Terapia feministyczna pomaga wszystkim
Źródło: rawpixel.com
Chociaż słowo feminizm może wywoływać u ludzi silne uczucia (zarówno pozytywne, jak i negatywne), terapia feministyczna ma rzeczywiste korzyści i zastosowanie w życiu każdego (bez względu na płeć). Terapia feministyczna może pomóc ludziom zbadać ich zdrowie psychiczne bez obawy przed osądami lub potrzeby poczucia się zmuszonych do naśladowania określonej roli płciowej. Zdolność do skupienia się na człowieku zamiast na płci, bez zmartwień i z góry przyjętych założeń, od dziesięcioleci jest niezwykle korzystna dla osób poszukujących terapii. Terapia feministyczna jest rzeczywiście dla każdego.
Więc czym jest terapia feministyczna?
Zasadniczo terapia feministyczna jest gałęzią psychologii stosowaną w leczeniu problemów ze zdrowiem psychicznym. Ten styl i teoria dokładnie przyglądają się różnicom we władzy między ludźmi i pomagają klientom dokładnie rozważyć, w jaki sposób kultura i socjalizacja mogą kształtować każdą część życia danej osoby (tożsamość osobista, światopogląd, poziom szczęścia itp.). Teoria feministyczna koncentruje się na jednostce i na tym, jak wszystkie formy ucisku (dyskryminacja ze względu na czynniki takie jak rasa, wiek, płeć, preferencje seksualne itp.) Mogą wpływać na jej życie. Terapeuci będą wtedy współpracować z każdą osobą, aby pomóc uzyskać wzmocnienie i wpłynąć na większe zmiany społeczne. Zasadniczo jest to połączenie terapii, polityki i socjologii. Jedna z głównych koncepcji terapii feministycznej głosi, że „to, co osobiste, jest polityczne”. Terapia feministyczna stara się być neutralna pod względem płci i egalitarna.
Kiedy zaczęła się terapia feministyczna?
Początków teorii terapii feministycznej można doszukiwać się w latach sześćdziesiątych XX wieku i ogólnie do powstania koncepcji feminizmu. Pierwotnie został opracowany przez kobiety dla kobiet, aby pomóc poradzić sobie z ogromnymi i szybkimi zmianami, jakie przechodzi społeczeństwo podczas rewolucji feministycznej. W latach siedemdziesiątych, po dodatkowych badaniach dotyczących uprzedzeń płciowych, więcej terapeutów zaczęło stosować ten model w swoich praktykach. Jednak dopiero w latach 80. zyskał popularność w społecznościach terapeutycznych i psychologicznych. Na terapię feministyczną wpływają i wykorzystują różne teorie psychologiczne - między innymi Gestalt, Adlerian i Rogerian.
Kto stworzył terapię feministyczną?
Chociaż nie ma jednego konkretnego założyciela, którego można by przypisać teorii feministycznej terapii, jest kilka głównych graczy. Ludzie tacy jak Jean Baker Miller (1976), Carol Gilligan (1982), Olivia Espin (1993), Laura Brown (1994), Lillian Comas-Diaz (1994) i Carolyn Enns (1997), wszyscy odegrali znaczącą rolę w definiowaniu i popularyzowaniu ten specyficzny styl terapii. Stworzenie gałęzi psychologii, obecnie nazywanej terapią feministyczną, jest często uważane za wspólny wysiłek, w którym żadna osoba nie jest (ani nawet nie stara się być) przypisywana jako całość.
Czy istnieją jakieś szczególne zasady terapii feministycznej?
Terapeuci, którzy stosują feministyczny model terapii dla swoich pacjentów, przestrzegają kilku konkretnych zasad, które definiują sposób, w jaki terapia feministyczna jest praktykowana w relacji terapeuta / pacjent.
411 anioł numer miłości
Po pierwsze, terapia feministyczna zawsze odnosi się zarówno do osobistego, jak i politycznego kontekstu, dla którego dana osoba szuka terapii. Przyjrzenie się tym czynnikom kulturowym może dać początek istotnemu wglądowi w ich zdrowie psychiczne i powód, dla którego czują się tak, jak robią w pewnych sprawach.
Źródło: rawpixel.com
Po drugie, terapia feministyczna zawsze stara się zaangażować w zmianę społeczną jako całość. Zaczynając od jednostki, celem tego stylu terapii jest pomoc ludziom w wywieraniu pozytywnego wpływu na ich społeczności i społeczeństwo w ogóle. Uzdrawianie jednostek może pomóc uzdrowić społeczeństwo.
1222 czyli w miłości
Po trzecie, terapeutki feministyczne zawsze biorą pod uwagę różne perspektywy, uznając je za ważne i ważne w procesie terapii. Wszystkie uczucia i perspektywy są równie ważne w relacji terapeutycznej.
Po czwarte, terapia feministyczna zawsze ma na celu ustanowienie egalitarnej relacji między terapeutką a osobą poszukującą terapii. Relacja terapeutyczna między nimi ma na celu promowanie równych podstaw, tak aby nie było postrzeganej nierównowagi sił, a proces terapii może stać się bardziej ludzki i zdemistyfikowany.
Po piąte, terapia feministyczna poszukuje skoncentrowanego na sile podejścia do relacji terapeutycznej. Zamiast skupiać się konkretnie na diagnostycznych etykietach zdrowia psychicznego, terapeutki feministyczne pomagają jednostkom na nowo zdefiniować ich relacje ze zdrowiem psychicznym, przyglądając się ich mocnym stronom.
Wreszcie terapeuci, którzy praktykują teorię terapii feministycznej, uznają, że ucisk może występować we wszystkich formach i wpływa na wszystkich ludzi na różne i różnorodne sposoby. Jest to zawsze szkodliwe i zawsze ważne, aby się nim zająć.
Jakie techniki stosuje terapia feministyczna?
Niewiele technik jest rutynowo stosowanych w teorii terapii feministycznej. W zależności od terapeuty mogą się one skupiać wyłącznie lub w połączeniu.
Jedną z głównych technik jest ujawnianie się. Samoujawnianie się często wiąże się z dzieleniem się przez terapeutów własnymi doświadczeniami (tylko wtedy, gdy jest to właściwe i gdy udało się nawiązać egalitarną relację). Technika ta jest pomocna, aby pokazać osobie w terapii, że zmagania są normalne, a jednocześnie pomaga wyrównać i uwolnić klienta od poczucia, że tylko on przechodzi trudne chwile. Może pomóc klientce i terapeutce feministycznej lepiej odnosić się i rozumieć siebie nawzajem, co prowadzi do wzrostu zaufania do relacji terapeutycznej.
Często terapeuci zagłębią się w analizę, a nawet potencjalnie interweniują w ustalaniu toksycznych ról płciowych. Sposób, w jaki tradycyjne role płciowe mogą wpływać na zdrowie psychiczne, można zbadać w ufnym feministycznym środowisku terapeutycznym. Prowadzi to do lepszego zrozumienia czynników kulturowych, które wpływają na sposób, w jaki klient reaguje i odnosi się do problemów w jego własnym życiu.
Źródło: rawpixel.com
Inną powszechną techniką terapii feministycznej jest ocena równowagi i analiza siły życia klientki. Zbadanie różnych sposobów, w jakie nierówna władza może wpływać na zdolność klienta do rozwoju i osiągania celów, jest pomocnym narzędziem w przeformułowaniu problemów i opracowaniu planu sukcesu.
Przeformułowanie to kolejna technika stosowana przez feministyczne terapeutki. Dobrze wyszkolony terapeuta może pomóc klientowi zmienić jego perspektywę na daną sytuację, identyfikując i badając otaczające go czynniki społeczne, które mogą wpływać na jego zdrowie psychiczne (pozytywnie lub negatywnie). Następnie terapeuta pomoże klientowi przeformułować te problemy przy użyciu technik i definicji opartych na sile.
Ostatnią techniką stosowaną w terapii feministycznej jest akcja społeczna. W ramach „pracy domowej” związanej ze zdrowiem psychicznym, terapeutki feministyczne często namawiają klientów do wyjścia i zaangażowania się w społeczny aktywizm. Znalezienie ich mocy i wykorzystanie jej do pomocy innym może pomóc klientom osiągnąć ich wzmocnienie.
Jakie są cztery podejścia do terapii feministycznej?
Ostatecznie do terapii feministycznej można podejść na cztery różne sposoby - feminizm liberalny, feminizm kulturowy, feminizm radykalny i feminizm socjalistyczny. Każde podejście jest różne i do każdej relacji terapeutycznej należy określenie, która gałąź działa najlepiej. Techniki mogą się różnić w zależności od podejścia, które działa najlepiej i pasuje do celów każdej sesji.
Jak terapia feministyczna odnosi się do płci i czy jest przeznaczona tylko dla kobiet?
Podczas gdy początki terapii feministycznej koncentrowały się na problemie zdrowia psychicznego kobiet, ta szkoła psychologii od tego czasu rozszerzyła się na wszystkich, niezależnie od płci, orientacji, wielkości lub struktury rodziny czy ról osobistych.
co znaczy 255?
Czy są jakieś ograniczenia w terapii feministycznej?
Chociaż terapia feministyczna ma wiele zalet, potencjalne klientki powinny mieć świadomość, że mogą istnieć również potencjalne ograniczenia.
Mimo że ta gałąź terapii istnieje od dziesięcioleci, nie przeprowadzono wielu badań opartych na dowodach naukowych potwierdzających jej skuteczność.
Źródło: pixabay.com
Inną wadą jest to, że technika ujawniania się w niewłaściwy sposób może przekraczać granice zawodowe, a także wpływać na klienta w narzucający się i niewłaściwy sposób. Klienci mogą być skłonni do działania na jakiś temat lub podejmowania decyzji w oparciu o osobiste doświadczenia terapeuty, a nie własne uczucia.
Dodatkowym potencjalnym ograniczeniem jest to, że technika oceny czynników społecznych może spowodować, że klientki będą używać terapii feministycznej, aby zanegować jakąkolwiek osobistą winę i zamiast tego przypisywać ją różnym czynnikom kulturowym. Klienci, którzy obwiniają społeczeństwo za problemy ze zdrowiem psychicznym, mogą rzadziej szukać pomocy medycznej i leczenia swoich problemów.
Nawet pomimo potencjalnych ograniczeń terapia feministyczna to świetne narzędzie dla każdego (bez względu na płeć). Umożliwienie klientom cofnięcia się i spojrzenia na zdrowie psychiczne z szerszej, bardziej kulturowej i społecznie świadomej perspektywy może pomóc im w przeformułowaniu ich problemów i rozwinięciu większego poczucia usamodzielnienia. Aby znaleźć terapeutkę feministyczną, odwiedź BetterHelp, aby rozpocząć.
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
