Strach przed byciem pochowanym żywcem: zrozumienie fobii

Przypadek klasycznego uwarunkowania

Fobie występują w wielu formach i typach, ale wszystkie są ogólnie charakteryzowane jako nadmierna lub irracjonalna reakcja strachu. W przeciwieństwie do ogólnego zaburzenia lękowego (uważanego za związane z fobią), objawy są zwykle związane z czymś konkretnym, takim jak miejsce, osoba, przedmiot lub sytuacja, a nie tylko z ogólnym uczuciem niepokoju. Skutki fobii mogą mieć różny stopień nasilenia, od zwykłej irytacji do wyniszczającej niepełnosprawności.

Dla niektórych skutki mogą być tak ekstremalne i wszechogarniające, że strach bierze górę. Rozpoznanie swoich lęków podczas podejmowania namacalnych kroków w celu zmiany swoich reakcji może dać ci poczucie kontroli i celu. Strach to emocja, którą można regulować uważną praktyką, która z czasem może stać się drugą naturą.

Zrozumienie korzeni fobii

Na rozwój fobii wpływa wiele różnych czynników, w tym czynniki biologiczne i środowiskowe. Niepokojące zdarzenia, kontakt z rodzicem lub krewnym z fobią lub lękiem oraz zmiany w funkcjonowaniu mózgu, takie jak urazowe uszkodzenie mózgu, są związane ze zwiększonym ryzykiem rozwoju fobii.

Dla wielu ludzi różne czynniki wpływają na rozwój fizjologicznie reaktywnej fobii lub strachu. Warunkowanie to sposób, w jaki nasze reakcje i uczucia są kształtowane zarówno w sposób, na który możemy wskazać, jak i w sposób, w jaki nie możemy. Wiele lęków lub fobii mogło rozwinąć się w reakcji na coś, co przydarzyło się im w przeszłości w wyniku uwarunkowań. Kiedy negatywne doświadczenie jest powiązane z pewnym wydarzeniem lub przedmiotem, a te zdarzenia lub przedmioty są ponownie przedstawiane, może zostać wyzwolona skrajna reakcja strachu.

Źródło: rawpixel.com

Strach przed publicznym

Rozmowa z profesjonalistą może być jednym ze sposobów nauczenia się przezwyciężania i łagodzenia swoich lęków i obaw. Dla osób z agorafobią lub lękiem przed publicznym kontaktem z terapeutą cyfrowo może to zmienić grę. BetterHelp to źródło przeznaczone do łączenia licencjonowanych specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym z osobami potrzebującymi konkretnej i niedrogiej opieki.

Proces wprowadzania trwałej zmiany jest opłacalny. Uwarunkowanie to proces uczenia się, którego przemyślenie i ponowne nauczenie może zająć trochę czasu. Współpraca z licencjonowanym specjalistą zdrowia psychicznego to dobry sposób na rozpoczęcie tej podróży. Rozpoczęcie pracy jest jedną z najtrudniejszych części i nadzieję można czerpać w trakcie pracy nad odkryciem źródła problemów.

Źródło: rawpixel.com

Nienormalny strach przed pogrzebem żywcem nazywany jest tafofobią, od greckiego słowa „taphos” lub grób, a „fobos” oznacza strach. Ta fobia nie była irracjonalna w minionych dniach. Aż do 18^thwieku, istniał prawdziwy strach przed pogrzebem żywcem. W tamtym czasie odnotowano wiele przypadków, w których ktoś został nieprawidłowo uznany za zmarłego i prawie pochowany. Rozpowszechniło się wiele legend miejskich o przypadkowym pogrzebaniu żywcem lub odzyskaniu przytomności podczas pogrzebu. Historie o otwieraniu trumien wiele lat po pochówku w celu znalezienia zwłok z rękami wbitymi w podszewki wystarczyły, by przestraszyć opinię publiczną. Przerażające historie Edgara Allana Poe nie uspokoiły nerwów przerażonych wyznawców tych opowieści i legend.

W 18^thwieku, lekarze zaczęli uczyć i ćwiczyć „resuscytację usta-usta” oraz to, co obecnie nazywamy CPR, ponieważ odkryli, że techniki te skutecznie przywracają do życia nieprzytomną osobę lub osobę, która nie wydaje się mieć bicia serca. Nastąpiło przebudzenie możliwości zawieszenia animacji i śpiączki, co zainspirowało ludzi do nauczenia się, jak ożywić osobę z pozornego utonięcia lub poczekać, aż osoba obudzi się ze śpiączki. Do 20^thwieku, ludzie zaczęli mieć większe zaufanie do zawodu lekarza, będąc w stanie diagnozować śmierć. Tafofobia stała się rzadkim zjawiskiem w krajach rozwiniętych, ale nadal występuje wśród ludzi w krajach słabo rozwiniętych lub na obszarach silnej izolacji.

Tafofobia to irracjonalny strach, który jest powiązany z innymi lękami, takimi jak strach przed śmiercią, nagrobkami, cmentarzami i zamkniętymi przestrzeniami (klaustrofobia). Dla większości ludzi śmierć jest przerażająca. Osoby, które już cierpią na depresję lub lęk, są bardziej podatne na rozwój tafofobii lub jakiejkolwiek fobii w tym zakresie. Osoby, które miały przerażające, bliskie śmierci doświadczenia, takie jak uwięzienie w kopalni lub uwięzienie przez lawinę, mogą później rozwinąć tafofobię. Ten strach może zostać zaszczepiony przez rodziców, którzy opowiadają swoim dzieciom straszne historie lub pozwalają im oglądać programy telewizyjne o grizzly. Niektóre gry komputerowe mogą zniekształcić umysły dzieci i młodzieży, powodując niezdrowe myśli, które mogą przekształcić się w tafofobię.

Objawy tafofobii:

• Ciężki oddech, przyspieszone tętno, niekontrolowane drżenie i pocenie się
• Unikanie zamkniętych przestrzeni - szafy, piwnice, jaskinie
• Niechęć do odwiedzania cmentarzy
• Atak paniki z płaczem, krzykiem lub chęcią ucieczki
• Ustalenie, aby nie być pochowanym przez 3 lub więcej dni po śmierci

Fobie mogą być spowodowane urazem. Prawie utonięcie, poważny wypadek, przeżycie w śpiączce, uraz mózgu może często zmienić funkcje psychiczne danej osoby i wywołać niepokój. Nieleczony strach może powodować depresję, która może przekształcić się w fobię.

Przewlekłe i długotrwałe nadużywanie substancji (narkotyków lub alkoholu) może zmienić zdolność osoby do logicznego myślenia. Substancje chemiczne mogą powodować zmiany w komórkach mózgu. Najczęściej osoba cierpiąca nie jest nawet świadoma, że ​​rozwinęła się u niej fobia i nie jest ona leczona. Nakłonienie osób, które nadużywają narkotyków i alkoholu, do podjęcia leczenia jest poważnym problemem społecznym.

Źródło: rawpixel.com

Jedna fobia może prowadzić do innych fobii. Sytuacja, w której dana osoba odczuwa lęk, może spowodować atak paniki, który może być osłabiający i powodować objawy, w tym ból fizyczny, który jest nie do zniesienia. W takiej sytuacji jedyną możliwością jest interwencja medyczna. Amerykańskie Stowarzyszenie Lęków i Depresji twierdzi, że co trzecia osoba, która doświadczyła ataków paniki, wycofa się ze społeczeństwa, zostanie zmuszona do zajęcia domu i rozwinie fobię.

Leczenie tafofobii jest takie samo jak leczenie nieuzasadnionego strachu - szukaj profesjonalnej pomocy. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli Twój strach przeszkadza w Twoim codziennym życiu lub w kontaktach osobistych lub społecznych. Możesz być leczony z powodu silnego lęku, który może złagodzić twój strach. Lekarze często przepisują leki przeciwdepresyjne, beta-blokery i benzodiazepiny (leki przeciwlękowe). Twój lekarz może skierować Cię do terapeuty, psychiatry, psychologa lub hipnotyzera. Jedyne, czego nie musisz robić, to ignorować swoje lęki i pozwolić im kontrolować swoje życie. Profesjonalista może zasugerować zmianę stylu życia, która może obejmować ćwiczenia fizyczne, jogę, Tai Chi lub medytację. Te praktyki umysł nad ciałem są dobrze znane z przezwyciężania stresu, lęku, fobii i depresji.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: