Jak trauma z dzieciństwa wpływa na dorosłość?

Na dobre lub na złe, każdy dorosły przeżył swoje dzieciństwo. Najczęściej jakość dzieciństwa wpływa na dorosłe życie, jeśli chodzi o relacje, zdrowie psychiczne i sposób postrzegania świata. Każdy rodzic jest odpowiedzialny za czynienie dobra przez swoje dzieci, zapewniając im możliwości i w inny sposób przygotowując je do odniesienia sukcesu. Podczas gdy dobre rodzicielstwo, stabilne środowisko i pozytywna ekspozycja mogą pomóc dziecku być szczęśliwym i odnoszącym sukcesy w późniejszym życiu, złe rodzicielstwo, niebezpieczne środowisko i negatywne narażenie mogą powodować poważne problemy w wieku dorosłym.

Źródło: pexels.com

Istnieje wiele sposobów zadawania traumy w dzieciństwie, ale zazwyczaj jest to spowodowane fizycznym / seksualnym wykorzystywaniem, zaniedbaniem lub innymi formami znęcania się. Trauma może być zadawana przez rodziców, rodzeństwo lub osoby na stanowiskach związanych z władzą i autorytetem i może pozostawić fizjologiczne, psychologiczne i emocjonalne blizny na długo po ustąpieniu przemocy.

marzy o kimś, kto zabierze twoje dziecko

W zależności od długości życia i rozmiaru traumy, niektórzy ludzie mogą ją przezwyciężyć, prowadząc udane i satysfakcjonujące życie. W tym artykule omówiono typowe skutki traumy z dzieciństwa, a także sposób radzenia sobie, aby przejść do zdrowego, dorosłego życia.

Jak trauma z dzieciństwa wpływa na obraz siebie

Według Psychologia dzisiajjednym z najbardziej niszczycielskich skutków traumy z dzieciństwa jest jej wpływ na samoocenę. Dorośli, którzy doświadczyli znacznej traumy jako dzieci, są bardziej skłonni do rozwinięcia wzorca myślenia o ofiarach. Jak sama nazwa wskazuje, ten stan umysłu to przekonanie, że ktoś jest ofiarą. Przyjęcie tej ideologii jest niezwykle niebezpieczne, ponieważ sposób, w jaki ludzie postrzegają siebie, wpływa na ich słowa, wybory, kariery, możliwości i relacje. Osoby, które naprawdę myślą, że świat chce ich dopaść, nieuchronnie przyciągają sytuacje i ludzi, którzy wzmacniają te przekonania, bez względu na to, jak bardzo są niepoprawni.

Myślenie o ofiarach to nie jedyny sposób, w jaki trauma z dzieciństwa zmienia zachowanie dorosłych. Osoby, które były maltretowane jako dzieci, mogą również stać się bierne i podporządkowane. Zwykle objawia się to niezdolnością do wyrażania siebie lub samoobrony oraz tendencją do dławienia emocji. Podczas gdy niektórzy ludzie postrzegają bierność jako przyjemną lub zespołową, chowanie uczuć pod powierzchnią i nie wypowiadanie się może mieć katastrofalne skutki. Ponadto uległość często przyciąga pasożytnicze jednostki, które wyzyskują i wykorzystują innych.

Chociaż bierność i uległość są niebezpieczne dla wszystkich, te cechy są szczególnie niebezpieczne dla kobiet. Jeśli zastosują powyższe zachowania, kobiety, które zmagają się z nierozwiązaną traumą z dzieciństwa, prawdopodobnie przyciągną agresywnych partnerów lub małżonków. Obraźliwe związki, przemoc domowa i toksyczne znaczące osoby nie są powodem do żartów. Ludzie umierali, ponieważ nie mogli uniknąć tych niebezpieczeństw ani uciec im.

Jak trauma z dzieciństwa wpływa na relacje osobiste

Podobnie jak obraz siebie, relacje między dorosłymi są często kolejną ofiarą traumy z dzieciństwa. Psychologia dzisiaj potwierdza, że ​​ludzie, którzy doświadczyli znacznej traumy w dzieciństwie, zwykle przyciągają toksyczne związki, a nawet całkowicie ich unikają.

Źródło: pexels.com

Dlatego ludzie o wysokiej samoocenie, pewności siebie i pozytywnym obrazie siebie mają tendencję do przyciągania korzystnych relacji i możliwości. Podobnie, ktoś, kto nie ma tych cech, generalnie przyciąga negatywnych i pasożytniczych ludzi, a także okoliczności, które następują.

Pozostawiona bez kontroli i nierozwiązana trauma z dzieciństwa wpływa zarówno na osobiste przekonania, jak i na relacje międzyludzkie. Ktoś, kto był maltretowany, zaniedbywany lub maltretowany jako dziecko, może naprawdę uważać się za niezasługującego na kochające, wspierające i zdrowe relacje. Co więcej, mogą postrzegać siebie jako niegodnych osiągnięć, co prowadzi do braku motywacji i ambicji. Innymi słowy, osoby, które przeżyły traumę z dzieciństwa, mogą czuć się samotne, niekochane i bezkierunkowe w wieku dorosłym.

Trauma z dzieciństwa zwiększa prawdopodobieństwo doświadczania depresji

Według doniesień z Nauki psychologicznedorośli, którzy byli narażeni na traumę z dzieciństwa, są znacznie bardziej podatni na depresję. Niestety depresja nie zawsze jest traktowana poważnie, ale jest to bardzo realny problem ze zdrowiem psychicznym z litanią niepokojących objawów. Wbrew pewnym błędnym przekonaniom osoby cierpiące na depresję nie mogą po prostu „przezwyciężyć” lub „wyrwać się z tego”. Nakazanie osobie w depresji zrobienia tych rzeczy może przynieść więcej szkody niż pożytku.

Plik Klinika majonezu zapewnia wgląd w skutki klinicznej depresji. Ten niekorzystny stan umysłu wpływa na sposób, w jaki osoby dotknięte chorobą postrzegają siebie, innych i otaczający ich świat. Depresja może także powodować problemy emocjonalne, a nawet fizyczne.

Oto niektóre z najczęstszych objawów i wskaźników depresji:

• Bezsenność
• Drenowana energia
• Beznadziejność
• Ciągły smutek
• Niepokój
• Brak apetytu
• Słaba koncentracja
• Myśli / czyny samobójcze

W większości przypadków osoby z wyżej wymienionymi objawami mają tendencję do izolowania się, zaniedbując dbanie o siebie, rezygnując z pracy i wyobcowując innych. Próby nawiązania kontaktu z osobą w depresji mogą się nie powieść, co może być frustrujące i bolesne dla przyjaciół i krewnych, którzy naprawdę chcą jak najlepiej dla danej osoby.

Źródło: unsplash.com

Jak pokonać traumę z dzieciństwa

Czytanie o skutkach traumy z dzieciństwa może być dość denerwujące. Jednak ludzie, którzy w dzieciństwie doświadczyli trudności, nie powinni się zniechęcać ani tracić nadziei. Bez względu na to, co wydarzyło się w przeszłości, słońce zawsze wschodzi. Zawsze jest miejsce na samodoskonalenie, rozwój i regenerację. Osoby, które przeszły przez ciężkie czasy jako dzieci, mogą mieć pozytywny obraz siebie i zdrowe relacje, prowadząc szczęśliwe, udane życie.

Zaangażuj się w samoopiekę

Chociaż samoopieka może wydawać się nieco banalna, gdy pokonujesz traumę z dzieciństwa, ma to większe znaczenie, niż mogłoby się wydawać. Jordan Grey Consulting wyjaśnia, że ​​osoby, które przeżyły traumatyczne dzieciństwo, mogą podświadomie postrzegać siebie jako niegodne zdrowych nawyków i wyborów dotyczących stylu życia. Dlatego są bardziej skłonni do zaniedbywania swojego ciała, nawyków żywieniowych itp. To tworzy błędne koło niskiej samooceny i ostatecznej nienawiści do siebie.

Na szczęście cykl można przerwać za pomocą zdrowych nawyków, takich jak ćwiczenia, dobry sen i zdrowe odżywianie. Inną ważną formą samoopieki jest wzięcie pod uwagę jakości swoich przyjaciół, partnerów romantycznych i innych relacji. Ludzie wokół nas wpływają na nasze postrzeganie, wybory i światopogląd. Dlatego najważniejsze jest zakończenie niezdrowych związków i odcięcie toksycznych osób, zwłaszcza dla osób, które pracują nad leczeniem ran po traumie z dzieciństwa.

Realizuj hobby i zainteresowania pozalekcyjne

Jednym z najskuteczniejszych sposobów przezwyciężenia negatywnych wspomnień jest tworzenie pozytywnych. Realizowanie hobby i zainteresowań pozalekcyjnych nie tylko pozwala dorosłym rozwijać się jako jednostki, ale także pomaga dorosłym w znalezieniu poczucia celu i czegoś, na co można się doczekać. Dla osób, które przeżyły traumę z dzieciństwa, ważne jest, aby wiedzieć, że ich przeszłe doświadczenia nie muszą definiować reszty ich życia. Każdy ma moc kontrolowania swojego losu i jakości życia.

Szukaj profesjonalnej pomocy i wskazówek

W wielu przypadkach doradcy i terapeuci mogą być największymi sojusznikami dorosłych, którzy przeszli traumę z dzieciństwa. Dzieje się tak głównie dlatego, że wyszkoleni specjaliści w dziedzinie zdrowia psychicznego są przygotowani do pomocy ludziom w radzeniu sobie z tymi trudnymi problemami. Jednak nawet z profesjonalną pomocą i wskazówkami nie pokonasz traumy z dzieciństwa z dnia na dzień. Będzie to wymagało czasu, poświęcenia i zaangażowania. Co więcej, przezwyciężenie traumy z dzieciństwa może wymagać powrotu do nieprzyjemnych wspomnień. Droga do wyzdrowienia różni się w zależności od osoby i może być trudna, ale ostatecznie będzie tego warta.

W BetterHelp nasi specjaliści rozumieją, że życie stawia przed każdym wyjątkowe wyzwania. Bez względu na to, kim jesteś lub przez co przeszedłeś, twoja przeszłość nie definiuje cię ani nie musi determinować reszty twojego życia. Możemy wesprzeć Cię w przejściu przez to. Tylko Ty możesz zdecydować się na skorzystanie z profesjonalnej pomocy. BetterHelp to wygodna opcja terapii online, jeśli potrzebujesz wsparcia w drodze do uzdrowienia. Poniżej znajduje się kilka opinii doradców od osób, które mają podobne problemy.

Recenzje doradców

'Natasza jest bardzo wnikliwą, życzliwą i współczującą doradczynią. Jej delikatne, profesjonalne podejście do przeprowadzania Cię przez problem świadczy o jej empatii i zrozumieniu. Pomogła mi dostrzec problemy z dzieciństwa, którymi nie zajmowałem się od lat ”.

'Jest miła, wrażliwa, opiekuńcza, weryfikująca - wszystko, na co mogłem liczyć w terapeutce. Pochodzę z bardzo obraźliwego, traumatycznego dzieciństwa, które wciąż wpływa na to, kim jestem, a Billie pomaga mi cofnąć te szkody. Odpowiada mi codziennie, odpowiada na wszystko, co do niej piszę i zawsze odpowiada na moje pytania. Kiedy utknę, popycha mnie do przodu delikatnymi sugestiami, których mogę użyć lub nie & hellip; Czuję, że robię z nią tak duże postępy.

Alternatywne rozwiązania

Skoncentruj się na swojej przyszłości

Twoja przeszłość niekoniecznie dyktuje twoją przyszłość. Jako dzieci często jesteśmy ograniczeni zasadami i ograniczeniami ustalonymi przez naszych rodziców i inne autorytety. Jako dorosły masz swobodę wyznaczania własnej ścieżki ku przyszłości zbudowanej na podstawie twoich osobistych celów, moralności i ambicji. Skoncentruj się na tym, co przed nami, ponieważ przeszłość jest i zawsze pozostanie wspomnieniem.

Nie próbuj racjonalizować swojej traumy

Nierzadko próbujesz zrozumieć traumę zadaną przez całe dzieciństwo. Nie powinieneś jednak tracić na to zbyt wiele czasu ani wysiłku. Nie ma absolutnie nic, co mogłoby usprawiedliwić wykorzystywanie dzieci, więc nie nadwerężaj się, próbując to zracjonalizować. Zamiast tego spróbuj zobaczyć, czym jest - mrocznym rozdziałem w swoim życiu, który jest i był całkowicie poza Twoją kontrolą.

Źródło: unsplash.com

Ucz się ze swojej przeszłości

Teraz, gdy jesteś dorosły, jesteś w stanie rozpoznać toksyczne i obraźliwe zachowania, więc możesz wykorzystać swoją przeszłość jako doświadczenie edukacyjne; wiesz co nie zrobić ze swoimi dziećmi. Nie musisz podążać śladami tych, którzy cię wychowali, ani też nie powinieneś. Choć może to zabrzmieć dziwnie, możesz dobrze wykorzystać swoje mroczne doświadczenie, przysięgając, że nigdy nie wyrządzisz innym traumy, którą przeżyłeś.

Końcowe przemyślenia

Trauma z dzieciństwa może mieć negatywny wpływ na resztę życia, ale nie musi tak być. Możesz leczyć. Jako dorosły masz teraz moc, aby zmienić swoje życie. Weź pierwszy krok.

FAQs

Jak wygląda trauma z dzieciństwa u dorosłych?

Jeśli przeszukasz archiwa, szybko zorientujesz się, że trauma rozwojowa jest powszechna. Przekonasz się również, że może to mieć długotrwałe skutki, które mogą prowadzić do konkretnych problemów w okresie dorosłości.

Dorośli, którzy przeżyli traumę z dzieciństwa, mogą mieć problemy z regulacją swoich emocji i mieć trudności w związkach, a także mają słabą pamięć i niską samoocenę. Trauma z dzieciństwa może również wpływać na długoterminowe zdrowie osoby dorosłej, objawiając się uzależnieniem, zaburzeniami psychicznymi lub przewlekłą chorobą. Dorosłe ofiary traumy z dzieciństwa często cierpią na otyłość, cukrzycę, choroby autoimmunologiczne, choroby serca i raka.

Jak traktujesz traumę z dzieciństwa u dorosłych?

W ośrodkach leczenia zdrowia psychicznego psychiatrzy i psychologowie przeprowadzą ocenę, aby pomóc im lepiej zrozumieć Twój stan. Kiedy otrzymasz wyniki od swoich terapeutów, leczenie rozpocznie się wkrótce potem. W zależności od Twoich indywidualnych potrzeb, Twój plan leczenia może obejmować więcej niż jedną usługę z psychologii. Typowe metody leczenia traumy z dzieciństwa u dorosłych mogą obejmować terapię poznawczo-behawioralną (CBT), dialektyczną terapię behawioralną (DBT), reakcję odczulającą na ruchy oczu (EMDR) lub leki.

Skąd mam wiedzieć, czy mam traumę z dzieciństwa?

Trauma z dzieciństwa często ma miejsce w młodym wieku. National Child Traumatic Stress Network donosi, że 78% dzieci miało więcej niż jedno traumatyczne doświadczenie, zanim osiągnęły wiek pięciu lat. Jeśli nie pamiętasz swojej przeszłości, członkowie dalszej rodziny mogą być w stanie uzupełnić niektóre pola za Ciebie.

Osoby, które doświadczyły traumy z dzieciństwa, często mają problemy z kontrolowaniem tego, co jedzą. Niektóre dzieci jedzą za mało i wychudzają się, a inne jedzą za dużo i stają się otyłe. Objawy fizyczne mogą obejmować dolegliwości somatyczne, zaburzenia snu, przywiązanie, drażliwość lub trudności w uspokojeniu. Takie dzieci również uczestniczą w traumie, powtarzając czynności związane z ich traumą podczas zabawy.

Jak trauma z dzieciństwa wpływa na osobowość?

Posiadanie traumatycznej historii wpływa na to, jak się czujesz i jak wchodzisz w interakcje z innymi ludźmi. Skutki traumatycznej przeszłości mogą wywołać wiele reakcji, które obejmują intensywne emocje, smutek, lęk, samotność, złość i drażliwość oraz złość. Twój terapeuta może przeprowadzać testy osobowości wraz z innymi testami psychologicznymi, aby lepiej Cię zrozumieć. Należy pamiętać, że niektórzy terapeuci uważają, że testy osobowości są błędne, ponieważ błędnie zakładają, że nasze osobowości są stałe i nie można ich zmienić.

Co się stanie, jeśli trauma z dzieciństwa nie zostanie rozwiązana?

Interwencje terapeutyczne mogą pomóc w rozwiązaniu traumy z dzieciństwa. Jeśli nie podejmiesz tych kroków, to negatywnie zmieni sposób, w jaki myślisz o swoim świecie i ludziach, którzy się w nim znajdują, kiedy dorośniesz.

444 znaczenie podwójnego płomienia

Na przykład ofiary traumy z dzieciństwa często odkrywają nowe zaburzenia, które powodują niestabilność emocjonalną i wpływają na funkcjonowanie zdrowia psychicznego. Depresja, lęk i inne zaburzenia psychiczne mogą się rozwinąć i pogłębić problem. Niektórzy ludzie uciekają się do ryzykownych zachowań, takich jak seks bez zabezpieczenia, jako przykład niezdrowych praktyk radzenia sobie.

Rany emocjonalne mogą spowodować, że rozwiniesz fałszywe poczucie siebie. Jako dorośli, dzieci będące ofiarami traumy mogą sprawiać przyjemność ludziom jako sposób radzenia sobie z zaburzeniami lękowymi. Zakopują swoje uczucia i rozwijają osobowość, którą według nich ludzie chcą, aby była. Mogą rozwinąć wewnętrzny negatywny dialog lub stać się pasywno-agresywnymi. Niektórzy ludzie po prostu stają się bierni i nawet jeśli wiedzą, co muszą zrobić, po prostu nie są w stanie. Kiedy zakopujesz swoje uczucia, zakopujesz część tego, kim jesteś jako osoba.

Jak pozbywasz się traumy z dzieciństwa?

Uwolnienie się od traumy z dzieciństwa zaczyna się od dystansowania się od toksycznych ludzi w celu zmniejszenia sieci stresu. Zbuduj silny system wsparcia, otaczając się wspierającymi ludźmi. W małych dawkach wzmocnij się obecnymi relacjami twarzą w twarz, które są silne i zdrowe, zamiast izolować się. Poszukaj specjalisty od urazów, który opracuje dla Ciebie program leczenia obejmujący techniki redukcji stresu. Przestrzegaj diety i utrzymuj sprawność fizyczną, aby móc lepiej myśleć i przetwarzać. Odpuszczanie to proces, który wymaga czasu, więc bądź dla siebie delikatny, dopóki nie zaczniesz robić postępów.

Czy możesz kiedykolwiek wyleczyć się z traumy z dzieciństwa?

Tak! Dzięki właściwemu rodzajowi leczenia wiele osób znajduje uzdrowienie z traumy z dzieciństwa i prowadzi szczęśliwe, zdrowe i produktywne życie. Leczenie traumy składa się z trudnej emocjonalnie pracy, ale kiedy już ją przejdziesz, poczujesz się lepiej niż kiedykolwiek.

Jakie jest 10 niekorzystnych doświadczeń z dzieciństwa?

Dzisiejsze miasta i miasteczka mają wiele problemów związanych z ochroną dzieci i rodzin, w tym klęskami żywiołowymi, rosnącą przestępczością i niestabilną gospodarką. W ostatnich wiadomościach COVID-19 wpływa na ludzi w każdym wieku na całym świecie.

Uważaj na to, jak media wpadają w traumę, gdy tak wiele doniesień prasowych ujawnia numery COVID w radiu i telewizji. Dobrze jest zachować ostrożność w tym okresie pandemii, ale ciągłe słyszenie złych wiadomości może spowodować, że będziesz bardziej czujny, niż powinien.

Według badania Aces too High, dziesięć niekorzystnych doświadczeń z dzieciństwa to:

1. Nadużywanie substancji
2. Separacja lub rozwód rodziców
3. Choroba umysłowa
4. Zmaltretowana matka
5. Przestępcze zachowanie
6. Przemoc psychiczna
7. Przemoc fizyczna
8. Wykorzystywanie seksualne
9. Zaniedbanie emocjonalne
10. Zaniedbanie fizyczne

Skąd wiesz, czy masz wyparte wspomnienia?

Odkrycie wypartych wspomnień wymaga pomocy wykwalifikowanego terapeuty. Istnieje kilka wskazówek, które mogą wskazywać, że masz wyparte wspomnienia, ale nasze umysły są bardzo złożone i będziesz potrzebować pomocy lekarza, aby mieć pewność.

Jeśli masz silne reakcje na określone osoby i / lub czujesz się nieswojo w określonych miejscach lub sytuacjach, może to wskazywać na przeszłe wykorzystywanie fizyczne lub seksualne. Te wspomnienia mogą być głęboko zakorzenione, więc możesz ich nie pamiętać w sensie poznawczym, ale twoje ciało może je pamiętać. Jeśli ciągle masz niestabilne emocje i jesteś impulsywny, niespokojny, zły i wyczerpany emocjonalnie przez większość czasu, mogą to być wskazówki, że chowasz wspomnienia z dzieciństwa. Jeśli Twoi znajomi mówią Ci, że jesteś niedojrzały i dziecinny oraz masz problemy z utrzymaniem pracy, mogą to również wskazywać na wyparte wspomnienia. Ponadto ludzie, którzy mają tendencję do samosabotażu i obawiają się, że zostaną porzuceni, mogą doświadczać wypartych wspomnień.

Pamiętaj, że te objawy mogą nie oznaczać wiele indywidualnie, dlatego ważne jest, aby uzyskać pełną ocenę kliniczną, aby upewnić się, że rozwiązujesz właściwe problemy.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: