Czy jesteś ofiarą fałszywego szczęścia?

Wszyscy mamy wyobrażenie o tym, jak wygląda i odczuwa szczęście, ale jest to coś, co wszyscy możemy łatwo udawać. Czasami robimy to nawet bez zamiaru, co tylko powoduje dalszą frustrację i stres. Chociaż jest to bardziej powszechne u dorosłych w młodym i średnim wieku, może się zdarzyć każdemu w każdym wieku. Istnieje kilka powodów, dla których możesz stać się ofiarą fałszywego szczęścia - przyjrzyjmy się bliżej.

Źródło: pexels.com

Dlaczego fałszywe szczęście?

Udawane szczęście pojawia się, gdy innym wydaje się, że jesteś szczęśliwy, ale tak naprawdę nie czujesz tego wewnętrznie. Wszystkim innym wydaje się, że spędzasz najlepszy czas w swoim życiu, ale w środku czujesz, że czegoś brakuje. Bez względu na to, co osiągniesz, nadal czujesz się niespełniony. Bez względu na to, jakie cudowne rzeczy ci się przytrafiają, nadal czujesz, że szukasz czegoś, czego nie możesz wyjaśnić. To zachowanie może prowadzić do jeszcze bardziej negatywnych myśli, a także stresu, napięcia i depresji.

Czy coś z tego brzmi znajomo? Jeśli tak, możesz być zamieszany w to niepożądane zachowanie - ale nie jesteś sam. Niezwykle popularne jest znajdowanie postów w kanale mediów społecznościowych, które przedstawiają wszystkich, którzy przez cały czas wydają się być szczęśliwi. Commoditising your status społeczny z „polubieniami” jest szkodliwy dla zdrowia psychicznego. Prawda jest taka, że ​​nikt nie jest szczęśliwy przez całą dobę. Ci, którzy nieustannie przesyłają swoje zdjęcia tak wyglądające, są zazwyczaj największymi ofiarami ze wszystkich. Czy czujesz, że możesz paść ofiarą fałszywego szczęścia? Jeśli tak, oto kilka zachowań, na które warto zwrócić uwagę, które mogą pomóc w określeniu odpowiedzi.

Żyjesz w wersji szczęścia kogoś innego

Jedną z największych zalet prawdziwego szczęścia jest to, że nie ma dwóch osób, które mogą go zdefiniować w ten sam sposób. Jeśli jednak okaże się, że żyjesz lub zachowujesz się w określony sposób, aby zadowolić innych ludzi, możesz udawać własne szczęście. Często zdarza się to bez Twojej uwagi. Twoi rodzice mogli popchnąć Cię do college'u, aby uzyskać dyplom z bezpiecznej pracy, którą niekoniecznie jesteś pasjonatem. Twój współmałżonek może wywierać na Ciebie presję, abyś podjęła decyzję zawodową lub finansową, która nie wydaje Ci się odpowiednia. Twoi sąsiedzi, przyjaciele, a nawet media mogą ci powiedzieć, że musisz wyglądać i zachowywać się w określony sposób lub kupować pewne rzeczy, aby osiągnąć prawdziwe szczęście.

Jeśli jakiś produkt ci się nie podoba, a mimo to nadal rozważasz jego zakup, prawdopodobnie będziesz żył cudowną wersją szczęścia, myśląc, że go potrzebujesz. Pomyśl o tym przez chwilę. Czy rzeczy, nad którymi pracujesz, to te same rzeczy, które sprawią, że będziesz szczęśliwy, a co dopiero mają dla ciebie znaczenie? Czy obchodzi Cię, czy masz najszybszy samochód? Największy dom? Największa wypłata? Takie pytania warto sobie zadać, aby uniknąć wydawania pieniędzy, których nie masz, na rzeczy, których nie potrzebujesz.

Źródło: pexels.com

Jeśli nie pracujesz nad czymś, co jest dla ciebie ważne, poczujesz się bardziej jak zobowiązanie niż sposób na lepsze służenie sobie. Jeśli wydaje ci się, że nie odnajdujesz szczęścia pod koniec całej ciężkiej pracy, czas wprowadzić pewne zmiany i nadać priorytet temu, czego naprawdę chcesz w życiu.

Mówisz sobie, że nie możesz zrobić nic lepszego

Istnieje różnica między byciem szczęśliwym z tego, gdzie się znajdujesz, a myśleniem, że nie możesz iść dalej w życiu. Jeśli coraz mniej starasz się zdobyć rzeczy, których pragniesz i czujesz, że nie możesz wyjść poza swoją obecną jakość życia, jest całkiem możliwe, że jesteś ofiarą fałszywego szczęścia.

Czasami oszukujemy się, myśląc, że jesteśmy zadowoleni z tego, co mamy, podczas gdy w rzeczywistości nic nie może być dalsze od prawdy. Łatwo jest pomylić idee zadowolenia i szczęścia do tego stopnia, że ​​akceptujemy jakość życia, która nie odpowiada temu, czego chcemy lub jesteśmy w stanie osiągnąć. Innymi słowy, możesz pomyśleć, że twoje szczęście jest czymś, co zdarza się tylko od czasu do czasu, a wszystko pomiędzy jest nieistotne dla szerszego obrazu. Dobra wiadomość jest taka, że ​​nie musi tak pozostać.

Jeśli naprawdę czujesz zadowolenie z życia, powinno ono pochodzić z miejsca spokoju, a nie z poczucia rezygnacji. Udawane szczęście może sprawić, że uwierzymy, że powinniśmy jak najlepiej wykorzystać sytuację, z której nie jesteśmy zadowoleni. Pamiętaj, że życie to nie tylko utrzymywanie naszej łodzi na powierzchni - chodzi o kierowanie naszym statkiem w nowe i ekscytujące miejsca.

Myślisz, że jesteś lepszy niż ktoś inny

Połączenie szczęścia i dumy może być łatwe. Możesz pomyśleć, że powodem, dla którego jesteś szczęśliwy, jest to, że masz więcej pieniędzy lub ładniejsze ubrania niż ktoś inny albo dlatego, że możesz sobie pozwolić na kupowanie większej liczby rzeczy lepszej jakości niż inni.

Kiedy redukujesz swoje szczęście do tego, co masz, w porównaniu z tym, co mają inni, polegasz na dumie, która podsyca fałszywe poczucie szczęścia. Prawdziwe szczęście nie może pochodzić wyłącznie z dumy. Aby osiągnąć prawdziwe szczęście, twoje ego musi być pod kontrolą. Wymaga to prawdziwego zrozumienia swoich wartości, przekonań i pozytywnej perspektywy, że niewątpliwie osiągniesz swoje cele.

Twoje szczęście pochodzi z rzeczy

Kiedy twoje szczęście pochodzi tylko z pewnych przedmiotów, na pewno będzie krótkotrwałe. Typowe rodzaje tymczasowego szczęścia pochodzą z takich rzeczy, jak niezdrowe jedzenie, alkohol lub cokolwiek innego, czego zwykle nie potrzebujesz. Czasami tymczasowe szczęście zaczyna się od celów, które sobie wyznaczamy. Pomysły typu „Gdybym tylko schudł jeszcze dziesięć funtów, byłbym szczęśliwy” lub cokolwiek podobnego są doskonałymi przykładami.

anioł numer 5

Źródło: pexels.com

Kiedy padasz ofiarą tego typu myślenia, tworzysz cykl, który jest trudny do zatrzymania. Ten cykl zaczyna się, gdy uważasz, że potrzebujesz pewnych rzeczy, aby czuć się zadowolonym. Zaczynasz pracować nad swoim celem lub wychodzisz i kupujesz to, co widziałeś w telewizji, próbując w końcu osiągnąć to, czego pragniesz. Ale zbyt często poczucie spełnienia nie trwa zbyt długo. Chcąc odzyskać to poczucie spełnienia lub satysfakcji, możesz od razu zacząć myśleć o następnej rzeczy, która może cię uszczęśliwić. W rezultacie cykl trwa.

co oznacza 7777 w liczbach aniołów?

Takie zachowanie ma tendencję do oszukiwania, ponieważ rzeczy zawsze się zmieniają. Możesz schudnąć, ale może powrócić. Możesz wziąć urlop, ale musisz wrócić do domu. Ważne jest, aby zrozumieć, że istnieje ogromna różnica między dążeniem do celu, który może sprawić, że będziesz chwilowo szczęśliwy, a robieniem czegoś dla przyjemności.

Jesteś szczęśliwy tylko w określonych sytuacjach

To normalne, że poziom szczęścia rośnie i spada w zależności od tego, co dzieje się w Twoim życiu. Na przykład, jeśli jesteś szczęśliwy z pracy tylko wtedy, gdy inni dają ci uznanie, lub jeśli cieszysz się swoim hobby tylko wtedy, gdy zdobywasz nagrodę, możesz zadać sobie pytanie, czy twoje szczęście z tych rzeczy jest naprawdę autentyczne. Prawdziwe szczęście postrzega sytuacje, w których wszystko idzie dobrze, jako nieoczekiwane błogosławieństwa, a nie wymagania dotyczące satysfakcji. Prawdziwe szczęście polega na zrozumieniu, że to, co robisz, nadal ma wartość, nawet jeśli nikt nie patrzy lub nie ma poczucia spełnienia.

Kiedy twoje szczęście zależy od pewnych warunków, aby być w określony sposób, automatycznie narażasz się na smutek, gdy wszystko się rozpada. Chociaż to tymczasowe szczęście jest przyjemne, gdy sprawy idą po twojej myśli, jest niczym w porównaniu z tym, jakie odczuwa się prawdziwe szczęście, gdy pochodzi z miejsca, którego nie można zmniejszyć przy pierwszych oznakach kłopotów.

Rozwiązania

Jeśli potrafisz odnieść się do któregokolwiek z powyższych zachowań, możesz być ofiarą fałszywego szczęścia. Terapia jest wysoce zalecana, ale jeśli nie jesteś gotowy na rozmowę z doradcą, możesz rozważyć kilka alternatywnych rozwiązań.

Zrób sobie przerwę od mediów społecznościowych

Jak już wspomniano, niezwykle popularne jest znajdowanie postów w kanale mediów społecznościowych, które przedstawiają wszystkich, którzy przez cały czas wydają się być szczęśliwi. W rezultacie możesz poczuć się przygnębiony. Jest to szczególnie częste, jeśli spędzasz dużo czasu na przewijaniu swojego kanału społecznościowego i przesyłaniu własnych zdjęć, które sprawiają, że wydajesz się szczęśliwszy niż w rzeczywistości. Najlepszym rozwiązaniem? Zrób sobie przerwę.

Źródło: pexels.com

Medytacja i joga

Kiedy masz jasny sposób myślenia, znacznie łatwiej jest określić swoje wartości i to, co naprawdę cię uszczęśliwia. Medytacja i joga to dwa najpotężniejsze ćwiczenia, które pomogą Ci to osiągnąć.

Wypróbuj nowe hobby

Jeśli uważasz, że Twoje hobby jest bardziej obowiązkiem niż zabawą, może przynieść Ci korzyść w odkrywaniu nowych zainteresowań, które mogą Ci się spodobać. Na przykład możesz odkryć, że masz ukrytą pasję do czynności takich jak gotowanie lub łowienie ryb - nigdy nie wiadomo. Szukając nowych zainteresowań, możesz również ustalić sobie cele, które zaowocują prawdziwym szczęściem.

Rozważ konsultację

Stanie się ofiarą fałszywego szczęścia może przydarzyć się każdemu. Jeśli potrzebujesz pomocy w rozpoczęciu podróży ku prawdziwej radości, możesz zrobić pierwszy krok dzisiaj o godz BetterHelp. Oferujemy dyskretne doradztwo online z profesjonalnymi terapeutami, którzy mają wieloletnie doświadczenie w pomaganiu innym w budowaniu autentycznego szczęścia. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz pomocy w znalezieniu swoich wartości, czy w przezwyciężeniu depresji, połączymy Cię z kimś, kto jest dla Ciebie odpowiedni. Zasługujesz na to, by być naprawdę szczęśliwym. Poniżej znajdują się recenzje doradców BetterHelp od osób, które mają podobne problemy.

Recenzje doradców

„Pracowałem z Jamiem od kilku miesięcy i pomógł mi we wszystkim, co rzuciło mi życie. Trudności w pracy, mój związek i inne stresy, z którymi samemu sobie radziłem. Słucha i pomaga. Zawsze czuję się doceniony i wspierany. Daje mi narzędzia i perspektywy, które znacząco wpłynęły na moje ogólne szczęście ”.

- Emily jest świetna. Jest taka słodka i wspierająca, gdy mnie poznaje. Odegrała ważną rolę w moim wyzdrowieniu i dążeniu do szczęścia. Z każdym dniem jest coraz lepiej i nie mogę być bardziej zadowolony z profesjonalizmu Emily ”.

Wniosek

Ofiarą fałszywego szczęścia może być bardzo łatwo. Jest to powszechne wśród wielu i może powodować poczucie wewnętrznej `` pustki ''. Na szczęście, jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, cierpi z tego powodu, pomoc, której potrzebujesz, jest tuż za rogiem. Czas wrócić do życia, które lubisz. Weź pierwszy krok dzisiaj.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: