Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów

Jak znaleźć terapeutę lub terapeutę blisko mnie? Darmowe sposoby na znalezienie najlepszych terapeutów w 2020 roku

Jak znaleźć terapeutę blisko Ciebie

Jeśli szukałeś odpowiedzi na pytanie „Jak znaleźć terapeutę blisko mnie?” To znak, że jesteś gotowy szukać profesjonalnej pomocy w rozwiązaniu nowych lub istniejących problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak depresja, lęk i inne formy opieki psychiatrycznej. Podejmując decyzję o znalezieniu terapeuty w celu uzyskania wsparcia lub porady małżeńskiej, podjąłeś pierwsze krytyczne kroki w kierunku poprawy swojego zdrowia psychicznego - nawet jeśli jest to po prostu telefon. A to zasługuje na uznanie.



W tym artykule przedstawiono podstawy i omówiono niektóre wyzwania związane ze znalezieniem terapeuty w pobliżu, który specjalizuje się w pomaganiu ludziom w pokonywaniu wyzwań życiowych. Czytaj dalej, aby rozpocząć podróż do lepszego zdrowia psychicznego i bardziej satysfakcjonującego życia.



Źródło: pexels.com



Od czego zacząć szukać `` terapeuty blisko mnie ''

Pierwszym krokiem do znalezienia terapeuty w pobliżu jest szczerość wobec siebie, jeśli chodzi o wyzwania związane ze zdrowiem psychicznym. Czy szukasz terapii indywidualnej, terapii par, terapii rodzinnej lub usług, takich jak poradnictwo małżeńskie i terapia złości? Być może szukasz od terapeuty umiejętności radzenia sobie z lękiem, a może potrzebujesz porady eksperta, jak lepiej komunikować się w swoim związku. Jeśli nie wiesz, czego konkretnie szukasz, ale po prostu masz przeczucie, że coś jest nie tak - to też jest w porządku.



43 sens życia

Dzisiejsi terapeuci i pracownicy socjalni klinicznej łączą wieloletnie doświadczenie w swoich dziedzinach z wieloma rodzajami terapii. Bez względu na to, czego doświadczasz, spisanie tego, zanim zaczniesz szukać terapeuty lub licencjonowanego klinicznego pracownika socjalnego, z którym możesz porozmawiać, pomoże Ci uzyskać jak najwięcej z sesji.





Znalezienie terapeuty lub licencjonowanego klinicznego pracownika socjalnego, który praktykuje popularne rodzaje terapii, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, może początkowo stanowić pewne wyzwanie. Chociaż rozpoczęcie terapii jest odważnym aktem, musisz użyć tej samej odwagi, aby podjąć kroki potrzebne do znalezienia terapeuty, który będzie pasował do Ciebie i problemów, z którymi się borykasz, aby rozpocząć proces leczenia. Dzieje się tak zwłaszcza w przypadku problemów z funkcjonowaniem z powodu lęku, depresji lub innych problemów ze zdrowiem psychicznym.





Zanim zaczniesz szukać terapeuty w pobliżu, najpierw ważne jest, aby określić, który rodzaj terapii jest dla Ciebie odpowiedni. Jeśli problemy, które masz, krążą wokół Ciebie i Twojej rodziny, prawdopodobnie zechcesz poszukać kogoś, kto specjalizuje się w terapii rodzinnej, np. Terapeuty rodzinnego lub licencjonowanego klinicznego pracownika socjalnego. Jeśli masz problemy w związku, powinieneś zobaczyć terapeutę, który zapewnia terapię zarówno dla osób indywidualnych, jak i par, na przykład terapeuta rodzin małżeńskich.

Terapeuci rodzin małżeńskich udzielają porad parom i mogą pracować z parami, rodzinami i osobami mającymi problemy w związku. Osoby cierpiące na ciężką depresję, lęk lub chorobę afektywną dwubiegunową mogą chcieć rozważyć konsultację z psychologiem klinicznym, który może pomóc w leczeniu szpitalnym i ambulatoryjnym. Osoby z ciężkimi chorobami psychicznymi, które wymagają ścisłego nadzoru i zarządzania lekami, mogą mieć zarówno terapeutę stacjonarnego, jak i ambulatoryjnego po wypisaniu z zakładu zdrowia psychicznego lub szpitala.



Terapeuci stacjonarni i ambulatoryjni mogą współpracować w celu określenia najlepszego planu leczenia i sposobu postępowania, jakie należy podjąć. Kiedy przełączysz się z terapeuty stacjonarnego na terapeuty ambulatoryjnego, takiego jak licencjonowany kliniczny pracownik socjalny - ty i wybrany terapeuta (np. Specjalista arteterapii lub licencjonowany kliniczny pracownik socjalny) nawiążecie relację terapeutyczną i będziecie współpracować, aby zidentyfikować problemy w związku i inne problemy, które mogą zaostrzać lub powodować problemy z lękiem, depresją lub innymi problemami ze zdrowiem psychicznym.

Następną rzeczą do rozważenia, zanim zaczniesz szukać terapeutów, jest szeroka gama terapeutów, którzy są dostępni w celu zapewnienia indywidualnego poradnictwa, poradnictwa dla par i rozwiązywania problemów w związku. Podejmij kroki, aby znaleźć odpowiedniego terapeuty w oparciu o dotychczasowe badania. Znalezienie odpowiedniego terapeuty staje się łatwiejsze, gdy wiesz, jakiego rodzaju relacji terapeutycznej szukasz. Ostatnią rzeczą do rozważenia, gdy chcesz nawiązać tę nową relację terapeutyczną, jest to, czy chcesz pracować z tradycyjnym licencjonowanym terapeutą klinicznym w środowisku osobistym - lub jeśli wolisz pracować z licencjonowanym terapeutą klinicznym online .

Czy powinieneś wypróbować terapię online czy tradycyjną?

Kiedy rozważasz nawiązanie nowej relacji terapeutycznej z licencjonowanym terapeutą klinicznym, lokalizacja jest często czynnikiem krytycznym. Istnieje wiele różnych rodzajów terapii do wyboru dla osób indywidualnych i par. Niektórzy terapeuci specjalizują się również w pracy z młodzieżą i nastolatkami. Usługi zdrowia psychicznego są teraz dostępne online, co ułatwia osobom z problemami ze zdrowiem psychicznym, takimi jak nadużywanie substancji psychoaktywnych, zarządzanie gniewem, lęk, depresja i inne problemy ze zdrowiem psychicznym, uzyskanie pomocy online.





Zarówno specjaliści zajmujący się zdrowiem psychicznym online, jak i offline mają ten sam cel - pomóc osobom zmagającym się z problemami w związkach, problemami osobistymi i konfliktami rodzinnymi w nauce nowych umiejętności radzenia sobie. Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego połowa amerykańskich gospodarstw domowych ma członka rodziny, który nawiązał relację terapeutyczną z licencjonowanym terapeutą lub klinicznym pracownikiem socjalnym na potrzeby terapii indywidualnej i par. Poszukiwanie profesjonalnej pomocy może być doskonałym sposobem na nawigację w życiu, rozwiązywanie codziennych problemów w relacjach, budowanie odporności i wykorzystanie pełnego potencjału.



Możesz uzyskać pomoc dotyczącą depresji, lęku, traumy, radzenia sobie ze stresem, problemów rodzicielskich, problemów w związkach i innych tematów w terapii indywidualnej lub grupowej. Jeśli po prostu szukasz bezstronnego słuchacza, który specjalizuje się w pomaganiu ludziom, udzielając ogólnych porad lub pracując z nastolatkami - to też świetnie. Ważne jest, aby znaleźć profesjonalnego partnera i wspólnie zidentyfikować problemy, które spowodowały negatywne konsekwencje.





Licencjonowani terapeuci na platformie BetterHelp.com mają wieloletnie doświadczenie i ponad dwa tysiące godzin praktycznej praktyki klinicznej w swojej dziedzinie. Oprócz rozważenia, do czego będziesz się zwracać podczas procesu leczenia, powinieneś pomyśleć o tym, czy odwiedzić terapeutę w Twojej okolicy, czy przez Internet. Decyzja zależy od Twojej osobowości, tego, jak bardzo jesteś zajęty, Twojego poziomu komfortu i dostępu do usług zdrowia psychicznego w Twojej okolicy. Możesz zacząć zastanawiać się, która opcja jest dla Ciebie odpowiednia, zadając sobie kilka pytań:



  • Czy w Twojej okolicy są terapeuci specjalizujący się w tym, czego szukasz (na przykład narzędzia pomagające osobom zmagającym się z lękiem, zespołem stresu pourazowego, poważną depresją, traumą z dzieciństwa lub wykorzystywaniem seksualnym)? Wiele osób skłania się ku terapii online, ponieważ oferuje ona sieć licencjonowanych terapeutów i doradców, którzy są ekspertami w swoich dziedzinach, w przypadkach, gdy ten sam poziom wiedzy nie jest dostępny w pobliżu.
  • Jak daleko musiałbyś jechać, aby zobaczyć się z terapeutą? Jeśli zmagasz się z lękiem, - czy musiałbyś wziąć wolne w pracy, aby dostać się na spotkanie? Innym powodem, dla którego niektórzy ludzie wybierają terapię online, jest wygoda. Możesz rozmawiać z licencjonowanym terapeutą w zaciszu własnego domu (lub w każdym miejscu, w którym masz połączenie z Internetem).
  • Czy jesteś osobą ekstrawertyczną czy nieśmiałą? Niektórzy ludzie wolą czasami tradycyjną praktykę terapeutyczną, ponieważ chcą z kimś porozmawiać twarzą w twarz. Inni jednak mogą nie chcieć narażać się na zranienie osobiście, więc wybierają terapię online. Dostawcy terapii online mogą pomóc w problemach z lękiem, depresją i relacjami u dzieci, młodzieży i dorosłych. Terapeuci online stosują te same popularne metody terapii, jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT), co doradcy i terapeuci offline.
  • Szukasz dostawcy usług terapeutycznych, który akceptuje płatności ubezpieczeniowe od głównych dostawców ubezpieczeń, takich jak niebieski krzyż? Blue Cross jest jednym z głównych dostawców ubezpieczeń zdrowotnych, który oferuje swoim członkom planu dostęp do usług zdrowia psychicznego offline i online. Jeśli nie masz pewności, czy Twój usługodawca oferuje podobne korzyści co świadczenia w zakresie zdrowia psychicznego oferowane przez Blue Cross Blue Shield, możesz skontaktować się ze swoim dostawcą lub bezpośrednio z Blue Cross, aby dowiedzieć się więcej.

Psycholog kliniczny(Psy. D, Ph.D) - zajmują się poważniejszymi problemami zdrowia psychicznego, takimi jak silny lęk, depresja, zaburzenia dwubiegunowe i zaburzenia odżywiania.





Licencjonowany kliniczny pracownik socjalny- Licencjonowany pracownik socjalny może świadczyć usługi poradnictwa terapeutycznego oraz usługi informacyjne i skierowania dla dzieci, młodzieży i dorosłych.



Małżeństwo, terapeuta rodzinny(LMFT) - Może wspierać osoby i pary z problemami psychicznymi i związkami jako terapeuta rodzinny lub doradca małżeński.



Licencjonowany profesjonalny doradca(LPC / LPCC) - Świadczenie usług doradztwa terapeutycznego dla osób i par borykających się z problemami związkowymi i wyzwaniami życiowymi.



  • Rodzaje terapeutów, znajdź terapeutów

Wcześniejsza burza mózgów na wszystkie te pytania pomoże ci zdecydować, czy powinieneś kontynuować terapię osobistą, czy terapię online, kiedy nadejdzie pora na znalezienie terapeuty. Czytając ten artykuł, należy pamiętać, że chociaż wiele pytań dotyczących różnych typów terapeutów może być przytłoczonych, wszystkie te pytania są pomocne, aby rozważyć je pojedynczo. Wszystkie te pytania mają na celu zapewnienie najbardziej efektywnego wsparcia.

  • Budżet

Koszt doradztwa za pośrednictwem BetterHelp waha się od 40 do 70 USD tygodniowo (rozliczane co miesiąc). Możesz zrezygnować z członkostwa w dowolnym momencie z dowolnego powodu. Zwykle tradycyjna terapia kosztuje od 150 do 250 USD za jedną sesję. Jednak są niektórzy terapeuci twarzą w twarz, którzy oferują terapię na ruchomą skalę. Oznacza to, że naliczą Ci tyle, na ile Cię stać, na podstawie Twojego wynagrodzenia. W zależności od tego, gdzie mieszkasz, znalezienie terapeuty, który oferuje terapię w ruchomej skali lub takiego, który akceptuje Twój plan ubezpieczenia zdrowotnego, może być trudne. Powinieneś koniecznie zadzwonić do gabinetu terapeuty, aby zweryfikować ceny i zapytać, czy oferuje terapię na ruchomą skalę.

Źródło: pixabay.com

Tradycyjna terapia

Może ci się spodobać pomysł siedzenia w gabinecie terapeuty, spotkania z nim twarzą w twarz i rozmowy o swoich problemach. Wiele osób woli porozmawiać z kimś osobiście, kiedy rozmawiają na wrażliwe tematy. Możesz być jedną z tych osób, które czerpią korzyści z kontaktu wzrokowego. Z tego powodu niektórzy wolą tradycyjną terapię. Wolą pracować z terapeutą, z którym mogą spotkać się osobiście i co tydzień. Zaletą spotkania z tradycyjnym terapeutą jest to, że możesz odczytać jego mowę ciała.

Możesz być osobą hiperwerbalną i najlepiej wyrażać emocje, rozmawiając osobiście ze swoim doradcą. Osobom, które odczuwają lęk, wizyta u terapeuty w prywatnej praktyce może pomóc im ćwiczyć umiejętności interpersonalne. Wielu z nas jest przed ekranami przez cały dzień i nie ma możliwości interakcji z innymi ludźmi. Jest coś wyjątkowego w byciu bezbronnym przed fizycznym człowiekiem. Chociaż dla niektórych osób otwarcie się i bycie przejrzystym przed tradycyjnym terapeutą może nie być łatwe. Podczas gdy mogą być niezwykle szczerzy wobec terapeuty online.

Źródło: unsplash.com

  • Jaki rodzaj terapii jest dla mnie odpowiedni?

Nie ma „właściwej” formy terapii. Istnieje kilka form terapii do wyboru i jest to kwestia wiedzy na temat Twoich indywidualnych potrzeb i tego, co chcesz zmienić w swoim zdrowiu psychicznym. Możesz chcieć pracować z terapeutą, który praktykuje CBT (terapię poznawczo-behawioralną). Możesz nauczyć się radzić sobie z lękiem i depresją. Być może szukasz doradcy dla par lub terapeuty par, kogoś, kto jest przeszkolony w radzeniu sobie z parami jako terapeuta. Być może szukasz terapeuty, który zajmuje się osobami z zespołem stresu pourazowego. Może to być ktoś, kto praktykuje terapię opartą na traumie lub EMDR. Zależy to od indywidualnych potrzeb, a nie od tego, jaki rodzaj terapii jest „właściwy”, ponieważ nie ma właściwej terapii. Może szukasz psychologa dziecięcego lub terapeuty rodzinnego. Jakiekolwiek są Twoje potrzeby, możesz je znaleźć, to tylko kwestia wyszukiwania w odpowiednich miejscach.

  • Jaki rodzaj terapeuty jest dla mnie odpowiedni?

Zaczniesz dostrzegać różne referencje, gdy szukasz terapeuty, niezależnie od tego, czy jest to psycholog, który ma doktorat. lub PsyD, doradca, licencjonowany doradca ds. małżeństw i rodzin lub innego rodzaju specjaliści w dziedzinie zdrowia psychicznego. To zależy od Twoich indywidualnych potrzeb. Psychologowie mogą diagnozować zaburzenia zdrowia psychicznego lub choroby psychiczne. Psychiatrzy to rodzaj terapeuty, który może zarówno diagnozować, jak i leczyć choroby psychiczne za pomocą leków. Zależy to od tego, czego oczekujesz od specjalisty zdrowia psychicznego, czy wybrałbyś psychiatrę, psychologa, czy jedno i drugie.

  • Psychologowie
  • Psycholog specjalizuje się w diagnozowaniu i leczeniu chorób psychicznych. Nie mogą przepisywać leków, ale praktykują terapię i mają szeroki wachlarz umiejętności oraz różne podejścia do leczenia klientów. Mają tysiące godzin doświadczenia przed uzyskaniem doktoratu i mogą leczyć pacjentów lub klientów.
  • LPC
  • Licencjonowani doradcy zawodowi mają ponad 3000 godzin doświadczenia i są certyfikowani do diagnozowania chorób psychicznych. Myśląc, że nie mają doktoratu, są ekspertami w swoich dziedzinach. Mogą stanowić doskonałe leczenie dla osób borykających się z problemami zdrowia psychicznego.
  • Pracownicy socjalni
  • Kliniczny pracownik socjalny jest podobny do LPC. Mają różne pochodzenie i zazwyczaj pracują w placówkach opieki społecznej i placówkach opiekuńczych. Pracownicy socjalni pomagają ludziom funkcjonować w określonych środowiskach, takich jak domy lecznicze. Osoba posiadająca MSW (Masters in Social Work) może również prowadzić prywatną praktykę i leczyć klientów.
  • Doradcy małżeńscy i rodzinni
  • Licencjonowani doradcy ds. Małżeństwa i rodziny (LMFT) specjalizują się w pomocy parom, a także mogą zapewnić terapię rodzinną. Niezależnie od tego, czy zapewniają terapię par, aby pomóc zachować małżeństwa, czy wzmocnić związki partnerskie, LMFT może być doskonałym wsparciem dla par i rodzin.

Źródło: rawpixel.com

Terapia dzieci lub terapia młodzieży

Znalezienie doskonałego terapeuty dziecięcego może być trudne. Znalezienie kogoś kompetentnego do pracy z nastolatkami może być również trudne. Istnieje jednak wielu świetnych dostawców zdrowia psychicznego, którzy specjalizują się w pracy z dziećmi i młodzieżą. Możesz zacząć od poproszenia pediatry dziecka o skierowanie do terapeuty. Następnie skonsultuj się z innymi rodzicami, którzy mogą mieć wskazówkę do dobrego doradcy. Następnie możesz przeszukać swoją sieć ubezpieczeniową, aby ją znaleźć. Terapeuci spoza sieci mogą być również opcją, w zależności od twojego budżetu.

anioł numer 717 podwójny płomień

Ważne kroki w znalezieniu terapeuty blisko mnie

Zanim zdecydujesz się na swojego terapeuty, ważne jest, aby upewnić się, że ma on poświadczenia, które dają mu możliwość wykonywania terapii. Upewnij się, że są licencjonowani i że certyfikat pochodzi od APA (American Psychological Association). Niezależnie od tego, czy pracujesz z terapeutą online, czy z kimś w Twojej okolicy, muszą oni mieć licencję. Sprawdź ich referencje i recenzje online. I upewnij się, że mają dobre recenzje.

Specyfika wyszukiwania

Po zawężeniu listy wyników terapeuty chcesz się upewnić, że ma szkolenie, które Ci pomoże. Jeśli chcesz kogoś, kto specjalizuje się w lęku, upewnij się, że przeszedł odpowiednie szkolenie. Jeśli potrzebujesz terapeuty, który pracuje z rodzinami, upewnij się, że jest to licencjonowany terapeuta małżeński i rodzinny (LMFT). Powiedzmy, że masz zaburzenie osobowości typu borderline: chcesz znaleźć terapeutę, który specjalizuje się w DBT (Dialectical Behaviour Therapy). Ważne jest, aby upewnić się, że masz odpowiedniego terapeuty dla odpowiednich warunków.

Źródło: pexels.com

Planowanie pierwszej sesji

Jeśli chodzi o znalezienie terapeuty, musisz zacząć od pierwszego spotkania. Ważne jest, aby zaplanować pierwszą sesję z terapeutą, zanim zdecydujesz, czy będziesz go widywać przez dłuższy czas. Ale zanim to zrobisz, porozmawiaj z nimi przez telefon. Upewnij się, że czujesz się z nimi komfortowo i mają regularnie dostępne miejsca. Zapytaj ich, czy akceptują Twoje ubezpieczenie zdrowotne. Ważne jest, aby wiedzieć o tym z góry. Poczuj się komfortowo z ich tonem i kim są. Będziesz rozmawiał z tą osobą przez najbliższe tygodnie i chcesz mieć poczucie, że możesz się na nią otworzyć.

Czego można się spodziewać po pierwszej sesji terapeutycznej

Kiedy pierwszy raz zobaczysz terapeuty, porozmawiasz o swoich problemach, ale także dowiesz się, kim są i określisz, co możesz uzyskać dzięki terapii. Podczas pierwszej sesji poznajesz nowego terapeutę i decydujesz, czy go lubisz i czujesz, że możesz nadal się na niego otwierać. Pierwsza sesja jest trochę jak pierwsza randka, z wyjątkiem tego, że terapeuta będzie robił notatki. Nie znasz tej osoby i zastanawiasz się, czy chcesz ją nadal widywać. Spotkanie z terapeutą nie jest romantyczne, ale rozwiniesz z nim długoterminową współpracę. Będą ci pomagać w utrzymaniu zdrowia psychicznego. Dlatego pierwsza sesja jest niezbędna. Ty decydujesz, czy nadal je widujesz. Pod wieloma względami podejmujesz ryzyko. Terapia to inwestycja. Nie wiesz, co z tego wyjdziesz, aż do dłuższego czasu. Mogą zadać ci pracę domową po pierwszej sesji, jeśli zdecydujesz się nadal się z nimi widywać. To dobry znak.

Pytania, które należy zadać nowemu terapeucie

Zapytaj potencjalnego terapeutę, z którym spotykasz się po raz pierwszy, o jego szkolenie, licencję i upewnij się, że ma odpowiednie doświadczenie w dziedzinie zdrowia psychicznego. Możesz zapytać, jaki rodzaj terapii praktykują. Chcesz się upewnić, że mają odpowiednią wiedzę specjalistyczną w dziedzinie, w której chcesz się leczyć, ponieważ w przeciwnym razie marnujesz oba twoje czasy. Jeśli potrzebujesz leczenia PTSD i spotykasz się z terapeutą, który nie leczy osób, które przeżyły traumę, nie jest to dobre rozwiązanie. Musisz udać się do terapeuty poinformowanego o traumie lub kogoś, kto jest certyfikowany w EMDR.

Inną kwestią, którą należy zapytać, jest to, jak długo oczekuje się, że będziesz na terapii, czy to krótko-, czy długoterminowej. To ważne pytanie. Musisz zarządzać swoimi oczekiwaniami co do czasu trwania procesu.

Terapia online

Zaletą terapii online jest to, że istnieje wiele sposobów komunikacji z terapeutą. Możesz wysyłać im wiadomości tekstowe, rozmawiać przez telefon lub czat wideo ze swoim doradcą. Ty decydujesz, jaki rodzaj komunikacji najlepiej Ci odpowiada. Podczas gdy w przypadku tradycyjnego terapeuty jesteś ograniczony w sposobie, w jaki ze sobą rozmawiasz. Wielu terapeutów pracujących w prywatnej praktyce nie oferuje sesji przez telefon ani przez Skype. Terapia online umożliwia osobom zbyt zajętym lub zmagającym się z pewnymi problemami, takimi jak lęk społeczny, możliwość spotkania się z terapeutą w zaciszu własnego domu lub w innym dogodnym dla nich miejscu.

Osoby, które mieszkają w odległych obszarach i nie mają dostępu do wielu dostawców, również mogą skorzystać z terapii online. Sieć licencjonowanych terapeutów BetterHelp oferuje ekspertów w setkach tematów. Leczenie online zyskuje na popularności, a ponieważ jest tak wielu różnych dostawców do wyboru, prawdopodobnie znajdziesz kogoś, kto spełni Twoje potrzeby. Niezależnie od tego, czy pracujesz z terapeutą indywidualnym, doradcą pary, czy terapeutą rodzinnym, możesz uzyskać odpowiednie leczenie. Przeczytaj poniżej niektóre recenzje terapeutów BetterHelp od osób doświadczających różnych wyzwań życiowych.

Źródło: pexels.com

Recenzje doradców

„Praca ze Stephanie była niesamowita. Ona tak cię wspiera, to absolutnie niesamowite. Jest zawsze cierpliwa i oferuje niesamowitą pomoc, porady i perspektywy. Przed Stephanie nigdy nie wykonywałem tego typu usług, ale od samego początku wszystko było takie wygodne i przyjazne. Słowa nie oddają tej sprawiedliwości i jestem niezmiernie wdzięczny, że mogę połączyć się ze Stephanie.

„W ciągu ostatnich kilku tygodni dr Conrad pomógł mi zagłębić się w moje osobiste konflikty i obawy w sposób, jakiego zawsze oczekiwałem od terapeutów, ale nigdy wcześniej go nie otrzymałem. Dr Conrad darzy mnie takim poziomem osobowości i szacunku, który pozwala mi czuć się komfortowo i ufać podczas naszych sesji terapeutycznych. Nie tylko wysłuchuje moich obaw, ale wygląda na to, że jest o krok do przodu, myśląc o tym, na czym powinniśmy się skupić i co pomoże zmotywować wynik do uzyskania jak najbardziej pozytywnego wyniku osobistego. Osobiście nie mogę się doczekać kontynuacji terapii z doktorem Conradem i dalszego rozwoju w odkrywaniu siebie ”.

Próbuję pracować z terapeutą blisko mnie

Możesz nie znać żadnych przyjaciół lub członków rodziny, którzy byli na terapii. Mimo że szukanie porady jest dość powszechne, wiele osób woli zachować ją w tajemnicy i nie informować innych, że to robi. W takim przypadku możesz nie znać osobiście nikogo, kogo możesz poprosić o rekomendacje.

Chociaż znalezienie lokalnego terapeuty może być trudnym zadaniem, dzięki kilku wskazówkom możesz skuteczniej wyszukiwać i uzyskać pożądane wyniki.

Listy dostawców dla „Terapeutów w pobliżu”

Świetnym miejscem do rozpoczęcia mogą być miejsca, w których można uzyskać listę dostawców terapii w Twojej okolicy. Można zacząć od krajowych organizacji zdrowia psychicznego, które mają informacje na temat lokalnych doradców. Niektóre z nich obejmują:

  • NAMI
  • Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne
  • American Medical Association
  • Stowarzyszenie Terapii Behawioralnych i Poznawczych

Jeśli pracujesz dla firmy, która ma program pomocy dla pracowników, możesz uzyskać od nich listę dostawców terapii. Mogą również pomóc w opłaceniu kilku sesji. Studenci mogą znaleźć listy w studenckiej przychodni zdrowia swojej uczelni. Na koniec, Twoja firma ubezpieczeniowa będzie miała listę terapeutów, których możesz wybrać, jeśli chcesz, aby ubezpieczenie pokrywało koszty leczenia. Dzisiejsza psychologia to także świetne źródło informacji.

Rekomendacje i skierowania

Chociaż możesz nie być w stanie znaleźć żadnych przyjaciół lub członków rodziny, którzy chcieliby porozmawiać z tobą o terapeutach, możesz znać kilku profesjonalistów, którzy mogą pomóc. Na przykład, Twój lekarz pierwszego kontaktu prawdopodobnie zna terapeutów, którzy mogą Ci pomóc. Członek duchowieństwa może polecić terapeutę, który szanuje ich przekonania religijne.

Jak ocenić potencjalnych kandydatów, szukając „terapeuty blisko mnie”

Zanim losowo wybierzesz nazwisko z listy i umówisz się na pierwszą wizytę, spójrz na każdego z terapeutów z listy, aby ustalić, który z nich jest najbardziej odpowiedni. Należy wziąć pod uwagę ich wykształcenie, szkolenie, licencje i lata praktyki.

Jednak te informacje mogą doprowadzić Cię tylko do tej pory. Aby znaleźć terapeuty, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom, problemom, mocnym stronom i osobowości, warto mieć informacje na temat dziedzin, w których się specjalizuje, oraz filozofii leczenia.

Ważne są też kwestie praktyczne. Musisz dowiedzieć się, jakie są ich godziny pracy, jak długie sesje, jakie pobierają opłaty i czy współpracują z Twoją firmą ubezpieczeniową.

Jeśli terapeuta jest obecny w Internecie, często można znaleźć te informacje na jego stronie internetowej. Możesz też zadzwonić do ich biura i zapytać. Ale pamiętaj, że nie jesteś jeszcze na terapii. Masz misję zbierania faktów, więc ogranicz swoje pytania do faktów, które musisz znać, zanim zaczniesz sesje z terapeutą.

Plusy i minusy próby pracy z najbliższym terapeutą

Oto lista potencjalnych zalet i wad pracy z kimś w pobliżu:

Plusy:

  • Twój terapeuta jest fizycznie blisko Ciebie, co stwarza poczucie bezpieczeństwa emocjonalnego i może zapewnić spokój ducha, wiedząc, że możesz otrzymać potrzebne wsparcie od osoby znającej Twoją sytuację ... w pobliżu.
  • Znasz swoją okolicę i masz wrażenie, że nadal stajesz się częścią swojej społeczności. Spotkanie z terapeutą (lub psychoterapeutą), którego gabinet znajduje się blisko Ciebie, może sprawić, że poczujesz się częścią czegoś większego niż Ty.
  • W zależności od problemu (ów) i ich wagi, niektóre problemy są lepiej rozwiązywane przez terapeutę w biurze blisko Ciebie. Jednym z przykładów jest sytuacja, w której przeżywasz kryzys lub istnieje ryzyko samookaleczenia.

Cons:

  • Czasami dotarcie do gabinetu terapeuty co tydzień może być trudne. Wszyscy staramy się wcisnąć dużo w nasze intensywne życie, a terapia jest kolejnym dodatkiem.
  • Są ludzie, którzy nie chcą, aby inni wiedzieli, że są na terapii. Jeśli idziesz do lokalnego terapeuty, możesz zaryzykować spotkanie z kimś, kogo znasz.
  • W zależności od problemu bycie widzianym „osobiście” może być trudne. Jednym z przykładów jest sytuacja, w której masz fobię społeczną i trudno ci przebywać w pobliżu ludzi.

Wypróbowanie terapeutów

Bez względu na to, ile badań przeprowadzisz, nie będziesz wiedział, czy terapeuta jest dla Ciebie odpowiedni, dopóki nie odbędziesz z nim sesji. Potraktuj kilka pierwszych sesji z terapeutą jako próbę, którą możesz kontynuować, jeśli jesteś zadowolony z aranżacji lub przejść dalej, jeśli nie jesteś. Przygotuj się, że poczujesz się trochę nieswojo, jeśli po raz pierwszy podzieliłeś się swoimi sekretami z terapeutą. Pamiętaj, że możesz zmienić terapeutę, jeśli nie czujesz, że jesteście razem.

Rozważ terapię online

Jeśli szukasz terapeutów w swojej okolicy, być może brakowało Ci doradców, którzy mogą się z Tobą spotkać gdziekolwiek jesteś. Terapeuci online mogą rozmawiać z Tobą w zaciszu Twojego domu. Licencjonowani terapeuci w BetterHelp są dostępni zgodnie z Twoim harmonogramem i mogą pomóc w rozwiązaniu wszelkich problemów związanych ze zdrowiem emocjonalnym lub psychicznym. Rozpoczęcie leczenia jest łatwe, a na pierwszą sesję nie będziesz musiał czekać tygodniami. A jeśli nie klikniesz z konkretnym terapeutą, łatwo przełączysz się na innego doradcę.

Nie wahaj się zbyt długo, aby znaleźć terapeutę

Teraz, gdy wiesz, jak znaleźć terapeutę, od razu połącz się z nim. Najlepsze, co możesz zrobić, to iść naprzód, mając motywację do szukania pomocy. Prawdziwie satysfakcjonujące życie jest możliwe - wszystko, czego potrzebujesz, to odpowiednie narzędzia. Zrób pierwszy krok już dziś.

Często zadawane pytania dotyczące tego, jak znaleźć terapeutę w pobliżu

  • Jakie są 3 rodzaje terapii?

Terapia jest jedną ze skutecznych metod, dzięki którym problemy ze zdrowiem psychicznym prowadzą do śmierci. Psychoterapia lub psychoterapia, według Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, jest postrzegana jako środek pomocy medycznej, dzięki któremu ludzkie choroby psychiczne i trudności emocjonalne są odpowiednio leczone i przezwyciężane. Pomaga również celowo w eliminowaniu lub kontrolowaniu osłabiających objawów, aby zwiększyć możliwości ludzi i poprawić ich gojenie i dobre samopoczucie.

Psychoterapię można podzielić na trzy główne typy, które obejmują:

co oznacza 5555?
  • Terapia poznawczo-behawioralna (CBT):TPB jest jednym z głównych rodzajów terapii, która pomaga ludziom zidentyfikować i zmienić sposób myślenia i zachowania, który jest niekorzystny lub nieskuteczny. CBT pomaga ludziom zastąpić te szkodliwe zachowania i myśli bardziej funkcjonalnymi zachowaniami i trafnymi myślami. Dzięki CBT leczy się takie zaburzenia, jak lęk, depresja, PTSD i zaburzenia odżywiania.
  • Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT):ACT koncentruje się na stosowaniu strategii uważności i akceptacji ze zmianą zachowania i strategiami zaangażowania, aby zwiększyć czyjąś elastyczność psychologiczną. Pomaga ludziom uzyskać pełną świadomość i pokazuje, jak mogą dostosować swoje zachowanie.
  • Dialektyczna terapia behawioralna (DBT):DBT jest przeznaczone przede wszystkim dla osób z myślami samobójczymi i zaburzeniami osobowości typu borderline (BPD). Pomaga im radzić sobie z niewygodnymi myślami, zachowaniami i uczuciami lub radzić sobie z nimi.

  • Czy terapia jest warta swojej ceny?

Tak, terapia jest warta określonej kwoty, którą płacisz. Ta wartość jest określana przez to, jak skuteczna i pomocna jest terapia dla osób, które jej potrzebują. Terapia rozmową jest skutecznym sposobem nauczania ludzi o ich uczuciach, zachowaniu i myślach i być może pokazaniu im, jakie rzeczy wyzwalają lub powodują ich konkretne problemy emocjonalne oraz jak mogą sobie z nimi radzić lub sobie z nimi radzić. Innymi słowy, obserwuje się, że większość terapii koncentruje się na sposobie rozwiązywania podstawowych problemów emocjonalnych, które mogą powodować stres emocjonalny.

  • Jaka jest różnica między psychologiem a terapeutą?

Jeśli chodzi o sposób, w jaki psycholog i terapeuta wykonują swoją pracę kliniczną, oczywiście różnica jest niewielka. Podstawowa różnica polega na ich wykształceniu. Psychologowie mają doktorat. w psychologii. Uczy się ich na studiach podyplomowych i wyposażonych w intensywną wiedzę z zakresu oceny i leczenia chorób emocjonalnych i psychicznych. Następnie odbywają staż przez dwa lub trzy lata, aby uzyskać szkolenie w zakresie teorii psychologicznej, terapii behawioralnej i metod leczenia. Terapeuci mają przynajmniej tytuł magistra i wielu z nich posiada kwalifikacje do diagnozowania i leczenia chorób psychicznych. Jednak terapeuci nie mają licencji na wykonywanie zawodu lekarza, w rzeczywistości nie mogą przepisywać leków swoim klientom. Zasadniczo ich obowiązkiem jest pomaganie swoim klientom w uzyskaniu pełnego zrozumienia ich myśli i uczuć w celu zmiany, poprawy i rozwoju ich dobrego samopoczucia lub umiejętności życiowych.

  • Czy terapeuta jest lekarzem?

Należy zauważyć, że terapeuci nie są lekarzami. Terapeuci, aby mogli praktykować w dziedzinie zdrowia psychicznego, muszą być zatwierdzeni przez swoje komisje licencyjne. Nie mają licencji na zalecanie lub zamawianie leków. Mogą jednak skierować swoich klientów do oceny. Zasadniczo mają one na celu zdiagnozowanie i opracowanie planu leczenia.

  • Czy potrzebujesz skierowania do terapeuty?

Najwyraźniej nie ma potrzeby kierowania do terapeuty. Terapeuta to osoba, z którą możesz się skontaktować i zobaczyć na własne oczy. Nawet jeśli chodzi o ubezpieczenie, twój terapeuta jest w stanie sobie z tym poradzić, a nie ty. W szczególności możesz zadzwonić do swojego ubezpieczyciela i zapytać o wszystko, co musisz wiedzieć.

  • Jaki rodzaj terapii jest najlepszy w przypadku lęku?

Istnieją różne rodzaje terapii, które mogą pomóc w leczeniu lęku. Dokładniej, najlepszym sposobem leczenia lęku jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i terapia ekspozycyjna.

  • Terapia poznawczo-behawioralna (CBT):Według Anxiety and Depression Association of America, CBT jest dobrze ugruntowaną, wysoce skuteczną i trwałą terapią, która koncentruje się na identyfikacji, zrozumieniu i zmianie sposobu myślenia i zachowania ludzi.
  • Terapia ekspozycji:Według Anxiety and Depression Association of America terapia ekspozycyjna jest formą CBT. Odnosi się do procesu, który pomaga zredukować reakcje lęku i lęku.

  • Skąd wiesz, czy potrzebujesz terapeuty?

Kilkakrotnie możesz czuć się przygnębiony, zestresowany, mieć problemy ze snem lub czuć się rozdrażniony, a wszystko, co możesz powiedzieć, to: „to minie”. Czasami tak nie jest; może osłabiać i stale wpływać na zdrowie psychiczne, co wpływa na codzienne czynności. W tej sytuacji ważne jest, aby wiedzieć, że potrzebujesz kogoś, z kim możesz porozmawiać. Być może będziesz musiał zobaczyć się z terapeutą, aby w pełni zrozumieć swój stan. Poniżej znajdują się czerwone flagi, które sprawią, że będziesz potrzebować, jeśli potrzebujesz terapeuty:

  • Jeśli masz wahania nastroju lub zmiany w zachowaniu przez ponad dwa tygodnie (wpływające na Twój udział w zajęciach)
  • Jeśli objawy mają negatywny wpływ na Twoją pracę lub zakłócają naukę w szkole
  • Jeśli na Twój związek wpływa stan psychiczny (poważne cierpienie emocjonalne)
  • Jeśli na Twoje zdrowie wpływa lęk i / lub depresja lub inne problemy ze zdrowiem psychicznym powodujące zmęczenie i bóle głowy.
  • Jeśli doświadczasz poważnych zmian masy ciała (oznaka pogorszenia samopoczucia psychicznego)

  • Co powinieneś powiedzieć podczas pierwszej wizyty u terapeuty?

W większości przypadków pierwsza wizyta u terapeuty polega w zasadzie na wzajemnym poznaniu się i wiedzy, jak przygotować skuteczny plan leczenia. Podczas pierwszej sesji powinieneś powiedzieć swojemu terapeucie, co doprowadziło Cię do terapii, co czujesz w swoim życiu nie tak, jakie są objawy problemów, których doświadczasz i jakąś osobistą historię swojego życia, w tym wykształcenie, dzieciństwo, związek, kariera i obecna sytuacja życiowa.

  • Czy powinienem udać się do terapeuty z powodu niepokoju?

W różnym czasie kilka osób może doświadczać stresu i niepokoju w swoim życiu. Lęk to problem ze zdrowiem psychicznym, który może zakłócać codzienne czynności, a kiedy to nastąpi, ważne jest, aby znaleźć terapeuty. Poniżej znajdują się czerwone flagi, które wskazują, że musisz udać się do terapeuty z powodu niepokoju:

  • Kiedy zmartwienie, które trwało przez długi czas, przeszkadza ci w życiu
  • Kiedy niepokój powstrzymuje Cię przed wyrażeniem opinii
  • Kiedy zmartwienie kończy się wyczerpaniem
  • Kiedy niepokój sprawia, że ​​nie wykonujesz codziennych obowiązków lub podstawowych zadań
  • Kiedy twój niepokój sprawia, że ​​czujesz się odizolowany
  • Kiedy twój niepokój prowadzi do ataków paniki
  • Kiedy czujesz fizyczny niepokój
  • Kiedy twój niepokój trwa dłużej niż kilka dni lub tygodni
  • Kiedy odczuwasz niepokój w swoim związku
  • Kiedy czujesz, że coś jest nie tak.

  • Jak często powinienem chodzić na terapię?

O tym, jak często powinieneś chodzić do terapeuty, decyduje pierwsza sesja terapii na podstawie informacji, które przekazujesz terapeucie. Jeśli Twoja sytuacja jest złożona, może być zalecany harmonogram tygodniowy. Może to być również od 1 do 3 sesji tygodniowo. Czasami, jeśli masz finansowe wyzwanie, aby zapłacić za sesje, Twój terapeuta może zalecić 2 sesje w miesiącu, a nie mniej w innych, aby nie przedłużać odpowiedniego czasu.

  • Czy potrzebuję doradcy lub terapeuty?

Czasami może być mylące, czy potrzebujesz terapeuty czy doradcy. Dzieje się tak, ponieważ obie koncepcje wydają się podobne. Jednak są one zupełnie inne. Doradcy potrzebujesz, gdy istnieją konkretne problemy, którymi należy się zająć i gdy istnieje potrzeba rozwiązania konkretnego problemu w Twoim życiu, takiego jak radzenie sobie ze stresem i uzależnienie. Poprzez terapię lub doradztwo będziesz w stanie nauczyć się konkretnych technik, które mogą pomóc w radzeniu sobie z problemami lub ich unikaniu. Poradnictwo w większości przypadków jest krótkotrwałe w porównaniu z terapią.

Z drugiej strony terapia jest długoterminowa w porównaniu z poradnictwem i dotyczy bardziej wrażliwych sytuacji. Terapeuta pomoże Ci poznać różne sposoby radzenia sobie ze stresem, zrozumieć swoje wzorce zachowań, mieć dobre relacje, regulować myśli i reakcje emocjonalne. Terapeuta pomoże Ci ustalić, w jaki sposób choroby psychiczne, takie jak zaburzenia lękowe, zaburzenia afektywne dwubiegunowe, depresja i schizofrenia, wpływają na Twoje codzienne życie oraz jak je rozumieć, radzić sobie z objawami i stosować się do zaleceń lekarskich.

  • Czy potrzebuję psychologa, psychiatry lub terapeuty?

Zanim zdecydujesz, czy potrzebujesz psychologa, psychiatry czy terapeuty, musisz poznać obowiązki każdego z nich.

  • Psycholog: Psychologowie są ekspertami w dziedzinie psychologii (stopień doktora psychologii). Przechodzą przez szkołę podyplomową, gdzie są wyposażeni w solidną wiedzę w zakresie oceny i leczenia zaburzeń psychicznych i emocjonalnych, a także odbywają staż trwający od dwóch do trzech lat, gdzie przechodzą zaawansowane szkolenie z teorii psychologii, metod leczenia i terapii behawioralnej. Jeśli potrzebujesz kogoś wykwalifikowanego do psychoterapii i poradnictwa, testów psychologicznych i leczenia zaburzeń psychicznych, znajdź psychologa. Psycholog ogólny koncentruje się na szeregu psychologii ogólnej, która dotyczy zagadnień obejmujących terapię grupową, terapię indywidualną lub terapię małżeńską i rodzinną.
  • Psychiatra: Psychiatra, w przeciwieństwie do terapeuty i psychologa, to lekarz specjalizujący się w profilaktyce, diagnostyce i leczeniu chorób psychicznych. Psychiatra pomoże Ci monitorować wpływ choroby psychicznej na inne schorzenia, w tym problemy z sercem lub nadciśnienie, a także sprawdzi, jak leki wpływają na ciśnienie krwi, poziom cukru we krwi, wagę, sen oraz funkcjonowanie wątroby lub nerek. Psychiatra jest uprawniony do przepisywania leków stosowanych w leczeniu zaburzeń psychicznych, takich jak zaburzenia lękowe, choroba afektywna dwubiegunowa, ADHD lub depresja, a także może skierować Cię do terapeuty lub innego licencjonowanego klinicznego pracownika socjalnego.
  • Terapeuta: Terapeuta pomoże Ci poprawić Twoje życie, rozwinąć umiejętności emocjonalne i poznawcze, złagodzić objawy chorób psychicznych i wyposażyć Cię w techniki radzenia sobie z różnymi problemami.

  • Czy terapeuci chodzą na terapię?

Tak, terapeuci chodzą na terapię. Radzenie sobie z problemami ludzi nie jest łatwym zadaniem. Terapeuci mają również własne osobiste wyzwania, z którymi nie są w stanie sobie poradzić, jeśli nie omówią ich z kimś innym. Terapeuci zazwyczaj chodzą na terapię, gdy mają problemy z codziennym życiem (obciążenie pracą, stres, żal, złość i zmartwienie), obciążenie emocjonalne, izolacja i radzenie sobie z trudnymi klientami.

  • Czy terapeuta powie ci twoją diagnozę?

Diagnoza w terapii wiąże się z własnym ryzykiem, ponieważ pozostaje z ludźmi, nawet jeśli klienci zostali błędnie zdiagnozowani. Innymi słowy, czasami diagnozy mogą się zmieniać z czasem i stać się niedokładne. Biorąc pod uwagę fakt, że diagnozy mogą zostać źle zrozumiane przez klientów, którzy nie mają dogłębnej wiedzy z zakresu zdrowia psychicznego, terapeuta może zdecydować się to ukryć. Jednak pomimo faktu, że diagnoza może być trudna zarówno dla terapeuty, jak i klienta, ważne jest również, aby wiedzieć, że wiedza o diagnozie jest Twoim prawem. Ważne jest również, aby upewnić się, że jeśli otrzymasz diagnozę, pochodzi ona od licencjonowanego terapeuty. Nigdy nie chcesz iść do terapeuty, któremu nie ufasz, a konkretnie do terapeuty bez licencji.

  • Jakim typem lekarza jest terapeuta?

W większości przypadków terapeuta nie jest lekarzem, który ma wykształcenie medyczne (przeszkolony w leczeniu problemów związanych ze zdrowiem fizycznym), ale licencjonowanym psychoterapeutą z tytułem magistra poradnictwa zdrowia psychicznego. Czasami terapeuci mogą być nazywani nieformalnie lekarzem, ale w prawdziwym tego słowa znaczeniu, bez lekarza, nie są „lekarzami”, ponieważ nie mogą przepisać leków.

  • Ile kosztuje rozmowa z terapeutą?

Zanim zdecydujesz się na poszukiwanie terapeuty, powinieneś wiedzieć, ile kosztuje rozmowa z jednym. Koszt rozmowy z terapeutą może się różnić w zależności od stanu lub regionu kraju. Średni zakres cen wynosi od 64 USD do 250 USD za godzinę lub więcej. W popularnych miastach opłata może wynosić od 100 do 200 USD za sesję.

  • Dlaczego terapia jest tak droga?

Chociaż istnieją bezpłatne i opłacalne terapie, na normalnym gruncie terapia może być kosztowna. Czasami kilku terapeutów informuje Cię, że ich stawka godzinowa lub tygodniowa wynosi od 75 do 250 USD, a takie ubezpieczenie jest również niedopuszczalne. Następujące czynniki mogą być odpowiedzialne za drogie stawki zabiegów terapeutycznych:

  • Ich kwalifikacje edukacyjne i solidne wykształcenie w różnych specjalnościach i trybach leczenia, a także opłaty za utrzymanie licencji (aby zachować swoje prawa).
  • Uwzględnienie pracy związanej z terapią klienta, która nie ma miejsca podczas sesji terapeutycznej, takiej jak obszerne badania nad skutecznymi metodami leczenia, konsultacje z rówieśnikami lub pracownikami służby zdrowia itp.
  • Koszty ogólne, którym poddawani są terapeuci, dotyczą prowadzenia praktyki terapeutycznej. Mogą to być członkostwo w organizacjach zawodowych, koszty marketingu w budowie, utrzymanie strony internetowej, drogie artykuły naukowe i książki.
  • Wielu terapeutów nie jest zainteresowanych współpracą z firmami ubezpieczeniowymi, ale woli płacić z własnej kieszeni, aby sprywatyzować swoją diagnozę zdrowia psychicznego.

Dość wielu specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym jest zarówno terapeutami, jak i właścicielami firm w swoich biurach. Bycie samodzielnym praktykiem w biurze, zajmującym się różnymi obowiązkami, takimi jak bycie administratorem, kierownikiem, płatnikiem, recepcjonistą itp., Spowoduje, że twoja usługa będzie droższa niż inni terapeuci.

  • Który jest lepszy psycholog czy terapeuta?

Zarówno psycholog, jak i terapeuta są licencjonowanymi klinicystami. Specjalności psychologa klinicznego obejmują psychoterapię i terapię behawioralną. Psychologowie ogólni koncentrują się na szeregu psychologii ogólnej, która dotyczy zagadnień obejmujących terapię grupową, terapię indywidualną lub terapię małżeńską i rodzinną. Terapeuta jest ogólnym terminem określającym profesjonalistów przeszkolonych w zakresie leczenia i poprawy samopoczucia ludzi. Potencjalni terapeuci mogą obejmować licencjonowanych doradców małżeńskich, psychoanalityków, coachów życiowych i pracowników socjalnych. Uważa się, że najlepsi terapeuci są wyjątkowi pod względem wykształcenia, kwalifikacji zawodowych i licencji. O lepszym zadecydują twoje preferencje i związane z tym sytuacje.

  • Czy ubezpieczenie obejmuje rehabilitację w przypadku depresji?

Chociaż kilka osób może myśleć, że ubezpieczenie nie obejmuje leczenia depresji, istnieje wiele ośrodków odwykowych, które akceptują ubezpieczenie na leczenie depresji. Co niewiarygodne, liczba ośrodków rehabilitacji depresji, które biorą udział w ubezpieczeniach, wzrosła od czasu zatwierdzenia ustawy o parytecie z 2008 roku.

Terapia jest osobista
Terapia jest osobistym doświadczeniem i nie wszyscy będą się w nią angażować w poszukiwaniu tych samych rzeczy. Jednak pamiętanie o tych dziewięciu rzeczach może zapewnić maksymalne wykorzystanie terapii online, niezależnie od tego, jakie są Twoje konkretne cele.

Jeśli nadal zastanawiasz się, czy terapia jest dla Ciebie odpowiednia i ile kosztuje terapia, skontaktuj się z nami pod adresem contact@betterhelp.com. BetterHelp specjalizuje się w terapii online, która pomaga rozwiązać wszystkie rodzaje problemów ze zdrowiem psychicznym. Jeśli jesteś zainteresowany terapią indywidualną, napisz na adres contact@betterhelp.com. Aby uzyskać więcej informacji na temat firmy BetterHelp, znajdź nas na
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Świergot
  • Instagram
  • Google+
  • Facebook
  • Tumblr
Jeśli potrzebujesz pomocy w sytuacjach kryzysowych lub chcesz dowiedzieć się więcej o terapii, zobacz poniżej:
  • RAINN (Rape, Abuse, and Incest National Network) - 1-800-656-4673
  • National Suicide Prevention Lifeline - 1-800-273-8255
  • Krajowa gorąca linia ds. Przemocy w rodzinie - 1-800-799-7233
  • Infolinia NAMI (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć pod adresem:
  • SAMHSA (Administracja ds. Nadużywania środków odurzających i zdrowia psychicznego) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
  • Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
  • NIMH (Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
  • APA (American Psychiatric Association), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Dalsze czytanie

  • Ile kosztuje terapia ?: can-i-afford-go-therapy

  • Bezpłatna terapia online vs. Niedrogie poradnictwo: free-online-therapy-vs-affordable-counseling

  • Przewodnik po niedrogim poradnictwie: https://www.betterhelp.com/advice/counseling/a-guide-to-affordable-counseling/

  • Terapia przesuwną w pobliżu mnie i inne niedrogie opcje: https://www.regain.us/advice/therapist/sliding-scale-therapy-near-me-and-other-affordable-alternative-options/

  • top-online-therapy-what-are-best-online-therapy-sites

  • online-therapy-services

  • is-free-counseling-right

  • free-online-therapy-vs-affordable-counseling

  • is-free-psychologist-real-thing

  • free-online-counseling-services

  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/

  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/can-online-therapy-sites-work-for-you/

  • why-today-s-couples-are-seeking-free-relationship-counseling-online

  • https://www.regain.us/advice/therapist/free-online-therapy-could-save-your-relationship/

  • https://www.regain.us/advice/family/free-online-counseling-for-families-that-cant-afford-it/

  • Bezpłatna terapia online a niedrogie poradnictwo: free-online-therapy-vs-affordable-counseling

  • Czy witryny terapeutyczne online są skuteczne ?: https://www.betterhelp.com/advice/therapy/are-online-therapy-sites-effective/

  • Usługi terapeutyczne online: czy są legalne? online-therapy-services

  • Czy witryny terapeutyczne online mogą Ci pomóc ?: https://www.betterhelp.com/advice/therapy/can-online-therapy-sites-work-for-you/

  • Opcje sesji terapeutycznych online: options-online-therapy-sessions

    711 numer anioła miłość

  • Zaprojektowałem terapię online, która działa dla mnie: https://www.betterhelp.com/advice/therapy/i-designed-online-therapy-that-works-for-me/

  • Najlepsza terapia online: best-online-therapy-how-are-best-online-therapy-websites-ranked

  • Czy sceptycznie podchodzisz do terapii online? Przeczytaj to: https://www.betterhelp.com/advice/general/are-you-skeptical-about-online-therapy-read-this/

  • Czy czat terapeutyczny jest skuteczny ?: is-online-therapy-chat-effective

Podziel Się Z Przyjaciółmi: