Jak długo trwa PTSD? Uzyskiwanie pomocy potrzebnej do odzyskania

PTSD lub zespół stresu pourazowego ma miejsce, gdy dana osoba w jakiś sposób przeżyła poważną tragedię. Nie muszą sami tego bezpośrednio doświadczać, ale znają kogoś, kto to zrobił, w inny sposób został przedstawiony komuś, kto to zrobił lub był świadkiem tego wydarzenia. Uraz jest tak poważny, że zakłóca ich normalne życie, powodując, że wciąż na nowo przeżywają to doświadczenie. Dla tych, którzy cierpią z tego powodu, jedną z rzeczy, które chcą wiedzieć, jest to, jak długo to potrwa.

Zrozumieć PTSD

Źródło: needpix.com

PTSD może wystąpić z kilku różnych powodów. Osoby, które na nią cierpią, mogą doświadczać różnych traumatycznych sytuacji i mogą na nie różnie reagować. Nie u każdego, kto doświadczył traumy, rozwinie się PTSD. Należy zauważyć, że każdy inaczej reaguje na sytuacje, a to nie czyni nikogo „słabym” ani w żaden sposób gorszym. Po prostu każdy z nas jest podłączony na nieco inne sposoby i każdy z nas będzie doświadczał rzeczy w nieco inny sposób. W przypadku PTSD nie ma sposobu, aby dokładnie wiedzieć, co go spowoduje ani jak wpłynie na każdą osobę.

marzyć o sowach

Nawet ci, u których wystąpi PTSD, nawet z powodu tej samej traumy, będą go doświadczać na różne sposoby. Jeśli zapytasz wiele osób, które są świadkami tego samego doświadczenia, pozytywnego lub negatywnego, co się stało, powiedzą ci coś innego, ponieważ każdy z nas widzi i doświadcza rzeczy na różne sposoby. To samo dotyczy PTSD. Nawet jeśli dwie osoby mogą doświadczyć tej samej traumy, będą to robić na różne sposoby, a PTSD i uczucia, które kojarzą im się z tą traumą, nie będą takie same, jak to, czego doświadcza druga osoba. Dlatego trudno jest zrozumieć, co należy zrobić, aby leczyć PTSD.

Jak długo trwa PTSD?

Źródło: flickr.com

Niestety, odpowiedź brzmi, że PTSD może trwać całe życie, jeśli nie jest odpowiednio leczone, a nawet jeśli szukasz leczenia, nie ma gwarancji, że zostanie ono rozwiązane na zawsze. Zawsze mogą pojawić się komplikacje w twoim życiu lub doświadczenia, które spowodują, że ponownie przypomnisz sobie traumę. Chociaż możesz poszukać leczenia, a tym samym skrócić czas, w którym prawdopodobnie będziesz cierpieć, może upłynąć różna ilość czasu, zanim zaczniesz dostrzegać zmiany lub wyniki.

Dla niektórych natychmiastowe poszukiwanie leczenia oznacza, że ​​mogą niemal natychmiast zacząć widzieć poprawę. Niektórzy mogą natychmiast zgłosić się na leczenie i mogą nie zauważyć poprawy przez długi czas. Inni mogą nie szukać leczenia przez długi czas lub mogą czekać, aż objawy ustąpią same, zanim zdecydują, że potrzebują pomocy. Bez względu na to, jak długo będziesz czekać między traumą a otrzymaniem pomocy, nie ma gwarancji, ile czasu zajmie, zanim zaczniesz dostrzegać jakąkolwiek poprawę, nie mówiąc już o tym, ile czasu minie, zanim poczujesz się znacznie lepiej lub znów poczujesz się bardziej podobny do siebie.

Ponadto, nawet po szukaniu leczenia i zakończeniu sesji terapeutycznych, a nawet po poczuciu, że `` wróciłeś do normalności '', nadal możesz napotkać sytuacje, doświadczenia i inne bodźce lub wyzwalacze, które mogą doprowadzić cię z powrotem do tej traumy. Nie ma całkowitego „lekarstwa” na PTSD, a to oznacza, że ​​może on wpływać na Ciebie przez różny czas. Będzie to zależeć od urazu, osoby i środowiska, w którym się znajdujesz po terapii. Ktoś, kto doznał traumy spowodowanej przemocą w związku i znalazł się w innym znęcającym się związku, może na przykład zobaczyć odrodzenie objawów.

co znaczy 1123?

Leczenie

Jeśli cierpisz na PTSD, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest jak najszybsze znalezienie leczenia. Chociaż nie gwarantuje to niczego, daje większą szansę na rozpoczęcie przezwyciężania objawów, których doświadczasz. Aby zdiagnozować PTSD, musisz mieć objawy związane z urazem przez co najmniej miesiąc, co oznacza, że ​​o ile możesz wcześniej zgłosić się na leczenie w przypadku ciężkich objawów, to w tym czasie nie zostanie postawiona diagnoza PTSD.

Leczenie zespołu stresu pourazowego może obejmować kilka różnych aspektów. Obejmują one przetwarzanie poznawcze, terapię przedłużoną ekspozycją, odczulanie ruchu gałek ocznych, trening zaszczepiania na stres oraz leki. Można zastosować dowolne ich połączenie, chociaż co najmniej jedna forma terapii jest ogólnie stosowana w połączeniu z jakimikolwiek lekami. Ogólnie rzecz biorąc, różne kombinacje będą generalnie bardziej skuteczne dla niektórych, a mniej skuteczne dla innych. Dlatego ważne jest, abyś rozmawiał ze swoim terapeutą, gdy idziesz, aby zobaczyć, co działa najlepiej dla Ciebie.

Źródło: pixabay.com

Leki mogą obejmować leki przeciwdepresyjne, inhibitory monoaminooksydazy, beta-blokery, leki przeciwpsychotyczne i benzodiazepiny. Chociaż wiele leków może pomóc Ci z odczuciami, które masz lub objawami, których doświadczasz, żaden z nich nie jest przeznaczony do „leczenia” PTSD. Mają raczej na celu celowanie w niektóre konkretne skutki uboczne, które towarzyszą diagnozie i utrudniają Ci przejście przez normalne codzienne życie. Mogą być również ważne, jeśli oprócz PTSD doświadczasz innych zaburzeń zdrowia psychicznego (takich jak lęk lub depresja). Mogą one pomóc złagodzić niektóre objawy, aby ułatwić terapię.

16 znaczenie liczby aniołów

Trening szczepienia na stres jest jedną z metod, które można stosować w połączeniu z jednym z pozostałych rodzajów terapii. Ta metoda treningu pomaga nauczyć się nowych sposobów radzenia sobie ze stresem, gdy się pojawia. Może to być stres związany z wyzwalaczami traumy lub codziennym stresem w Twoim życiu. Uczysz się technik, takich jak oddychanie, masaż i pozytywne myślenie, a także jak powstrzymać negatywne myślenie, gdy tylko się zdarzy. Dzięki temu procesowi będziesz w stanie lepiej nauczyć się, jak reagować, gdy pojawi się stresująca sytuacja, pojawi się wyzwalacz lub powróci pamięć.

Desensytyzacja ruchu oczu może być również metodą stosowaną w połączeniu z innymi metodami, chociaż czasami jest również stosowana samodzielnie. Przy tego rodzaju terapii nie musisz mówić o samej traumie. Zamiast tego myślisz samodzielnie o traumie, oglądając lub słuchając czegoś powtarzalnego i pozytywnego. Może to być dźwięk, błyskające światło lub nieszkodliwa rzecz, na którą możesz zwrócić uwagę, nawet gdy przeżywasz traumę w swoim umyśle. Chodzi o to, aby skojarzyć te wspomnienia z pozytywnym lub neutralnym procesem myślowym, aby oddzielić negatywne emocje.

Przetwarzanie poznawcze jest najpowszechniejszą metodą leczenia PTSD i wielu innych zaburzeń zdrowia psychicznego. Ten szczególny rodzaj terapii przebiega w sposób, jakiego można się spodziewać. Siedziałeś z terapeutą i omawiałeś szczegóły traumy, a także wszelkie myśli i uczucia, które miałeś w tym momencie i od tego czasu. Terapeuta pomoże ci przepracować te uczucia i myśli, aby skojarzyć prawdę z wydarzeniami i usunąć niektóre aspekty, które mogą cię oszukiwać (takie jak obwinianie siebie lub wywyższanie wydarzeń).

anioł numer 848

Wreszcie, terapia ekspozycyjna jest metodą pracy nad przezwyciężeniem czynników, które w przeciwnym razie mogłyby być obecne w twoim życiu. Jeśli masz trudności z przejściem przez normalne życie z powodu otaczających cię czynników wyzwalających, terapia ekspozycyjna może być właściwą drogą. Dzięki tej metodzie będziesz pracować z terapeutą, aby stopniowo wprowadzać różne wyzwalacze, zaczynając od mniejszych wyzwalaczy, a kończąc na trudniejszych. Pracując nad każdym wyzwalaczem, będziesz w stanie odzyskać część swojego życia i zacząć pracować nad samą traumą.

Uzyskiwanie potrzebnej pomocy

Źródło: rawpixel.com

Jeśli masz PTSD, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest poszukanie terapeuty, który może ci pomóc. Poszukaj kogoś, z kim możesz czuć się komfortowo iz kim będziesz chciał porozmawiać. PTSD jest niezwykle poważny i jeśli nie szukasz leczenia, którego potrzebujesz, może być niebezpieczne lub nawet śmiertelne. Terapeuta może pomóc ci przepracować traumę i doświadczenia, a także pomoże ci przezwyciężyć to, co się stało, w sposób, który pozwoli ci ruszyć dalej z życiem.

Ci, którzy szukają pomocy w leczeniu PTSD, powinni odwiedzić BetterHelp, aby uzyskać potrzebną pomoc. BetterHelp to całkowicie internetowa platforma, która umożliwia łączenie się z terapeutami z całego kraju. Będziesz mógł spotkać się z terapeutą, z którym czujesz się komfortowo i upewnić się, że rozmawiasz z nim w całkowicie wygodny sposób. W końcu możesz zalogować się do serwisu i rozmawiać z nimi z kanapy, z kuchni lub z dowolnego miejsca, w którym czujesz się najbardziej komfortowo. Chodzi o to, aby uzyskać pomoc, której potrzebujesz.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: