Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów

Jak znaleźć najlepszego terapeutę OCD blisko mnie?

OCD, które jest skrótem od zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego, jest stanem, który może być wyniszczający i uleczalny. Jest klasyfikowany obok innych zaburzeń lękowych, chociaż jest oddzielony od lęku ogólnego.



Czy masz OCD?



Źródło: rawpixel.com



Jeśli uważasz, że masz OCD, korzystne będzie uzyskanie formalnej diagnozy od terapeuty lub lekarza.

W przeciwieństwie do publicznego postrzegania OCD jako schorzenia związanego tylko z organizacją i czystością, w rzeczywistości jest ono znacznie głębsze i może mieć wiele różnych obsesyjnych motywów, które czasami są również określane jako natrętne myśli. Oto kilka typowych, których doświadcza osoba z OCD:



  • Niechciana przemoc lub myśli seksualne
  • Strach przed zarazkami lub zakażeniem
  • Intensywne skupienie się na religii lub moralności

Czasami obsesje mogą być mniej specyficzne i obejmować martwienie się, że zapomnisz o zrobieniu czegoś, na przykład zamknięciu drzwi lub upewnieniu się, że piec jest wyłączony. Ponadto na ludzi może wpływać wiele tematów. Na przykład osoba może mieć obsesję i martwić się zrobieniem czegoś, co jest sprzeczne z jej religią, ale może nigdy nie odczuwać takiego samego stresu w stosunku do zarazków lub symetrii.



Ważne jest, aby pamiętać, że myśli, które ma osoba cierpiąca na OCD, są niepożądane i niepokojące, a dotyczy to szczególnie osób, które zajmują się wyraźnymi tematami. Myśli są sprzeczne z wartościami osoby, co może powodować jej zmartwienie i zadawanie sobie pytań.

Ponieważ te myśli są niepożądane i powodują stres, osoba może wykonać określone działania, aby zmniejszyć niepokój i odepchnąć myśli. Są one znane jako kompulsje i są typowo rytualne i wykonywane w sposób powtarzalny. Oto kilka przykładów kompulsji, które może wykonywać osoba z OCD:



anioł numer 99

Źródło: rawpixel.com

  • Kontrola
  • Mycie
  • Rachunkowość
  • Organizowanie
  • Wypowiadanie mantr (wyrażeń)
  • Poszukiwanie otuchy
  • Unikanie

Niezależnie od treści myśli, wszyscy chorzy na OCD będą mieli te obsesje i kompulsje i spędzą dużo czasu i energii, kontrolując je lub próbując je wyeliminować. Osoby z OCD również zazwyczaj uznają swoje myśli za absurdalne i urojeniowe, co oddziela je od zaburzeń psychotycznych. Niemniej jednak nadal są uciążliwe, a zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne mogą mieć negatywny wpływ na jakość życia.



Jeśli nie zostałeś jeszcze zdiagnozowany, ale wszystko to jest Ci znane, specjalista zdrowia psychicznego będzie w stanie łatwo potwierdzić, czy masz OCD, opisując Twoją sytuację. Otrzymanie diagnozy i omówienie tego, o czym myślisz, wprowadzi Cię na właściwą drogę do leczenia.

Jak się leczy OCD?



Źródło: unsplash.com



OCD ma kilka różnych opcji leczenia, ale na szczęście te, które są obecnie dostępne, są bardzo skuteczne. Zaledwie kilkadziesiąt lat temu OCD uważano za wyrok dożywocia i nieuleczalny, ale obecnie można go skutecznie leczyć, jeśli nie wyeliminować. [1]



Jedną z najbardziej uznanych metod leczenia OCD jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT).

Jest również przydatny w leczeniu depresji i lęku, a ponieważ OCD koncentruje się na myślach i przekonaniach oraz na tym, jak ludzie na nie reagują, jest praktyczną metodą leczenia.



CBT to forma terapii rozmową, która ma na celu zmianę negatywnych wzorców myślowych pacjenta na konstruktywne lub pozytywne. Na przykład w przypadku OCD dana osoba może postrzegać sytuację jako wyjątkowo szkodliwą, gdy jej rzeczywiste nasilenie jest niskie lub nie istnieje, a zagrożenie, że stanie się coś złego, jest przesadzone [2]

Klasycznym przykładem jest ten związany z publicznymi klamkami i zarazkami. Osoba cierpiąca na OCD będzie wierzyć, że jeśli nie umyje rąk, dojdzie do poważnej choroby, która może zostać przeniesiona na kogoś innego. Najgorsze, co może się zdarzyć, to przeziębienie, ale dla osoby z OCD jest ono postrzegane jako poważne zagrożenie.

Pacjenci z OCD również wymagają dowodów dotyczących bezpieczeństwa, a jeśli ich nie ma, automatycznie zakłada się, że są one niebezpieczne. Kontrastuje to z osobami bez OCD, które potrzebują dowodów na to, że coś jest niebezpieczne; sytuacja lub przedmiot są uważane za bezpieczne, chyba że udowodniono inaczej [2].

Aby zmienić ten sposób myślenia, terapeuta będzie musiał bezpośrednio zająć się tematem obaw pacjenta. Odbywa się to poprzez wystawianie jednostek na tematy ich obsesji.

Specyficzna forma terapii poznawczo-behawioralnej, która to przeprowadza, jest odpowiednio znana jako Zapobieganie Ekspozycji i Reagowania (ERP), czasami określana również jako Zapobieganie Ekspozycji i Rytuałom (EX / RP).

Założeniem ERP jest poddanie pacjenta jego myślom i opieranie się pokusie wykonania jego kompulsji; będą stopniowo znieczulać na obsesje.

Można to zrobić na dwa różne sposoby [2]:

Ekspozycja in vivo:polega na fizycznej konfrontacji z wyzwalaczami myśli obsesyjnych. Na przykład dotknięcie obiektu publicznego i powstrzymanie się od mycia rąk zmniejszy niepokój przed zarazkami.

Ekspozycja wyobrażona:pacjent wyobraża sobie niepokojące obsesje i postrzegane ich konsekwencje. Jest to przydatne w przypadku tematów, które są wyraźne i nie mogą być narażone w rzeczywistości (tj. Mogą być nielegalne lub mieć realne konsekwencje zdrowotne)

Postępując zgodnie z tymi podstawowymi metodami ekspozycji, wyniki zostaną przetworzone przez terapeutę. Poprosi Cię o zmierzenie poziomu stresu w danej sytuacji i porównanie go z tym, jak czułeś się przed rozpoczęciem leczenia.

Z tego powodu CBT i ERP to jedyne metody, które są poparte dowodami empirycznymi i mają wymierne dane, które je potwierdzają. Nawet we wczesnych badaniach 66% osób z przewlekłym OCD zgłosiło znaczną poprawę ich stanu, podczas gdy 20% poprawiło się częściowo [2].

Dlatego prawdopodobieństwo otrzymania leczenia i zobaczenia wyników jest bardzo wysokie, a miliony pacjentów z OCD chwalą skuteczność CBT i ERP.

Jeśli próbowałeś dowiedzieć się, co powinien zaoferować najlepszy terapeuta OCD, powinien on być przeszkolony i mieć doświadczenie w CBT, a najlepiej w terapii ERP. Oprócz pomocy w osiąganiu wyników i zmniejszaniu lęku przed wyzwalaczami, terapeuta powinien również pomóc w uniknięciu nawrotów i utrzymaniu wszystkich postępów.

Jak znaleźć terapeutę OCD

Źródło: unsplash.com

Istnieje kilka sposobów na znalezienie lokalnego terapeuty, który będzie współpracował z pacjentami z OCD.

Najszybszą wyszukiwarką terapeuty jest Twoja ulubiona wyszukiwarka internetowa. Wyszukując „Terapeuta OCD blisko mnie”, powinieneś znaleźć co najmniej jeden wynik. Może to być prywatna praktyka lub klinika.

Następnie należy przejrzeć ich poświadczenia i potwierdzić, że ma niezbędne doświadczenie w leczeniu OCD. Jeśli są na odpowiednim poziomie, możesz się z nimi skontaktować i sprawdzić, czy możesz umówić się na wizytę i przeprowadzić wstępną ocenę.

Innym sposobem na połączenie się ze specjalistą OCD jest skontaktowanie się z lekarzem prowadzącym. To praktyczna opcja dla tych, którzy mają określony plan ubezpieczenia zdrowotnego, zwłaszcza taki, który zapewnia pracodawca. Lekarz może połączyć Cię z terapeutą, który jest w tej samej sieci.

Wreszcie inną opcją jest wypróbowanie terapii online. Podczas gdy terapeuta online nie będzie z tobą podczas żadnych rzeczywistych scenariuszy narażenia, nadal może udzielić ci instrukcji, jak ćwiczyć je samodzielnie. Wiadomo, że terapeuci osobiście również zadają prace domowe, więc praca na wpół niezależna jest całkowicie możliwa.

Na BetterHelp.com są licencjonowani, profesjonalni doradcy i terapeuci, którzy pracują z wieloma pacjentami z różnymi schorzeniami, w tym z OCD. Terapia online oferuje niedrogi i wygodny sposób leczenia i należy ją wziąć pod uwagę, jeśli w jakiś sposób nie możesz otrzymać osobistych sesji ERP.

Wniosek

OCD może być niezwykle trudne do pokonania samodzielnie, a posiadanie świetnego terapeuty, który zna tajniki tego schorzenia, może być kluczowym elementem pomagającym ci odzyskać życie.

Terapia ZO-K nie jest tak prosta, jak rozmowa i udzielenie porady; zamiast tego obejmuje określone techniki, które zmieniają sposób myślenia o stresorach. Terapia poznawczo-behawioralna właśnie to robi, a jej podtyp znany jako prewencja ekspozycji i reakcji okazał się skuteczny w leczeniu osób z OCD, ponieważ naraża ludzi na źródła OCD.

Opierając się kompulsjom i odmawiając wykonywania rytuałów, pacjent stopniowo będzie mniej zaniepokojony swoimi obsesjami. Zasadniczo to nie myśli są problematyczne; raczej tak na nie odpowiadamy.

OCD może być skomplikowane, ale sposób jego leczenia jest taki sam dla każdego. Dlatego też, jeśli zamierzasz szukać „najlepszego terapeuty OCD w pobliżu”, powinieneś skupić się na tym, czy ma on doświadczenie w stosowaniu CBT i ERP na pacjentach, zamiast zajmować się konkretnymi problemami, które Cię niepokoją.

Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na terapię osobistą, czy online, szukanie pomocy jest pierwszym krokiem do poprawy swojego życia. Aby dowiedzieć się więcej o zaburzeniach obsesyjno-kompulsyjnych i chorobach pokrewnych, BetterHelp zawiera artykuły informacyjne, takie jak ten, które mają na celu nie tylko nauczenie innych problemów związanych ze zdrowiem psychicznym, ale także zachęcenie ludzi do znalezienia leczenia, na które zasługują.

Często zadawane pytania (FAQ)

Czy OCD może samo odejść?

W pewnym sensie OCD może ustąpić samoistnie, ponieważ każdy ma natrętne myśli, ale różnica między osobą rozwijającą zaburzenie a osobą, która ostatecznie nie zależy od tego, czy reaguje na ich myśli, czy też nie.

Ci, którzy nie mają OCD, nie przywiązują wagi do myśli, które pojawiają się w ich umysłach i po prostu pozwalają im przejść, podczas gdy ludzie z OCD odpowiedzą na nie, i dlatego może to być tak uparte.

Niemniej jednak osoby nie powinny oczekiwać, że OCD poprawi się z czasem sam i mieć nadzieję, że zniknie, a zamiast tego przyjmować aktywne podejście do przezwyciężania go poprzez edukację i znajdowanie pomocy.

Czy powinienem zobaczyć się z terapeutą?

Chociaż pokonanie zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego (OCD) jest w dużym stopniu zależne od wiedzy o tym, jak zaburzenie utrzymuje się i zrozumienia, że ​​aby uciążliwe myśli ustały, musisz przestać wykonywać kompulsje w odpowiedzi na nie, wizyta terapeuty może ci dać wskazówki niezbędne do skutecznego przezwyciężenia OCD.

Ogólnie rzecz biorąc, terapia obejmuje metody takie jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) oraz terapia ekspozycji i zapobiegania reagowaniu (ERP), aby pomóc ludziom zatrzymać kompulsywne zachowania i zmienić negatywne wzorce myślowe.

Niestety, wiele osób, które nigdy nie szukają terapii, próbuje samodzielnie radzić sobie z OCD, ale nie udaje im się to, ponieważ wciąż próbują kontrolować swoje myśli i próbować złagodzić niepokój, który z nich wynika.

Oprócz terapii ludzie mogą znaleźć wiele grup wsparcia dla OCD, co pozwala łączyć się z innymi, którzy mają OCD. Niektóre społeczności, takie jak Międzynarodowa Fundacja OCD (IOCDF), również co roku organizują konferencję dotyczącą OCD, która jest poświęcona edukacji i zapewnianiu wsparcia uczestnikom.

Gdzie można uzyskać pomoc w przypadku OCD?

OCD jest bardzo powszechnym zaburzeniem zdrowia psychicznego, a leczenie go jest szeroko dostępne, zwłaszcza terapia poznawczo-behawioralna, ponieważ jest to metoda stosowana do rozwiązywania wielu różnych problemów ze zdrowiem psychicznym, nie tylko OCD.

Możesz znaleźć terapeutów OCD osobiście lub połączyć się z jednym przez Internet za pośrednictwem usług doradczych i terapeutycznych BetterHelp. BetterHelp sprawia, że ​​leczenie OCD jest proste, niedrogie i tak bezstresowe, jak to tylko możliwe, dzięki czemu możesz skupić się na poprawie i odzyskaniu swojego życia. Aby dowiedzieć się więcej, zapoznaj się z sekcją „Jak znaleźć terapeuty” powyżej.

Jak pomóc komuś w poradnictwie dotyczącym OCD?

Oprócz terapii wsparcie przyjaciół i rodziny może być cennym atutem w leczeniu OCD. Jeśli osobiście nie masz OCD, ale masz ukochaną osobę, która ma lub wykazuje oznaki tego, możesz poprowadzić ją we właściwym kierunku i pomóc jej w ocenie i leczeniu przez specjalistę zdrowia psychicznego.

Kiedy przechodzą przez leczenie OCD, wszystko, co musisz zrobić, to wykazać zrozumienie, uzbroić się w cierpliwość i starać się być jak najbardziej przychylnym, podczas gdy oni próbują pokonać tę istotną przeszkodę w ich życiu.

Jakie jest najlepsze lekarstwo na OCD?

Mimo że leczenie OCD obejmuje przede wszystkim psychoterapię, lekarz lub psychiatra może przepisać leki, które pomogą radzić sobie z objawami OCD i pomogą Ci przejść przez terapię behawioralną.

Leki na OCD zazwyczaj obejmują rodzaj leku przeciwdepresyjnego znanego jako selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny, który jest najczęściej stosowany w leczeniu depresji, ale przyniósł również ulgę osobom z OCD. Skonsultuj się z lekarzem lub psychiatrą, jeśli objawy są ciężkie i sądzisz, że możesz odnieść korzyść z leczenia OCD.

Czy leki przeciwdepresyjne mogą pogorszyć OCD?

Chociaż leki przeciwdepresyjne z czasem uległy poprawie, aby stać się bezpieczniejszymi i bardziej tolerowanymi, nadal mają potencjalne skutki uboczne, o których powinieneś wiedzieć, jeśli zdecydujesz się otrzymać receptę od lekarza na leczenie ZOK.

U niektórych osób objawy mogą wydawać się gorsze na początku leczenia z powodu ZOK, depresji i innych zaburzeń lękowych, takich jak uczucie lęku lub ospałości, ale zwykle ustępuje z czasem; zwykle trwa kilka tygodni, zanim leki przeciwdepresyjne zaczną działać zgodnie z przeznaczeniem.

Czy ZOK może zmienić się w schizofrenię lub wywołać psychikę?

Natrętne myśli mogą wydawać się niezwykle realistyczne i mogą sprawić, że poczujesz, że tracisz kontakt z rzeczywistością, ponieważ mogą powodować fałszywe wspomnienia, które mogą sprawić, że zaczniesz się zastanawiać, czy naprawdę wydarzyło się coś złego; nie są to jednak halucynacje ani złudzenia, ponieważ osoby z OCD uważają, że ich myśli są niepokojące, ponieważ nie są one dokładnym odzwierciedleniem ich charakteru.

W schizofrenii myśli te wydają się być fałszywymi przekonaniami, które uważają za prawdziwe, podczas gdy w przypadku ZOK ludzie uznają, że ich myśli są irracjonalne i dziwaczne lub po prostu błędne.

Z drugiej strony, u osób ze schizofrenią mogą wystąpić objawy OCD, zwłaszcza pewne powtarzające się zachowania, więc istnieje pewne nakładanie się, ale osoby, u których rozwinęła się schizofrenia, nie mają tego z powodu OCD.

Również w przeciwieństwie do schizofrenii, która jest zaburzeniem psychotycznym, OCD jest ściślej związane z zaburzeniami lękowymi, ale w 5 wydaniu Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego OCD należy do własnej kategorii,Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne i pokrewne.

Jakie są cztery rodzaje OCD?

OCD może dotyczyć wielu różnych tematów, ale ogólnie można je podzielić na cztery główne kategorie:

  • Zanieczyszczenie
  • Zaszkodzić
  • Organizacja i symetria
  • Pomysły tabu lub społecznie nie do przyjęcia

Jak wspomniano wcześniej w tym artykule, o skażeniu, organizacji i symetrii zwykle myśli opinia publiczna, gdy słyszy termin „zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne”. Jednak OCD może mieć również znacznie ciemniejszą stronę, a treść myśli może mieć również charakter brutalny i seksualny, co jest stroną OCD, o której nie mówi się wystarczająco w mediach. To przyczynia się do niezrozumienia tego, czym naprawdę jest zaburzenie.

Organizacje takie jak BetterHelp, Międzynarodowa Fundacja OCD, zwłaszcza organizując coroczną konferencję dotyczącą OCD, oraz Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne (APA) są zaangażowane w edukowanie ludzi na temat faktów na temat OCD, co z czasem może pomóc wyjaśnić wszelkie nieporozumienia i potencjalnie zmienić publiczne postrzeganie tego, czym jest OCD.

Czy możesz mieć OCD i być niechlujnym?

Chociaż czystość i organizacja z pewnością mogą być kompulsjami dla myśli, które mają niektórzy chorzy na OCD, nie są to objawy i nie każdy z tym zaburzeniem będzie miał takie myśli.

W rzeczywistości, jeśli ktoś z OCD nie ma motywów związanych z zanieczyszczeniem, organizacją i symetrią, jest mało prawdopodobne, że będzie miał jakiekolwiek związane z nią kompulsje, a zatem może być bałaganem.

Dla niektórych osób z OCD ich natrętne myśli mogą być tak przytłaczające, że są zbyt zmartwieni lub zaabsorbowani, by posprzątać lub zorganizować cokolwiek.

Co wyzwala OCD?

To, co wywołuje OCD u kogoś, może być zupełnie inne niż u kogoś innego i istnieje niezliczona liczba różnych możliwych wyzwalaczy, które mogą wystąpić.

Na przykład osoba, która ma zakażenie OCD, może zostać wywołana myślą o posiadaniu zarazków na rękach i mieć przymus ich wielokrotnego mycia, podczas gdy inna osoba z Harm OCD może obawiać się przypadkowego pozostawienia włączonego pieca i spalenia domu. i sprawdzą urządzenie wiele razy, aż będą przekonani, że jest wyłączone i że nic złego się nie stanie.

Dlatego Twoje wyzwalacze będą unikalne dla rodzajów natrętnych myśli, których doświadczasz.

Czy OCD jest genetyczne?

Dokładna przyczyna OCD nie jest znana, ale najprawdopodobniej wynika z różnych czynników, w szczególności biologicznych, środowiskowych i społecznych.

Rozwój OCD może mieć podłoże genetyczne, a osoby, których członkowie rodziny cierpią na tę chorobę, mogą być bardziej narażeni; jednak inne czynniki mogą być równie ważne.

Na przykład, ktoś może zacząć mieć OCD z powodu czegoś okropnego, o czym usłyszał w wiadomościach lub z powodu czegoś, co jest uważane za tabu w ich kulturze.

Jak się czuje osoba z OCD?

Ponieważ myśli są tak niepokojące, osoby z OCD mają tendencję do ciągłego niepokoju, zmartwienia i dyskomfortu.

Jeśli dana osoba zostanie wyzwolona, ​​uczucia te mogą zostać wzmocnione i stać się bardziej ekstremalne, dopóki nie będzie w stanie wykonać swojego przymusu zmniejszenia niepokoju.

Jednak osoby z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym mogą mieć „dobre dni”, w których ich objawy są łagodne, podczas gdy objawy mogą zaostrzyć, aw niektórych przypadkach wywołać ataki paniki.

Ponieważ OCD pochłania dużo energii, osoby z tym zaburzeniem mogą również czuć się wyczerpane psychicznie.

Czy OCD jest poważną chorobą psychiczną? Jak zły może być OCD?

OCD jest jednym z najbardziej pogarszających stan zdrowia psychicznego i na wiele różnych sposobów może poważnie obniżyć jakość życia. Na przykład często zdarza się, że ludzie spędzają zbyt dużo czasu na wykonywaniu kompulsji mających na celu zmniejszenie lęku i aktywnych próbach unikania wyzwalaczy ich natrętnych myśli.

Dlatego też, jeśli doświadczasz objawów OCD, zawsze najlepiej jest poszukać leczenia OCD, znajdując terapeutę tak szybko, jak to możliwe, ale nigdy nie jest za późno, aby uzyskać pomoc i rozpocząć leczenie OCD, jeśli przeszkadzało to w Twoim życiu od wielu lat. lat.

Czy OCD nasila się z wiekiem? Dlaczego moje OCD się pogarsza?

Ludzie mogą dostać OCD w każdym wieku, a nieleczony OCD ma tendencję do nasilania się, ponieważ ludzie rozwijają kompulsję, aby znaleźć ulgę od swoich myśli, a nawet próbować je zracjonalizować.

Natrętne myśli i kompulsje mogą stać się znaczącą częścią czyjegoś życia, a ludzie mogą zainwestować ogromną ilość energii, próbując „poradzić sobie” z nimi. To tylko wzmacnia OCD i sprawia, że ​​jest silniejszy i trwalszy.

Niestety, ZOK może również prowadzić do depresji, ponieważ ich objawy negatywnie wpłynęły na ich życie, a współistniejące zaburzenie, takie jak depresja, może z pewnością pogorszyć problem.

Kto jest sławny, że ma OCD?

Jeśli zmagasz się z OCD, jedną z najważniejszych rzeczy, które musisz sobie uświadomić, jest to, że nie jesteś sam. Oprócz skutecznych metod leczenia i wsparcia, jakie możesz uzyskać od ludzi wokół ciebie, możesz również znaleźć ulgę, wiedząc, że istnieje wiele znanych i odnoszących sukcesy osób, które mają OCD i muszą pracować, aby sobie z tym poradzić tak jak ty.

Niektóre przykłady godnych uwagi osób, które mają lub miały OCD:

  • Howie Mandel
  • David Beckham
  • Jessica Alba
  • Nicholas Cage
  • Lena Dunham
  • Howard Stern
  • Megan Fox
  • Leonardo Dicaprio
  • Cameron Diaz
  • Billy Bob Thornton

Wszystkie te osoby dyskutowały publicznie o swoim ZOK i chociaż treść ich myśli i ich nasilenie mogą się różnić, było dla nich na tyle ważne, aby o tym mówić i budować świadomość. Niektóre gwiazdy biorą również udział w corocznej konferencji OCD organizowanej przez Międzynarodową Fundację OCD.

Wniosek

OCD może być niezwykle trudnym wyzwaniem, z którym możesz sobie poradzić samodzielnie, a posiadanie świetnego terapeuty, który zna tajniki tego schorzenia, może być kluczową częścią pomocy w odzyskaniu życia.

Terapia ZO-K nie jest tak prosta, jak rozmowa i udzielenie porady; zamiast tego obejmuje określone techniki, które zmieniają sposób myślenia o stresorach. Terapia poznawczo-behawioralna robi dokładnie to, a jej podtyp znany jako prewencja ekspozycji i reakcji okazał się skuteczny w leczeniu osób z OCD, ponieważ naraża ludzi na źródła OCD.

Opierając się kompulsjom i odmawiając wykonywania rytuałów, pacjent stopniowo będzie mniej zaniepokojony swoimi obsesjami. Zasadniczo to nie myśli są problematyczne; raczej tak na nie odpowiadamy.

OCD może być skomplikowane, ale sposób jego leczenia jest taki sam dla każdego. Dlatego też, jeśli zamierzasz szukać „najlepszego terapeuty OCD w pobliżu”, powinieneś skupić się na tym, czy ma on doświadczenie w stosowaniu CBT i ERP na pacjentach, zamiast zajmować się konkretnymi problemami, które Cię niepokoją.

marzyć o zachorowaniu na raka

Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na terapię osobistą, czy online, szukanie pomocy jest pierwszym krokiem do poprawy swojego życia. Aby dowiedzieć się więcej o zaburzeniach obsesyjno-kompulsyjnych i chorobach pokrewnych, BetterHelp zawiera artykuły informacyjne, takie jak ten, które mają na celu nie tylko nauczenie innych problemów związanych ze zdrowiem psychicznym, ale także zachęcenie ludzi do znalezienia leczenia, na które zasługują.

Bibliografia

Brak, C. W. (2012). Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne: leczenie oparte na faktach i przyszłe kierunki badań.World Journal of Psychiatry, 2 (6), 86. doi: 10,5498 / wjp.v2.i6.86

Foa, E. B., Ph.D. (2010). Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych.Dialogi w neurologii klinicznej, 12 (2), 199-207. Pobrane z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181959/.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: