Jak depresja wpływa na ciebie: 15 przykładów depresji

Zrozumienie objawów depresji obejmuje analizę wpływu depresji na organizm. Daje to wyjątkowe spojrzenie na to, jak depresja wpływa na to, jak podejmowane są decyzje, od tego, co jeść, po wybór codziennych zadań do wykonania. Depresyjny afekt przygląda się bliżej, w jaki sposób depresja wpływa zarówno na psychiczne, jak i fizyczne aspekty osoby, czasami prowadząc do ekstremalnych działań lub myśli uważanych za niezdrowe.

Źródło: pixabay.com

Niektóre przypadki mogą prowadzić do samookaleczeń lub myśli samobójczych. Aspekty emocjonalne mogą wydawać się przytłaczające dla kogoś, kto ma do czynienia ze skutkami depresji. Osoba z depresją może wyrażać działania lub uczucia, pokazując, że może walczyć z emocjami. Oto przegląd depresji i przykładów depresji, które powinieneś znać, aby lepiej zrozumieć, jak wpływa to na organizm.

Co powinieneś wiedzieć o depresji

Depresję definiuje się jako zaburzenie nastroju, które powoduje utrzymujące się uczucie smutku. Ciężka postać może być określana jako depresja kliniczna lub duże zaburzenie depresyjne. Osoba z depresją może odczuwać objawy emocjonalne i fizyczne, co sprawia, że ​​codzienne życie staje się poważnym wyzwaniem. Czasami depresja może mieć charakter tymczasowy, gdy pojawia się wraz z wydarzeniem zmieniającym życie, takim jak strata osobista lub coś nieoczekiwanego, takiego jak uraz. U osoby można zdiagnozować zaburzenie depresyjne, gdy objawy depresji trwają dłużej niż dwa tygodnie. Inne problemy ze zdrowiem psychicznym, które mają podobne objawy, mogą obejmować depresję dwubiegunową i zespół stresu pourazowego (PTSD).

U osoby z objawami depresji mogą wystąpić następujące objawy:

• Uczucie pustki lub smutku prawie codziennie
• Brak zainteresowania dotychczasowymi zajęciami
• Zwiększenie lub utrata masy ciała z powodu zmian apetytu
• Uczucie powolności, spowolnienia lub pobudzenia
• Zmęczenie z powodu niskiego poziomu energii
• Brak skupienia lub zdolności do koncentracji i podejmowania decyzji
• Myśli o samookaleczeniu, śmierci lub samobójstwie

Diagnoza depresji przez lekarza ma miejsce, gdy w ciągu dwóch tygodni wystąpi wiele objawów. Sposób, w jaki dana osoba doświadcza tych objawów, może zmieniać się w czasie i różnić w zależności od osobistych sytuacji.

Fizyczne przykłady depresji

Różne badania dostarczają dowodów pokazujących, jak depresja wpływa na organizm. Czasami pojawiają się problemy fizyczne i osoba może nie zdawać sobie sprawy, że są one związane z uczuciem depresji. Niektóre skutki depresji mogą wystąpić wcześniej niż inne, gdy ludzie odczuwają fizyczny dyskomfort przez dłuższy czas, zanim zdadzą sobie sprawę, że coś jest nie tak. Osoby z depresją mogą odczuwać fizyczne skutki zdrowotne, takie jak:

Źródło: pixabay.com

1. Zapalenie prowadzące do zwiększonych zagrożeń dla zdrowia, takich jak choroby serca, cukrzyca i problemy żołądkowe. W niektórych przypadkach depresja może powodować stan zapalny, zwiększając w niektórych przypadkach ryzyko wystąpienia stanów związanych z przewlekłym zapaleniem, takich jak cukrzyca typu 2 lub zespół jelita drażliwego (IBS). Problemem mogą być dolegliwości żołądkowe, takie jak nudności, biegunka i zaparcia. Ryzyko chorób serca może wzrosnąć z powodu braku motywacji i zainteresowania dokonywaniem lepszych wyborów dotyczących stylu życia, takich jak poprawa nawyków żywieniowych. Trwają badania mające na celu zrozumienie, czy depresja i stan zapalny są ze sobą powiązane i jak wpływają na układ odpornościowy.
2. Pogarszają się chroniczne problemy zdrowotne. Osoby, u których zdiagnozowano już przewlekłe schorzenie, takie jak cukrzyca, mogą odczuwać nasilenie objawów, jeśli mają depresję. Osoba żyjąca z depresją może nie podjąć odpowiednich środków ostrożności, aby złagodzić objawy, jeśli przestrzega planu leczenia. Mogą czuć się przytłoczeni, odizolowani lub zbyt zestresowani, aby przez to przejść.
3. Zmiany w wyglądzie spowodowane wahaniami masy ciała i spowolnieniem. Osoba z depresją może zwrócić się do jedzenia jako źródła pocieszenia, gdy jest przytłoczona emocjami. Czasami emocje wywołują odwrotny skutek, pozostawiając osobę z depresją mniej głodną. W rezultacie wygląd osoby staje się zauważalny, jeśli przybrał lub stracił na wadze. Postawa może również stać się zauważalna, jeśli czujesz się ospale z opadającymi ramionami, trzymając głowę w dół, z niewielkim lub żadnym kontaktem wzrokowym z innymi.
4. Przewlekły ból. Depresja może prowadzić do bólu i bólu bez przyczyny. Jednak niewyjaśnione bóle mogą spowodować u kogoś depresję. Taki fizyczny dyskomfort można opisać jako bóle mięśni, głowy i stawów. Osoba z depresją może odczuwać gorszy ból, jeśli ma do czynienia z przewlekłym bólem ze znanego źródła, takiego jak poprzedni uraz lub stan zdrowia.
5. Sen i zmiany energii. Utrzymujące się uczucie smutku i zmiany nastroju mogą wpływać na zdolność organizmu do odpoczynku. Niektórzy doświadczają bezsenności i zmian wzorców snu. Zasypianie lub czuwanie w ciągu dnia może być trudne. Niewystarczająca ilość snu wpływa na zdolność organizmu do tworzenia naturalnej energii, powodując uczucie zmęczenia u osoby z depresją.
   
   Źródło: rawpixel.com
6. Pobudzenie i niepokój. Uczucie niepokoju utrudnia rozluźnienie organizmu. Osoba może chodzić tam iz powrotem lub rzucać się i obracać w łóżku, kiedy nie może spać. Niektórzy mogą odczuwać napięcie mięśniowe i inne formy nadpobudliwości. Czasami lęk jest wynikiem zaburzenia lękowego.
7. Zmniejszone libido. depresja może wpływać na intymność osoby ze swoim partnerem. Przytulanie, całowanie lub jakiekolwiek inne formy intymności mogą być trudne z powodu niskiego libido. Niektórzy doświadczają mniej przyjemności, żadnych orgazmów lub trudności z pobudzeniem.

Emocjonalne przykłady depresji

Wiadomo, że depresja powoduje uczucie trwałego smutku, beznadziejności i poczucia się mniej wartościowym. Takie myśli sprawiają, że radzenie sobie z dniem staje się wyzwaniem ze względu na brak pozytywnego nastawienia. Ponieważ depresja w różny sposób wpływa na emocje ludzi, ważne jest, aby zrozumieć, jak się one różnią i jak postrzegają ją inni. Emocjonalne oznaki związane z depresją mogą obejmować:

1. Smutek z napadami płaczu lub płaczu. Osoba w depresji może czuć się nieszczęśliwa i nieszczęśliwa z powodu swojego życia, od sytuacji życiowej po relacje z innymi. Niektórzy mogą się tak czuć z powodów osobistych, na przykład z powodu ich wyglądu lub tego, dlaczego w ich życiu wszystko idzie tak, jak chcą. Innym razem smutek może pojawić się nagle bez powodu.
2. Beznadziejność lub pustka. Czasami dana osoba może czuć się tak, jakby nikogo to nie obchodziło lub że nic się nie zmieni. Chociaż czasami depresja może powodować zmiany nastroju osoby, niektórzy mogą powiedzieć, że nic nie czują, nawet w sytuacjach, w których inni wyrażaliby emocje.
3. Wybuchy złości. Gniew może zostać wyrażony w nieoczekiwanym momencie, zaskakując innych. Osoba w depresji może okazywać złość z powodu czegoś, co uważa się za małe lub nieistotne. Istnieją różne rodzaje gniewu, które mogą wywołać czerwoną flagę, że coś jest nie tak, na przykład złość, która prowadzi do zniszczenia mienia, przemocy lub obrażeń fizycznych. Wybuchy emocjonalne mogą wynikać z powstrzymywania uczuć lub zranienia spowodowanego przez kogoś innego.
   
   Źródło: rawpixel.com
4. Frustracja i drażliwość. Wykonywanie codziennych zadań, które wydają się proste, może być frustrujące, gdy nie można się skupić z powodu braku energii. Drażliwość może być problemem, gdy osoba w depresji nie chce przebywać w pobliżu innych ludzi i zamiast tego chce być sama.
5. Brak motywacji z powodu apatii. Wielu może czuć się znudzonych, odrętwiałych emocjonalnie lub kwestionować swoje istnienie. Czasami ludzie czują, że czegoś brakuje w ich życiu, ale nie mają motywacji lub pozytywnego nastawienia, aby to osiągnąć lub po prostu rezygnują z prób. Inni mogą się nudzić, wykonując te same zadania codziennie, czując się jednocześnie wyczerpani, czując, że nie mają nic dobrego, czego mogliby oczekiwać, co jest satysfakcjonujące. Strach przed porażką, bycie odrzuconym, a nawet próba odbicia się od poprzedniej porażki może wywołać apatię.
6. Poczucie winy związane z obwinianiem siebie i wcześniejszymi porażkami. To poczucie winy może być związane z działaniami, na które ktoś nie miał wpływu. Czasami poczucie winy ma miejsce, gdy czuje się, że należało zrobić więcej lub lepiej, aby zapewnić lepszy wynik sytuacji. Obwinianie siebie może polegać na negatywnym poniżaniu się zamiast patrzenia na sytuację z pozytywnej perspektywy, nawet jeśli sprawy nie potoczyły się zgodnie z oczekiwaniami.
7. Negatywne myśli związane z niską samooceną i brakiem pewności siebie. Osoba z depresją może mieć trudności z dostrzeganiem cech i atrybutów, które inni uważają za wartościowe same w sobie. Mogą szybko bagatelizować komplementy lub zachęty ze strony innych.
8. Bezwartościowość związana z myślami samobójczymi. Osoba w depresji może mieć ochotę wyrządzić sobie krzywdę z powodu złości, poczucia winy lub samodyscypliny. Kiedy ktoś czuje, że nie ma nic do dania lub czuje, że ludziom wokół niego lepiej jest bez niego, takie myśli mogą być samobójcze.

Dostępna jest pomoc i wsparcie dla depresji

Ignorowanie objawów depresji może mieć poważne skutki dla organizmu, prowadząc do problemów zdrowotnych i psychicznych. Istnieją opcje leczenia depresji, które obejmują pracę ze specjalistą medycznym, przyjaciółmi, rodziną i strategie radzenia sobie z objawami. Natychmiastowe wsparcie jest dostępne online i za pośrednictwem lokalnych organów ścigania, jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, znajduje się w kryzysie.

Jeśli podejrzewasz, że ktoś może mieć depresję, daj mu znać, że jesteś gotów porozmawiać o wszystkim, co go niepokoi lub pomóc mu w uzyskaniu pomocy. Opcje, takie jak terapia, internetowe grupy wsparcia i fora oraz przepisane leki są skuteczne, gdy stosuje się je razem jako część planu leczenia. Nauczenie się, jak poprawić swój styl życia, wraz z odpowiednim wsparciem pomoże radzić sobie z fizycznymi i emocjonalnymi aspektami depresji.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: