Określenie swojej rodziny pochodzenia i jej wpływu na Ciebie

Rodziny to piękne rzeczy. Jako pierwsze źródło kontaktu społecznego, uczą Cię, jak żyć, jak wchodzić w interakcje z innymi i jak poruszać się po świecie. To także pierwsza grupa ludzi, której nauczysz się ufać. W związku z tym twoja rodzina pochodzenia jest w dużej mierze odpowiedzialna za twoje wzorce myślowe i zachowanie, zwłaszcza jeśli chodzi o relacje.

Ponieważ jest to dosłownie podstawa, z której się rozwijasz, twoja rodzina pochodzenia ma duży wpływ na ciebie i twoje życie. Ale co się dzieje, gdy ten wpływ jest negatywny? W tym artykule porozmawiamy o problemach, które mogą wyniknąć z Twojej rodziny pochodzenia, oraz o tym, jak je wyleczyć.

Źródło: pexels.com

Rodzina pochodzenia i wpływu

Twoja rodzina pochodzenia jest rodziną w którym zostałeś wychowany. Nie należy tego mylić z rodziną biologiczną lub wspólnotą pochodzenia; rodzina biologiczna mogłaby mieć bardzo niewiele wspólnego z twoim rozwojem, gdyby cię nie wychowała, a większa społeczność to znacznie szersza, bardziej zniuansowana kategoryzacja. Termin „rodzina pochodzenia” odnosi się konkretnie do małej jednostki, która opiekowała się Tobą jako dzieckiem. Na przykład możesz być wychowywany przez dziadków, ciotkę lub wujka, przyjaciela rodziny lub rodziców. Rodziny pochodzenia mogą również obejmować rodzeństwo, kuzynów lub każdą inną osobę, która z tobą mieszka.

anioł numer 1515 znaczenie

Twoja rodzina pochodzenia ma duży wpływ na Twój rozwój. Wiele badań może świadczyć o tym, że Twoja rodzina pochodzenia pomaga kształtować Twój światopogląd, określa Twoje relacje i interakcje z innymi, a nawet ma duży wpływ na Twoje zdrowie psychiczne (a nawet fizyczne). Te wpływy będą miały znacznie większy wpływ niż twoje dzieciństwo; sposób, w jaki zostałeś wychowany, wpływa na każdy aspekt twojej przyszłości. Dlatego często pomocne jest rozważenie swojej rodziny pochodzenia, jeśli pracujesz nad traumą, problemami ze zdrowiem psychicznym lub podobnymi problemami.

Typowe problemy z rodziną pochodzenia

Chociaż poważne obawy o rodzinę mogą wydawać się haniebne lub krępujące, nierzadko przenosi się zranienia i traumy z dzieciństwa w dorosłość. Dzieje się tak głównie dlatego, że dzieci są całkowicie zależne od innych, a ta zależność może uczynić je bezradnymi w obliczu nadużyć, zaniedbania i problemów pokoleniowych, takich jak zaburzenia zależności, uzależnienia, zaburzenia zdrowia psychicznego i ogólna niezdrowa dynamika rodziny. Kiedy dzieci czują się bezradne, mogą rozwinąć przekonania, które mogą być szkodliwe w późniejszym życiu.

Jeśli jesteś członkiem zdrowej rodziny pochodzenia, prawdopodobnie będziesz w stanie nawiązywać kontakty z innymi na znaczącym poziomie, nawiązywać przyjaźnie i przyjaźnie bez większych trudności. Zdrowa rodzina pochodzenia prawdopodobnie również pomoże ci rozwinąć pewność siebie i determinację; jeśli twoje cele i osobowość były wspierane, gdy byłeś dzieckiem, możesz czuć się bardziej komfortowo ze sobą jako dorosły.

Źródło: pexels.com

I odwrotnie, jeśli twoje dzieciństwo było nękane traumą lub burzliwymi związkami, możesz mieć trudności z nawiązaniem więzi z innymi ludźmi. Możesz także odczuwać lęk, depresję lub inne zaburzenia nastroju lub osobowości, a także konsekwentnie mieć niską samoocenę. Ponownie, te problemy nie są strasznie rzadkie. Wiele osób doświadcza nawet problemów zdrowotnych bezpośrednio wynikających z pochodzenia ich rodzin. Wszystkie te problemy mogą wymagać pewnej introspekcji lub nawet terapii w celu wyleczenia.

sen oznacza śnieg

jeden) Związek małżeński. Zdrowe rodziny pochodzenia mogą obejmować małżeństwo lub nie, ale samotni rodzice mogą również zapewnić dzieciom lub osobom na utrzymaniu zdrowe dzieciństwo. Struktura rodziny niekoniecznie oznacza pozytywną lub negatywną rodzinę pochodzenia. Zamiast tego chodzi o zdolność opiekunów do interakcji z romantycznymi partnerami w sposób uprzejmy, pełen szacunku i ostrożny. Kiedy rodzice lub opiekunowie pokazują swoim dzieciom, jak mieć pełne szacunku romantyczne relacje (lub jakiekolwiek związki), oni ustawić swoich podopiecznych na sukces.

I odwrotnie, niezdrowe małżeństwa lub niezdrowe romantyczne związki mogą utrwalać konflikt pokoleniowy i trudne romantyczne spotkania. Jeśli nie otrzymasz zdrowego modelu dla tego typu relacji, może być trudno wiedzieć, jak się w nich poruszać. Co więcej, jeśli jako dziecko widzisz tylko niezdrowe lub nieproduktywne relacje, możesz przyjąć te same wzorce w swoich romantycznych spotkaniach, gdy dorośniesz.

sen o aligatorze

dwa) Relacje. Podobnie jak w przypadku romantycznych relacji, Twoje relacje w miejscu pracy, przyjaźnie i praktycznie wszystkie inne interakcje mogą być pokolorowane przez Twoją rodzinę pochodzenia. Jeśli twoja rodzina zaangażowała się w inne rodziny, aby pielęgnować przyjaźnie i bliskie związki, prawdopodobnie będziesz czuł się komfortowo, robiąc to samo. Jeśli jednak inne osoby były zwykle traktowane z podejrzliwością lub dyskomfortem, możesz wahać się przed wchodzeniem w nowe relacje lub trzymać ludzi na dystans.

3) Samoocena. Wspierające rodziny pochodzenia tworzą środowisko, w którym może się rozwijać poczucie własnej wartości. Rodziny, które wspierają się nawzajem w marzeniach, wzmacniają swoje mocne strony i talenty oraz utrzymują się nawzajem na gruncie, mogą pomóc w urodzeniu dobrze przystosowanych, zdrowych dzieci. Z drugiej strony rodziny, które często uciekają się do krytyki i często wskazują na wady marzeń, pragnień i osobowości swoich bliskich, zazwyczaj wychowują dzieci (i dorosłych), które mają trudności z samodzielnym podejmowaniem decyzji. W takiej sytuacji dzieciom tym może być trudno wypracować niezależność i prowadzić ogólnie zdrowe życie.

Źródło: unsplash.com

4) Nawyki stylu życia. Dzieci mają tendencję do przyjmowania nawyków związanych ze stylem życia pochodzących z ich rodziny. Na przykład, jeśli Twoja rodzina rzadko ćwiczy, istnieje większe prawdopodobieństwo, że przyjmiesz ten nawyk. Jeśli Twoja rodzina przywiązuje wagę do środowiska i ochrony, możesz również cenić te rzeczy. Styl życia, który prowadzi Twoja rodzina, prawdopodobnie będzie stanowić podstawę dla własnych wyborów dotyczących stylu życia w późniejszym życiu.

Co to jest praca w rodzinie pochodzenia?

Chociaż wielu dorosłych potrafi rozpoznać niezdrowe zachowania - na przykład większość ludzi wie, że palenie jest niezdrowe - istnieją pewne problematyczne zachowania i wzorce, które mogą być trudne do rozpoznania. Często zdarza się, że problemy rodziny pochodzenia pojawiają się w postaci problemów ze zdrowiem psychicznym, ale jeśli nie widzisz problemu, trudno go rozwiązać. Jeśli to do ciebie pasuje, wiedz, że nie jesteś sam. Wiele osób ma nieleczone urazy, których muszą pracować przez aby osiągnąć zdrowie psychiczne, a źródło tych urazów nie zawsze jest oczywiste.

Terapia rozmów może być ważnym narzędziem, które pomoże Ci odkryć nieświadome zachowania, myśli lub uprzedzenia, które mogą wynikać z Twojej rodziny pochodzenia. Niektórzy ludzie zinternalizowali mizoginię, rasizm i klasycyzm w wyniku swojego wychowania, podczas gdy inni mają chronicznie niskie poczucie własnej wartości. Jeszcze inni przyjęli od swoich rodzin proste nawyki, takie jak zwlekanie z prokrastynacją lub jedzenie niezdrowej żywności. Sprostanie wszystkim tym wyzwaniom należy do zakresu pracy „rodziny pochodzenia”, ale konkretna praca może się znacznie różnić w zależności od problemu i rodziny.

Sposoby pomocy

Częścią dorastania i stania się dorosłym jest uczenie się, jak rozpoznawać własne uprzedzenia i skąd one się biorą. Trochę introspekcji może minąć dużo czasu, gdy nauczysz się więcej o własnych myślach i zachowaniach. Aby wyjść poza niezdrowe relacje, idee lub systemy wierzeń, możesz zakwestionować swoje przekonania. Po prostu pytam „Czy naprawdę w to wierzę?” może zabrać Cię długą, krętą drogą odkrywania siebie.

Źródło: unsplash.com

Wystawienie się na nowe kultury, nowe pomysły, a nawet nowe relacje może również pomóc Ci w rozwikłaniu problemów, które mogą występować w Twojej rodzinie pochodzenia. Każdy może na tym skorzystać cofnięcie się o krok od własnych założeń i nauczyć się patrzeć na świat z innej perspektywy.

co to znaczy 400?

Jak BetterHelp może pomóc

Gdy samodzielne uczenie się i odkrywanie nie wystarczy, specjaliści od zdrowia psychicznego mogą pomóc Ci wypełnić luki. Doradca może pomóc ci zidentyfikować niezdrowe wzorce myślowe lub zachowania w twoim życiu, abyś mógł dotrzeć do ich korzeni i zrozumieć, jak je omijać.

Terapeuci mogą to robić poprzez cotygodniowe sesje w swojej klinice lub mogą kontaktować się z Tobą w bardziej elastyczny sposób, korzystając z platformy internetowej, takiej jak BetterHelp's. Bez względu na to, którą ścieżkę wybierzesz, terapia może być wspaniałym narzędziem, które pomoże ci rozwiązać wszelkie problemy z rodziną pochodzenia. Poniżej znajdziecie recenzje kilku z nich BetterHelp doradców, którzy pracowali z osobami, które mają podobne problemy.

Recenzje doradców

„Alisha pozwoliła mi spojrzeć na sytuacje z innej perspektywy. Podobnie jak stresujące czasy, przez które (wciąż przechodzę) z rodziną i pracą. Jestem naprawdę wdzięczny za jej czas, który pozwoliła mi wysłuchać tego, o czym myślę, i naprawdę czuję się komfortowo, mogąc się z nią tak wiele podzielić. Dziękuję, Alisha!

'Dr. Baggs był bardzo pomocny, pomagając mi radzić sobie z lękiem i jestem ogólnie zadowolony z tego doświadczenia. Pomogła mi przepracować i zrozumieć traumę z dzieciństwa, a także uświadomiła mi, że jestem na właściwej drodze do uzyskania pomocy i poprawy mojego życia. Ogólnie bardzo dobre doświadczenie ”.

Leczenie ran z rodziny pochodzenia

Rany pochodzenia rodzinnego mogą być trudne do zrozumienia, a nawet trudniejsze do przepracowania. Ponieważ wywodzą się z lat, w których się kształtujesz, i ponieważ są nieodłącznie związane z twoją rodziną, światopoglądem i przekonaniami na całe życie, te rany, nawyki i wzorce mogą wydawać się zbyt duże, aby je rozwiązać samodzielnie. Nie martw się - wsparcie jest dostępne. Dzięki pomocy i cierpliwości Ty (wraz ze specjalistą zdrowia psychicznego) możecie zająć się problemami związanymi z rodziną pochodzenia i je poprawić. Weź pierwszy krok dzisiaj.

Podziel Się Z Przyjaciółmi:

co oznacza anioł numer 911?