Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów

Definicja intymności - i dlaczego jest ważna dla twojego małżeństwa i zdrowia

Kiedy ktoś wypowiada słowo „intymność”, jaka jest pierwsza rzecz, która przychodzi ci do głowy? Seks, prawda? Zwykle jest to pierwsza rzecz, o której ludzie myślą, gdy mówią o intymności, więc nie jest zaskakujące, że jest to często niezrozumiany termin wśród wielu par, zamężnych i niezamężnych.





Źródło: unsplash.com



Wiele par nie rozumie właściwej definicji intymności i ważnej roli, jaką odgrywa w utrzymaniu szczęśliwego, zdrowego związku. Brak intymności jest jednym z głównych powodów rozpadów, rozwodów i niewierności, ale zrozumienie tego jest pierwszym krokiem w kierunku jego kultywowania.

anioł numer 1110

Definicja intymności: zrozumienie, co to jest

Intymność to bliskość i wspólnota w związku między mężem i żoną (lub partnerami w stanie wolnym). Niektóre synonimy intymności, które mogą brzmieć znajomo, to uczucie, ciepło, zrozumienie, przywiązanie i poufność. Seks jest istotną częścią intymności, ale wykracza poza stosunki seksualne i fizyczne; to jak bardzo jesteś zaznajomiony ze swoim partnerem na poziomie psychicznym i emocjonalnym. W końcu to połączenie może sprawić, że seks będzie jeszcze lepszy.



Różnica między przypadkowym seksem a intymnością

Inną rzeczą, której wiele par nie rozumie, jest różnica między przypadkowym seksem a intymnością. Swobodny seks jest po prostu przypadkowy. Żadnych przywiązań, żadnych więzi, żadnego znaczenia. To po prostu akt fizyczny, który dwoje ludzi sprawia przyjemność. Z drugiej strony intymność sięga znacznie głębiej niż seks. Podczas gdy seks i relacje fizyczne bez wątpienia odgrywają ważną rolę w intymności związku, prawdziwa intymność wynika ze zrozumienia wzajemnych pragnień, potrzeb i emocji.



Uprawianie seksu jest łatwe, ale nie zawsze łatwo jest czuć się na tyle komfortowo, aby być sobą w pobliżu kogoś. Zdolność do otwartego dzielenia się swoimi uczuciami, bez strachu przed osądem - możliwość zaufania komuś tak głęboko, że można się obnażyć emocjonalnie i podzielić się z nim swoimi najskrytszymi myślami - nie zdarza się często ani każdemu.

Korzyści z intymności

Niestety wszyscy wchodzimy w relacje z bagażem, a dla niektórych osób bagaż jest tak skomplikowany lub tak kłopotliwy, że trudno im być intymnym. Dla niektórych ich trudności z zaufaniem, zaangażowaniem lub wrażliwością wynikają z intymności z dzieciństwa i problemów z zaufaniem. Ale to, że jest to trudne, nie oznacza, że ​​nie jest to coś, do czego powinny dążyć wszystkie pary.



Dlaczego powinieneś pielęgnować intymność w swoim związku? Zażyłość nie tylko przynosi ogromne korzyści Twojemu małżeństwu, ale także poprawia zdrowie fizyczne i psychiczne. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o dodatkowych zaletach wspaniałego życia seksualnego.

Intymność jest fizycznie zdrowa.Aktywne życie seksualne to dobre ćwiczenie, ponieważ 30-minutowa sesja seksualna może spalić około 70-150 kalorii. (Jest to odpowiednik krótkiego spaceru). Ponadto, ciężki oddech zwiększa spożycie tlenu, co jest korzystne zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. Może pomóc Ci zachować formę, a także zdziałać cuda poprawiające nastrój.

Intymność to dobry sposób na złagodzenie stresu.Jak każda aktywność fizyczna, seks to świetny sposób na rozładowanie stresu. Podczas stosunku płciowego organizm czuje się zrelaksowany, a podczas orgazmu uwalnia się substancja chemiczna zwana oksytocyną. Oksytocyna jest korzystna dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Oksytocyna jest również powodem, dla którego wiele osób czuje senność i odprężenie po kulminacji. Ale seks nie jest jedynym sposobem na uwolnienie oksytocyny. Możesz również wyzwolić tę substancję chemiczną podczas przytulania, przytulania lub ogólnie czucia z partnerem.



Źródło: pixabay.com



Intymność wzmacnia związek.Związek bez fizycznej i / lub emocjonalnej intymności najprawdopodobniej zakończy się niepowodzeniem. Z biegiem czasu, gdy dwoje ludzi coraz bardziej się rozłącza, łatwo jest oszukać lub odejść od związku, gdy szukają intymności gdzie indziej. Mężczyźni zwykle szukają fizycznej intymności, podczas gdy kobiety pragną połączenia emocjonalnego.



Wszyscy mamy nieodłączną potrzebę czucia się kochanymi i docenianymi przez naszych bliskich, a wzajemne zrozumienie jest podstawą każdego solidnego związku. Zapewnia obojgu partnerom poczucie bezpieczeństwa i pewności siebie, gdy wiedzą, że mają się nawzajem do wsparcia bez względu na to, co się pojawi.



Kiedy brakuje tych kluczowych składników, trudno jest zbudować i utrzymać intymną relację. Dlatego ma sens, aby kultywowanie intymności wzmacniało związek. Kiedy oboje partnerzy czują się bezpieczni i połączeni, tworzy to pozytywny cykl, który łączy parę, zwiększając poziom intymności.

884 numer anioła

Intymność sprzyja pewności siebie.Pewność siebie jest ważna dla każdego człowieka, niezależnie od wieku czy stanu związku. Pozbawienie mężczyzn seksu i więzi może skutkować brakiem pewności siebie. Podobnie kobiety mogą czuć się niepewnie emocjonalnie i zastanawiać się, czy coś jest nie tak z ich wyglądem. To kolejny powód, dla którego intymność jest niezbędna w związku. Brak pewności siebie może być szkodliwy zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet, a także może mieć negatywny wpływ na ich codzienne życie.



Seks i intymność mogą pomóc ci żyć dłużej.Seks wiąże się z wieloma korzyściami zdrowotnymi. Czy wiesz, że może złagodzić przewlekły ból? Dzieje się tak, ponieważ seks uwalnia endorfiny, które pomagają złagodzić ból. Następnym razem, gdy poczujesz ból głowy lub migrenę, rozważ seks przed sięgnięciem po butelkę Advilu. Kobiety odkryły również, że seks pomaga przy skurczach menstruacyjnych i zapaleniu stawów.

133 znaczenie liczby anioła

Źródło: unsplash.com

Ponadto regularny seks pomaga zapobiegać lub obniżać ryzyko niektórych chorób układu krążenia, takich jak udary i wysoki poziom cholesterolu. Podczas seksu organizm ćwiczy układ krążenia, co przyczynia się do zdrowego serca. Seks obniża ciśnienie krwi, pomaga lepiej spać, a nawet wiąże się ze zmniejszeniem ryzyka raka prostaty! Uprawianie seksu przynajmniej raz w tygodniu może również wzmocnić układ odpornościowy. Silny układ odpornościowy zmniejsza ryzyko zachorowań i innych dolegliwości fizycznych. Krótko mówiąc, seks może pomóc Ci żyć dłużej i zdrowiej!

Seks i intymność regulują poziom hormonów u kobiet.Kobiety cierpiące na depresję i chroniczny stres mają zwykle nieregularne miesiączki. Seks może pomóc, ponieważ poprawia nastrój, równoważąc poziom hormonów. Podobnie zwiększa płodność u kobiet i może zapobiegać problemom, takim jak ból miednicy. Oprócz korzyści fizycznych, poczucie miłości, bezpieczeństwa i szczęścia odgrywa ważną rolę w zmniejszaniu poziomu stresu u kobiet.

Seks i intymność zwiększają krążenie krwi.Krążenie krwi jest ważne dla ogólnego stanu zdrowia. Zapobiega chorobie i poprawia wzorce snu i nastrój. Seks to łatwy sposób na zwiększenie krążenia krwi, poprawę przepływu do narządów i mózgu, a jednocześnie pomaga obniżyć ciśnienie krwi.

Seks wzmacnia kości i mięśnie.Seks wzmacnia mięśnie i kości, zwłaszcza u mężczyzn, ponieważ zwiększa produkcję testosteronu, który odgrywa ważną rolę w zdrowiu psychicznym i fizycznym mężczyzn. Zwiększa także libido, co z kolei skłania mężczyzn do poszukiwania intymności.

Na podstawie tych przykładów jest jasne, że intymność i seks odgrywają znaczącą rolę w utrzymaniu zdrowia i szczęścia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego. Więc co się dzieje, gdy brakuje ci tego kluczowego składnika twojego małżeństwa?

Jak odzyskać intymność w swoim związku

Brak intymności to częsty problem, z którym boryka się wiele par. Jeśli doświadczasz tego w swoim małżeństwie lub związku, możesz mieć pewność, że nie jesteś sam! Na szczęście nie jest to skomplikowana poprawka. Przy odrobinie pracy, czasu, cierpliwości i zaangażowania Ty i Twój partner możecie z łatwością wrócić na właściwą drogę do ponownego ustanowienia intymnego, zmysłowego i pełnego miłości związku. Należy jednak pamiętać, że obaj partnerzy muszą być jednakowo zaangażowani w ten proces. Ważne jest, aby przeprowadzić szczerą rozmowę i upewnić się, że oboje jesteście na tej samej stronie, zanim przejdziecie dalej.
Jeśli chcesz budować intymność w swoim małżeństwie, możesz:

Komunikować się.Komunikacja jest kluczem do udanego małżeństwa. Praktycznie niemożliwe jest, aby związek funkcjonował bez wyraźnej komunikacji między sobą, niezależnie od tego, czy omawiasz harmonogram odbioru dzieci, czy też wyrażasz swoje uczucia, potrzeby i pragnienia. Podejmij wysiłek i poświęć czas na komunikację w pozytywny, zachęcający sposób, bez krytyki i ostrych słów.

Stać się wygimnastykowanym.Pośród chaotycznych harmonogramów, szczególnie w przypadku dzieci lub wymagających karier, znalezienie czasu na pracę nad związkiem może być trudne. Porozmawiaj ze swoim partnerem i wybierz dzień tygodnia lub przedział czasowy, w którym możesz spędzić razem nieprzerwany czas. Możesz zacząć od czegoś tak prostego, jak spotkanie na lunch w przyjemnej restauracji lub parku. Niech ta godzina będzie dla was dwóch bez telefonów komórkowych, e-maili i rozmów biznesowych.

Kiedy wyrzeźbicie dla siebie czas, trzymajcie się za ręce lub dotykajcie. Jeśli minęło trochę czasu, odkąd uprawiałeś seks, znajdź wieczór lub noc, w której będzie tylko o seksie. Postaraj się wprowadzić nastrój romantyczną muzyką, świecami, a może romantyczną kolacją lub nawet dłuższą kąpielą w wannie. Wybierz to, co najbardziej Ci odpowiada. Zobowiązuj się do tego regularnie, a następnie stopniowo zwiększaj częstotliwość seksu. Przyniesie to drastyczne korzyści Twojemu związkowi.

Budować zaufanie.W niektórych przypadkach ludziom trudno jest zaufać swoim partnerom lub komukolwiek w tej sprawie. Jeśli uważasz, że może tak być w przypadku Twojego partnera, zastanów się, dlaczego tak myślisz i co możecie zrobić, aby rozwiązać problem.


Źródło: canva.com Licencja na jeden projekt

W takich przypadkach uzyskanie pomocy z zewnątrz poprzez terapię może być szczególnie przydatne, ponieważ terapeuta może być w stanie wskazać pierwotną przyczynę Twojej nieufności. Na przykład, czy twoja nieufność jest zakorzeniona w problemach z dzieciństwa? Czy dorastałeś w środowisku, w którym musiałeś polegać na sobie? Czy byłeś maltretowany jako dziecko? Czy Twój partner w przeszłości był nieuczciwy? Terapeuta zdrowia psychicznego omówi z tobą te kwestie, aby pomóc tobie i twojemu partnerowi przezwyciężyć te problemy, abyś mógł zbudować fundament zaufania.

Okaż wdzięczność.Jednym z prostszych sposobów budowania intymności w związku jest okazywanie sobie nawzajem wdzięczności i troski. Traktuj uprzejme gesty priorytetowo, robiąc małe rzeczy, aby zadowolić partnera. Może to być tak proste, jak zaserwowanie im śniadania do łóżka, ugotowanie ulubionego posiłku, obejrzenie wybranego przez nich filmu lub cokolwiek, co wiesz, wywoła uśmiech na ich twarzy.

Spróbuj terapii.Podczas pracy nad rzeczami wymienionymi powyżej pamiętaj, że zachowanie obiektywizmu lub wiedza, jaki krok podjąć dalej, może być trudne. Dobrym pomysłem może być skorzystanie z profesjonalnej pomocy w postaci terapii. Doradca małżeński lub terapeuta może pracować z wami obojgiem i rozwiązać bieżące problemy.

Jeśli tradycyjne poradnictwo jest raczej onieśmielające lub nie jest łatwo dostępne, możesz rozważyć skontaktowanie się z doradcą online. BetterHelp ma wielu terapeutów, którzy specjalizują się w terapii par i terapii indywidualnej. Przeczytaj poniżej niektóre recenzje doradców BetterHelp.

Recenzje doradców

„Erin naprawdę pomaga mi wyznaczać cele w zakresie komunikacji i to naprawdę szalone, jak bardzo poprawiło to komunikację w moim małżeństwie. Co tydzień pyta mnie też, nad czym chciałbym popracować, więc wspaniale jest móc zdecydować, a następnie wprowadzić to w życie. Bez niej nie wiedziałbym nawet, od czego zacząć.

anioł numer 808 znaczenie

Wniosek

To normalne, że większość małżeństw przechodzi okresy wzlotów i upadków. Będą chwile, kiedy będziesz czuł się bardzo blisko swojego partnera i chwile, kiedy będziesz czuł się od niego daleko. Niestety faza miesiąca miodowego nie trwa wiecznie. Kariera, dzieci i finanse mogą przeszkodzić w znalezieniu czasu dla siebie i wzajemnym docenieniu się tak, jak kiedyś. Wiele osób uważa, że ​​to zanurzenie oznacza, że ​​nie ma już miłości lub małżeństwo się skończyło, ale nie zawsze tak jest. W większości przypadków wszystko, co musisz zrobić, to pielęgnować intymność w swoim związku.

Jeśli czujesz się trochę zagubiony w swoim małżeństwie, porozmawiaj ze swoim partnerem. Nie bój się otwarcie mówić, jak się czujesz, ponieważ prawdopodobnie oni czują to samo! Po tej rozmowie podejmij aktywne kroki, aby ulepszyć swoje małżeństwo i ponownie znaleźć intymność. Poradnictwo i terapia dla par to doskonały początek powrotu do siebie nawzajem.

Pamiętaj, że nie bez powodu zakochałeś się w swoim partnerze. Czy nie powinieneś zrobić wszystkiego, co w Twojej mocy, aby zachować tę magię i romans? Zrób pierwszy krok już dziś.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: