Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów

Czy dzieci mogą przyjmować naturalne suplementy na ADHD? Eksperci w dziedzinie zdrowia dzieci ważą

ADHD i ADD to zaburzenia neurologiczne i behawioralne, które objawiają się problemami z koncentracją, impulsywnością i nadmiarem energii. Dzieci z ADHD mają trudności z siedzeniem w bezruchu i są bardziej uciążliwe niż dzieci z ADD. ADHD zaczyna się w wieku 7 lat i może trwać przez nastolatki lub dorosłość.



sen o krwi

Według National Institute of Mental Health, 9% amerykańskich dzieci w wieku 13-18 lat ma ADHD, a liczba zachorowań rośnie. Badanie z 2017 roku wskazuje, że brak snu, zaburzenia rytmu dobowego i zaburzenia oddychania mogą przyczyniać się do objawów ADHD.



Wydaje się, że eksperci od ADHD zgadzają się, że naturalne suplementy mogą mieć znaczący pozytywny wpływ na objawy ADHD.



Źródło: makingtherapyfun.com



Co eksperci medycyny naturalnej mają do powiedzenia na temat naturalnych suplementów

Dr Josh Axe jest licencjonowanym kręgarzem, który jest również certyfikowanym lekarzem medycyny naturalnej i dietetykiem klinicznym. Dr Axe przekształcił swoją pasję do zdrowego odżywiania i zdrowego stylu życia w swoją karierę, otwierając centrum medycyny funkcjonalnej w Nashville, które jest obecnie jedną z najbardziej renomowanych klinik na świecie. Z ponad 17 milionami odwiedzających każdego miesiąca, jego witryna jest obecnie uważana za najlepszą witrynę poświęconą zdrowiu naturalnemu na świecie, nadzorowaną przez Medical Review Board.



W swojej pracy dr Ax wskazał na kilka międzynarodowych badań, które wskazują na genetyczny związek z ADHD. W swojej pracy z pacjentami dr Ax uważa, że ​​dodatkowymi przyczynami ADHD są czynniki środowiskowe i problemy dietetyczne, które zwiększają ryzyko rozwoju ADHD i nasilają objawy. Dr Axe jest szczególnie zaniepokojony badaniami, które ujawniły szereg skutków ubocznych typowych leków dla dzieci z ADHD, takich jak Adderall i Ritalin. Skutki uboczne mogą być poważne i obejmują:

  • Myśli samobójcze
  • Zmiany osobowości
  • Nerwowość
  • Podniecenie
  • Niepokój
  • Bezsenność
  • Wymioty
  • Przyspieszone tętno
  • Podwyższone ciśnienie krwi
  • Psychoza
  • Uzależnienie
  • Drżenie
  • Halucynacje
  • Drganie mięśni
  • Ekstremalne wahania nastroju



Źródło: unsplash.com

Zgodnie ze swoją filozofią zdrowego odżywiania i zdrowego stylu życia, dr Ax uważa, że ​​rodzice mogą pomóc swoim dzieciom w łagodzeniu objawów ADHD poprzez wyeliminowanie pewnych pokarmów z diety, dodanie innych produktów do ich diety i podawanie dzieciom naturalnych suplementów. Dr Ax zwraca uwagę na pięć kluczowych suplementów zmniejszających objawy ADHD u dzieci. Są to olej rybny, kompleks witamin z grupy B, suplement multiemineralny, probiotyki i GABA.

Dr Ax zaleca 1000 miligramów oleju rybnego dziennie, zauważając, że EPA / DHA w oleju rybnym ma kluczowe znaczenie dla funkcjonowania mózgu i działa przeciwzapalnie. Wykazano, że olej rybny zmniejsza objawy ADHD i poprawia naukę. Dzieci z ADHD czerpią korzyści z przyjmowania 50 miligramów witamin z grupy B, które pomagają mózgowi uwolnić serotoninę, zwłaszcza witaminę B6. Dr Axe zaleca również przyjmowanie dwa razy dziennie suplementu multimineralnego, który zawiera 5 miligramów cynku, 250 miligramów magnezu i 500 miligramów wapnia, aby pomóc rozluźnić układ nerwowy. ADHD może zaburzać układ trawienny, dlatego dr Axe zaleca codzienne przyjmowanie dobrej jakości probiotyku. Wreszcie, dr Axe zaleca przyjmowanie 250 miligramów GABA dwa razy dziennie, który jest aminokwasem uspokajającym; chociaż ostrzega przed ponownym dodaniem GABA z lekarzem, ponieważ może wchodzić w interakcje z innymi lekami.



Badania Harvard Medical School nad naturalnymi suplementami dla dzieci z ADHD

Harvard Medical School przez wiele lat prowadziła badania i oceniała badania dotyczące naturalnych suplementów na ADHD i depresję. Ich badacze dochodzą do wniosku, że nie ma diety, która sama w sobie poprawi sposób myślenia i zachowania dzieci z ADHD.

Z drugiej strony naukowcy uważają, że na zachowanie i myślenie niektórych dzieci mogą wpływać dodatki do żywności, sztuczne barwniki, kwasy tłuszczowe Omega-3 lub niedobory ważnych witamin i minerałów. Naukowcy uważają, że pokarmy mają wpływ na zachowanie niektórych dzieci, które odzwierciedlają objawy ADHD, ale nie byli w stanie wyodrębnić różnic występujących u dzieci, aby zrozumieć, dlaczego niektóre dzieci są dotknięte chorobą, a inne nie.





Źródło: unsplash.com



Dieta Feingolda twierdzi, że za objawy ADHD u dzieci można winić przetworzoną żywność oraz niektóre owoce i warzywa oraz że ta dieta doskonale sprawdza się jako uzupełnienie innych rodzajów leczenia i środków wspomagających. Naukowcy z Harvardu nie znaleźli dowodów na poparcie diety Feingolda w zmniejszaniu objawów ADHD i nie są przekonani, że to pomaga.

W ostatnich dziesięcioleciach przeprowadzono małe badania nad wpływem barwników, sztucznych aromatów i innych dodatków pomagających w konserwacji żywności, ale wyniki nie wykazały nic wartościowego.



22 anioł numer miłości

W trwającym sześć tygodni brytyjskim badaniu wzięło udział 153 dzieci w wieku przedszkolnym i 144 uczniów w podstawówce, w których badali wpływ benzoesanu sodu i sztucznych barwników żywności. W trzech punktach badania dali połowie uczniów placebo. Wszystkie dzieci objęte badaniem wykazywały wyższy poziom nadpobudliwości, niezależnie od ich nadpobudliwości przed badaniem.

Uniwersytety Columbia i Harvard połączyły siły w 2004 roku w podobnym badaniu metaanalizowym, którego wyniki wykazały, że wyeliminowanie sztucznych barwników z spożycia przez dzieci było tylko o około 33% -50% tak skuteczne w zmniejszaniu nadpobudliwości, jak przepisywanie Ritalinu. Badacze nie byli w stanie wykryć żadnych podobieństw u dzieci, które były bardziej wrażliwe na sztuczne barwniki żywności.

Naukowcy przyjrzeli się również powiązaniu między kwasami tłuszczowymi Omega 3 a objawami ADHD.

Londyński badacz dr Paul Montgomery opublikował badanie w magazynie Pediatrics, które wykazało, że dzieci, które przyjmowały kwasy tłuszczowe Omega-3, wykazały znaczną poprawę zachowania, czytania i ortografii. Ma to sens, biorąc pod uwagę, że Omega-3 i Omega-6 to niezbędne kwasy tłuszczowe, które odżywiają komórki organizmu, poprawiają odporność i poprawiają zdrowie serca.

Należy przeprowadzić więcej badań, aby ocenić związek między ADHD a kwasami tłuszczowymi Omega.

American Heart Association (AHA) zaleca spożywanie dwóch porcji (3,5 uncji) ryb tygodniowo. AHA zaleca wybieranie odmian ryb o wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych Omega-3, takich jak „łosoś, makrela, śledź, pstrąg jeziorowy, sardynki i tuńczyk biały”.

Źródło: unsplash.com

Badania mikroelementów u dzieci wykazały podobne niespójne wyniki.

anioł numer 212 znaczenie

Naukowcy nie znaleźli do tej pory dowodów na to, że dodanie takich witamin lub suplementów mineralnych ma wpływ na zmniejszenie objawów ADHD. Naukowcy z Harvardu ostrzegają rodziców, że duże dawki witamin lub minerałów mogą być toksycznymi wrogami dzieci.

W świetle swoich odkryć naukowcy z Harvardu wspierają rodziców, zapewniając swoim dzieciom zbilansowaną dietę zawierającą zdrowe białka i ograniczone tłuszcze nasycone. Ponadto naukowcy zachęcają rodziców do ograniczania szybkich produktów i zachęcania dzieci do regularnych ćwiczeń.

Co lekarze mają do powiedzenia na temat naturalnych suplementów na ADHD i depresję

Dr Sanford Newmark pracuje w UCSF Osher Center for Integrative Medicine jako dyrektor medyczny. Pełni także funkcję kierownika Pediatric Integrative Neurodevelopmental Program. Dr Newmark specjalizuje się w leczeniu dzieci z autyzmem, ADHD i innymi przewlekłymi zaburzeniami i stanami wieku dziecięcego. Ponadto dr Newmark jest członkiem Amerykańskiej Akademii Pediatrii i profesorem klinicznym na wydziale pediatrii w UCSF School of Medicine.

Dr Newmark przyjmuje konserwatywne podejście do leczenia ADHD, łącząc medycynę konwencjonalną z dietą, zarządzaniem zachowaniem i innymi uzupełniającymi terapiami przed przepisaniem leków na ADHD.

Podając zalecenia dla dzieci z ADHD, dr Newmark uważa, że ​​dzieci z tym zaburzeniem często mają niską zawartość żelaza, cynku i magnezu. Zgadza się z dr Axem, że suplement zawierający te trzy minerały, podawany dzieciom z ADHD, może znacznie złagodzić objawy. Dr Newmark zauważa, że ​​jedno z badań wykazało niezwykłą poprawę u dzieci z niskim poziomem żelaza po podaniu suplementu multimineralnego. Podobnie dr Newmark zgadza się z dr Axem i naukowcami z Harvardu co do korzyści płynących z dodania kwasów tłuszczowych Omega-3 lub oleju rybnego dla dzieci z ADHD. W rzeczywistości uważa, że ​​olej rybny jest dobry dla ogólnego stanu zdrowia każdego, zwłaszcza dla osób z ADHD i depresją w każdym wieku. Zapytany o zamianę oleju z wątroby dorsza na tran z ryb, dr Newmark stwierdził, że można używać tranu; jednak dzieci nie potrzebują całej wstępnie uformowanej witaminy A, którą zawiera olej z wątroby dorsza.

numer 8 oznacza zakochany

Oprócz patrzenia na witaminy i minerały, dr Newmark czasami zaleca jeden z dwóch preparatów ziołowych na ADHD. Uważa, że ​​Pycnogenol (z kory europejskiej sosny) może być pomocny dla niektórych dzieci. Lubi też zioło o nazwie waleriana, które w połączeniu z melisą może uspokoić niektóre dzieci. Lekarz zauważa, że ​​te zioła mogą być trudne do zdobycia. Chociaż oba zioła działają uspokajająco na dzieci, zioła niekoniecznie zwiększają ich zdolność koncentracji.

Źródło: flikcr.com

Zapytany o to, jak rodzice powinni podejść do leczenia ADHD, dr Newmark zaleca poszukiwanie pediatry lub lekarza rodzinnego, który ma doświadczenie zawodowe w leczeniu ADHD. Zaleca również, aby szkoły zapewniały dobrą ocenę pod kątem trudności w uczeniu się. Wyniki testów mogą poprowadzić rodziców do odpowiednich interwencji żywieniowych, behawioralnych i szkolnych, aby pomóc ich dziecku odnieść sukces w domu, w szkole i w życiu. Dr Newmark wspiera leczenie dzieci z ADHD tylko wtedy, gdy jest to konieczne, a naturalne, uzupełniające podejście nie zaszkodzi.

Ogólnie rzecz biorąc, dr Newmark lubi przypominać rodzicom, że celem w życiu nie jest siedzenie w miejscu, a rodzice i nauczyciele powinni utrzymywać, że oczekiwanie może hamować cudowne zdolności twórcze i utalentowane dzieci.

Biorąc pod uwagę opinie lekarza medycyny naturalnej, prowadzącej wydział medycyny oraz lekarza specjalizującego się w leczeniu ADHD, nie ma dużej różnicy zdań, a wiele podobieństw. Wszyscy trzej eksperci zgodzili się, że potrzebujemy więcej badań, aby w pełni zrozumieć ADHD i sposoby jego leczenia. Wszyscy zgodzili się, że naturalne suplementy, zwłaszcza cynk, żelazo, magnez i kwasy tłuszczowe Omega-3 są najlepszym wyborem w leczeniu ADHD u dzieci, które mają najmniejszy potencjał negatywnych skutków ubocznych.

Jeśli nadal nie masz pewności co do najlepszego sposobu radzenia sobie z objawami ADHD u Twojego dziecka, eksperci BetterHelp dopasują Cię do licencjonowanego doradcy, który pomoże Ci dokonać najlepszego wyboru diety, suplementów i planu ćwiczeń Twojego dziecka.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: