Typowe metody leczenia koszmarów związanych z PTSD

Omówienie PTSD

Źródło: pixabay.com

PTSD lub zespół stresu pourazowego to zaburzenie, które rozwija się po narażeniu na traumatyczne wydarzenia. Ktoś mógł wziąć udział w traumatycznym zdarzeniu, odnieść obrażenia lub być po prostu świadkiem zdarzenia. Istnieje wiele symptomów, z którymi borykają się osoby z PTSD, a objawy te obejmują ponowne przeżywanie zdarzenia na różne sposoby, a jednym z nich są koszmary.

PTSD może rozwinąć się zaraz po traumatycznym wydarzeniu lub nawet po latach. Bez względu na to, kiedy PTSD się ujawnia, objawy są podobne, chociaż nasilenie jest różne w zależności od osoby. Przyczyny rozwoju PTSD są związane ze zmianami biologicznymi w mózgu. Eksperci uważają, że to mózg może próbować przetworzyć wydarzenie, które jest trudne, a ponieważ nie można wyciągnąć żadnych wniosków, postępuje w dół, koncentrując się na szczegółach i emocjach, które są z tym związane. Warto zauważyć, że nie u wszystkich osób, które przeżyły traumę, rozwija się to zaburzenie i żaden pojedynczy typ zdarzenia nie zapewnia rozwoju PTSD.

Chociaż żadne konkretne zdarzenie nie powoduje PTSD, są zdarzenia, które niosą ze sobą większe ryzyko rozwoju tego zaburzenia. Wykorzystywanie seksualne, walka, katastrofy naturalne i spowodowane przez człowieka mogą potencjalnie spowodować i wywołać PTSD. Każde zdarzenie lub sytuacja, która zagraża życiu lub powoduje utratę życia, może potencjalnie wywołać PTSD. Terapeuta dostępny w BetterHelp może pomóc zdiagnozować PTSD i pomóc w skutecznym leczeniu. Osoby z zespołem stresu pourazowego mogą wykazywać wszystkie lub niektóre z następujących objawów:

1010 znaczenie anioła

Źródło: pexels.com

• Unikanie
  • Unikanie sytuacji, ludzi i miejsc, które wyzwalają wspomnienia traumatycznego wydarzenia
  • Unikaj mówienia lub myślenia o traumatycznym wydarzeniu
• Negatywna zmiana przekonań, myśli i uczuć
  • Negatywna zmiana w sposobie postrzegania siebie i innych przez jednostkę
  • Utrata zainteresowania hobby i zajęciami, które kiedyś się podobały
  • Poczucie nieufności
  • Uczucie zbliżającej się zagłady
  • Niezdolność do poczucia szczęścia
  • Uczucie otępienia na emocje
• Pobudzenie
  • Niezwykle czujny
  • Niespokojny
  • Roztrzęsiony i defensywny
  • Łatwo wystraszyć
  • Łatwo się złościć
• Przeżywanie traumatycznego wydarzenia
  • Flashbacks
  • Koszmary
  • Powracają złe wspomnienia

Koszmary senne i PTSD

Koszmary, które mogą towarzyszyć PTSD, są bardzo specyficzne dla tego stanu. Koszmary senne są częstym objawem zespołu stresu pourazowego i zawsze zawierają elementy faktycznego zdarzenia. Dla wielu z koszmarami PTSD rzeczywiste zdarzenie jest ponownie przeżywane we śnie dokładnie tak, jak się wydarzyło. Koszmary nocne z zespołem stresu pourazowego mogą wywołać wiele rodzajów problemów ze snem, od bezsenności po zły stan zdrowia związany z brakiem snu. Licencjonowany terapeuta może pomóc zdiagnozować koszmary nocne z zespołem stresu pourazowego, badając objawy i zlecając testy w ośrodku snu.

Źródło: flickr.com

Niektórzy, którzy cierpią na koszmary nocne z zespołem stresu pourazowego, mają koszmary każdej nocy; inni mają je rzadziej. Liczba koszmarów sennych i częstotliwość ich występowania pozwalają psychiatrze wiedzieć, które metody leczenia będą najlepsze. Osoby z dużą częstotliwością koszmarów nocnych lub koszmarów nocnych mogą potrzebować innych leków niż osoby, które rzadziej doświadczają koszmarów.

Koszmary związane z PTSD mogą powodować problemy fizyczne i choroby poprzez stresowanie organizmu. Podczas koszmaru ciało reaguje tak, jakby było naprawdę w niebezpieczeństwie i wchodzi do walki lub ucieczki. Walka lub ucieczka zwiększa poziom adrenaliny uwalnianej do krwiobiegu, przyspieszenie tętna i skurcze układu krążenia, przygotowując organizm do walki lub ucieczki. Ciągłe wyzwalanie walki lub ucieczki podczas snu może podnieść ciśnienie krwi, a wzrost adrenaliny wywołuje większy niepokój i stres.

niebieskie zwierzę duchowe czapla

Koszmary nocne z zespołem stresu pourazowego różnią się od zwykłych koszmarów nocnych, pojawiają się na wcześniejszych etapach cyklu snu, co może utrudniać ponowne zasypianie i wejście w głęboki sen. Głęboki sen jest ważny dla układu odpornościowego organizmu i ogólnego samopoczucia. Koszmary nocne z zespołem stresu pourazowego mogą również wywoływać ruch podczas snu, co również zakłóca normalny cykl snu.

Koszmary nocne z zespołem stresu pourazowego, które wywołują ruch podczas snu, zakłócają cykl snu, ale są również niebezpieczne dla jednostki. Podczas normalnego snu organizm jest sparaliżowany, więc nie ruszasz się, nie chodzisz we śnie ani w żaden inny sposób nie odgrywasz swoich snów. Ruch wyzwalany przez koszmar PTSD oznacza, że ​​ciało nie jest sparaliżowane i istnieje możliwość lunatycznego chodzenia lub innego odgrywania koszmaru. W takim przypadku osoba śpiąca może wymachiwać rękami, kopać, a nawet wstać i chodzić, co może zwiększyć ryzyko obrażeń fizycznych podczas snu.

Tego typu koszmary mogą występować na wszystkich etapach snu, mimo że najczęściej występują podczas pierwszych faz snu. Zaburzenia różnych faz snu naśladują bezsenność, a objawy bezsenności są zwykle obecne u osób cierpiących na koszmary nocne z zespołem stresu pourazowego. Niektórzy z tym problemem aktywnie starają się unikać snu, a to tylko pogarsza problem.

Niektóre dowody sugerują, że zaburzenia oddychania mogą wywoływać koszmary związane z PTSD podczas snu. Pacjenci z zespołem stresu pourazowego i bezdechem sennym, którzy są leczeni z powodu bezdechu, zgłaszają spadek gwałtownych koszmarów sennych. Problemy takie jak bezdech senny mogą wywoływać koszmary nawet wtedy, gdy nie występuje zespół stresu pourazowego, koszmary, na które cierpią osoby z bezdechem sennym, są zwykle gwałtowne. Koszmary nocne z zespołem stresu pourazowego mogą być wywołane trudnościami w oddychaniu podczas snu, dlatego pełne badanie snu powinno być zawsze przeprowadzane u osób, które mają koszmary nocne z PTSD.

Źródło: pexels.com

Przyczyny koszmarów PTSD

404 numer anioła

Więc co powoduje koszmary? A konkretnie, co powoduje koszmary związane z PTSD? Według badań stres jest głównym wyzwalaczem koszmaru. Badania nad koszmarami sennymi wśród dzieci wykazały, że dzieci z dużym stresem w życiu, na przykład te, które doświadczyły traumy, częściej niż inne dzieci mają koszmary.

Koszmar PTSD koncentruje się na określonych traumatycznych wydarzeniach. Stres spowodowany traumą (połączony ze stresem codziennym) jest przyczyną koszmaru. Zespół koszmarów jest również znany jako zaburzenie lękowe we śnie, ponieważ jest zrozumiałe, że lęk może wywoływać koszmary senne i je wywołuje. Dla tych, którzy cierpią na PTSD, lęk i stres są najbardziej prawdopodobnymi przyczynami koszmarów. Stres związany z doświadczaniem koszmarów PTSD może wywołać jeszcze więcej koszmarów i zwiększyć częstotliwość ich występowania.

Istnieje niewiele dowodów na to, że tłumienie emocji, myśli i wspomnień wywołuje te koszmary. Chociaż przeprowadzono badania w celu wykazania korelacji między stłumionymi emocjami, myślami i wspomnieniami a koszmarami, niewiele jest dowodów wskazujących na jakąkolwiek silną korelację. Jednak korelacja między koszmarami PTSD a mechanizmami unikania może odgrywać rolę w częstotliwości.

Typowe metody leczenia koszmarów związanych z PTSD

Terapie lekowe i psychoterapie są stosowane w leczeniu PTSD, a te terapie mogą zmniejszyć występowanie tych koszmarów. Nie u każdego z zespołem stresu pourazowego pojawiają się koszmary, ale ci, którzy to robią, mogą zauważyć ich spadek po rozpoczęciu terapii z powodu PTSD. Niektóre osoby nie odczuwają spadku koszmarów podczas leczenia PTSD, ale istnieją specjalne sposoby leczenia tych koszmarów.

Źródło: pexels.com

Wiadomo, że leczenie PTSD może zmniejszyć występowanie koszmarów związanych z PTSD, ale nie we wszystkich przypadkach jest to prawdą. Ważne jest, aby uzyskać pomoc od wykwalifikowanego ośrodka snu, aby wykluczyć trudności w oddychaniu, takie jak bezdech, gdy cierpisz na koszmary nocne z zespołem stresu pourazowego. Brak tlenu podczas snu może wywołać niepokojące koszmary dla tych, którzy nie mają PTSD, a dla tych, którzy to robią, koszmary są gorsze. Jeśli badanie snu wykaże, że występuje bezdech senny lub inne trudności w oddychaniu, leczenie tego problemu może złagodzić koszmary związane z PTSD.

Wykwalifikowany i licencjonowany terapeuta jest najlepszym sposobem leczenia koszmarów związanych z PTSD, a psychiatra może dostarczyć lekarstwa na zmniejszenie występowania koszmarów PTSD. Nowe badania nad starszym lekiem stosowanym w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, Prazosyną, są obiecujące, lek ten jest obecnie przepisywany w celu zmniejszenia częstości występowania koszmarów nocnych PTSD. Inne leki przepisane na PTSD również zmniejszają występowanie koszmarów nocnych PTSD. Zmniejszenie poziomu stresu związanego z PTSD pomaga kontrolować koszmary.

Stosowanie benzodiazepin nie wpływa na występowanie koszmarów sennych, a wielu specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym nie przepisuje już tego typu leków na zespół stresu pourazowego lub koszmary senne. Tabletki nasenne nigdy nie są dobrym lekarstwem na koszmary nocne z zespołem stresu pourazowego. Wiele osób cierpiących na te koszmary uważa, że ​​tabletki nasenne pomogą, ale tylko pogłębią problem, powodując zaburzenia snu, a niemożność wybudzania się i snu bez użycia narkotyków jest poważnym skutkiem ubocznym.

Psychoterapia lub psychoterapia mogą pomóc zmniejszyć występowanie koszmarów związanych z PTSD. Rozmowa o koszmarze, a następnie przeformułowanie wydarzenia może mieć znaczenie. Po dostrzeżeniu nowego zrozumienia wydarzenia można rozpocząć uzdrawianie. Gdy zaczyna się zmiana poznawcza, koszmary często przechodzą w typowe sny ze wszystkimi ich leczniczymi korzyściami.

Podziel Się Z Przyjaciółmi:

być ściganym w snach