Jak zakończyć przyjaźń polubownie

Źródło: pexels.com

W idealnym świecie przyjaźnie nigdy by się nie skończyły. Świat jest jednak daleki od doskonałości. Jest wiele przypadków, w których zakończenie przyjaźni jest nie tylko właściwe, ale ma nadrzędne znaczenie dla zdrowia psychicznego, bezpieczeństwa i dobrego samopoczucia. Im dłuższa przyjaźń, tym trudniejsze może być jej zakończenie. Jednak w końcu, jeśli przyjaźń stała się niezdrowa lub toksyczna, jej zakończenie i pójście naprzód jest prawie zawsze najlepszym sposobem działania.

Chociaż większość ludzi instynktownie wie, kiedy przyjaźń stała się toksyczna, zwykle pojawia się seria znaków ostrzegawczych i zmian. Rozpoznanie tych znaków i podjęcie odpowiednich kroków naprzód powinno być następnym krokiem po odkryciu toksyczności przyjaźni. Według Lifehacka, jednymi z najsilniejszych wskaźników niezdrowej przyjaźni są: intensywne skupienie się na negatywności, brak wzajemnej troski / szacunku, skłonność do złości, brak prób utrzymywania kontaktu, mówienie tylko o sobie, brak szczęścia sukces / osiągnięcia i obojętność na uczucia.

Nawet jeśli ktoś wie, że przyjaźń stała się niezdrowa dla jego dobrego samopoczucia, polubowne zakończenie przyjaźni może być trudnym wyczynem. Jednak poniższe metody powinny okazać się pomocne dla osób, które walczą o zerwanie więzi na pozytywnym akcie.

Komunikuj się uczciwie i skutecznie

1055 anioł numer miłości

Według Bustle jednym z najbardziej przyjaznych sposobów zakończenia przyjaźni jest szczera i skuteczna komunikacja. Ktoś, kto czuje, że oddalił się od swojego przyszłego byłego przyjaciela, powinien to wyrazić i upewnić się, że druga strona jest tego świadoma. Nie oznacza to oczerniania partii ani umniejszania jej charakteru lub cech osobistych. Jednak szczera i skuteczna komunikacja wymaga wyrażania siebie.

Rzeczywistość jest taka, że ​​bez względu na to, jak sympatyczny lub uprzejmy jest ktoś kończący przyjaźń, rozmowa raczej nie będzie szczęśliwa i beztroska. W zależności od natury przyjaźni, druga osoba może potajemnie żywić podobne uczucia, ale obawiając się ich wyrażenia. W tych szczególnych okolicznościach może dojść do wspólnej decyzji o rozstaniu, ale są szanse, że druga osoba może być zszokowana lub nawet zraniona. Należy się tego spodziewać.

„Czuję, że się od siebie oddaliliśmy”, „Nie czuję, że nasza przyjaźń jest zdrowa” i „Chciałbym, żebyśmy rozeszli się na jakiś czas” to przykłady prawdziwych i konkretnych sposobów zakończenia przyjaźń. Ludzie, którzy kończą przyjaźnie, powinni generalnie powstrzymywać się od oskarżających stwierdzeń, takich jak „nigdy mnie nie słuchasz”, „jesteś taki negatywny” i „poniżasz mnie”. Nawet jeśli dana osoba tak się czuje, wokalizowanie tych uczuć w tej sprawie z dużym prawdopodobieństwem postawi drugą osobę w tryb obronny. Polubowne interakcje są bardzo trudne, jeśli nie wręcz niemożliwe, gdy jedna lub obie strony czują, że są atakowane.

anioł numer 1101 znaczenie

Źródło: pixabay.com

Stopniowo zaprzestań komunikacji

Wiele osób zastanawiałoby się, czy stopniowe kończenie komunikacji z przyjacielem jest polubownym sposobem zakończenia przyjaźni. Istnieją jednak sytuacje, w których ta metoda jest nie tylko przyjazna, ale także odpowiednia. Istnieją różne sposoby przekazywania wiadomości. Czasami najlepszym sposobem na zakończenie związku jest siedzenie z przyjacielem i mówienie mu, że czas się rozstać. W innych przypadkach bardziej miękka i mniej bezpośrednia forma komunikacji może skutecznie zakończyć przyjaźń.

zwierzę ducha świstaka

Ostatecznie osoba, która zdecyduje się zakończyć przyjaźń, będzie musiała zdecydować, czy wierzy, że stopniowe zaprzestanie komunikacji jest właściwe. Różni ludzie mają różne osobowości. Różne osobowości reagują na różne działania i zachowania. Niektórzy znajomi będą mogli uzyskać wskazówkę, podczas gdy inni będą wymagać bardziej bezpośredniego podejścia.

Koniec przyjaźni na piśmie

Podobnie jak w przypadku stopniowego zaprzestania komunikacji, kończenie przyjaźni na piśmie jest metodą, którą nie wszyscy uznaliby za polubowną. Jednak decyzja po raz kolejny należy do osoby, która zdecydowała się zakończyć związek. W większości przypadków ludzie mają pojęcie o charakterze przyjaciela. W związku z tym mają pewien pomysł na temat reakcji drugiej strony na kończącą się przyjaźń. Niektórzy ludzie to przyjmą dobrze, a inni nie.

Nie każdemu odpowiada zakończenie przyjaźni twarzą w twarz. Niektórzy ludzie mogą czuć się lepiej, komunikując się za pośrednictwem poczty elektronicznej, wiadomości tekstowych, a nawet bezpośrednio przez media społecznościowe. Nie wszyscy zgodzą się z powyższymi metodami komunikacji, ale jest to decyzja, którą każdy musi podjąć. Jeśli czyjeś przeczucie każe mu zakończyć przyjaźń na piśmie, a nie osobiście, należy kierować się tym instynktem.

Po zakończeniu przyjaźni

Nawet po zakończeniu przyjaźni na polubownych warunkach niektórzy ludzie mogą czuć się źle lub martwić się uczuciami lub myślami swojego byłego przyjaciela. Jednak każdy jest odpowiedzialny za siebie. To jest najważniejsze. Co więcej, relacje i przyjaźnie powinny być wzbogacające, podnoszące na duchu i pozytywne. Nie powinny być wyczerpujące, stresujące ani toksyczne. Prawdziwe poczucie, że przyjaźń powinna się zakończyć sama w sobie, jest znakiem ostrzegawczym.

Źródło: pexels.com

Zrozumieć negatywne skutki toksycznych przyjaźni

Znaczenie zwierząt ducha łosia

Nie każdy kończy niezdrowe przyjaźnie, nawet jeśli wie, że powinien. Powiązane przyczyny różnią się w zależności od zaangażowanych osób i dynamiki związku. Niektórzy ludzie mogą czuć się tak, jakby przyjaźń coś zyskała, pomimo jej toksyczności. Inni mogą martwić się o społeczne konsekwencje zerwania przyjaźni. Osoby, które cierpią z powodu niskiej samooceny, są bardziej skłonne do dalszego nawiązywania niezdrowych przyjaźni; mogą bać się samotności lub czuć, że nie zasługują na zdrowe i satysfakcjonujące relacje.

Negatywne skutki toksycznych przyjaźni są dobrze udokumentowane. Według Psychology Today osoby, które poddają się tym niezdrowym sojuszom, są bardziej narażone na lęk, depresję, osłabienie układu odpornościowego, dolegliwości trawienne, wysokie ciśnienie krwi, stres i inne. Jednak niekorzystne konsekwencje toksycznych przyjaźni nie ograniczają się tylko do urazów fizycznych. Healthy Place wyjaśnia, że ​​poczucie własnej wartości ostatecznie staje się ofiarą toksycznej przyjaźni, która trwa zbyt długo.

Firma, którą prowadzi, ma wpływ na każdą osobę. Podczas gdy pozytywni przyjaciele zwykle nas zachęcają i podnoszą na duchu, ich negatywni odpowiednicy są zniechęcający i wyczerpujący. Toksyczni ludzie są również bardziej skłonni do podejmowania ryzykownych, a nawet przestępczych zachowań. W odpowiednich okolicznościach może to mieć tragiczne konsekwencje na całe życie. Chwilowy dyskomfort związany z zakończeniem toksycznej przyjaźni jest prawie zawsze lepszy niż fizyczne, emocjonalne, psychologiczne, a nawet prawne następstwa, które mogą się zdarzyć, jeśli nie zakończy się związku.

Wiedz, kiedy powiadomić właściwe organy

Wbrew najlepszym chęciom zerwanie przyjaźni, nawet w najbardziej przyjacielski sposób, nie zawsze wychodzi dobrze. Czasami nie poznajemy ludzi, dopóki nie będziemy świadkami ich zachowania w złości. Niektórzy ludzie mogą się bić, gdy ktoś zdecyduje się zakończyć z nimi przyjaźń. Atakowanie może przybierać różne formy, takie jak nękanie w mediach społecznościowych, rozpowszechnianie plotek, plotkowanie z innymi osobami itp. W takim przypadku zaleca się dokumentowanie wszelkich form nękania, a następnie blokowanie profili online byłego znajomego. Dokumentacja przydaje się, jeśli nękanie nie ustąpi i nadejdzie czas na powiadomienie władz.

Oczywiście, jeśli ktoś wydaje groźby lub ataki fizyczne, najważniejsze jest powiadomienie organów ścigania. Bez względu na to, jak długo trwała przyjaźń, powyższe zachowania nie są normalnymi ani właściwymi reakcjami na kogoś, kto zdecyduje się zerwać więzi. Osoby, które są poddawane tego rodzaju traktowaniu, nie powinny angażować się ani próbować uspokoić przyjaciela. Zachowanie i utrzymanie własnego bezpieczeństwa ma kluczowe znaczenie.

Nie bój się poprosić o pomoc

co symbolizuje liczba 13?

Szukanie pomocy przy próbie polubownego zakończenia przyjaźni to absolutnie nie ma się czego wstydzić. Uzyskanie zewnętrznej opinii od innej osoby może być pomocne i pouczające. Każda sytuacja i przyjaźń są inne i dlatego wymagają innych rozwiązań. To, co działa na zakończenie jednej przyjaźni, niekoniecznie będzie skuteczne w zakończeniu innej. Zawsze liczy się umiejętność podjęcia mądrej, świadomej i przemyślanej decyzji.

9/11 anioł

Źródło: flickr.com

Ostatnie słowo

Nieważne, jak gładko się wszystko potoczy, zakończenie przyjaźni nigdy nie jest łatwe. Może to być tak samo trudne dla osoby, która decyduje się na zerwanie więzi, jak dla osoby, która otrzymała decyzję. Rozmowa na ten temat z rodziną, innymi przyjaciółmi, a nawet doradcą / terapeutą może być szczególnie pomocna.

Niestety, poszukiwanie profesjonalnej pomocy jest problemem, z którym wiele osób wciąż boryka się. Niektórzy uważają, że robienie tego świadczy o słabości, podczas gdy inni naprawdę wierzą, że mogą sobie radzić samodzielnie bez udziału osób z zewnątrz. Nie zmienia to jednak rzeczywistości, że nikt nie jest w stanie zrobić wszystkiego samodzielnie. W takim czy innym momencie każda osoba będzie potrzebować jakiejś formy zewnętrznego wkładu lub wskazówek… .i nie ma w tym nic złego.

W BetterHelp jesteśmy dumni z zapewniania światowej klasy porad i wskazówek każdemu, kto się do nas zwraca. Niezależnie od tego, czy chcesz zakończyć przyjaźń, pokonać przeszkodę, czy przejść przez coś innego, BetterHelp będzie zawsze dostępny jako zasób i opcja. Możesz skontaktować się z nami w dowolnym momencie, klikając tutaj.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: