Zaburzenia jedzenia

Czy kiedykolwiek jadłeś do tego stopnia, że ​​wiedziałeś, że gdybyś mógł po prostu zwymiotować, wszystko byłoby w porządku? Czy wmawiasz sobie, że nigdy więcej nie zjesz tyle jedzenia i po prostu chcesz pozbyć się tego uczucia przepełnienia?

U niektórych osób to uczucie pojawia się bardzo sporadycznie, zwłaszcza w czasie wakacji lub przy specjalnych okazjach. Może się to zdarzyć nawet podczas szczególnie stresującego wydarzenia. Inni czują się przepełnieni przez cały czas, nawet jeśli prawie nie jedli. Niektórzy ludzie regularnie objadają się, a następnie odczuwają kompulsywną potrzebę wymiotowania, aby ograniczyć spożycie.

Źródło: pexels.com

Nawet jeśli nigdy wcześniej nie wymiotowałeś, ważne jest, aby pamiętać, że napadowe objadanie się, po którym następuje wymiotowanie, może prowadzić do zaburzeń odżywiania, takich jak jadłowstręt psychiczny, bulimia i zaburzenia z napadami objadania się. W wielu przypadkach różne zaburzenia odżywiania się pokrywają. Ważne jest, aby zdać sobie z tego sprawę, zanim zaczniesz wymiotować. Jeśli choć raz zaangażujesz się w takie zachowanie, poważnie zwiększy to twoje szanse na dalsze wymiotowanie w przyszłości, co doprowadzi do zaburzeń odżywiania. Ludzie często postrzegają zaburzenia odżywiania jako chorobę, która dotyka tylko modelek lub ludzi z branży rozrywkowej. Chociaż są one bardziej narażone na rozwój zaburzeń odżywiania, mogą one w rzeczywistości wpływać na ludzi w każdym wieku, płci, orientacji seksualnej i przynależności etnicznej.

Jeśli czytasz ten artykuł teraz, prawdopodobnie napotykasz wyzwania związane ze swoim nawykiem żywieniowym. Nawet jeśli chcesz zwymiotować, przeczytaj cały artykuł przed podjęciem pośpiesznych decyzji. Weź głęboki oddech i oddychaj dalej. Twoje ciało zostało zbudowane tak, aby trawić duże ilości pożywienia. Poczekaj 15 minut, a zauważysz, o ile wygodniej się poczujesz. Jedzenie przekraczające punkt poczucia sytości jest w porządku. Jednak wymuszanie wymiotów będzie miało poważne konsekwencje.

Niebezpieczeństwa oczyszczenia i ograniczenia

Czy zaburzenia odżywiania mogą być niebezpieczne i szkodliwe dla zdrowia? Krótka odpowiedź brzmi: tak. W rzeczywistości może nawet zagrażać życiu.

anioł numer 947

Oczyszczanie się z pożywienia jest procesem, w którym aktywnie angażujemy odruch wymiotny w celu wywołania wymiotów. Kiedy tak się dzieje, następuje wzrost kwasu, który wywołuje refluks. Nawykowe wymioty mogą powodować uszkodzenie błony śluzowej żołądka, gardła i zębów. Problemy żołądkowe i trawienne mogą prowadzić do problemów, takich jak przewlekła cuchnący oddech, refluks żołądkowy, wrzody żołądka i rak żołądka.

Chociaż zaburzenia odżywiania są często kojarzone z nastolatkami, rośnie liczba dorosłych kobiet, u których diagnozuje się zaburzenia. Ponadto, według Amerykańskiej Akademii Pediatrycznej, dwie grupy, które odnotowały najszybszy wzrost zaburzeń odżywiania w ostatniej dekadzie, to chłopcy i mężczyźni.

Źródło: unsplash.com

co znaczy 14 duchowo?

Jedną z trudności związanych z posiadaniem jadłowstrętu psychicznego jest to, że osoby nie zdają sobie sprawy, że mają problem i wahają się, czy szukać pomocy, ponieważ nie widzą nic złego w swoim ciele lub zachowaniu. Konsekwencje zdrowotne ograniczenia spożycia pokarmu, jak widać w przypadku jadłowstrętu psychicznego, tworzą cykl samogłodzenia, w którym organizmowi odmawia się niezbędnych składników odżywczych do przeżycia. Ciało jest spowolnione, a wszystkie wewnętrzne systemy oszczędzają energię, co powoduje poważne konsekwencje zdrowotne. Organizm ma tendencję do radzenia sobie ze stresem wynikającym z zaburzeń odżywiania jako czynnik ochronny. Jednak śmierć może nastąpić w przypadku zaburzeń równowagi elektrolitowej i zatrzymania akcji serca. Inne konsekwencje zdrowotne obejmują problemy żołądkowo-jelitowe, problemy neurologiczne wynikające z niedoboru składników odżywczych w mózgu i zaburzenia endokrynologiczne, by wymienić tylko kilka.

Ze względu na szkodliwe i niebezpieczne skutki zaburzeń odżywiania zdecydowanie zaleca się natychmiastowe uzyskanie pomocy. Każdy, kto przeszedł przez to, przez co przechodzisz, powie ci, że uzyskanie pomocy było najlepszą decyzją, jaką kiedykolwiek podjęli.

Zaburzenia odżywiania: sposób myślenia

Osoby z zaburzeniami odżywiania mają różne kształty i rozmiary. To mit, że można powiedzieć komuś, że ma zaburzenia odżywiania, patrząc na niego. Chociaż media często koncentrują się na osobach z anoreksją i / lub z poważną niedowagą, wycieńczenie nie zawsze dotyczy osób cierpiących na anoreksję.

Szacuje się, że około 10 milionów Amerykanów cierpi na zaburzenia odżywiania. Jadłowstręt psychiczny obejmuje głodzenie się, negatywny obraz ciała i nadmierną utratę wagi. Bulimia charakteryzuje się powtarzającym się wzorcem napadowego objadania się, po którym następują zachowania mające na celu skompensowanie lub „cofnięcie” kalorii spożytych podczas napadu. Zaburzenie z napadami objadania się obejmuje powtarzające się epizody napadowego objadania się bez przeczyszczania. Badania wykazały, że osoby cierpiące na zaburzenia odżywiania często robią to, aby uzyskać kontrolę nad swoim życiem, gdy zaczyna im się przytłaczać lub stresować.

Źródło: pexels.com

Na przykład możesz nie być w stanie kontrolować wyniku rozmowy kwalifikacyjnej lub awansu, ale możesz kontrolować zarówno to, co jesz, jak i ile. W umyśle danej osoby, kontrolując swoje odżywianie, może czuć się mniej nieadekwatna w innych aspektach swojego życia.

Oczywiście, zaburzenia odżywiania mają również aspekt społeczny, ponieważ społeczeństwo kładzie duży nacisk na zewnętrzne piękno, potrzebę bycia szczupłym, idealnego rozmiaru 0 itd. Niezależnie od przyczyny, dla której ktoś rozwija zaburzenia odżywiania, w rzeczywistości że jest to niezwykle szkodliwa choroba i należy jak najszybciej rozpocząć leczenie.

Ponieważ zaburzenia odżywiania mają różne klasyfikacje, zrozumienie każdego z zaburzeń i związanych z nimi objawów może pomóc w lepszym zrozumieniu tego, przez co przechodzisz i jak możesz uzyskać pomoc.

Według DSM-5 Zaburzenia odżywiania & hellip;

co oznaczają sny o zombie

Jadłowstręt psychiczny charakteryzuje się:

• Ograniczenie spożycia pokarmu, które prowadzi do znacznie niższej masy ciała (co najmniej 15% mniej niż normalnie powinni ważyć).
• Silny strach przed przybraniem na wadze lub nadwagą, nawet jeśli dana osoba ma niedowagę.
• Zakłócenie sposobu, w jaki osoba postrzega swoją wagę lub kształt.
• Nadmierny wpływ na masę lub kształt ciała, samoocena lub niezrozumienie znaczenia obecnej niskiej masy ciała.

Bulimia charakteryzuje się:

• Spożywanie większej ilości jedzenia niż większość ludzi zjadłaby w dyskretny sposób iw ciągu 2 godzin.
• Brak kontroli nad jedzeniem lub poczucie, że nie mogą kontrolować ilości jedzenia zjadanego w jednym okresie.
• Samoocena prowadzi do problemów z masą ciała i sylwetką.
• Nawracające zachowania mające na celu zapobieganie przybieraniu na wadze, takie jak samoistne wymioty, niewłaściwe stosowanie środków przeczyszczających, diuretyków lub innych leków, post lub nadmierne ćwiczenia.
• Napadowe objadanie się i nawracające zachowania występują średnio co najmniej raz w tygodniu przez trzy miesiące.

Napadowe objadanie się ma wiele takich samych kryteriów jak Bulimia Nervosa:

• Jedzenie odbywa się w dyskretnym miejscu.
• Osoba zjada większe ilości pożywienia niż większość ludzi w ciągu 2 godzin;
• Brak kontroli nad nawykami żywieniowymi, występujący co najmniej od tygodnia do 3 miesięcy.

Leczenie zaburzeń odżywiania

Po podjęciu decyzji, że możesz potrzebować pomocy i wsparcia, pierwszą i najważniejszą rzeczą, jaką musisz zrobić, jest udanie się do lekarza. Zaburzenia odżywiania sieją spustoszenie w Twoim zdrowiu i możesz być całkowicie nieświadomy wielu z tych wewnętrznych problemów i problemów. Pozwól swojemu lekarzowi przeprowadzić pełne badanie fizykalne i wyleczyć Cię z wszelkich problemów zdrowotnych.

Źródło: rawpixel.com

35 liczba znaczenie

Kiedy będziesz pracować nad swoim fizycznym ja, twój lekarz prawdopodobnie zaleci cię specjaliście zajmującym się zdrowiem psychicznym, blisko współpraca z twoim terapeutą i sformułowanie planu zmiany będzie kluczem do sukcesu. Znajdź sposób na zbadanie swoich podstawowych przekonań na temat tego, co może być przyczyną Twoich zaburzeń odżywiania. Mogą istnieć czynniki, które odegrały rolę w rozwoju zaburzeń odżywiania, takie jak dorastanie w domu, w którym miałeś trudności z wyrażaniem emocji. Być może miałeś dzieciństwo usiane krytyką lub gdy przywiązywano dużą wagę do „wyglądu”. Możesz także mieć problemy z poczuciem własnej wartości i czuć, że inni cię oceniają lub krytykują i sprawiając, że czujesz się, jakbyś nie był wystarczająco dobry. Niezależnie od przyczyny, terapeuta pomoże Ci to rozgryźć i uporządkować emocje.

Przechodzenie przez chorobę i wychodzenie z niej często może być samotnym doświadczeniem, dlatego tak ważne jest poszukiwanie leczenia. Twój doradca nie tylko zapewni wsparcie emocjonalne potrzebne do wyzdrowienia, ale ma również wieloletnie doświadczenie, które pomoże Ci opracować plan leczenia, który będzie dla Ciebie najlepszy.

Kroki, które należy podjąć w domu

Jeśli masz trudności z kontrolowaniem tego, jak jesz i co robisz później, wypróbuj intuicyjne podejście do jedzenia. Takie podejście pomaga leczyć i usuwać poczucie winy lub wszelkie emocjonalne dylematy, których możesz doświadczyć, jeśli chodzi o jedzenie i twój związek z nim.

Istnieje 10 zasad intuicyjnego jedzenia, które możesz praktykować w domu i samodzielnie.

1. Zapomnij o diecie i wszystkim, co o niej słyszałeś lub czytałeś.
2. Jedz, kiedy jesteś głodny.
3. Nie pozbawiaj swojego organizmu pożywienia. Jedz, co chcesz, bez poczucia winy.
4. Przepędź policję żywnościową. Nie pozwól sobie na obserwowanie, ile kalorii jesz lub nie jesz. Ponownie jedz, co chcesz, z umiarem.
5. Nie przejadaj się. Kiedy poczujesz, że twoje ciało się wypełnia, posłuchaj, co mówi ci twoje ciało i przestań jeść.
6. Czerp przyjemność i satysfakcję z posiłku. Zasadniczo ciesz się jedzeniem!
7. Znajdź inne sposoby rozwiązania problemów. Nie używaj jedzenia jako mechanizmu zapewniającego komfort.
8. Poczuj się dobrze ze swoim ciałem i postacią, którą jesteś. Cienki lub zakrzywiony, spróbuj zrozumieć, że to twój biologiczny makijaż.
9. Ćwicz i pozostań w formie, nawet jeśli to tylko trzydziestominutowy spacer po okolicy.
10. Bądź zdrów. Staraj się konsekwentnie dobrze odżywiać, dopuszczając tu i ówdzie złe posiłki i przekąski.

Jeśli podejmiesz świadomy wysiłek, przestrzegaj nawet niektórych z nich dziesięć zasadz biegiem czasu łatwiej będzie śledzić wszystkie dziesięć. Innymi słowy, zaczniesz zauważać dramatyczną zmianę w swoim nastawieniu i mentalności, jeśli chodzi o jedzenie.

Jak BetterHelp może Ci pomóc

Jeśli to wszystko wydaje się za dużo, za szybko, nie martw się! Czuć się przytłoczonym i niepewnym, od czego zacząć lub z kim rozmawiać, jest w porządku i normalne. Znalezienie lekarza lub terapeuty i umówienie się na wizytę może wydawać się długim procesem. Jeśli chodzi o leczenie choroby, zawsze zaleca się natychmiastowe działanie.

77 anioł znaczenie

BetterHelp może zapewnić natychmiastowe wsparcie i pomoc. Sieć licencjonowanych specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym jest dostępna przez całą dobę, aby odpowiedzieć na Twoje pytania, wysłuchać Twoich obaw i pomóc Ci w prowadzeniu.

Terapeuta w BetterHelp może pomóc w zrozumieniu barier, które wpływają na zdolność angażowania się w zmiany. Mogą również współpracować z Tobą przy opracowywaniu planu zapobiegania nawrotom i określaniu metod leczenia najlepiej dostosowanych do Twoich potrzeb. Przeczytaj poniżej niektóre recenzje doradców BetterHelp od osób, które mają podobne problemy.

Recenzje doradców

„Lisa Arce pomogła mi zmienić moje życie na lepsze. Od lat zmagam się z rzeczami, o których nigdy nie myślałem, że dam radę. Z konsekwencją Lisy, wiedzą i zdolnością do pociągania mnie do odpowiedzialności za moje czyny i myśli były dokładnie tym, czego potrzebowałem, aby zacząć rzucać wyzwanie chorobie psychicznej i przejąć kontrolę. Jest cudowna, można się z nią kontaktować i tak łatwo się z nią rozmawia. 10/10.

'Bez jej pomocy byłbym kompletnie zagubiony. Wprowadziła mnie w zdrowe nawyki i pomogła znaleźć mnie ponownie ”.

Wniosek

Pokonanie zaburzeń odżywiania nie jest łatwym zadaniem. Jednak nie jest to też niemożliwe. Wszystko, co musisz zrobić, to zebrać odwagę i determinację, aby zrobić pierwszy krok w kierunku poprawy.

Wesprzyj rodzinę i bliskich. Regularnie odwiedzaj terapeuty i leczyć źródło choroby. Prawdziwie satysfakcjonujące życie, wolne od stresu związanego z jedzeniem, jest możliwe - potrzebujesz tylko odpowiednich narzędzi. Weź pierwszy krok dzisiaj.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: