Jak zniknąć blizny z przeszłości

Ostrzeżenie dotyczące treści / wyzwalacza:Pamiętaj, że poniższy artykuł może zawierać tematy związane z traumą, takie jak napaść na tle seksualnym i przemoc, które mogą potencjalnie wywołać uraz.

Źródło: rawpixel.com

Jeśli przeszedłeś operację, będziesz miał blizny, nie da się tego obejść. Tak samo jest z traumatycznymi przeżyciami. Każdy, kto doświadczył jakiegokolwiek znęcania się (psychicznego, fizycznego lub seksualnego), poważnego wypadku lub klęski żywiołowej, takiej jak tornado lub trzęsienie ziemi, również będzie miał blizny. Ważne jest, abyś wiedział, że każdy ma blizny, jeśli miał traumatyczną przeszłość, nie ma też sposobu na obejście tego. Ignorowanie ich nie sprawi, że odejdą, ale te blizny mogą się zagoić, jeśli przyjmiesz je i leczysz. Czas niczego nie leczy, ale jeśli wykorzystasz ten czas na uleczenie się, blizny znikną.

Rodzaje urazów

Istnieje wiele rodzajów urazów, niektóre bardziej traumatyczne niż inne. W niektórych przypadkach trauma jest tak poważna lub trwa tak długo, że powoduje zespół stresu pourazowego (PTSD). Do najczęściej zgłaszanych traumatycznych zdarzeń, które mogą powodować PTSD, należą:

• Przemoc fizyczna
• Wykorzystywanie seksualne
• Przemoc psychiczna
• Klęski żywiołowe (tornado, trzęsienie ziemi, powódź, huragan)
• Wypadek samochodowy
• Walka militarna
• Rzepak
• Atak
• Porwanie
• znęcanie się
• Wrogość w miejscu pracy

Kto może być ofiarą?

Każdy może być ofiarą, nawet dzieci. W rzeczywistości dzieci są najczęściej dotknięte traumatycznymi wydarzeniami na tyle silnymi, że powodują blizny w wyniku wykorzystywania. Nawet jeśli dziecko nie jest celem znęcania się, samo bycie świadkiem wykorzystywania jest na tyle traumatyczne, że powoduje PTSD i blizny, które mogą pojawić się dopiero wiele lat później, gdy dziecko pozornie zapomniało o molestowaniu. Czasami te blizny nie pojawiają się, dopóki dziecko nie jest dorosłe i nagle zaczynają mieć objawy PTSD.

Ale nie każda trauma jest tak oczywista, jak przemoc fizyczna, przemoc emocjonalna lub psychiczna może wystąpić w każdym wieku i u każdego. Często, gdy wspomina się o traumatycznym znęcaniu się, większość myśli o przemocy fizycznej, takiej jak przemoc domowa lub przemoc fizyczna wobec dziecka. Niezbyt często przemoc psychologiczna jest przemyślana, dopóki ofiara nie wspomina o traumie, jakiej doznał w szkole lub pracy jej rówieśnicy lub koledzy.

555 anioł numer podwójny płomień

Szkoły były zawsze wylęgarnią zastraszania, a większość dzieci była wyszydzana, gdy dorastały, ale ostatnie badania wykazały, że dzieci, które są prześladowane w szkole, są bardziej narażone na niższe wyniki w nauce, mniej interakcji społecznych i całe życie emocjonalne blizny. Prześladowanie osiągnęło nowy poziom wykorzystywania i nie jest już zwykłym dokuczaniem. Prześladowanie w szkole odnotowało gwałtowny wzrost wraz z rozwojem niestabilnego środowiska politycznego w Stanach Zjednoczonych i niemal akceptacją pogardy dla różnic.

Chociaż zastraszanie nie wykazuje oznak zaprzestania, szkoły starają się zapewnić uczniom bezpieczeństwo i zaangażowanie w naukę, co okazuje się trudniejsze, niż mogły sobie wyobrazić. Powszechnym rozwiązaniem w systemach szkolnych jest ukaranie osoby znęcającej się, ale nie jest to najskuteczniejszy sposób radzenia sobie z sytuacją znęcania się. Istnieje wiele dowodów na to, że kara nie jest skuteczną formą wygaśnięcia zachowań, jednak szkoły nadal stosują tę archaiczną metodę. Właściwym sposobem radzenia sobie z tyranizacją w szkołach jest edukacja wszystkich uczniów w zakresie potrzeb społeczno-emocjonalnych. Większość szkół unika omawiania jakichkolwiek elementów psychologicznych, chyba że są to zajęcia z psychologii i obejmują teorię.

Inną grupą ofiar, o której nie myśli się od razu, są osoby przebywające we wrogim środowisku pracy. Dzieje się to często, ale nie często się o tym mówi, z tych samych powodów, dla których inne ofiary wykorzystywania nie rozmawiają o ich wykorzystywaniu, obawie przed reperkusjami. Pracodawca ma prawo odebrać pracownikowi jedyne źródło dochodu, a jeśli pracownik nie ma innej pracy w kolejce, może nie chcieć zgłaszać nadużycia, z którym ma do czynienia.

Wzrasta zjawisko prześladowania w miejscu pracy. Osoby dotknięte chorobą mogą mieć zmniejszoną wydajność w pracy, negatywnie wpływać na ich zdrowie psychiczne i wykazywać oznaki dolegliwości fizycznych. Trudniej jest zrozumieć wpływ nękania w miejscu pracy na pracowników, ponieważ nie ma standardowej listy tego, jak wygląda prześladowanie w miejscu pracy, każdy pracownik ma subiektywny pogląd na sposób, w jaki był prześladowany. Chociaż może nie istnieć pełna lista tego, co stanowi prześladowanie w miejscu pracy, istnieją konkretne dowody na to, że istnieje i może powodować trwałą traumę.

Źródło: rawpixel.com

PTSD

Każdy uraz może powodować zespół stresu pourazowego lub to, co jest powszechnie określane jako PTSD. PTSD to stan zdrowia psychicznego, który jest wywoływany przez traumatyczne wydarzenie i może wystąpić w każdym wieku.

Objawy PTSD dzielą się na cztery różne grupy, które obejmują przeżywanie zdarzeń, unikanie pewnych rzeczy, rozwijanie negatywnych myśli i nadwrażliwość.

biblijne znaczenie kału we śnie

• Przeżywam
  • Flashbacks
  • Nocne koszmary lub koszmary
  • Złe wspomnienia
• Unikanie
  • Unikanie niektórych wspomnień (miejsc, rzeczy, zajęć)
  • Nie chcąc rozmawiać o wydarzeniach
  • Depresja
• Rozwijam się
  • Drętwienie
  • Wina lub wstyd
  • Myślenie złych myśli
  • Obwinianie siebie
  • Paranoja
  • Niezdolność do bycia szczęśliwym
  • Uzależnienia (alkohol lub narkotyki)
• Nadwrażliwość
  • Roztrzęsiony
  • Przewidywanie niebezpieczeństwa
  • Niezdolność do koncentracji
  • Trudności ze snem
  • Narastająca złość i drażliwość
  • Nerwowość
  • Atak paniki
  • Myśli samobójcze

Leczenie blizn

Źródło: rawpixel.com

Przetrwanie traumatycznego wydarzenia może wywołać nieufność, ale konieczne jest, abyś skontaktował się z kimś, komu ufasz, aby zgłosić nadużycie lub, jeśli zdarzyło się ono w przeszłości, aby porozmawiać o tym, co stało się, aby rozpocząć podróż uzdrawiania. Czy jest to przyjaciel, członek rodziny czy terapeuta; musisz komuś powiedzieć, co czujesz. Mówienie o tym naprawdę pomaga. Możesz nie czuć, że jesteś gotowy na rozmowę z kimkolwiek, co jest powszechne. Istnieją strony internetowe, na których można dołączyć do czatów i po prostu obserwować lub uczestniczyć anonimowo. Jeśli chcesz, możesz również porozmawiać z licencjonowanym specjalistą przez Internet lub telefon. Po raz kolejny nie musisz używać swojego nazwiska, jeśli nie jesteś gotowy. Możesz się z nimi skontaktować w dowolnym momencie, 24 godziny na dobę i siedem dni w tygodniu. Spotkania twarzą w twarz, indywidualne pokoje rozmów, rozmowy telefoniczne i SMS-y są dostępne online. Istnieją inne rodzaje terapii, które mogą pomóc w leczeniu PTSD. Niektóre z nich obejmują:

• Psychoterapiato forma terapii rozmową, która pomaga zidentyfikować złe wspomnienia.
• Terapia poznawczo-behawioralnapomaga zmienić myślenie i zachowanie.
• Desensytyzacja ruchu oczudziała poprzez tworzenie dźwięków i widoków, kiedy mówisz o swojej traumie.
• Terapia ekspozycyjnato metoda odczulania, która polega na tym, że w kółko mówisz o swojej traumatycznej przeszłości.

Ważne jest, aby pamiętać, że nie jesteś tym, co ci się przydarzyło, to była część twojego życia, o którą nie prosiłeś. Jeśli obecnie znajdujesz się w obraźliwej sytuacji, natychmiast skontaktuj się z pomocą, aby powstrzymać przemoc i zacząć od nowa swoje życie.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: