Jak terapia relacji z obiektem może pomóc Twojemu związkowi

Prawdopodobnie słyszałeś, że zdrowe relacje wymagają pracy. Chociaż jest prawdą w tym stwierdzeniu, może być coś więcej. Możesz mieć wrażenie, że poświęcasz dużo czasu swoim związkom, ale możesz nie wykorzystać tego czasu efektywnie, jeśli patrzysz na swoje relacje przez niewłaściwy obiektyw. Większość teoretyków uważa, że ​​twoje najwcześniejsze interakcje w dzieciństwie odgrywają dużą rolę w tym, jak postrzegasz swoje obecne relacje. Więc jeśli teraz walczysz, może to być bezpośrednio związane ze sposobem, w jaki postrzegałeś relacje jako dziecko. Terapia relacji z obiektem może poprawić obecne relacje poprzez zajęcie się niezdrowymi wzorcami z przeszłości.

Źródło: pixabay.com

Łamanie podstaw

W terapii relacji z obiektem słowo „przedmiot” odnosi się do osoby. W szczególności ten „przedmiot” to osoba, która odegrała główną rolę w życiu człowieka, gdy był niemowlęciem i małym dzieckiem. Zazwyczaj będzie to matka, ojciec lub inny opiekun. Jako niemowlę i małe dziecko tworzymy mentalne obrazy, które nosimy ze sobą przez życie. Zwykle nie jesteśmy świadomi tych obrazów; są jednak tym, co przywołujemy, tworząc trwałe relacje. Kiedy jesteśmy zdrowi, te obrazy zmieniają się i ewoluują tak samo jak my. Ale jeśli dana osoba nie jest zdrowa, obrazy te utkną na niedojrzałym poziomie, co może stworzyć niezdrowe relacje z dorosłymi.

Co to jest terapia relacji z obiektem?

We wczesnych latach życia korzystamy z doświadczeń z naszych najbliższych relacji, aby podświadomie tworzyć pomysły i standardy. Najczęściej nie jesteśmy świadomi tych standardów. Jeśli jako dorośli mamy trudności w interakcji z innymi osobami, może to wynikać ze standardów, które nieświadomie stworzyliśmy jako dzieci. Ponieważ nie byliśmy świadomi tworzenia tych standardów, trudno jest sprostać obecnym wyzwaniom, dopóki nie będziemy w pełni świadomi przeszłości. Terapeuta stosujący terapię relacji z obiektem pomoże klientom zbadać ich przeszłość, aby znaleźć te standardy, a następnie pracować nad ich zmianą, aby umożliwić zdrowsze relacje w teraźniejszości i przyszłości.

Historia terapii relacji z obiektem

Terapia relacji z obiektem została stworzona z wykorzystaniem pomysłów trzech różnych teoretyków. Każdy terapeuta uważał, że więź między matką a dzieckiem ma znaczenie rozwojowe. Uważali, że ta więź odgrywa dużą rolę w strukturze psychicznej dziecka przez pierwsze kilka lat życia.

Melanie Klein jest najczęściej uznawana za twórcę terapii relacji z obiektem. Jej teoria koncentruje się na pierwszych miesiącach życia dziecka. Wysunęła teorię, że związek między dzieckiem a jego opiekunami jest najważniejszy, tworząc model dla wszystkich przyszłych relacji.

Donald Winnicott skupił się na znaczeniu wychowywania dzieci w zachęcającym środowisku. Uważał, że należy zachęcać dzieci do rozwijania niezależności, zapewniając jednocześnie, że są chronione przed niebezpieczeństwem. Jego teoria sugeruje, że dzieci mogą rozwinąć „fałszywe ja”, jeśli opiekunowie nie zajmują się odpowiednio potrzebami dziecka. Jeśli jednak dziecko zostanie dokładnie obejrzane i zaakceptowane, wyłoni się jego prawdziwe ja.

Źródło: pixabay.com

Ronald Fairbairn zgodził się w większości z teorią Kleina. Uważał jednak, że rozwój człowieka jest procesem bardziej stopniowym. Podczas tego procesu człowiek staje się całkowicie zależny jako niemowlę, polegający na opiekunu we wszystkim, do bycia współzależnym. W tym momencie mogą zrównoważyć niezależność ze zdrową zależnością od innych.

Jaki jest cel terapii relacji z obiektem?

Celem terapii relacji z obiektem jest pomoc ludziom w poprawie relacji poprzez poprawę ich wewnętrznego funkcjonowania. Terapeuta dokona przeglądu relacji z obiektem w dzieciństwie pacjentów, aby zobaczyć, jak te interakcje mogą wpłynąć na ich obecne relacje.

Jak to działa?

Kiedy zaczyna się terapia relacji z obiektem, terapeuta pracuje nad zbudowaniem zaufania u pacjenta. Okazują empatię, gdy dowiadują się o nadziejach, lękach, pochodzeniu rodzinnym i wewnętrznym świecie pacjenta. Podczas słuchania okazują akceptację pacjenta. Gdy terapeuta zdobędzie zaufanie, może rozpocząć prowadzenie pacjenta przez trudniejsze miejsca w jego życiu.

Celem tej terapii jest uzyskanie przez pacjenta większej samoświadomości. Podczas interakcji z pacjentem terapeuta będzie w stanie rozpoznać ogólne sposoby interakcji pacjenta z innymi. Te spostrzeżenia można wykorzystać, aby pomóc pacjentowi w uzyskaniu świadomości, co może prowadzić do większej zdolności do tworzenia zdrowych relacji z obiektem, zastępowania lub przekształcania starych i niezdrowych. Kluczem do terapii relacji z obiektem jest zdolność terapeuty do nawiązywania kontaktu z pacjentem i budowania zaufania. Jeśli to połączenie nie nastąpi, pacjent nie będzie czuł się komfortowo porzucając swój obecny styl przywiązania, nawet jeśli doprowadziło to do niezdrowych relacji. Środowisko terapeutyczne musi być bezpieczne i wygodne.

W jaki sposób terapia relacji z obiektem może pomóc Twojemu obecnemu związkowi?

Jeśli w dzieciństwie miałeś niezdrowe relacje z najbliższymi, może być ci trudno utrzymywać zdrowe relacje jako dorosły. Chociaż najprawdopodobniej nawet nie wiesz, że to robisz, projektujesz relacje z obiektami ze swojej przeszłości (na przykład z matką lub ojcem) na ludzi, z którymi jesteś obecnie blisko związany. Może to prowadzić do niezdrowych relacji z dorosłymi i powtarzających się negatywnych wzorców, bez względu na to, jak bardzo próbujesz je złamać.

Źródło: pixabay.com

Ograniczenia terapii relacji z obiektem

Terapia relacji z obiektem nie jest szybka. Zabieg ma na celu radzenie sobie z głęboko zakorzenionymi problemami. Podejście to nie jest ukierunkowane; ta terapia nie jest odpowiednia dla osób, które szukają szybkich rezultatów. Ponadto potrzeba czasu, aby pacjent rozwinął więź z terapeutą i czuł się na tyle komfortowo, aby mógł dzielić najbardziej osobiste części swojego życia. Niektóre formy terapii relacji z obiektem można wykorzystać do zbadania nowszych wydarzeń w życiu człowieka. Terapia ta ma węższy charakter w porównaniu z pełną terapią relacji z obiektem i dlatego nie wymaga tak dużo czasu, aby osiągnąć pożądane rezultaty.

Sama terapia relacji z obiektem nie jest zalecana w leczeniu pacjentów z autyzmem, niektórymi formami psychozy lub niektórymi trudnościami w uczeniu się. Ponadto w niektórych przypadkach konieczne jest wsparcie farmakologiczne, aby klienci mogli dokonać znaczących zmian.

BetterHelp może pomóc

Terapia relacji z obiektem wymaga wyszkolonego profesjonalisty. Może to być psycholog, pracownik socjalny lub inny doradca. Jeśli w swoich obecnych związkach zmagasz się z wzorcami, do których możesz prześledzić wcześniejsze doświadczenia, możesz skorzystać z terapii relacjami z obiektem. Zacznij szukać profesjonalisty, z którym się połączysz, z którym możesz dzisiaj zgłębić tę terapię. BetterHelp ma tysiące doświadczonych terapeutów, którzy oferują niedrogą prywatną terapię. Poniżej znajdują się recenzje doradców BetterHelp od osób, które mają różne problemy i wyzwania życiowe.

Recenzje doradców

- Lauren jest miła i empatyczna, kiedy tego potrzebuję, a surowa i bezceremonialna, kiedy tego potrzebuję. Jej doświadczenie w pracy z traumą z dzieciństwa sprawiło, że była dla mnie idealna. Jestem bardzo wdzięczny za moje sesje z nią. Mam nadzieję, że BetterHelp dobrze jej zapłaci, bo jest warta więcej, niż im się wydaje.

'Dr Counts jest wspaniałym doradcą. Nie wiem, gdzie byłbym teraz bez niego. Bez względu na to, z jakim problemem do niego przyjdę, jest w stanie pomóc mi przepracować emocje, przed którymi stoję. Doktor Counts jest zawsze obecny ze współczującym i życzliwym uchem, a mimo to jest w stanie udzielić mi trafnych rad i skonfrontować moje niezdrowe myśli i mechanizmy radzenia sobie. Nie mogę się doczekać naszego cotygodniowego spotkania. Jest jedyną osobą w moim życiu, do której mogę dojść w 100% bez oceny. Nie potrafię powiedzieć, jaką ulgę przynosi ten związek. Mogę szczerze powiedzieć, że od czasu regularnych spotkań z dr Counts jestem szczęśliwszą osobą. Nie przychodzi mi do głowy żadna większa rekomendacja niż to.

Wniosek

Relacje z dzieciństwa mogą wpływać na obecne. Terapia relacji z obiektem może pomóc. Praca z terapeutą przez dzieciństwo nie jest łatwa, ale warto. Możesz naprawdę cieszyć się satysfakcjonującym, dorosłym życiem - potrzebujesz tylko odpowiednich narzędzi. Weź pierwszy krok dzisiaj.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: