Czy jesteś winny zachowania związanego z poszukiwaniem uwagi? Nawyki uwagi i poszukiwanie zachowania i jak je rozpoznać

Źródło: pixabay.com

Zachowanie związane z poszukiwaniem uwagi

Czy kiedykolwiek złożyłeś komuś oświadczenie, aby zobaczyć jego reakcję? Może powiedziałeś rodzicowi, przyjacielowi lub partnerowi: „Wszystkim byłoby lepiej, gdybym się zabił”. Często takie stwierdzenia są raczej wezwaniem do uwagi niż wskazaniem prawdziwego pragnienia samobójczego lub problemu ze zdrowiem psychicznym. Możesz im to powiedzieć, aby uzyskać reakcję, która sprawi, że poczujesz, że ktoś zwraca na Ciebie uwagę. Nawet jeśli ich reakcja jest negatywna lub zła, dobrze jest być zauważonym.

Problem polega na tym, że jest to bardzo dramatyczny i niezdrowy sposób na zwrócenie uwagi ludzi, na których Ci zależy i na których prawdopodobnie chciałbyś się o siebie troszczyć. Ludzie uczą się tych zachowań ze strachu. W rzeczywistości możesz nawet nie zdawać sobie sprawy, że to, co robisz, jestzachowanie szukające uwagi.

Kiedy zachowanie polegające na szukaniu uwagi jest zdrowe lub niezdrowe?

Wszyscy potrzebujemy uwagi i chcemy mieć poczucie, że nasi przyjaciele i rodzina się o nas troszczą. Dlaczego zachowanie polegające na szukaniu uwagi jest tak złym wyborem, jeśli chodzi o radzenie sobie z potrzebą uwagi? To dlatego, że takie zachowanie obciąża innych ludzi w twoim życiu. Na krótką metę możesz zyskać więcej uwagi, ale na dłuższą metę ich uczucia miłości do ciebie mogą się zmniejszyć, ponieważ mogą zmęczyć się tym manipulacyjnym zachowaniem. I tak, można to uznać za formę manipulacji.

Na szczęście, czytając ten artykuł, możesz dowiedzieć się, czy się angażujeszzachowania poszukujące uwagi,i dowiedz się, jak znaleźć lepsze metody zaspokajania własnych potrzeb emocjonalnych. Zachowanie polegające na szukaniu uwagi to po prostu robienie rzeczy, które mogą sprawić, że inni cię zauważą. W tym artykule omówimy te informacje bardziej szczegółowo.

Zachowanie polegające na szukaniu uwagi

Pierwszym krokiem do ustalenia, czy angażujesz się w zachowania poszukujące uwagi, jest dokładne poznanie, co to znaczy. Zachowanie polegające na szukaniu uwagi to po prostu robienie rzeczy, które mogą sprawić, że inni cię zauważą. Do tej kategorii może należeć dowolna liczba zachowań.

Przykłady zachowań wymagających uwagi

Przyjrzyjmy się kilku przykładom typów plikówdziałania szukające uwagiaby lepiej zrozumieć, na czym to polega.

„Łowienie komplementów”

Prawdziwe komplementy to takie, które są udzielane bez proszenia, a jeśli czujesz się pewnie siebie i wkładasz wysiłek w swoją pracę, relacje i siebie, prawdopodobnie otrzymasz prawdziwe komplementy - równie często jak wszyscy inni. Jednak niektórzy ludzie czują się winni lub głęboko niepewni tego, kim są. Często brak poczucia bezpieczeństwa prowadzi do próby podniesienia poczucia własnej wartości poprzez zmuszanie innych do wskazywania swoich dobrych cech - zamiast pozwalać im zauważyć je samodzielnie. Większość z nas w pewnym momencie szuka komplementów i nie zawsze jest to oznaka niskiej samooceny. Problemem staje się jednak, gdy musisz stale słyszeć, jak dobry jesteś od innych ludzi, aby czuć się dobrze ze sobą. Jeśli zdasz sobie sprawę, że polegasz na opiniach innych na Twój temat, nie bądź dla siebie zbyt surowy. Jesteś wart miłości i akceptacji takim, jakim jesteś. Pierwszym dobrym krokiem jest zbudowanie pewności siebie. Licencjonowany terapeuta może również pomóc Ci rozwinąć zdrowe poczucie pewności siebie.

Poszukiwanie współczucia

Poszukiwanie współczucia jest niezwykle powszechną formą zachowań poszukujących uwagi. Niestety jest to również forma negatywnej uwagi, ponieważ zamiast otrzymywać uwagę i pochwały za swoje dobre cechy, otrzymujesz współczucie - a nawet litość - za swoje nieszczęścia. Nie oznacza to, że współczucie jest złą rzeczą, ale niezdrowe jest próbowanie celowego zdobycia współczucia od innych. Celowe poszukiwanie współczucia może odgrywać rolę angażowania się w ryzykowne zachowania, a nawet prowadzić do wyrządzenia sobie krzywdy. Rezultat może wyglądać jak wypadek, a nawet możesz się przekonać, że to był wypadek. Ale może to być niezwykle niebezpieczne i ryzykowne, ponieważ niezamierzone konsekwencje mogą być większe, niż jesteś przygotowany.

kardynał duch zwierząt

Udawanie braku umiejętności

Takie zachowanie jest często widoczne u małych dzieci, ale czasami dorośli również próbują wykorzystać to na swoją korzyść, gdy czują się zaniedbani. Udawanie braku umiejętności oznacza, że ​​prosisz innych o wykonanie zadań za Ciebie, ponieważ mówisz im, że nie możesz. Udając, że jesteś nieodpowiedni w pewnych obszarach, przyciągasz uwagę innych i ktoś trzyma cię za rękę przez różne rzeczy - nawet ryzykując sprawienie, że będziesz wydawać się nieodpowiedni i irytować innych.

Źródło: pexels.com

Dlaczego ludzie wykazują zachowania polegające na poszukiwaniu uwagi

Istnieje wiele różnych powodów, dla których możesz ulec pokusie, aby zwrócić na siebie uwagę, w tym niska samoocena. Osoba może przejawiać te zachowania zwracające uwagę na zwykłą zazdrość. W takim przypadku zachowania mogą być tymczasowe. W innych przypadkach staje się stylem życia człowieka. Oto kilka typowych przyczyn chronicznego poszukiwania uwagi.

Niska samo ocena

Wiele osób poszukujących negatywnej uwagi ma niską samoocenę i czuje się niepewnie co do siebie. Ponieważ nie kochają siebie, boją się, że nikt inny też tego nie zrobi. Oznaki niskiej samooceny obejmują:

• Chwalenie się
• Łatwo się rządzi
• Bycie nadmiernie nieśmiałym lub agresywnym
• Pokazywanie innym fałszywego ja
• Niezdecydowanie i niewygody w podejmowaniu decyzji;
• Buntowali się bez wyraźnego powodu
• Gromadzenie zapasów w dobrach materialnych.

Zaburzenie szukające uwagi

Poszukiwanie uwagi może być częścią zaburzenia osobowości. Zaburzenia osobowości, które często są związane z poszukiwaniem uwagi, obejmują narcystyczne zaburzenie osobowości, histrioniczne zaburzenie osobowości i zaburzenie osobowości typu borderline. Wszystkie trzy z tych zaburzeń osobowości są częścią klastra znanego jako dramatyczne zaburzenia osobowości lub zaburzenia osobowości B.

Osobowość histrioniczna

Oprócz ciągłego szukania uwagi, osoby z tym konkretnym zaburzeniem osobowości wykazują skrajne zachowania emocjonalne. Dokładają wszelkich starań, aby znaleźć się w centrum uwagi. Często osoby z histrionicznym zaburzeniem osobowości wykorzystują swoją seksualność, aby zwrócić na siebie uwagę i mogą wydawać się flirtować z wieloma osobami. Według Diagnostycznego i statystycznego podręcznika zaburzeń psychicznych mają również tendencję do słabej kontroli impulsów i szukania natychmiastowej gratyfikacji, co utrudnia im pozostanie zadowolonym z obecnych okoliczności lub relacji.

anioł numer 888 znaczenie

Zaburzenie osobowości z pogranicza: zaburzenie typu borderline

Osoby z zaburzeniem osobowości typu borderline mają tendencję do odczuwania pustki. Boją się opuszczenia i często mają paranoję na temat tego, co myślą o nich inni. Mogą nieustannie odczytywać zachowania innych ludzi, myśląc, że są po cichu osądzani. Z tego powodu mogą zachowywać się manipulacyjnie lub zwracając uwagę.

Osobowość narcystyczna

Osoby z narcystycznym zaburzeniem osobowości mają tendencję do dobrego myślenia o sobie i tworzenia wielkich planów. Tak więc osoby z narcystycznym zaburzeniem osobowości mogą być postrzegane jako wykonujące zachowania poszukujące uwagi. Mają problemy z wczuwaniem się w innych, ale silnie reagują na krytykę skierowaną przeciwko sobie. Często działają z poczuciem uprawnień. Osoby z narcystycznym zaburzeniem osobowości mogą bardzo manipulować innymi i szukać podziwu i komplementów.

Ważne jest, aby pamiętać, że objawy wszystkich trzech z tych zaburzeń mogą drastycznie się poprawić dzięki pomocy licencjonowanego terapeuty.

Uzależnienie od dramatu

Doświadczanie i tworzenie dramatów może uwalniać hormony, które poprawiają samopoczucie. Chodzi o to, że istnieje wiele innych czynności, które uwalniają te same hormony. Nie potrzebujesz dramatu, aby czuć się dobrze, a może on w rzeczywistości zaszkodzić Twojemu życiu społecznemu.

Dramat może jednak uzależniać, zwłaszcza jeśli przyciąga uwagę, której pragniesz. Mózg jest tak zaprogramowany, aby utknąć na zachowaniach, które przynoszą emocjonalne korzyści. Niestety, większość ludzi szybko odkrywa, że ​​dramat, na który zwraca się uwagę, jest krótkotrwały. Muszą iść dalej i wywołać więcej dramatu, aby uzyskać taką samą uwagę. W końcu ludzie, którymi manipulują, mogą zmęczyć się grą i całkowicie przestać zwracać na siebie uwagę.

Źródło: pexels.com

anioł numer 827

Inne potencjalne przyczyny chronicznego poszukiwania uwagi obejmują:

• ADHD
• Uraz
• Niepokój
• Zaburzenie afektywne dwubiegunowe
• Inne zaburzenia psychiczne

Czy media społecznościowe zwiększają problemy związane z szukaniem uwagi i problemy ze zdrowiem psychicznym?

Media społecznościowe niekoniecznie są powodem zwracania uwagi, ale zapewniają dodatkowe ujścia osobom skłonnym do szukania negatywnej uwagi. Ponieważ media społecznościowe stawiają Cię przed większą publicznością niż twarzą w twarz w danym dniu, zwiększa to prawdopodobieństwo, że ktoś zwróci uwagę na Twój dramat. Jeśli zauważysz, że publikujesz niejasne posty w mediach społecznościowych tylko po to, aby ktoś do Ciebie wysłał wiadomość, powinieneś znaleźć bardziej pozytywne sposoby na kontaktowanie się ze znajomymi.

Do czego służy leczenieZachowanie polegające na szukaniu uwagir

Ludzie mają tendencję do uczenia się tych zwracających uwagę zachowań ze strachu. W rzeczywistości możesz nawet nie zdawać sobie sprawy, że to, co robisz, jest zachowaniem szukającym uwagi. Jeśli pragniesz uwagi i popadniesz w niezdrowe zachowania, aby ją uzyskać, możesz uzyskać pomoc. Nie musisz polegać na innych, jeśli chodzi o swoją pewność siebie i poczucie własnej wartości. W rzeczywistości najlepszym źródłem poczucia własnej wartości jest poczucie pewności siebie. Najpierw musisz kochać siebie. W przeciwnym razie miłość innych może nigdy nie być dla ciebie szczera.

Z drugiej strony, gdy zauważysz, że ktoś, na kim ci zależy, angażuje się w to toksyczne zachowanie, możesz pomóc mu odejść od tego destrukcyjnego wzorca poszukiwania uwagi. Najlepszą drogą jest unikanie złości lub ataków na nich za ich zachowanie. Zamiast tego podejdź do nich, aby wyrazić zaniepokojenie i zapewnić, że jesteś tam dla nich. Jeśli są chłonni, skieruj ich do specjalisty zdrowia psychicznego z doświadczeniem w leczeniu przyczyn poszukiwania uwagi. Ponieważ niektóre dramatyczne osoby mogą manipulować i znęcać się, powinieneś również upewnić się, że nie znajdujesz się w sytuacji, która pozwala im zaszkodzić Twojemu zdrowiu psychicznemu lub fizycznemu. Poniżej znajdują się rzeczy, które możesz zrobić dla siebie lub pomóc bliskiej Ci osobie nauczyć się zdrowych zachowań do akceptacji.

Potwierdź swoje zachowanie

Jeśli chcesz zmienić swoje zachowanie, pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest nauczenie się tego potwierdzać. Skoncentruj się na identyfikowaniu momentów, w których angażujesz się w takie zachowania i poszukaj podstawowego powodu, dla którego to robisz. Księgowanie lub prowadzenie pisemnych zapisów może Ci w tym pomóc.

Buduj poczucie własnej wartości, aby walczyć z zachowaniami związanymi z poszukiwaniem uwagi

Zwiększenie pewności siebie i poczucia własnej wartości może pomóc ci nauczyć się budować siebie, więc nie będziesz próbować patrzeć na innych, aby zrobili to za ciebie. Łatwym sposobem na zwiększenie pewności siebie jest rozpoczęcie regularnego śledzenia sukcesów. Zacznij od świętowania naprawdę małych zadań, a następnie przejdź do większych. Kiedy zaczniesz widzieć sukces, który osiągasz, wzrośnie jeszcze bardziej i zwiększy twoją samoocenę.

Więcej słuchania niż mówienia

Jeśli jesteś przyzwyczajony do szukania uwagi, jest duża szansa, że ​​dużo więcej mówisz niż słuchasz. Zacznij pracować nad skupieniem się na innych - zamiast próbować mieć to wszystko dla siebie. Na początku może to być dla ciebie niewygodne, ponieważ nie jesteś do tego przyzwyczajony, ale gdy będziesz to robić, będzie to łatwiejsze.

Wypróbuj terapię

Rozmowa z terapeutą to również skuteczny sposób na zmianę zachowania. Terapeuta, taki jak ci z BetterHelp, może współpracować z Tobą, aby pomóc Ci zidentyfikować, skąd pochodzi Twoje pragnienie uwagi i jakie zmiany możesz wprowadzić, aby przestać angażować się w te zachowania. Poniżej możesz przeczytać recenzje naszych terapeutów od osób, które mają podobne problemy.

Recenzje doradców

„Kristi to fantazjadoradca, który może skorzystać z różnorodnych doświadczeń i zasobów, aby przedstawić pacjentom ilustracyjne przewodniki, jak najlepiej radzić sobie z problemami. Jest również świetna we wzmacnianiu pozytywnych zachowań, jednocześnie wskazując miejsca popełnienia błędów. Ogólnie świetnie!

'Nancy jest profesjonalną, inteligentną i przystojną terapeutką, z którą praca była przyjemnością. Zdecydowanie poleciłbym ją każdemu, kto jest zainteresowany podważeniem ich negatywnych myśli ”.

Wniosek

Uwaga jest dobra - jeśli zdobywasz ją w zdrowy sposób. Jeśli tak nie jest, wprowadzanie zmian, a nawet chodzenie na terapię może poprawić wiele dziedzin Twojego życia. Możesz budować poczucie własnej wartości, rozwijać zdrowsze nawyki i cieszyć się satysfakcjonującymi, satysfakcjonującymi związkami. Zrób pierwszy krok już dziś.

FAQs

definicja żywych snów

Jak możesz stwierdzić, czy ktoś stosuje taktyki szukające uwagi?

Istnieje wiele sposobów, aby stwierdzić, czy ktoś poszukuje uwagi. Ci, którzy szukają uwagi, mają tendencję do wykonywania następujących czynności:

• W swoich opowieściach zawsze są ofiarami. Każdy jest złym człowiekiem, jest doskonały i nie może zrobić nic złego. Podczas gdy większość ludzi stara się zapewnić sobie jak najlepsze życie, osoby poszukujące uwagi zwykle robią swoje życie prosto z filmu dramatycznego.
• Zawsze chcą walidacji. Mogą łowić komplementy i mówić ludziom, że są brzydcy. Chociaż odrobina otuchy jest dobra, gdy czujesz się przygnębiony, osoby poszukujące uwagi będą prosić o potwierdzenie co drugi dzień.
• Są zawsze w mediach społecznościowych. Przesyłają każde selfie, jakie tylko mogą, i mogą trochę pokazać, potępiając innych za używanie zbyt dużej ilości mediów społecznościowych. Możesz zobaczyć, jak robią prowokacyjne posty, a potem odgrywają rolę ofiary, gdy dostaną reakcję.
• Mogą sprawić kłopoty, aby zwrócić na siebie uwagę. Od rozsiewania plotek po drobne przestępstwa - zrobią wszystko, aby zwrócić na siebie uwagę.

Jakie są zachowania zwracające uwagę?

Oto kilka przykładów zachowań wymagających uwagi u dorosłych.

• Poszukiwacz uwagi zawsze będzie narzekał. Nic nie jest dla nich dobre ani wystarczająco dobre. Podczas gdy niektórzy ludzie mogą mieć swoje negatywne chwile, osoba poszukująca uwagi nigdy nie ma nic pozytywnego do powiedzenia.
• Zawsze muszą chwalić się w mediach społecznościowych, czy to popisując się swoim nowym dobytkiem, czy z wakacji. Nie ma nic złego w okazjonalnym pokazywaniu, że dzieje się z tobą coś pozytywnego, ale osoba poszukująca uwagi rzuci ci to w twarz.
• Ktoś, kto szuka uwagi, może być rozwiązły i zawsze jest otwarty na to. Chociaż nie ma nic złego w swobodnym, bezpiecznym seksie, jest to kolejny przypadek, w którym wydaje się, że ktoś szuka stałej uwagi, przechwalając się.
• Osoba poszukująca uwagi nie będzie troszczyć się o innych, a jeśli to zrobi, to po to, by się podnieść. Mogą chwalić się, że robią dobre uczynki lub mówić opinie, z którymi większość ludzi się zgodzi, ale nie jest to spowodowane dobrem lub rozmową o tym, jak się czują. Zamiast tego ma na celu zwrócenie uwagi.

Czy silne pragnienie uwagi jest chorobą psychiczną?

Samo poszukiwanie uwagi nie jest chorobą psychiczną, ale może być objawem niektórych chorób psychicznych, takich jak narcyzm lub histrioniczne zaburzenie osobowości. Jeśli ktoś, kogo znasz, szuka uwagi, ważne jest, abyś uważał na jego zachowanie i sprawdził, czy pasuje to do którejkolwiek z tych chorób psychicznych.

Co powoduje poszukiwanie uwagi?

Poszukiwanie uwagi może mieć wiele przyczyn. Jak powiedzieliśmy wcześniej, może to oznaczać chorobę psychiczną, ale nie zawsze Oto kilka powodów, dla których ktoś może desperacko potrzebować uwagi.

• Mają niską samoocenę. Jest to ważny powód, dla którego niektórzy ludzie, którzy szukają uwagi, mogą to robić, szukając komplementów i potwierdzenia. Jednak w większości przypadków walidacja jest tylko tymczasową ulgą.
• Mogą być zazdrośni o kogoś innego, czy to przyjaciela, członka rodziny czy współpracownika. Mogą robić bardziej dziwaczne rzeczy, aby odciągnąć wzrok od osoby i na siebie.
• Może to być spowodowane jakąś traumą. Osoby, którym nie poświęcono wystarczającej uwagi jako małe dzieci, mogą zachowywać się jak dorośli, aby to zrekompensować.
• Może to być spowodowane uzależnieniem od mediów społecznościowych. Każde polubienie, komentarz lub udostępnienie, które otrzymają, daje im poczucie przyjemności, a kiedy ich nie dostają, zrobią więcej, aby zwrócić na siebie uwagę.

Jak radzisz sobie z osobą poszukującą uwagi?

Najlepszym sposobem radzenia sobie z osobą poszukującą uwagi jest powstrzymanie się od tego. Innymi słowy, ignorujesz je, kiedy tylko jest to możliwe, lub wyznaczasz pewne granice, których nie mogą przekraczać. Osoba poszukująca uwagi może w końcu szukać kogoś innego, aby zwrócić jej uwagę, lub może to odrzucić.

628 numer anioła

Innym dobrym sposobem jest zwrócenie uwagi na zachowanie, które jest pożądane lub nie szuka uwagi. Jest to jeden ze sposobów, w jaki możesz skłonić ich do zaprzestania swoich problematycznych zachowań.

Jak przestać zwracać uwagę na zachowania w klasie?

Jeśli masz ucznia szukającego uwagi, możesz rzucić się na niego i wysłać go do biura dyrektora. Chociaż powinieneś zdyscyplinować ucznia, kiedy jest to stosowne, najlepszym sposobem radzenia sobie z nim jest poświęcenie mu pozytywnej uwagi.

Co przez to rozumiemy? Mówiąc najprościej, powinieneś zignorować ich, gdy wykonują niepożądane zachowanie, i zamiast tego skupić się na innych uczniach. Kiedy problematyczny uczeń zrobi coś, co chcesz, porozmawiaj z nim. Omów te granice wcześniej i monitoruj postępy. Wszelkie negatywne zachowania należy ignorować, a pozytywne nie.

Czy nadmierne mówienie jest oznaką choroby psychicznej?

Przez nadmierne mówienie nie odnosimy się do kogoś, kto jest z natury ekstrawertyczny i który mówi znacznie więcej niż ktoś, kto jest introwertykiem. Mamy na myśli ludzi, którzy dosłownie nie przestaną mówić. Rozmawiają podczas filmu, w bibliotece lub gdziekolwiek indziej. Może doprowadzić innych do szału. Może to być oznaką ADHD lub innej choroby psychicznej. Ważne jest, aby osoba nadmiernie mówiąca szukała pomocy, jeśli to możliwe.

Co to jest histrioniczna osoba narcystyczna?

Jest to lepiej znane jako histrioniczne zaburzenie osobowości (HPD) i dotyczy ludzi, którzy zawsze szukają uwagi. Kiedy nie mogą zwrócić na siebie uwagi, mogą czuć się nieswojo.

Ktoś, kto ma HPD, może zawsze wykazywać negatywne zachowanie. Ich emocje są zawsze nadreaktywne i mogą nieustannie szukać satysfakcji za swój wygląd. Ich wygląd, aby przyciągnąć uwagę, nie kończy się, gdy zostaną zatwierdzone.

Osoby z HPD mogą szukać pozytywnej lub negatywnej uwagi, a nawet obu rodzajów uwagi. Dla nich uwaga wciąż jest uwagą. Pokażą typowe przykłady zachowań wymagających uwagi u dorosłych, których możesz się spodziewać, a także są dość uwodzicielskie. Kobiety są bardziej skłonne do tego, a osoby z HPD mogą kontrolować wszystkie ich relacje.

Co powoduje zachowania szukające uwagi?Szereg czynników może skłonić kogoś do zwracania uwagi, takich jak samotność, niskie poczucie własnej wartości, zazdrość lub zaburzenia psychiczne. Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego poszukiwanie uwagi jest częstym objawem histrionicznego zaburzenia osobowości.

Co to jest zaburzenie osobowości z grupy B?Zaburzenie osobowości należące do grupy B charakteryzuje się nieprzewidywalnym i nadmiernie dramatycznym zachowaniem. Ta grupa obejmuje antyspołeczne zaburzenie osobowości, zaburzenie osobowości typu borderline, histrioniczne zaburzenie osobowości i narcystyczne zaburzenie osobowości.

Czy hipochondrycy poszukują uwagi?Osoby, które odczuwają lęk, panikę i inne negatywne emocje wynikające z wiary w poważną chorobę, są określane mianem hipochondryków. Jednak hipochondrycy nie szukają uwagi, ponieważ naprawdę wierzą, że cierpią na jakąś chorobę.

844 znaczenie liczby aniołów

Czy ignorowanie złego zachowania pomaga w rozwoju dziecka?Czasami ignorowanie dziecka, gdy gra, może zniechęcić je do ponownego wykonania tego. Nie należy jednak ignorować gwałtownych działań, takich jak fizyczne ranienie innych lub niszczenie przedmiotów.

Dlaczego niektórzy dorośli tak bardzo zwracają uwagę?Niektórzy dorośli cierpią na histrioniczne zaburzenie osobowości lub dzieciństwo pełne ignorancji. Jednak niektórzy ludzie mylą autentyczne działania i proszą o pomoc jako zachowania szukające uwagi. Na przykład niektórzy ludzie uważają, że ludzie, którzy zmagają się z nadużywaniem substancji lub zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi, po prostu szukają uwagi. Ale tak nie jest.

Co to jest pozytywna uwaga?Pozytywna uwaga, taka jak pochwała lub uśmiech, jest wykorzystywana do zachęcania do zachowania kogoś innego. Poświęcanie dziecku pozytywnej uwagi jest ważne, aby zmniejszyć negatywne problemy z zachowaniem i nawiązać z nim silną więź.

Dlaczego dzieci chcą negatywnej uwagi?Dzieci i nastolatki zazwyczaj zachowują się, gdy ich podstawowe potrzeby nie są zaspokajane. Czasami są zmęczeni lub głodni. Mogą nawet czuć, że nie spędzają wystarczająco dużo czasu z rodzicami. Zamiast zakładać, że twoje dzieci starają się utrudniać ci życie, spróbuj zastanowić się, co próbują wyrazić.

Jak radzisz sobie w klasie z poważnymi problemami z zachowaniem ludzi?Dotarcie do źródła poważnych problemów behawioralnych będzie wymagało więcej niż tygodnia pozbawienia wolności. Zrozumienie, co powoduje złe zachowanie twojego ucznia, nie tylko zapewni ci ważny kontekst ich działań, ale może również pomóc ci dowiedzieć się, jak lepiej dopasować się do jego potrzeb w klasie. Dopóki nie dojdziesz do sedna tego zachowania, ważne jest, aby nauczyć się przewidywać zachowanie i zachować spokój, gdy się pojawi.

Skąd mam wiedzieć, czy ktoś, kto miał problem z zachowaniem w przeszłości, nie angażuje się już w działania szukające uwagi?

Zmniejszanie się zachowań poszukujących uwagi nie pojawia się z dnia na dzień. Pokonanie tych złych nawyków może być trudne. Ale gdy będziesz dalej nad nimi pracować, zauważysz poprawę w swoich relacjach. Świadomość, czy ktoś w pełni otrząsnął się z szukania sposobów, może być trudna. Ale kiedy odbudowujesz tę relację z tą osobą, ważne jest, aby zwracać uwagę na wszelkie zmiany lub brak zmian, które ona pokazuje.

Skontaktuj się z BetterHelp w sprawie zachowania związanego z poszukiwaniem uwagi

Aby uzyskać więcej informacji na temat tego, gdzie znaleźć terapeutę, który może pomóc w radzeniu sobie z lękiem po zerwaniu, możesz skontaktować się z contact@betterhelp.com. Możesz nas również znaleźć na LinkedIn, Twitterze, Instagramie, Google+, Facebooku, YouTube i Tumblr.

Przeczytaj więcej z BetterHelp na temat zachowań zwracających uwagę i nie tylko:

• Zachowania, emocje i uczucia: jak one współpracują - https://www.betterhelp.com/advice/behavior/behaviors-emotions-and-feelings-how-they-work-together/
• Co to jest analityk zachowań stosowanych i czym się zajmuje? - what-is-an-applied-behavior-analyst
• Jak znaleźć odpowiedniego terapeutę behawioralnego dla dzieci w pobliżu? - how-can-i-find-right-children-s-behavioral-therapist-near-me
• Jak zmienić swoje myśli i wzorce zachowań na lepsze - https://www.betterhelp.com/advice/behavior/how-to-change-your- Thinkts-and-behavior-patterns-for-the-better/
• Uwaga i niewłaściwe postępowanie: spojrzenie na ADHD i ODD - https://www.betterhelp.com/advice/adhd/attention-and-misconduct-a-look-at-adhd-and-odd/

Jeśli jesteś w kryzysie, nie wahaj się zadzwonić na poniższe infolinie lub chcesz dowiedzieć się więcej o terapii, patrz poniżej:

• RAINN (Rape, Abuse, and Incest National Network) - 1-800-656-4673
• National Suicide Prevention Lifeline - 1-800-273-8255
• Krajowa gorąca linia ds. Przemocy w rodzinie - 1-800-799-7233
• Infolinia NAMI (National Alliance on Mental Illness) - 1-800-950-6264, więcej informacji: info@nami.org lub odwiedź ich stronę na Facebooku.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: