Jak wykorzystać orientację teoretyczną w poradnictwie
Orientacja teoretyczna jest ważna zarówno dla doradcy, jak i klienta. Każdy umysł jest inny i każdy inaczej reaguje na różne formy terapii. Doradca może być dobry w jednej formie terapii, ale nie tak dobry w przypadku drugiej. Z drugiej strony klient może nie dbać o jedną terapię, ale bardzo zareaguje na inną. Zamierzamy zagłębić się w świat orientacji teoretycznej i go rozbić.
Źródło: rawpixel.comCo to jest orientacja teoretyczna?
Orientacja teoretyczna obejmuje indywidualne podejście do tego, jak doradca najlepiej służy klientowi. Każdy klient jest inny i reaguje na różne zabiegi, a orientacja teoretyczna ma pomóc doradcy w znalezieniu najlepszej metody rozwiązania problemów klienta.
Kiedy doradcy używają orientacji teoretycznej, zazwyczaj obejmuje to poznanie osoby przez doradcę, az czasem doradca może zastosować kilka technik, aby sprawdzić, czy to pomoże.
Innymi słowy, orientacja teoretyczna jest preferowaną metodą terapeutyczną doradcy. Szukając doradcy, pytanie, jaka jest ich orientacja teoretyczna, może być produktywnym pytaniem, ponieważ w psychologii jest tak wiele orientacji.
Lista terapii
Orientacja teoretyczna wykorzystuje kilka terapii. Terapie te mogą być klasyczne, wywodzące się z początków współczesnej psychologii, do bardziej współczesnych. Te teorie obejmują:
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
W przypadku CBT uważa się, że przekonania i działania klienta są głównymi sprawcami problemu klienta. Aby zastosować TPB, doradca będzie musiał dowiedzieć się, jakie zachowania i przekonania są najbardziej problematyczne, a następnie wezwać klienta do ich zmiany lub dostosowania.
Klient może być zmuszony do zapisania swoich zachowań w dzienniku, śledzenia myśli i uczuć w miarę ich pojawiania się i ustalenia, jakie sytuacje spowodują wystąpienie epizodu. Kiedy zgłaszają się do doradcy, mogą dowiedzieć się, jak radzić sobie z zachowaniami, gdy tylko się pojawią.
Można śmiało powiedzieć, że każdy ma zachowania, które mogą być autodestrukcyjne, a jeśli Twoje zachowania wymkną się spod kontroli, CBT może pomóc.
Dialektyczna terapia behawioralna (DBT)
Jest to podobne do CBT i wykorzystuje wiele swoich technik, ale zamiast koncentrować się na ich złych zachowaniach, zamiast tego przygląda się samoświadomości klienta, regulacji emocji, poziomach stresu i wielu innych. Pierwotnie był to lek na BPD lub zaburzenie osobowości typu borderline, ale można go zastosować również do innych problemów psychicznych.
Poradnictwo rodzinne
Nazywana również terapią rodzinną, obejmuje całą rodzinę. Przez rodzinę może to oznaczać dzieci, całe rodziny lub tylko pary i wszyscy oni są uważani za klientów doradcy. W przypadku poradnictwa rodzinnego może to być oddzielna praca lub rozmowa z całą rodziną na raz. Doradca może się wiele nauczyć, obserwując interakcje między członkami rodziny. Niezależnie od tego, czy kłócą się rodzice, którzy próbują dotrzeć do swojego niesfornego dziecka, poradnictwo rodzinne może pomóc.
Poradnictwo feministyczne
Ta orientacja patrzy na świat przez pryzmat feminizmu, ale nie ogranicza się tylko do płci czy tożsamości płciowej danej osoby. Zamiast tego mogą przyjrzeć się, jak rasa, religia, orientacja seksualna i wiek danej osoby odgrywają rolę w jej doświadczeniu życiowym.
Terapia Gestalt (GT)
GT obejmuje tu i teraz. To ma wiele nazw, takich jak uważność, a jej zadaniem jest pomóc klientowi stać się bardziej świadomym jego obecnych zachowań i uczuć, mając na celu to, jak wpływają na otaczający go świat. GT jest dobrym systemem terapeutycznym, gdy klient jest zbyt skoncentrowany na przeszłości lub przyszłości. Czasami wystarczy spojrzeć na świat wokół siebie, aby znaleźć odpowiedzi.
Źródło: pexels.comTerapia optymistyczna
Nazywana również terapią humanistyczną, koncentruje się na dobrych aspektach życia. Ci terapeuci uważają, że ludzie chcą być zadowoleni i samospełnieni, a celem jest, aby klient to czuł. Mogą używać technik, takich jak samorealizacja i otwarte reakcje, aby osiągnąć cele, których chcą. Każdy ma marzenie i chociaż optymistyczna terapia może nie być w stanie spełnić każdego marzenia, może stworzyć inne cele, aby osoba poczuła się spełniona.
Terapia Integracyjna (IT)
IT może obejmować szereg terapii w zależności od klienta zależnego od klienta i jego potrzeb. W zależności od sytuacji, doradca może łączyć techniki lub stosować je osobno.
Terapia narracyjna (NT)
Wszyscy wyobrażaliśmy sobie, że nasze życie jest jak książka, film lub jakakolwiek inna forma mediów, które wolisz. NT polega na spojrzeniu na czyjeś życie jako na opowieść i poprzez tę historię, jakie problemy można odkryć. Terapeuci prowadzą klienta w opowiadaniu jego historii, aby zminimalizować lub wyeliminować problemy i stworzyć nowe historie. Doradca może zachowywać się jak ankieter, zadając pytania dotyczące życia danej osoby, pomagając w ten sposób klientowi stworzyć własną historię.
Psychodynamiczne
sny o atakujących koniach
Znane również jako zorientowane na wgląd, dotyczy tego, jak kontrolują nas nasze nieświadome umysły. Nieświadomy umysł zawiera ukryte traumy i uczucia i może wpływać na nasze zachowanie. Terapia psychodynamiczna pomaga wyprowadzić to zachowanie na pierwszy plan w naszych umysłach i dać nam samoświadomość. Terapia psychodynamiczna też jest krótka. Czasami osiągnięcie sukcesu może zająć tylko kilka tygodniowych sesji, chociaż będzie się to różnić w zależności od indywidualnego klienta.
Psychoanaliza
Znana również jako terapia psychoanalityczna, jest podobna do psychodynamiki, ale jest bardziej długotrwała i kończy się bardziej intensywna. Podobnie jak terapia psychodynamiczna, koncentruje się na nieświadomości i zwykle wiąże się z traumą z dzieciństwa. Klient będzie musiał przekazać terapeucie wszystkie możliwe szczegóły, od snów po to, co czuje w ciągu dnia. Doradca wysłucha i udzieli wglądu. To kolejna dobra terapia dla samoświadomości.
Źródło: rawpixel.comJak wybrać odpowiednią dla mnie orientację, jeśli jestem doradcą?
Jeśli wybierasz się na terapię, możesz się zastanawiać, która orientacja byłaby dla Ciebie najlepsza. Jak można się domyślić, nie ma konkretnej odpowiedzi. Doradca może być doskonały w jednej orientacji, a nie tak wspaniały w drugiej.
Najlepszą odpowiedzią jest obiektywne przestudiowanie każdego z nich i praktyka. Nie wchodź na pole tylko dlatego, że masz współpracownika, który to lubi. Nie wchodź w orientację tylko dlatego, że przeczytałeś książkę o orientacji i zgodziłeś się z nią. Nauka i praktyka to dwa najlepsze sposoby na wybranie najlepszej dla siebie orientacji. Twoja orientacja może się zmienić lub zintegrować z innymi modalnościami, gdy będziesz się więcej uczyć i zdobywasz większe doświadczenie.
Dla Klientów
Jeśli próbujesz znaleźć terapię, możesz się zastanawiać, która ścieżka jest dla Ciebie najlepsza. Na dobrą sesję terapeutyczną, zarówno offline, jak i online, wpływa wiele czynników, w tym to, jak Ty i terapeuta współdziałają. Ważne jest, abyś jako klient czuł, że masz dobre relacje i zaufanie do swojego terapeuty, a także, że techniki, których on używa z tobą, powodują postęp.
Źródło: pexels.comUmysł jest złożony i nie ma jednej terapii, która usatysfakcjonuje to wyjątkowe doświadczenie każdego klienta. Twoje życie różni się od życia innej osoby, dlatego możesz potrzebować wyjątkowej orientacji. Bądź cierpliwy w procesie łączenia się z odpowiednim terapeutą i techniką oraz wiedz, że z kimkolwiek się łączysz, leży na sercu Twoje dobro i samorozwój.
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
