Jak radzić sobie z prześladowaniem dorosłych
Kiedy większość ludzi myśli o znęcaniu się, myślą o dzieciach, które czepiają się siebie w klasie lub na szkolnym boisku. Nie można zaprzeczyć, że wiele dzieci jest narażonych na przemoc, nawet w bardzo młodym wieku. Jednak zastraszanie nie wyklucza się wzajemnie dla dzieci i dzieci. Wielu dorosłych dręczy innych dorosłych, tak jak są dorośli, którzy są narażeni na prześladowania w ich przedziale wiekowym. W ostatnich latach nękanie dorosłych wzbudziło większe zainteresowanie mediów głównego nurtu.
Źródło: pixabay.com
Nie ma wątpliwości, że nękanie dorosłych jest bardzo realne, a nawet powszechne. Jednak zanim ktokolwiek będzie mógł nauczyć się radzić sobie z prześladowaniem dorosłych, musi najpierw zrozumieć naturę prześladowania dorosłych, jak to działa i na czym się zasadniczo składa.
1555 numer anioła
Recenzowanie prześladowania dorosłych
Prześladowanie dorosłych jest z natury toksyczne i podstępne we wszystkich środowiskach i we wszystkich formach. Zrozumienie kategorii dorosłych dręczycieli i sposobu ich działania jest niezbędne, aby zrozumieć ich przyczyny i inne czynniki. Dorośli, którzy dopuszczają się zastraszania, częściej robią to w inny sposób niż fizyczny; jednak zdarzają się przypadki przemocy fizycznej i znęcania się. Zazwyczaj w świecie bullyingu dorosłych sprawcy dzielą się na określone kategorie.
Rodzaje dorosłych łobuzów
Przede wszystkim jestNarcystyczny tyran wśród dorosłych. Narcyzi, którzy decydują się na znęcanie się nad innymi dorosłymi, robią to, ponieważ brakuje im empatii lub strachu przed negatywnymi konsekwencjami. Co więcej, generalnie borykają się z problemami z poczuciem własnej wartości, stąd ich przymus ciągłego oczerniania innych ludzi. Ludzie, którzy naprawdę siebie kochają, nie muszą niszczyć innych, aby czuć się lepszymi. Narcyzi będą próbowali udowodnić, jak bardzo są bezpieczni, chociaż ich złe traktowanie innych mówi wiele za każdym razem.
Impulsywne osoby dorosłemają tendencję do sporadycznego i niekontrolowanego znęcania się. Czasami ten sposób znęcania się ma miejsce, gdy sprawca jest pod wpływem stresu lub przechodzi przez trudny okres. Chociaż impulsywne zastraszanie nie jest zazwyczaj planowane ani z premedytacją, to tego nie usprawiedliwia. Pokonywanie wyzwań życiowych nie upoważnia nikogo do ataków na innych ani do znęcania się. Działania impulsywnych dorosłych łobuzów są tak samo niebezpieczne, jak dorosłych łobuzów, którzy należą do innych kategorii.
DalejFizyczne prześladowania dorosłych. Jak sama nazwa wskazuje, fizyczni dorośli dręczyciele dopuszczają się znęcania się, które obejmuje fizyczne działania i kontakt. Fizyczne prześladowcy często uderzają, uderzają, uderzają, kopią lub w inny sposób atakują swoje ofiary. Mogą również angażować się w prześladowanie swoich ofiar, kradzież lub niszczenie ich mienia osobistego. Liczne osoby fizyczne, które znęcają się nad dorosłymi, również grożą skrzywdzeniem swoich ofiar lub osób, z którymi ich ofiary mogą być połączone. Znęcacze tego rodzaju mogą cierpieć z powodu złości lub innych poważnych problemów psychologicznych.
Werbalne prześladowania dorosłychmają tendencję do używania swoich słów, aby umniejszać swoje ofiary. Ważne jest, aby nie minimalizować skutków werbalnego znęcania się tylko dlatego, że nie są one namacalne. Słowa są bardzo potężne i mogą zrujnować reputację, kariery, wewnętrzną samoocenę i inne rzeczy, które ktoś może mieć dla siebie. Znaczna liczba werbalnych dorosłych łobuzów szerzy plotki, plotkuje o nich za plecami, a poza tym używa słów, aby być złośliwymi i krzywdzącymi.
Źródło: rawpixel.com
Wreszcie nadchodziWtórne osoby dorosłe. Wtórni dorośli dręczyciele są świadkami działań prześladowcy i zazwyczaj przyłączają się, aby nie stać się kolejnym celem prześladowcy. Wiele wtórnych dorosłych prześladowców nie żywi prawdziwej złośliwości w stosunku do ofiary, ale boi się mówić głośno. Ważne jest, aby zrozumieć, że wtórne prześladowanie dorosłych nie jest mniej szkodliwe tylko dlatego, że ten konkretny sprawca działa ze strachu. Dorośli, którzy są świadkami znęcania się, powinni albo zabrać głos, albo zgłosić incydent zamiast dalej prześladować osobę będącą odbiorcą.
Radzenie sobie z prześladowaniem jako ofiara
Ilekroć znajdujesz się celem prześladowania dorosłych, może to być trudne i denerwujące. Jednak znajomość sposobów skutecznego przezwyciężania wybryków łobuza może pomóc w nauce, rozwoju i doświadczaniu wyższego poziomu pewności siebie. Kiedy znajdziesz się w takiej sytuacji, jedną z najważniejszych rzeczy jest nie okazywanie strachu przed tyranem. Może to być trudne, w zależności od tego, z jakim tyranem masz do czynienia, ale łobuzy karmią się strachem, co zachęca ich do dalszego złego zachowania.
Kiedy jesteś ofiarą zastraszania, konieczne jest również upewnienie się, że jesteś połączony z innymi ludźmi. Prześladujący zazwyczaj postrzegają odizolowane jednostki jako łatwiejsze cele, które będą miały mniej systemu wsparcia, aby się z nimi skonfrontować. Obecność ludzi w Twoim kącie może pomóc Ci poczuć się mniej samotnym i upewnić się, że inni są świadomi Twojej sytuacji.
Źródło: pixabay.com
Zaufanie i system wsparcia są świetne; Jednak zgłoszenie dręczyciela to kolejny świetny sposób postępowania. Wbrew powszechnemu przekonaniu po prostu ignorowanie dręczyciela zwykle nie zachęca go do zaprzestania tego, co robi. W rzeczywistości dorośli dręczyciele wszelkiego rodzaju często postrzegają ignorowanie jako oznakę słabości, co zachęca ich do kontynuowania. Nie bój się mówić otwarcie i zgłosić osobę, która Cię zastrasza.
Radzenie sobie z prześladowaniem jako świadek
Jeśli zdarzy ci się być świadkiem prześladowania dorosłych, może to postawić cię w bardzo trudnej sytuacji. W zależności od tego, czy znasz dręczyciela, ofiarę lub jedno i drugie, możesz martwić się o potencjalne konsekwencje dowolnego sposobu działania. To, jak radzisz sobie z prześladowaniem jako świadek, jest kwestią charakteru i uczciwości. Nawet jeśli nie czujesz się komfortowo w konfrontacji z tyranem, możesz podjąć inne działania, poza ignorowaniem go lub staniem się wtórnym dorosłym tyranem.
Pewne dotarcie do ofiary jest jednym ze sposobów wywarcia pozytywnego wpływu. Wiele ofiar zastraszania czuje się osamotnionych lub w inny sposób wyobcowanych od innych, którzy mogliby je wesprzeć, gdy najbardziej tego potrzebują. Poinformowanie ofiary, że nie jest sama, może zrobić tak znaczącą różnicę, nawet jeśli wydaje ci się to niewielka. Nigdy nie zdajesz sobie sprawy z różnicy, jaką wsparcie lub zachęta może mieć w czyimś życiu.
Ostatecznie jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie z prześladowaniem dorosłych jako obserwatora jest zgłoszenie incydentu. W zależności od sytuacji możesz zgłosić sprawę anonimowo, ale przekazanie sprawy wyższemu organowi jest z pewnością konieczne, gdy ma miejsce prześladowanie dorosłych. Prześladowcy zazwyczaj nie przerywają rażąco złego zachowania, chyba że są do tego zmuszeni. Zgłoszenie sytuacji sprawi, że poczujesz się lepiej jako osoba; pomoże również życiu osoby, która jest ofiarą bullyingu dorosłych.
Radzenie sobie z prześladowaniem, jeśli jesteś tyranem
Jeśli zdarzy się, że jesteś sprawcą znęcania się nad dorosłymi, musisz wiedzieć, że to, co robisz, nie jest w porządku. Bez względu na to, jakie mogą być twoje powody lub motywacje, atakowanie kogoś i złe traktowanie go nigdy nie jest właściwym działaniem. To, co robisz, rani innego człowieka. Jeśli kogoś zastraszasz, pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, jest natychmiastowe przerwanie tego, co robisz.
Przymus znęcania się nad innymi jest bardzo niepokojący i niepokojący. Może to być oznaką nierozwiązanego, podstawowego problemu lub problemu, który ma miejsce w Twoim życiu osobistym. Niezależnie od problemu, zostawanie dorosłym tyranem nigdy nie jest w porządku ani do zaakceptowania. Z tego powodu warto rozważyć współpracę z profesjonalnym terapeutą. Terapeuta zdrowia psychicznego może naprawdę pomóc ci wyleczyć się jako jednostka i poradzić sobie z problemami, które mogą sprawiać, że atakujesz innych.
Źródło: rawpixel.com
Terapia online z BetterHelp
Niezależnie od tego, czy masz do czynienia z prześladowaniem dorosłych, czy z innymi wyzwaniami w życiu, zauważysz, że zapisanie się na terapię online może pomóc. Jedną z największych zalet terapii online jest to, że bez względu na to, kim jesteś i gdzie mieszkasz, możesz mieć wykwalifikowanego i pełnego współczucia profesjonalistę w swoim kącie.
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
