Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów

Clown Phobia - przyczyny, skutki i leczenie

Ludzie mają tendencję do postrzegania klaunów na jeden z dwóch sposobów: zabawny lub wręcz przerażający. W niedawnej ankiecie 42% Amerykanów powiedzieli, że w jakiś sposób bali się klaunów. Przyczyny tak powszechnego strachu mogą być różne, od pomalowanych, nieznanych twarzy klaunów po ich dziko przesadzone stroje. Tak czy inaczej, jedno pozostaje pewne: Clown Phobia nie jest do śmiechu.





Źródło: unsplash.com



W tym artykule przyjrzymy się fobii klaunów, jej przyczynom, skutkom i leczeniu.

Co to jest fobia klauna?

Kulrofobia, lub „Clown Phobia” to skrajny strach przed klaunami. Jeśli masz tę fobię, najprawdopodobniej uważasz, że klauni są przerażający i przerażający. Jeśli boisz się klaunów, możesz też czuć to samo w stosunku do mimów lub innych postaci, które w podobny sposób malują swoje twarze. Jest prawdopodobne, że możesz nawet poczuć traumę na samą myśl o klaunie. Ale nie martw się, nie jesteś sam. Ponieważ badanie powyżej sugeruje, że prawie połowa dorosłych Amerykanów podziela strach przed klaunami.



sen o wymiotach

Chociaż możesz zracjonalizować z samym sobą, że klauni nie zamierzają cię skrzywdzić w żaden sposób, trudno jest pozbyć się strachu. Sama fobia jest bardzo uporczywa, chociaż możliwe jest skuteczne leczenie.



Dlaczego ludzie mają fobię klaunów?

Kilka czynników może być główną przyczyną fobii klauna. Może rozpocząć się w bardzo młodym wieku i pozostać z Tobą przez następne lata. Makijaż i kostiumy klauna wyolbrzymiają niektóre części ciała, takie jak nos, stopy i dłonie. Nawet makijaż daje wrażenie kogoś, kto jest prawdziwy, ale po prostu nie wygląda dobrze. Niektórzy ludzie postrzegają te cechy jako zabawne, podczas gdy inni postrzegają je jako dość niepokojące i nieprzyjemne. Tym ludziom trudno jest zidentyfikować prawdziwe zamiary i emocje klauna, ponieważ jego wyraz twarzy jest namalowany, aby wyglądać na stale szczęśliwego.

Oprócz wyglądających nietypowo klaunów, często zachowują się zupełnie inaczej, niż dziecko spodziewałoby się zachowania osoby dorosłej. Te antyspołeczne i niekonwencjonalne cechy mogą dodatkowo zwiększyć poczucie niepokoju. W rzeczywistości, współczesne filmy wykorzystały pomysł „złego klauna”, aby jeszcze bardziej utrwalić ten strach w naszej zbiorowej, współczesnej psychice.



Poza przemysłem rozrywkowym istnieją inne przedstawienia złych klaunów. Na przykład w 2016 roku istniał plik masowa panika kiedy Amerykanie doświadczyli epidemii przerażających obserwacji klaunów i histerii. Filmy i historie o złowrogich klaunach próbujących odciągnąć dzieci pojawiły się w mediach głównego nurtu i w Internecie. Od tego czasu odkryto, że wiele zgłoszonych incydentów i obserwacji to dziecinne plotki, żarty i żarty. Tak czy inaczej, wielu ludzi wciąż było wstrząśniętych tą całą sprawą.

Jak rozwija się ta fobia?

Fobia klaunów najczęściej wynika z doświadczeń z dzieciństwa. Być może jeden byłeś przerażony, kiedy byłeś młodszy, i ten strach pozostał w tobie i narastał z czasem. Wiele dzieci boi się klaunów, dlatego często rozwija się fobia od najmłodszych lat. W rzeczywistości a nauka z University of Sheffield w Wielkiej Brytanii przeprowadziła ankietę w przybliżeniu dwieście pięćdziesiąt Dzieci w wieku od 4 do 16 lat i odkryli, że wszystkim nie podobał się pomysł wkomponowania wizerunków klaunów w wystrój szpitala.



Źródło: unsplash.com

Inny przyczyny fobii klauna może zawierać:



  • Funkcja mózgu - Uważa się, że zmiany funkcji mózgu odgrywają rolę w rozwoju fobii.
  • Środowisko i genetyka - Posiadanie członków rodziny, którzy boją się klaunów, może skutkować zwiększonym ryzykiem przekazania strachu poprzez wyuczone zachowanie lub genetykę.

Efekty i objawy fobii klauna

W zależności od stopnia i siły twojej fobii, możesz doświadczyć łagodnego lęku, strachu lub ataków paniki, gdy zobaczysz klauna. Niektóre objawy, których możesz również doświadczyć, obejmują:



  • Bóle w klatce piersiowej
  • Kołatanie serca
  • Nudności
  • Bóle głowy
  • Półomdlały
  • Spocone dłonie
  • Zawroty
  • Bóle brzucha
  • Suchość w ustach
  • Drżący
  • Problemy z oddychaniem
  • Uczucia przerażenia
  • Utrata zwykłej stabilności psychicznej
  • Zaabsorbowanie klaunami lub mimami
  • Poczucie nierealności
  • Płacz
  • Uczucia lęku

Może się również okazać, że robisz wszystko, co w twojej mocy, aby za wszelką cenę unikać klaunów. Na przykład możesz unikać imprez dla dzieci lub unikać oglądania niektórych filmów i programów. Dodatkowo, kiedy wiesz, że masz zamiar zmierzyć się z sytuacją, która potencjalnie będzie dotyczyła klaunów, możesz zacząć bać się samej fobii. Możesz stać się niespokojny, ponieważ martwisz się, jak zareagujesz. Możesz leżeć w łóżku w nocy, rzucając się i obracając. gdy martwisz się koniecznością interakcji z klaunem lub ogólnie swoimi objawami. Kiedy tak się stanie, może nadszedł czas, aby poszukać profesjonalnej pomocy i leczenia.



duchowe przesłanie pająka

Diagnoza klauna fobii

Chociaż fobia klaunów nie jest obecnie wymieniona na liście Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego DSM-5 ani Światowej Organizacji Zdrowia ICD-10, nadal istnieje możliwość leczenia koulrofobii. Jeśli twoje lęki zakłócają twoje życie - szczególnie w stopniu paraliżującym - rozmowa z terapeutą może skierować cię na ścieżkę prowadzącą do uzdrowienia i pokonania tej fobii.



Źródło: unsplash.com

Aby dowiedzieć się, czy masz koulrofobię, zostaniesz poproszony o kilka pytań dotyczących twoich objawów i czasu ich trwania. Jeśli zdecydujesz się na wizytę u lekarza, zostaną Ci zadane pytania dotyczące Twojej historii medycznej i wszelkich aktualnie przyjmowanych leków. Twoja diagnoza zostanie ustalona na podstawie tego, czy wystąpi którykolwiek z następujących objawów:

  • Masz atak paniki lub czujesz się zestresowany, gdy jesteś w pobliżu klaunów.
  • Masz nieproporcjonalny strach przed klaunami.
  • Rozumiesz, że poziom strachu, którego doświadczasz, jest nieracjonalny.
  • Aktywnie unikasz klaunów.
  • Nie cierpisz na różne schorzenia, takie jak zespół lęku napadowego.

Rzeczy, które możesz zrobić samodzielnie

Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby rozpocząć walkę z koulrofobią.

  • Powoli odsłoń się

Jest to bezpośrednie podejście do zmniejszenia koulrofobii. Spróbuj przejść do trybu online i oglądać filmy lub zdjęcia prawdziwych klaunów, aż staną się mniej przerażające. Im bardziej się odsłaniasz, tym łatwiej możesz pokonać swoje lęki.

  • Zrozum, że to wszystko gra

Pamiętaj, nie ma czegoś takiego jak zabójczy klaun. Pod koniec dnia wszystko sprowadza się do umalowania się wykonawcy, który zabawia publiczność. To, co widzisz w telewizji i na dużym ekranie, to tylko gra. Chociaż łatwiej to powiedzieć niż zrobić, umiejętność rozróżnienia między prawdziwym a fałszywym pomoże ci dramatycznie.

  • Zidentyfikuj przyczynę samodzielnie

Nie zawsze możesz potrzebować terapii, która pomoże ci zidentyfikować możliwą przyczynę twojej fobii. Możesz spróbować zrobić to sam, znajdując czas i miejsce, aby usiąść i naprawdę przemyśleć, co mogło wywołać Twój strach przed klaunami. Gdy już odkryjesz źródło problemu, spróbuj go zracjonalizować najlepiej, jak potrafisz, stosując logiczne rozumowanie.

Pamiętaj, że są to proste kroki, które możesz podjąć, aby pokonać swój strach, ale nie zawsze mogą one działać. Jeśli odkryjesz, że nie możesz tego zrobić samodzielnie, możesz również przyjrzeć się różnym terapiom.

Aktualne sposoby leczenia fobii klaunów

Istnieje wiele metod leczenia fobii klaunów. Obejmują one:

  • Terapia poznawczo-behawioralna

Podobnie jak w przypadku innych fobii, fobię klaunów można leczyć za pomocą terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). CBT to terapia mówiąca, która umożliwia radzenie sobie z fobią poprzez zmianę sposobu, w jaki się zachowujesz i myślisz. Terapia umożliwia rozbicie fobii na łatwe do opanowania części, które pomogą Ci sobie z nią poradzić. Twój terapeuta następnie pokaże ci, jak przezwyciężyć wszelkie negatywne wzorce w twoich myślach i działaniach.

CBT nie jest terapią, która koncentruje się na przeszłości. Wręcz przeciwnie, zajmuje się Twoimi bieżącymi problemami i koncentruje się na praktycznych metodach, które pomogą Ci przezwyciężyć fobię. Z pomocą terapeuty będziesz w stanie analizować myśli, działania i fizyczne odczucia, które pojawiają się, gdy widzisz klauna lub cokolwiek z nim związanego.

Po ustaleniu, jakie zmiany musisz wprowadzić, jesteś proszony o ćwiczenie ich każdego dnia i za każdym razem, gdy myślisz lub widzisz obiekt swojej fobii. Jeśli jesteś całkowicie zaangażowany w CBT, może to mieć ogromny pozytywny wpływ na życie bez fobii.

  • Terapia ekspozycji

Terapia ekspozycyjna jest rodzajem CBT. Poradnictwo w zakresie terapii ekspozycyjnej często obejmuje przeżycie traumatycznego przeżycia, konfrontację z klaunem lub radzenie sobie z niepokojącymi myślami klaunów w kontrolowanej sytuacji. Ma na celu zmniejszenie uczucia niepokoju w konfrontacji z fobią; w takim przypadku zostałbyś skonfrontowany z klaunem, myślami klauna lub niepokojącymi wspomnieniami klaunów, aby skierować swoje uczucia. Kiedy nauczysz się radzić sobie ze swoimi lękami, twoja fobiczna reakcja stopniowo się zmniejsza.

Podczas terapii nauczysz się stosować techniki relaksacyjne, takie jak ćwiczenia oddechowe. Ucząc się włączać je do swojego codziennego życia, będziesz w stanie poczuć poczucie kontroli, gdy zobaczysz lub pomyślisz o klaunach.

  • Terapia relaksacyjna

Kiedy walczysz z fobią, dobrym pomysłem jest włączenie do swojego życia zajęć relaksacyjnych. Działania te mogą obejmować udział w zajęciach jogi, akupunkturze lub medytacji.

Źródło: unsplash.com

W większości przypadków koulrofobia nie powinna mieć dużego wpływu na Twoje codzienne życie. Ogólnie rzecz biorąc, łatwo jest uniknąć sytuacji, w których możesz spotkać klaunów lub cokolwiek, co przywołuje wspomnienia o jednym z nich. Jeśli uważasz, że Twoja fobia negatywnie wpływa na pracę, relacje osobiste lub szkołę, najlepszym rozwiązaniem jest poszukiwanie leczenia.

Uzyskaj porady online z BetterHelp

Jeśli Twoja fobia przeszkadza Ci w codziennym życiu, dzięki BetterHelp dostępne jest poradnictwo online.

Oferujemy dyskretne porady online z licencjonowanymi profesjonalistami, którym naprawdę zależy na pomocy. Bez względu na to, jak poważny jest twój strach przed klaunami, pomoc, której potrzebujesz, jest dostępna. W BetterHelp możesz szukać doradców, którzy specjalizują się w lękach i fobiach i rozmawiać z nimi gdziekolwiek, kiedykolwiek i jak chcesz. Zasługujesz na szczęście, więc pomożemy. Poniżej znajdują się recenzje doradców BetterHelp od osób doświadczających różnych fobii.

Znaczenie snu świni dziecka

Recenzje doradców

„Kelly jest fantastyczna! Naprawdę mnie rozumie i czuję, że mogę jej powiedzieć wszystko. Pomaga mi przezwyciężyć wiele z moich największych niepokojów i lęków, które powstrzymywały mnie wcześniej ”.

„Debbie jest rozważna, cierpliwa i wyrozumiała. Potrafi poradzić sobie z niektórymi z moich lęków, bólów i niepokojów oraz udzielić mi przydatnych informacji zwrotnych, jak się poprawić ”.

Wniosek

Strach przed klaunami nie jest tak dziwny ani rzadki, jak mogłoby się wydawać. Bez względu na to, jak przytłaczająca jest Twoja fobia, niezawodne doradztwo jest dostępne za dotknięciem palców. Pokonanie swojej koulrofobii na dobre jest możliwe - potrzebujesz tylko odpowiednich narzędzi. Weź pierwszy krok dzisiaj.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: