Czy lęk jest genetyczny? Przyczyny niepokoju

numer 44 znaczenie

Źródło: pexels.com

Dla tych, którzy cierpią na lęk, może to mieć wyniszczający wpływ na ich zdolność do funkcjonowania w życiu codziennym. Około jeden na pięciu dorosłych w Stanach Zjednoczonych miał w ciągu ostatniego roku zaburzenia psychiczne, w tym zaburzenia lękowe. Osoby, u których zdiagnozowano lęk, mają wiele pytań, ale jedno z głównych jest przyczyną mojego niepokoju?

Przyczyny zaburzeń lękowych

Według WebMD, niepokój może być spowodowany stanem psychicznym, stanem fizycznym, działaniem niektórych leków lub kombinacją tych czynników. Podczas gdy wiele z tych czynników można kontrolować za pomocą terapii i interwencji medycznej, inni zastanawiają się, czy lęk może być czymś więcej niż tylko tymi podstawowymi przyczynami. Powstaje pytanie, czy lęk jest genetyczny? Jeśli tak, czy to oznacza, że ​​będę musiał radzić sobie z zaburzeniem lękowym, ponieważ cierpi na nie członek rodziny?

W miarę postępów w badaniach medycznych znaleziono składnik genetyczny wielu chorób. Chociaż ten składnik genetyczny nie zawsze oznacza, że ​​dojdzie do choroby lub stanu, może zwiększyć prawdopodobieństwo, że zostaniesz dotknięty chorobą. Badacze zajmujący się lękiem zauważyli, że wydaje się, że istnieje silny związek rodzinny dotyczący tego, kto cierpi na lęk.

Źródło: rawpixel.com

Zasadniczo badacze zauważyli, że jeśli jeden członek rodziny cierpi na lęk, istnieje wyraźna agregacja rodzinna. Bliźniacze badania wykazały, że czynniki genetyczne są co najmniej tak samo ważne jak czynniki rodzinne w przypadku niektórych zaburzeń lękowych, w szczególności zaburzeń lękowych i fobii.

13 13 znaczenie

Problem dla badaczy polega na tym, że tylko ułamek przypadków ma dany gen przejawiający określony fenotyp, co utrudnia zawężenie zaburzeń lękowych do jednego konkretnego genu lub odmiany genetycznej.

Wciąż jednak wiele pozostaje do odkrycia na temat działania naszych mózgów i układu nerwowego. Informacje przekazywane są przez nasze ciała za pomocą neuronów i substancji chemicznych zwanych neuroprzekaźnikami. Liczba neuroprzekaźników nie jest znana, ale naukowcom udało się zidentyfikować co najmniej 100 z tych cząsteczek, które służą jako przekaźniki.

Wariant genowy w FAAH

Jeden z tych neuroprzekaźników nazywa się anandamidem, który pomaga naszemu mózgowi komunikować szczęście, swobodę i komfort. Poziomy tego neuroprzekaźnika są regulowane przez kwas tłuszczowy FAAH, który dezaktywuje anandamid, przekształcając go w inne kwasy.

Teraz wyobraź sobie, że twoje ciało nie ma tak dużo FAAH. W ten sposób nie rozkłada anandamidu tak szybko. Zasadniczo niektóre z niższymi poziomami FAAH są przygotowane do wysyłania błogich wiadomości chemicznych przez dłuższy czas. Te niższe poziomy nie pojawiają się przypadkowo, ale wydają się być oparte na wariacji genów. W rezultacie takie osoby wydają się być w stanie łatwiej zapomnieć o negatywnych doświadczeniach i ogólnie mają bardziej łagodne nastawienie.

Lekarze z Cornell umieścili ten wariant genu w myszach, a następnie dali im możliwość poruszania się po labiryncie. Myszy, którym podano gen, wydawały się spokojniejsze, gdy znajdowały się w otwartych częściach labiryntu, w porównaniu z myszami kontrolnymi, które zamiast tego wolały obudowy.

W trakcie ich badań stało się jasne, że osoby z tą zmiennością genów są mniej zainteresowane rozpoczęciem i łatwiejszą regeneracją po stresujących sytuacjach.

Naukowcy odkryli również podczas pełnych skanów sprzężeń całego genomu pod kątem genów podatności na zaburzenia lękowe (PD), potencjalne locus na ramieniu chromosomu 7p, a badania asocjacyjne ujawniły wiele genów kandydatów, które mogą przyczyniać się do zaburzeń lękowych.

Chociaż nie jest to jeszcze wyraźne powiązanie genetyczne, które z góry określa twoje szanse na wystąpienie zaburzenia lękowego, niektóre połączenia pomagają badaczom spojrzeć na nowe sposoby rozwiązywania problemów lękowych i związanych z nimi zaburzeń. Jeśli cierpisz na lęk, może to być komponent genetyczny. Ale nawet osoby z komponentą genetyczną, która wydaje się pomagać niektórym osobom w mniejszym lęku, mogą cierpieć na zaburzenia lękowe, jeśli warunki środowiskowe są wystarczająco silne.

zwierzę duch koali

Dziedziczna funkcja mózgu

Funkcja naszego mózgu, która leży u podstaw lęku, jest dziedziczona, ale badania wykazały, że jest dużo miejsca, aby nasze doświadczenia i środowisko miały wpływ na zmniejszenie naszych szans na poradzenie sobie z pełnym zaburzeniem lękowym.

Mimo to istnieje element rodziny, który może sprawić, że jednostka będzie bardziej podatna na potencjalne zaburzenia lękowe. W dziennikuMateriały z National Academy of Sciences, badanie prowadzone przez dr Neda Kalina, psychiatrę z University of Wisconsin-Madison, wykazało, że historia twojej rodziny wyjaśnia około 30% zmienności wczesnego lęku.

Dr Kalin zauważa, że ​​dzieci z wyjątkowo niespokojnym temperamentem są w 50% narażone na rozwój zaburzeń psychicznych w późniejszym życiu. Ma nadzieję, że uda mu się znaleźć więcej dowodów na mózgowe podłoże tego temperamentu, które można następnie wykorzystać do stworzenia interwencji mających na celu odstraszenie dzieci od zaburzeń lękowych.

anioł numer 101

Źródło: medicalxpress.com

W swoich badaniach dr Kalin odkrył również większą aktywność w niespokojnych mózgach, tak jakby części mózgu, które radzą sobie z normalnymi zagrożeniami, przeszły w tryb nadkrytyczny.

„Uważamy, że nasze badanie pokazuje, że nadaktywność tego systemu jest dziedziczona po naszych rodzicach” - powiedział dr Kalin. Ta nadmierna aktywność może sprawić, że będziesz bardziej podatny na rozwój niepokoju w późniejszym czasie. Ale ponieważ 70% zmienności ryzyka tych zaburzeń nie ma komponentu genetycznego, jasne jest, że leczenie i interwencja mogą mieć szeroki wpływ.

Ważne jest, aby pamiętać, że tylko dlatego, że twoi rodzice odczuwają lęk, nie oznacza, że ​​jesteś skazany na sam rozwój tego zaburzenia. Jednak nawet jeśli zaburzenie lękowe nie jest zakodowane w genach, te odziedziczone po rodzicach mogą odgrywać rolę w predysponowaniu do zaburzeń lękowych. Ponadto przebywanie w środowisku, w którym ktoś ma zaburzenie lękowe, może dać ci wzorce zachowania, które wpływają na sposób, w jaki radzisz sobie z lękiem.

Objawy niepokoju

W życiu wszyscy od czasu do czasu odczuwamy niepokój. Stawianie czoła problemom w pracy, szkole lub życiu domowym może wpływać na poziom lęku. Jednak w przypadku zaburzenia lękowego cierpienie jest spotęgowane i może powodować kalectwo. Zasadniczo osoby te żyją z wysokim poziomem lęku i zmartwień, które mogą wywoływać reakcje stresowe.

Źródło: images.pexels.com

Zaburzenia lękowe obejmują kilka schorzeń, w tym zespół lęku napadowego lub napady paniki, zespół lęku społecznego, specyficzne fobie i uogólnione zaburzenie lękowe. Objawy tych zaburzeń mogą objawiać się fizycznie, ale często są wywoływane przez połączenie zmian w mózgu i stresu środowiskowego.

Niektóre z najczęstszych objawów to:

• Panika, strach lub niepokój
• Problemy ze snem
• Niezdolność do zachowania spokoju i bezruchu
• Zimne, spocone, zdrętwiałe lub mrowienie stóp i dłoni
• Duszność
• Palpitacje serca
• Nudności
• Suchość w ustach
• Napięcie w twoich mięśniach
• Zawroty głowy

Należy pamiętać, że jest to krótka lista objawów. Niektóre osoby cierpiące na zaburzenia lękowe mogą mieć tylko kilka z tych objawów lub wszystkie.

Możliwości leczenia

anioł numer 7777 podwójny płomień

Ponieważ tak wiele osób cierpi na jakąś formę lęku, ważne jest, aby skupić się na tym, co możesz kontrolować, jeśli chodzi o radzenie sobie z lękiem. Istnieje wiele opcji, w tym strategie interwencji, które mogą dać osobom z zaburzeniami lękowymi zdolność radzenia sobie z lękiem.

Jedną z najważniejszych rzeczy do rozpoznania podczas radzenia sobie z lękiem jest to, że nie jesteś sam. Dostępne są opcje. Jedną z pierwszych metod są leki. Ważne jest, aby zrozumieć, że wszelkie leki muszą być przepisane przez lekarza i należy skonsultować się z nim przed rozpoczęciem przyjmowania jakichkolwiek leków. Leki przeciwdepresyjne mogą być skuteczne w leczeniu zaburzeń lękowych. Anksjolityki to także leki obniżające lęk.

Możesz również wprowadzić zmiany w swojej rutynie, w tym prawidłowe odżywianie, ćwiczenia i wystarczającą ilość snu. Ćwiczenia mogą pomóc uwolnić substancje chemiczne w mózgu, które poprawiają nastrój i zmniejszają stres. Stworzenie relaksującej rutyny przed snem może pomóc w zasypianiu, co może pomóc w obniżeniu poziomu stresu.

Źródło: pixabay.com

Inną opcją leczenia jest psychoterapia, która jest rodzajem poradnictwa, którego celem jest odpowiedź na emocjonalne reakcje na chorobę psychiczną. Część tego poradnictwa obejmuje pomoc w zrozumieniu i radzeniu sobie z zaburzeniem lękowym.

Jednym z takich rodzajów psychoterapii jest terapia poznawczo-behawioralna, która uczy Cię rozpoznawać i zmieniać wzorce myślowe i zachowania oraz pomaga rozpoznać wyzwalacze lęku lub napadu paniki. Terapeuta będzie pracował z Tobą, aby stworzyć nowe wzorce, kierując uwagę na założenia, które przyjmujesz na temat siebie i innych, zarówno pozytywne, jak i negatywne.

marzę o robakach wychodzących z mojego ciała

Dodatkowo zbuduj system wsparcia złożony z osób, które mogą być źródłem zachęty i pomóc Ci, słuchając ich.

Jeśli cierpisz na zaburzenia lękowe, ważne jest, aby się nie izolować. Łączenie się z lokalnym lub internetowym terapeutą może pomóc w rozwiązaniu problemu z zaburzeniem lękowym i dać umiejętności radzenia sobie, aby zidentyfikować wyzwalacze i rozpoznać, kiedy poziom lęku zaczyna wzrastać. Dodatkowo, Twój terapeuta może pracować z Tobą w celu stworzenia technik, które pomogą Ci uspokoić się podczas ataku lęku.

Chociaż możesz nie być w stanie określić swojej genetyki, możesz aktywnie zarządzać swoim zaburzeniem lękowym, mając w ten sposób pozytywny wpływ na swój styl życia. BetterHelp może pomóc Ci w znalezieniu odpowiedniego terapeuty online, który pomoże Ci dzisiaj z zaburzeniem lękowym.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: