Wsparcie! Nie wiem, jak przestać się zakochiwać!

Zakochanie się to doświadczenie wspólne dla wszystkich kultur na całym świecie. Jest zaprogramowany w nas, aby zapewnić przetrwanie gatunku, więc ludzie wszędzie znają to uczucie. Jednak gdy przechodzisz od jednej miłości do drugiej, zawsze szukając romantycznej miłości, nawiązanie trwałych relacji lub osiągnięcie osobistych celów staje się prawie niemożliwe. Kiedy już zaczniesz tę ścieżkę, może być trudno zwolnić i cieszyć się życiem takim, jakie jest. Na szczęście możesz nauczyć się, jak przestać się zakochiwać, jeśli zaczniesz szukać duszy, uzyskasz wsparcie i skupisz się na innych rzeczach.

Źródło: pixabay.com

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego ciągle się zakochujesz? Nic nie dzieje się bez powodu i jest też ku temu powód. Często jest to wynikiem uczuć dotyczących małżeństwa twoich rodziców. Albo mieli długie, zdrowe małżeństwo, które chcesz powielić, albo mieli okropny związek, a ty chcesz zrobić to lepiej. Oczywiście jest wiele innych powodów, dla których może się to zdarzyć. Aby dowiedzieć się więcej, możesz porozmawiać z terapeutą i zbadać możliwości.

Badania sugerują że potrzeba tylko chwil, by kogoś polubić i ewentualnie pokochać, więc proces zakochiwania się w kimś jest natychmiastowy, bez względu na to, czy będzie trwał, czy nie. Przyjrzyjmy się, jak możesz dostrzec różnicę i zmodyfikować swoje zachowanie.

Znaczenie liczby anioła 909

Jak nie zakochać się w niewłaściwej osobie

Oto kilka sposobów, w jakie możesz zmienić to, co robisz, abyś mógł lepiej odróżnić prawdziwą miłość od czegoś innego.

Zidentyfikuj powód, dla którego ktoś się myli.

Jeśli zbyt wcześnie zaczynasz odczuwać do kogoś uczucia, spróbuj ocenić, czy jest on dla Ciebie odpowiedni. Jeśli spojrzysz na sytuację obiektywnie, prawdopodobnie zauważysz, że masz tendencję do ciągłego zakochiwania się w tym samym typie osoby, ale to nigdy nie wychodzi. Może masz skłonność do podkochiwania się w niedostępnych ludziach. Mamy tendencję do utknięcia w szkodliwych wzorcach. Kiedy już zrozumiesz powody, dla których związek z niewłaściwą osobą jest szkodliwy, może pomóc ci odzyskać kontrolę nad emocjami.

Nie spędzaj zbyt dużo czasu z sympatią.

Jak benzyna wylana na płomień, czas spędzony z miłością dodaje paliwa, eskalując twoje uczucia, aż wymkną się one spod twojej kontroli. Nie czuj się winny odrzucając plany lub skracając intymne rozmowy. Pamiętaj, nikt oprócz Ciebie nie może chronić swojego serca. Jeśli musisz spędzić czas z sympatią, spróbuj zaprosić grupę innych znajomych, aby nie było was samych.

Unikaj pułapek związanych z mediami społecznościowymi.

Za wszelką cenę unikaj prześladowania potencjalnych romantycznych zainteresowań w mediach społecznościowych. Ta rozrywka może wydawać się nieszkodliwa, ale to pułapka. Im więcej czasu spędzasz na oglądaniu czyichś zdjęć i czytaniu ich statusów, tym bardziej karmisz swoją fantazję i rozpacz. Jeśli masz ochotę zajrzeć na Facebooka lub Instagram ukochanej osoby, oderwij się, wykonując coś, co lubisz.

Źródło: pexels.com

Podkreśl negatyw.

Tak, zwykle radzimy ci myśleć pozytywnie i w przypadku większości problemów to dobra rada. Ale jeśli chodzi o unikanie niezdrowych przywiązań, pomocne może być pewne negatywne myślenie. Kiedy zaczynasz o kimś fantazjować, zmiażdż to, natychmiast wymieniając wszelkie negatywne lub irytujące cechy tej osoby. Może mówią zbyt głośno lub ich śmiech może działać ci na nerwy. Skoncentrowanie się na negatywnych cechach potencjalnego zainteresowania miłosnego może pomóc ci zażegnać przedwczesne romantyczne więzi.

Zrozum różnicę między miłością a zauroczeniem.

To niesamowite uczucie, które odczuwasz, łatwo pomylić z miłością, ale jest bardziej prawdopodobne, że będzie to zauroczenie. Prawdziwa miłość opiera się na związku, nad którym dwoje ludzi pracuje razem i buduje się w czasie, podczas gdy zauroczenie jest tylko chwilowym uczuciem, wywołanym głównie przez złożoną grę chemiczną w twoim mózgu. Jeśli masz jasność co do tej różnicy, może to pomóc ci uniknąć zbyt szybkiego pośpiesznego wchodzenia w związek, myląc swoje przemijające zauroczenie z miłością.

Skoncentruj się na innych priorytetach.

numer 3 numer anioła

Skieruj energię, która miała się zakochać i odkochać, w coś produktywnego i celowego. Wyznacz sobie nowy, ambitny cel zawodowy i skup się na jego realizacji. Naucz się nowych umiejętności, takich jak gra na gitarze lub szydełkowanie. Spędzaj więcej czasu ze znajomymi. Pozwól, aby te wysiłki odciągnęły cię od zakochania.

Ogłoś publicznie, że nie szukasz miłości.

Uświadom znajomym, rodzinie i współpracownikom, że jesteś zadowolony ze swojego stanu wolnego. Zniechęci ich to do stawiania Cię w niezręcznych sytuacjach „naprawczych”, a także pomoże Ci w utrzymaniu odpowiedzialności. Jeśli ktoś zacznie z tobą flirtować, zdusić to w zarodku, deklarując zamiar bycia singlem i skupienia się na sobie. Ogłaszaj w mediach społecznościowych swoje zadowolenie ze statusem singla.

Nie uprawiaj seksu zbyt szybko.

Jednym z największych błędów, jakie popełniają ludzie, gdy się zakochują, jest zbyt wczesne zanurzenie się w fizycznej intymności w związku. Wspólne spanie, całowanie, a nawet trzymanie się za ręce może wprawić Cię w uczucie miłości, zanim będziesz gotowy. Unikaj bliskości fizycznej z kimkolwiek, dopóki nie będziesz pewien, że jesteś gotowy na miłość i że oni też są.

Źródło: pixabay.com

Uświadom sobie swoją indywidualną wartość.

Zbyt częste zakochiwanie się może również wskazywać na niską samoocenę. Masz obsesję na punkcie znalezienia kogoś, kogo pełne miłości gesty mogą sprawić, że poczujesz się wartościowy. Nie czujesz się całą osobą, więc szukasz kogoś, kto cię dopełni. Aby porzucić nawyk zakochiwania się raz po raz, musisz rozwinąć poczucie własnej wartości. Możesz to zbudować, wymieniając swoje godne podziwu cechy, pomagając innym lub dokonując czegoś imponującego. Uzyskanie wsparcia od rodziny i przyjaciół może sprawić, że poczujesz się bardziej wartościowy. Jeśli porozmawiasz z terapeutą, powinien on traktować Cię z szacunkiem i zrozumieniem oraz przypominać o Twojej wartości.

Dąż do niepodległości.

Jeśli nie rozwinąłeś umiejętności potrzebnych do utrzymania siebie i zajmowania się osobistym biznesem, być może szukasz kogoś innego, kto zajmie się tym za Ciebie. Zamiast polegać na kimś, kto spełni twoje potrzeby, naucz się być bardziej niezależnym. Może to zająć dużo wysiłku, ale warto.

Co ma być, to będzie.

Postępowanie zgodnie z tymi krokami może dać ci przestrzeń i czas na pokochanie siebie, abyś nie mógł łatwo paść ofiarą niezdrowego przywiązania do innych. Ale jednocześnie nie zamykaj się całkowicie na miłość. Zakochanie się we właściwej osobie może być wspaniałym doświadczeniem, które można w pełni otrzymać tylko wtedy, gdy najpierw kochasz i cenisz siebie. Będziesz zadowolony, że poświęciłeś czas i wysiłek, aby przygotować się na prawdziwą miłość zamiast na uzależniającego przywiązania.

2020 anioł numer podwójny płomień

Rzeczy, które możesz zrobić

Wiele technik, które warto wypróbować, jest wymienionych powyżej, ale są też inne rzeczy, które możesz próbować przezwyciężyć zakochiwanie się raz po raz.

Jedną rzeczą, która może przynieść korzyści prawie każdemu, jest praca z Twoim problemy. Każdy z nas ma problemy w swoim życiu, więc jeśli ciągle myślisz o jednej osobie, poświęć trochę czasu na przemyślenie i rozwiązanie swoich problemów. Na przykład, jeśli jesteś głodny, ważniejsze jest gotowanie obiadu niż myślenie o podkochiwaniu się.

Innym podejściem jest myślenie o osobie, którą lubisz, ale pójść dalej do innych rzeczy. Nie myśl o nich przez cały dzień. Masz inne rzeczy, które musisz zrobić. Może to również pomóc Ci stać się bardziej produktywnym, ponieważ nie tylko marzysz przez cały dzień.

Wreszcie nowy rutyna ćwiczeń lub inny rodzaj hobby może być właśnie tym, czego potrzebujesz. Pomoże Ci zachować formę i da Twojemu mózgowi czas na odpoczynek, gdy robisz coś pożytecznego.

Źródło: pexels.com

Jak BetterHelp może Ci pomóc

Kiedy te podejścia nie wystarczają, aby złagodzić twoje uczucia, nadszedł czas, aby skontaktować się z kimś z doświadczeniem zawodowym. W BetterHelp, doradcy będą w stanie pomóc Ci dowiedzieć się, jakie są Twoje uczucia, a także co je powoduje. Kiedy to odblokujesz, powinieneś być w stanie radzić sobie w różnych sytuacjach w inny sposób.

BetterHelp wykorzystuje techniki terapii online. Są one tak samo skuteczne, jak tradycyjne opcje terapii, ale są bardziej dostępne dla wszystkich. Dostęp do platformy można uzyskać w zaciszu własnego domu lub z dowolnego miejsca, w którym masz połączenie z Internetem. Poniżej znajdują się recenzje doradców BetterHelp od osób, które mają podobne problemy.

Recenzje doradców

„Mark jest niesamowitym terapeutą. Tak dobrze słucha i ma tak cenny wgląd w męskie i żeńskie perspektywy i problemy, a jednocześnie nie wydaje osądów. Dopiero co zacząłem, ale on już dał mi wiele świetnych pomysłów na poprawę moich relacji i sytuacji. Jestem pełen wdzięczności i gorąco polecam go każdemu !! '

dzieci marzą znaczenie

„Naprawdę podobały mi się moje sesje z dr Anstadtem. Pomógł mi zobaczyć, jak jeden problem wpływa na wiele aspektów mojego życia. Znacznie poprawił [d] moje relacje z ludźmi, z którymi jestem najbliżej, a nawet sposób, w jaki podchodzę do pracy. Widziałem już ogromną różnicę w moich relacjach i mam kilka narzędzi, które pomagają mi radzić sobie z problemami, dla których zacząłem szukać terapii. Nie potrafię wyrazić, jak bardzo jestem wdzięczny doktorowi I Anstadtowi!

Wniosek

Ciągłe zakochiwanie się może powodować dalsze cierpienia. Jednocześnie istnieje wiele sposobów, aby zmienić swoje zachowanie, aby się chronić. Cieszenie się satysfakcjonującym i trwałym związkiem jest możliwe, potrzebujesz tylko odpowiednich narzędzi. Weź pierwszy krok dzisiaj.