Na przykład pomyśl, kiedy próbujesz zapamiętać imię. Próbujesz o tym pomyśleć, ale to po prostu nie przychodzi ci do głowy. Potem, godzinę później, kiedy nawet nie jesteś świadomy, że o tym myślisz, nagle przypominasz sobie imię.

Źródło: unsplash.com

Wiara w siebie jest ważnym elementem unikania ruminacji. Możesz także nauczyć się dostrzegać myśli i przepuszczać je, nie rozpamiętując ich poprzez medytację i uważność. Badania to wykazały uważność ma szczególnie silną zdolność zmniejszania przeżuwania. Każdy może medytować. Każdy może być uważny. Im więcej ćwiczysz, tym większą pomoc otrzymasz od swoich myśli.

co oznacza małe dziecko we śnie

A co z pasją?

Granica między miłością a nienawiścią może być emocjonalnie intensywnym miejscem mentalnym. Jeśli odejdziesz od tej linii, czy to oznacza, że ​​nigdy więcej nie poczujesz pasji? Zdecydowanie nie. Możesz odczuwać intensywną miłość do kogoś, nigdy nie czując do niego nienawiści. W rzeczywistości taka jest zdrowa miłość. Czasami możesz ich nie lubić. Nie zgodzisz się ze wszystkim, co mówią. Możesz nawet zakończyć związek i pójść własną drogą. Niezależnie od tego, nadal kochasz ich jako osobę i życzysz im wszystkiego najlepszego. Co więcej, możesz czuć pasję do swojego partnera, nie zbliżając się do nienawiści. Możesz cieszyć się satysfakcjonującym związkiem fizycznym opartym na prawdziwej pasji do piękna tego, kim są.

Uzyskiwanie pomocy w zakresie terapii online

Jak możesz mieć pełen pasji związek bez przekraczania granicy nienawiści? Zastanów się, czy musisz popracować nad sobą. Jeśli masz niską samoocenę, poczucie niepewności lub zazdrości, a nawet jeśli już jesteś na granicy między miłością a nienawiścią, poradnictwo może być pomocnym narzędziem, aby iść naprzód w zdrowszy sposób. Jeśli zdecydujesz, że potrzebujesz terapii, aby rozwiązać problemy związane z nienawiścią do miłości, możesz porozmawiać z licencjonowanym doradcą pod adresem BetterHelp.

Podczas poradnictwa możesz zyskać wgląd i perspektywę. Możesz rozwijać poczucie własnej wartości i szacunek do samego siebie. Jeśli martwisz się stanem swojego związku, a nawet jeśli masz ochotę powiedzieć „Nienawidzę miłości”, możesz wprowadzić zmiany, które zapewnią ci lepszą przyszłość z miłością. Przyjrzyj się, jak inni mogli uzyskać pomoc, której potrzebowali w Betterhelp, czytając poniższe recenzje doradców.

Recenzje doradców

'Po czterotygodniowej konsultacji z dr Cothernem zauważyłem ogromną różnicę w mnie i moich relacjach z rodziną. Pomogła mi dostrzec, że to, co robię, jest dla mnie dobre i że nie powinienem bić się, kiedy to robię. Mówi o czymś, co może być postrzegane jako zbyt mocne, podczas gdy tak naprawdę nie jest.

„Jennifer bardzo mi pomogła i naprawdę dała mi świetne rady, jak naprawić mój związek”.

marzy o wymiotach

W zamknięciu

Wiele osób ma do czynienia ze związkami opartymi na miłości i nienawiści i nie zawsze będzie łatwo przejść przez same rzeczy. Dzięki odpowiednim narzędziom możesz pokonać nawet najbardziej intensywne negatywne emocje, a gdy wszystko się ustabilizuje, będziesz w stanie znacznie łatwiej oddychać. Weź pierwszy krok dzisiaj.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: