Znalezienie odpowiedniego terapeuty dla złożonego zespołu stresu pourazowego

Jeśli żyjesz ze złożonym zespołem stresu pourazowego, ważne jest, aby wiedzieć, że nie jesteś sam. Jest nadzieja i pomoc w tym stanie. W tym artykule omówimy, jak znaleźć odpowiedniego terapeuty, aby rozpocząć proces leczenia prowadzący do zdrowego, satysfakcjonującego życia.

Źródło: pxhere.com

Co mogę zrobić dla mojego C-PTSD?

Być może zastanawiasz się, co możesz zrobić, aby poradzić sobie ze złożonym zespołem stresu pourazowego. Jednym z najlepszych sposobów radzenia sobie z C-PTSD jest świadomość, a wgląd emocjonalny można znaleźć, odwiedzając licencjonowanego terapeutę, który specjalizuje się w traumie i wyzdrowieniu. Jedną rzeczą jest pójście na terapię, a inną wizytę u lekarza psychiatrycznego, który bezpośrednio zajmuje się traumą i rekonwalescencją. Kiedy masz C-PTSD, chcesz zobaczyć dostawcę, który ma doświadczenie w leczeniu klientów, którzy przeszli przez traumatyczne doświadczenia, tak jak Ty. Zrozumieją, jak pomóc Ci uporać się z traumą i zaczną uczyć się technik radzenia sobie. Możesz się zastanawiać, jakie są niektóre strategie radzenia sobie z C-PTSD?

Strategie radzenia sobie można podzielić na trzy kategorie:

mrówka duchowe znaczenie

• Odwrócenie uwagi - jest to technika radzenia sobie, w której osoba angażuje się w czynności, które odwracają jej uwagę od bólu lub dyskomfortu.
• Uspokajanie - kiedy osoba angażuje się w działanie mające na celu uspokojenie się podczas wyzwalającego epizodu.
• Równoważenie - kiedy balansujesz, aby sobie poradzić, wymaga to użycia logiki, a nie emocji. Oceniasz sytuację i widzisz, jakie praktyczne działania możesz podjąć, aby sobie pomóc. Może to oznacza zwrócenie się o pomoc do terapeuty. Być może jest to ćwiczenie uziemiające, które przywróci Ci początkowe oznaki ataku paniki.

Oto kilka umiejętności radzenia sobie, które osoba z C-PTSD może wykorzystać do radzenia sobie z chorobą. W dalszej części artykułu zajmiemy się szczegółowo innymi objawami C-PTSD.

Wiele osób dobrze żyje z C-PTSD

Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego większość ludzi doświadczy traumy w swoim życiu. Ponadto około 5,2 miliona Amerykanów w wieku od 18 do 54 lat (około 3,6 procent osób w tej grupie wiekowej każdego roku) cierpi na PTSD. Miliony Amerykanów nie tylko doświadczyło traumy, ale także otrzymało diagnozę PTSD. Jeśli należysz do osób żyjących z C-PTSD, należysz do milionów innych; nie jesteś sam, inni walczą razem z tobą, by poradzić sobie z traumą. Są też miliony ludzi, którzy z powodzeniem otrzymują potrzebną pomoc poprzez terapię i leki.

Pomocny może być niezawodny system wsparcia, złożony z przyjaciół i rodziny, z którymi można porozmawiać o traumie, ale tylko tyle bliscy mogą zrobić z Twoją traumą. Kiedy do tego dojdzie, musisz zająć się tym, co ci się przydarzyło, aby się wyleczyć. Jednym z najlepszych sposobów na to jest terapia, zarówno online, jak i lokalnie. Istnieje kilka rodzajów terapii, które działają na zespół stresu pourazowego, ale jedną z najbardziej skutecznych jest EMDR, znieczulenie na ruch gałek ocznych i ponowne przetwarzanie. W EMDR klient podąża za palcami terapeuty w tę iz powrotem i myśli o bolesnym wspomnieniu związanym z traumą. Po wykonaniu tej czynności zamykają oczy i pozwalają umysłowi wędrować. Umysł wędruje i zaczyna przetwarzać traumę, której dana osoba doświadczyła. W końcu zaczynają konfrontować się z traumą w bezpiecznej przestrzeni z zaufanym terapeutą, bez względu na to, czy osoba ta jest online, czy w tradycyjnym spotkaniu twarzą w twarz. Istnieje również terapia skoncentrowana na traumie, w której klient współpracuje z zaufanym specjalistą zdrowia psychicznego, aby zagłębić się w traumę i nauczyć się strategii radzenia sobie z paniką, lękiem i depresją, które są wynikiem traumy. Wiele innych form terapii może pomóc osobom, które przeżyły traumę, i omówimy je w dalszej części artykułu.

BetterHelp chce, abyś wyleczył się z traumy

Terapeuci online w BetterHelp mają osobisty udział w wyleczeniu z traumy. Kiedy spotykasz się z doradcą online, który specjalizuje się w traumie i rekonwalescencji, możesz być pewien, że jesteś bezpieczny. Możesz czuć się swobodnie, mówiąc prawdę i zaczynając przetwarzać to, przez co przeszedłeś w swoim życiu. Doskonali doradcy w BetterHelp nie są tutaj, aby oceniać, ale raczej pomagają leczyć blizny i traumatyczne doświadczenia. Kiedy już przepracujesz tę traumę, opracujesz plan rozpoczęcia leczenia i satysfakcjonującego życia. C-PTSD to poważny problem ze zdrowiem psychicznym, ale można go leczyć za pomocą terapii, a poradnictwo online jest doskonałą opcją.

Nie bój się skorzystać z pomocy terapeuty online w sprawie traumy. Nie jesteś jedyną osobą, która miała ciężkie doświadczenia życiowe. BetterHelp rozumie, jak bolesna może być trauma. Doradcy online w BetterHelp są zaangażowani w wspieranie Cię w Twojej drodze do zdrowia psychicznego i pozwolą Ci odejść we własnym tempie. Nie ma harmonogramu leczenia traumy, a Twój doradca to rozumie. Możesz poświęcić cały czas na uporządkowanie swoich obaw. Przeczytaj poniżej niektóre recenzje doradców BetterHelp.

Recenzje doradców

„Rebecca jest bardzo przyjazna i wspierająca. Jest świetnym słuchaczem i zapewnia niesamowite informacje zwrotne i cele na każdą sesję. Pomaga mi przekopać się przez kilka bardzo poważnych problemów i zająć się urazem powodującym te problemy. Zdecydowanie poleciłbym ją, a także platformę BetterHelp!

Podczas leczenia złożonego zespołu stresu pourazowego pacjent musi udać się do terapeuty, któremu może zaufać. Każda osoba musi czuć się bezpiecznie i komfortowo ze swoim terapeutą, ale jest to szczególnie ważne w przypadku osób ze złożonym zespołem stresu pourazowego. Jeśli żyjesz z C-PTSD, możesz poświęcić trochę czasu na poszukiwanie terapeuty, który zapewni Ci poczucie bezpieczeństwa. To może wydawać się niemożliwe, jeśli cierpisz na C-PTSD. Możesz czuć, że otwarcie się na każdego może cię wyzwolić, ale znalezienie odpowiedniego terapeuty dla złożonego zespołu stresu pourazowego jest możliwe.

marzyć o złocie

Co to jest C-PTSD?

C-PTSD lub złożone zespół stresu pourazowego to stan podobny do PTSD. Różnica między PTSD a C-PTSD jest przyczyną, która doprowadziła do rozwoju zaburzenia. Te dwa zaburzenia psychiczne mają wiele takich samych objawów, ale różne przyczyny, które doprowadziły do ​​zaburzenia, pomogą wykwalifikowanemu psychologowi w postawieniu diagnozy.

C-PTSD to zaburzenie psychiczne, które rozwija się w wyniku długotrwałego urazu psychicznego i fizycznego. Powtarzający się uraz, który powoduje krzywdę i / lub porzucenie przez bliskiego opiekuna oraz sytuacje, w których osoba jest bezradna, uwięziona fizycznie, psychicznie lub w obu przypadkach, może spowodować poważne problemy fizyczne i psychiczne.

To zaburzenie nie jest jeszcze wymienione w DMV-5, ale jest rozważane. Złożone zespół stresu pourazowego jest rozpoznawany przez wielu psychologów i jest rozumiany jako mający inne przyczyny i objawy niż PTSD. Wiele czasopism psychologicznych opublikowało już informacje o zespole stresu pourazowego, które dodatkowo oddziela je od PTSD.

Źródło: pexels.com

Jakie są objawy C-PTSD?

Objawy C-PTSD obejmują problemy fizyczne i psychiczne. Dzieci i młodzież z tym zaburzeniem wykazują inne objawy niż dorośli. Objawy różnią się od PTSD, ponieważ diagnoza PTSD została opracowana w celu wyjaśnienia objawów u dorosłych, którzy mieli jedno traumatyczne wydarzenie życiowe. Osoby ze złożonym zespołem stresu pourazowego cierpiały z powodu wielu powtarzających się traumatycznych wydarzeń życiowych.

Oto wstępna lista objawów u dzieci i młodzieży z C-PTSD:

• Problemy poznawcze, takie jak trudności w przetwarzaniu nowych informacji, problemy z funkcjami wykonawczymi, takimi jak planowanie i samokontrola
• Problemy z przywiązaniem, takie jak brak empatii, brak zaufania, problemy z granicami relacji i izolacja społeczna
• Problemy emocjonalne, takie jak trudności w regulowaniu, identyfikowaniu i wyrażaniu emocji
• Problemy związane z dysocjacją, takie jak amnezja i pamięć / przypominanie sobie określonych wydarzeń
• Problemy behawioralne, takie jak agresja, samopoczucie i impulsywność
• Problemy fizyczne / biologiczne, takie jak zaburzenia snu, rozwój sensoryczno-motoryczny, integracja sensoryczna i wyraźne problemy zdrowotne

Poniżej znajduje się lista objawów u dorosłych z C-PTSD:

• Problemy emocjonalne, takie jak trudności w regulowaniu emocji, myśli samobójcze, wybuchowy lub zahamowany gniew
• Problemy ze świadomością, takie jak utrata pamięci traumatycznych wydarzeń, przeżywanie doświadczeń traumatycznych, odłączenie się, psychiczne zaabsorbowanie traumatycznymi wydarzeniami
• Poczucie bezradności, wstydu, winy, poczucie odmienności od innych, poczucie skalania
• Problemy w związkach, takie jak izolacja, wycofanie, brak zaufania
• Problemy psychotyczne, zerwanie z rzeczywistością

Jest więcej objawów, których nie wymieniono tutaj. Nie należy lekceważyć znaczenia znalezienia odpowiedniego terapeuty w przypadku zespołu stresu pourazowego. Jeśli ty lub ktoś, kogo kochasz, cierpi na C-PTSD, istnieje pomoc. Właściwy terapeuta, psycholog lub psychiatra może dokonać niezwykłej zmiany i zapewnić narzędzia potrzebne do przezwyciężenia tego zaburzenia i znalezienia spokoju.

Znalezienie odpowiedniego terapeuty dla złożonego zespołu stresu pourazowego

Odpowiedni terapeuta zmieni świat dla każdego, kto cierpi na C-PTSD. Znalezienie odpowiedniego terapeuty może być trudne, jeśli nie rozumiesz, kim jest dobry terapeuta. Poniżej znajduje się lista wskazówek, które pomogą Tobie lub ukochanej osobie znaleźć idealnego psychologa:

• Poszukaj profesjonalisty, który ma doświadczenie w najlepszych metodach leczenia C-PTSD:
  
  • CBT lub terapia poznawczo-behawioralna
  • CPT lub terapia przetwarzania poznawczego
  • PE lub terapia o przedłużonej ekspozycji
  • EMDR lub znieczulenie ruchu gałek ocznych i ponowne przetwarzanie
  • Leki oparte na faktach
• Dowiedz się, czy interesujący Cię specjalista ma doświadczenie z C-PTSD
• Upewnij się, że specjalista ma licencję
• Dowiedz się, czy Twoje ubezpieczenie jest akceptowane
• Zadaj pytania, zanim podejmiesz decyzję
  
  • Jakie jest Twoje wykształcenie i czy masz licencję?
  • Czy możesz przepisać leki?
  • Jakie rodzaje leczenia oferujesz?
  • Czy masz jakieś specjalizacje?
  • Czy leczyłeś wcześniej pacjentów z tym schorzeniem?

Źródło: pxhere.com

FAQs

Czy ktoś z PTSD może się zakochać?

Oczywiście, że mogą. Ktoś z zespołem stresu pourazowego (PTSD) nie jest niezdolny do kochania kogoś; przeżyli traumatyczne wydarzenie i po prostu mają trudności z radzeniem sobie z nim. Kochają tak samo, jak wszyscy inni.

Powiedziawszy to, ludzie z PTSD mogą czuć się niekochani. Ich traumatyczne doświadczenia i traumatyczne wspomnienia mogą wywoływać ataki paniki i prowadzić do lęku przed wieloma rzeczami, które większość z nich uzna za nieszkodliwe. Jeśli kochasz kogoś z PTSD, ważne jest, abyś był cierpliwy, wyrozumiały i aktywnie pomagał swojemu partnerowi w leczeniu jego objawów. Chociaż objawy PTSD są złożone, a leczenie objawów PTSD to trudna podróż, razem mogą to zrobić dwie osoby.

Mając to na uwadze, niektóre osoby z PTSD mogą unikać związków lub mieć problemy z nawiązaniem połączenia, ale nie zawsze tak jest. Jest wielu, którzy są w związkach i mogą mieć taki, który trwa długo.

Czy złożone PTSD to niepełnosprawność?

Podobnie jak zespół stresu pourazowego (PTSD) złożony PTSD można uznać za niepełnosprawność, a także zaburzenie psychiczne. Jeśli PTSD wpływa na ich zdolność do pełnego, produktywnego życia, może spowodować, że będą ubiegać się o niepełnosprawność.

Co to jest złożony PTSD vs PTSD?

Zespół stresu pourazowego (PTSD) i złożone PTSD brzmią jak podobne problemy i tak właśnie jest. Jednak PTSD i złożone PTSD są zupełnie inne i wyjaśnimy, czym one są.

utrata zęba we śnie

PTSD

PTSD zwykle odnosi się do jednego traumatycznego zdarzenia. Na przykład, ktoś był w wypadku samochodowym, został zaatakowany, miał inne zdarzenie, które wydarzyło się tylko raz. Może to być trauma z dzieciństwa lub trauma w wieku dorosłym. Kiedy doświadczasz traumatycznego wydarzenia, może to wywołać sporo stresu psychicznego i może prowadzić do różnych lęków i innych problemów ze zdrowiem psychicznym. Poznanie typowych objawów PTSD, poszukiwanie leczenia PTSD, poznanie jego czynników wyzwalających i praca z terapeutą może pomóc w radzeniu sobie z objawami PTD i prowadzić lepsze życie.

303 znaczenie liczby anioła

Złożony PTSD

Złożony PTSD obejmuje powtarzające się urazy lub długotrwałe urazy. Na przykład walczyłeś na wojnie przez lata i widziałeś śmierć i zniszczenie. Albo byłeś w agresywnym związku przez długi czas. Osoby ze złożonym PTSD mogły mieć traumę z dzieciństwa. Niektóre osoby ze złożonym zespołem stresu pourazowego mogły mieć w życiu różne, niepowiązane ze sobą zdarzenia i mogą nie tylko odczuwać traumę, ale także czuć, że mają pecha.

Złożony PTSD to nowsza etykieta, a objawy PTSD są dość podobne do złożonych objawów PTSD. Ale dla osób ze złożonym PTSD emocje, epizody i czynniki wyzwalające mogą być znacznie bardziej intensywne. Aby leczyć złożone PTSD, długotrwałe urazy mogą zająć więcej czasu. Krótkotrwała trauma może być łatwiejsza do wyzdrowienia, ale niełatwa, ale długotrwała trauma może trwać latami.

Czy C PTSD jest zaburzeniem osobowości?

CPTSD nie jest zaburzeniem osobowości, ale istnieje wiele zaburzeń, które mogą być spowodowane przez CPTSD. Zaburzenia, które mogą wynikać ze złożonego PTSD, obejmują na przykład zaburzenia lękowe. Możesz mieć intensywne zaburzenie lękowe, które utrudnia ci wyjście z domu. Osoby z CPTSD również mogą mieć zaburzenie osobowości typu borderline.

Czy C PTSD jest gorsze niż PTSD?

PTSD to rodzaj zaburzenia psychicznego, które jest trudne do wyleczenia, ponieważ każdy reaguje inaczej na traumę. Trudno jest zapomnieć o traumie i odejść od niej. W przypadku wielu urazów lub długotrwałych urazów leczenie może być znacznie trudniejsze. W większości przypadków CPTSD jest znacznie trudniejszy do leczenia, a objawy mogą być znacznie bardziej intensywne. Istnieje wiele objawów powszechnego PTSD, w tym fakt, że terapeuta ma wiele traum do rozpakowania.

Czy złożone PTSD to to samo co zaburzenie osobowości typu borderline?

PTSD lub złożone PTSD i BPD (zaburzenie osobowości z pogranicza) często są ze sobą mylone, a osoba, u której zostanie zdiagnozowana, może zostać błędnie zdiagnozowana. W końcu objawy w podręczniku zaburzeń psychicznych czasami nakładają się. BPD wiąże się z trudnością w regulowaniu emocji i w pewnym stopniu pokrywa się z PTSD lub złożonym PTSD. Oto niektóre z jego różnic.

• Sposób, w jaki ludzie radzą sobie z relacjami, może się różnić. Osoby z zespołem stresu pourazowego (CPTSD) mogą całkowicie unikać związków, ponieważ brakuje im połączenia lub boją się być w związku. Ktoś z BPD może mieć wahadłowe emocje związane z relacjami. Obaj mają problemy w relacjach, w których powstaje wspólna płaszczyzna.
• Samooceny mogą się różnić. Jeśli ktoś ma złożone PTSD po przeżyciu traumatycznego wydarzenia, jest to zaburzenie, które może przekształcić się w negatywną samoocenę. W międzyczasie osoba z BPD może mieć różne koncepcje siebie.

Mając to na uwadze, oba są podobne i ktoś może doświadczyć obu. To sprawia, że ​​podróż do leczenia złożonego PTSD obejmuje również BPD, co czyni ją jeszcze większym wyzwaniem.

Czy złożone PTSD może powodować psychozę?

Kiedy masz PTSD, możesz jednocześnie odczuwać objawy psychozy. PTSD wpływa na mózg na wiele sposobów, a osoby z PTSD mogą doświadczać psychozy. Twój lekarz może jednak traktować to jako oddzielne zaburzenie.

Po tym, co to jest psychoza? Oto kilka objawów.

• Możesz mieć halucynacje. Zobaczysz, usłyszysz lub będziesz mieć inne wrażenie na temat czegoś, czego w rzeczywistości nie ma.
• Możesz mieć złudzenia. Kiedy masz psychozę, możesz wierzyć, że jesteś kimś lub kimś, kim nie jesteś i możesz trzymać się na znacznie wyższym piedestale.
• Możesz doświadczyć retrospekcji. Jest to powszechne w przypadku osób z PTSD. Na przykład ludzie, którzy byli na wojnie, są znani z retrospekcji lub retrospekcji do traumy z dzieciństwa.
• Psychoza może obejmować odłączenie się. Kiedy masz złożone zespół stresu pourazowego (CPTSD), możesz czuć się tak, jakbyś był odłączony od swojego ciała.

Czy złożone PTSD to diagnoza?

Tak, PTSD lub złożone PTSD to diagnoza. Twój lekarz będzie musiał wykonać kilka testów na Tobie, aby ustalić, czy go masz, czy nie? Czasami możesz mieć inne zaburzenie. Na przykład możesz mieć PTSD i BPD i ważne jest, aby Twój lekarz wiedział, co masz.

Jeśli doświadczyłeś długotrwałej traumy i idziesz do lekarza, istnieje duża szansa, że ​​zdiagnozowano u Ciebie złożone zespół stresu pourazowego (CPTSD).

Czy można wyleczyć złożone PTSD?

Istnieje różnica między czymś, co można leczyć, a uleczalnym. Nie ma lekarstwa na złożony zespół stresu pourazowego ani na standardowy zespół stresu pourazowego. Nie możesz wziąć magicznej pigułki, aby pozbyć się objawów, chociaż niektóre leki mogą pomóc.

Zamiast tego leczysz PTSD lub złożone PTSD za pomocą terapii i leków. Złożone PTSD wymaga czasu, aby wyleczyć się z niego, a osoby, które doświadczają złożonego PTSD, mogą nadal mieć sporadyczne epizody, nawet jeśli czują, że są leczeni. W przypadku PTSD i CPTSD, szukanie pomocy u terapeuty tak szybko, jak to możliwe, może zwiększyć twoje szanse na wyzdrowienie, ale szukanie pomocy w dowolnym momencie jest również ważne.

duchowe znaczenie sroki

Ważne jest również, aby znaleźć zasoby, które pomogą Tobie lub Twojej ukochanej osobie, na przykład wizytę w National Center for PTSD.

Oczywiście te pytania i wskazówki mają pomóc w podjęciu świadomej decyzji, ale ważne jest również, aby czuć się komfortowo w pobliżu terapeuty. Jeśli zdasz sobie sprawę, że wybrany specjalista psycholog nie jest wygodny, poszukaj nowego. Nie ma dobrego ani złego sposobu na znalezienie terapeuty. Wszystko zależy od Ciebie i Twojego poziomu komfortu.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: