Czy mam zespół stresu pourazowego? Kwestionariusz PTSD

Kiedy używany jest termin „zaburzenie lękowe”, nierzadko zdarza się, że umysł wędruje w kierunku zespołu lęku społecznego lub zespołu lęku ogólnego. Rzadziej umysły będą przesuwać się w kierunku zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego. Jednak często pomijanym zaburzeniem lękowym jest zespół stresu pourazowego, zaburzenie lękowe znane z intensywnej traumy, która go poprzedza. Ale co dokładnie kwalifikuje kogoś jako cierpiącego na PTSD?

PTSD: definicja

Zespół stresu pourazowego to zaburzenie lękowe, które rozwija się w następstwie traumatycznego wydarzenia lub serii traumatycznych wydarzeń. Zespół stresu pourazowego ma różny stopień nasilenia, przy czym cięższe przypadki znacznie zakłócają codzienne życie. Chociaż każdy doświadcza bólu i szoku związanego z traumą, PTSD różni się długowiecznością; objawy utrzymują się długo po ustąpieniu objawów, zwykle co najmniej 4 miesiące lub dłużej. PTSD jest zaburzeniem lękowym, które może obejmować inne zaburzenia, w tym zespół lęku napadowego, i wymaga pomocy lekarza.

duchowe znaczenie lustra

Co to znaczy mieć PTSD

Choć na początku może się tak wydawać, zespół stresu pourazowego nie zawsze jest wyrokiem dożywocia. Trzeba przyznać, że posiadanie tego jest wstrząsającym zaburzeniem. Mimo to nie jest nieuleczalna, na szczęście iz pewnością można ją wyleczyć z pomocą zespołu medycznego. PTSD oznacza życie w ciągłej czujności i bycie czujnym 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Posiadanie PTSD to nie to samo, co fizyczna rana. Chociaż wiele urazów wiąże się z ranami fizycznymi - raną postrzałową lub złamaniami kości - tak samo wiele jest bez fizycznych oznak lub objawów, a zespół stresu pourazowego może pozostać niewykryty u ludzi przez lata. PTSD może oznaczać trudność porannego wstawania z łóżka lub może oznaczać wychodzenie z domu i poruszanie się, a wszystko sprawia wrażenie, jakby dotykało odsłoniętego nerwu.

Posiadanie PTSD to walka, po części dlatego, że wiele osób z PTSD czuje się samotnych lub odizolowanych od swoich rówieśników. Unikanie, nadmierna czujność, retrospekcje i silny niepokój mogą mieć wpływ na zdolność jednostki do funkcjonowania w typowych warunkach, a próba utrzymania poczucia normalności może zająć więcej miejsca. Energia emocjonalna niż osoby z zespołem stresu pourazowego mają do stracenia, co prowadzi do samoizolacji i wycofania się z przyjaciół i bliskich. Poszukiwanie opieki zdrowotnej może wydawać się zbyt przerażające lub przytłaczające, ponieważ niektórzy ludzie z PTSD mogą obawiać się, że postradali zmysły lub są na skraju załamania.

Kto może i nie może doświadczyć stresu pourazowego

Chociaż sama nazwa wydaje się oddzielać ją od wybranych nielicznych, którzy doświadczyli traumy, trauma jest znacznie częstsza niż większość ludzi zdaje sobie sprawę. Daleki od dotykania tylko osób mieszkających w krajach Trzeciego Świata czy ludzi, którzy widzieli wojnę, trauma dotyka w jakimś momencie życia praktycznie każdego. W konsekwencji zespół stresu pourazowego może wpływać na życie praktycznie każdego.

To powiedziawszy, częściej występuje u osób, które doświadczyły poważnych urazów, PTSD. Te urazy mogą obejmować wojnę, intensywny wypadek samochodowy lub klęskę żywiołową. Mimo to takie intensywnie traumatyczne doświadczenia nie są warunkiem koniecznym do rozwoju zespołu stresu pourazowego. Rozwód może spowodować traumę. Przemieszczanie się po kraju może powodować urazy. Bycie w agresywnym związku może powodować traumę. PTSD nie jest już chorobą przypisywaną dalekim ludziom, którzy na własnej skórze doświadczyli niewyobrażalnego horroru; zamiast tego obecnie rozumie się, że zespół stresu pourazowego dotyka dużą liczbę ludzi z niezliczonymi środowiskami, źródłami bólu i zmaganiami, a zespoły opieki zdrowotnej dostosowują się w rezultacie.

Objawy PTSD

Objawy PTSD obejmują szeroki zakres doświadczeń i zachowań, ale w szczególności jest ich garstka, która stanowi podstawę objawów PTSD. Obejmują one:

• Pobudzenie. Pobudzenie to stan definiowany przez chęć pozostania w stanie wysokiej gotowości. To pragnienie jest napędzane doświadczoną traumą i na każdym może wyglądać inaczej. Typowe objawy nadpobudliwości obejmują nerwowość (łatwo się zaskakuje), trudności w jedzeniu i spaniu oraz destrukcyjne zachowanie. Pobudzenie może powodować wzrost lęku, tworząc efekt złożony i sprawiając, że objawy PTSD są jeszcze bardziej znaczące.
• Flashback, czyli „ponowne przeżycie”. Wspomnienie jest zwykle przerywane zapachami, widokami i dźwiękami i jest znacznie bardziej emocjonalne niż pojedyncze wspomnienie. Flashbacki często przypominają filmową powtórkę traumatycznego wydarzenia i mogą prześladować osoby z tym schorzeniem.
• Unikanie definiuje się jako zachowanie mające na celu uniknięcie czegoś. Unikanie najczęściej polega na zapobieganiu miejscu, które jest silnie związane z traumą, której doświadczyłeś. Unikanie może objawiać się poprzez odmowę ponownego odwiedzenia rogu drogi, na którym miała wypadek, lub może po prostu być młodą kobietą, która odmawia słuchania piosenki, ponieważ była to piosenka odtwarzana podczas napaści.
• Zmiany poznawcze i nastroju. Najczęstsze zmiany poznawcze i nastroju, które wynikają z PTSD, to zwiększona drażliwość, zmniejszone zainteresowanie przyjaciółmi i niegdyś ukochanymi czynnościami, poczucie rozpaczy lub beznadziejności oraz ciągłe negatywne myśli o sobie i świecie.

Kwestionariusz PTSD

W przeciwieństwie do wielu quizów i kwestionariuszy dotyczących nastrojów i zaburzeń osobowości dostępnych online, istnieje wiele źródeł uzasadnionych kwestionariuszy i ocen PTSD. Chociaż nie mogą i nie powinny one zastępować oceny przeprowadzanej przez specjalistę zdrowia psychicznego, mogą być doskonałą odskocznią dla osób, które podejrzewają zespół stresu pourazowego, ale wahają się, czy poświęcić czas specjaliście opieki zdrowotnej, lub czują się zbyt zawstydzeni, aby zacząć szukać zdrowie bez jakiejkolwiek pewności, że coś poszło nie tak.

56 liczba aniołów

Być może najbardziej palącym pytaniem podczas próby ustalenia, czy doświadczasz PTSD, jest: „Czy doświadczyłeś w swoim życiu czegoś, co spowodowało ogromny stres, ból lub strach? ”To pierwszy krok w kierunku ustalenia, czy PTSD jest realną możliwością. Chociaż zdarzają się przypadki, w których doświadczano traumy, nawet jeśli ktoś nie zdawał sobie z tego sprawy, o wiele częściej zdarza się, że cierpiący wiedzą i rozumieją, że wydarzyło się coś znaczącego, nawet jeśli nie mają pewności co do jego zakresu.

Następnie możesz zadać sobie pytanie: „Czy przeżyłeś to doświadczenie w swoim umyśle lub ciele?„W zespole stresu pourazowego, retrospekcje są częste i mogą być bardzo niepokojące. Dalekie od zwykłego błysku wspomnienia traumatycznego wydarzenia, retrospekcja często przenosi cierpiących z powrotem na to wydarzenie do tak intensywnego stopnia, że ​​mogą czuć się tak, jakby mogli wąchać, czuć, a nawet smakować wydarzenie powodujące uraz. Te retrospekcje mogą być ogromnie niepokojące i potencjalnie zaostrzyć istniejący lęk lub traumę.

Następnie rozważ to: „Czy doświadczyłeś znaczących zmian w swoim życiu po wyżej wymienionym wydarzeniu?„Odpowiedź na to pytanie jest ważna, ponieważ może pomóc określić różnicę między żalem lub nieprzyjemnymi wspomnieniami a zespołem stresu pourazowego. Powód jest prosty: trauma zakłóca sposób, w jaki mózg działa i sposób, w jaki możesz przemieszczać się z miejsca na miejsce w swoim życiu. Jeśli doświadczyłeś znaczącego źródła traumy, możesz rozwinąć PTSD.

Zakończ, zadając sobie pytanie: „Czy doświadczyłeś jakichkolwiek retrospekcji lub pozwoliłeś sobie na unikanie w wyniku traumy?„Flashbacki to instynktowne reakcje, które obejmują znacznie więcej niż zwykły przełącznik przypominania. Zamiast tego retrospekcje mogą obejmować wszystkie twoje zmysły i mogą szczerze czuć się tak, jakbyś został przeniesiony w czasie. Unikanie miejsca, w którym doszło do urazu lub czegokolwiek związanego z traumą, może również wskazywać na obecność zespołu stresu pourazowego.

co oznacza widzenie 2222?

Jeśli odpowiedź na każde z powyższych pytań brzmi „tak”, dobrze byłoby umówić się na wizytę u lekarza. Jeśli odpowiedziałeś „tak” na niektóre z nich, ale nie na wszystkie, nadal rozsądnie byłoby porozmawiać z lekarzem psychiatrycznym, aby zbadać stan zdrowia psychicznego. Jeśli nie odpowiedziałeś „tak” na którekolwiek z powyższych pytań, nie wydaje się, że PTSD występuje, ale może występować inny stan zdrowia psychicznego w pracy.

Idąc naprzód

duchowe znaczenie 1222

Opieka zdrowotna nad PTSD może obejmować kilka różnych form terapii. W niektórych przypadkach potrzebne są leki, aby złagodzić objawy PTSD. Częściej stosuje się terapię. Terapie traumatyczne, takie jak EMDR, mogą być stosowane do łagodzenia objawów stresu pourazowego, oprócz standardowej terapii rozmową. Niektóre osoby uważają, że potrzebna jest dodatkowa pomoc i mogą poprosić o pomoc w interwencji w stylu życia, a nawet mogą skorzystać z pomocy zwierzęcia przewodnika, który może włączać i wyłączać światła, sprawdzać pokoje, aby upewnić się, że są puste i zapewniać źródło komfortu i stałości, gdyby doszło do ataku PTSD. Nie każdy z tych sposobów będzie dostępny dla wszystkich, ale stanowią one standardową podstawę do pracy. Jeśli uważasz, że spełniasz kryteria określone dla PTSD, nie wahaj się skontaktować się ze specjalistą zdrowia psychicznego w celu uzyskania profesjonalnej oceny, diagnozy i leczenia. Można to zrobić za pośrednictwem firmy ubezpieczeniowej, lokalnych katalogów terapii, a nawet online, za pośrednictwem firm takich jak BetterHelp. Niezależnie od wybranej drogi PTSD jest zaburzeniem zrodzonym z traumy; w związku z tym poszukiwanie leczenia jest istotnym krokiem naprzód w leczeniu, poprawie jakości życia i nauce radzenia sobie z traumą.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: