9 wskazówek, jak przetrwać okresy, kiedy miłość nie jest łatwa

Relacje wymagają pracy. Nie ma łatwego sposobu, aby to powiedzieć. Nawet jeśli rozpocząłeś swój związek najbardziej romantycznie, nieuchronnie napotkasz przez cały czas wyzwania. Kiedy robi się ciężko, masz tylko dwie opcje. Po pierwsze, nazwij to odejściem z ukochaną osobą lub dwoma, przepracujcie niepowodzenie najlepiej jak potraficie. Jeśli przeżywasz trudny okres ze swoim partnerem, te wskazówki mogą pomóc Ci zachować spokój, dopóki sytuacja się nie poprawi.

Źródło: rawpixel.com

Zobacz problem obiektywnie

Podczas romantycznego nieporozumienia bardzo łatwo jest przywiązać się do własnych uczuć. Niestety, kiedy prowadzimy sercem, a nie umysłem, może to spowodować, że będziemy robić lub mówić rzeczy, których normalnie byśmy nie robili. Gniew może prowadzić do wrzasku, zazdrość może prowadzić do niepewności, a stres może być przyczyną urazy i izolacji. Nie kontrolując naszych uczuć, narażamy się na wiele napiętych sytuacji z naszym partnerem. Nie oznacza to, że nie powinniśmy odnosić się do naszych niewygodnych uczuć, ale że ważne jest, aby to zrobić, nie czyniąc ukochanej osoby celem jej nieprzyjemności.

Kiedy pojawia się walka w związku, spróbuj spojrzeć na sytuację umysłem przed sercem. Pomyśl o punkcie widzenia swojego partnera i zadaj sobie pytanie, czy jego perspektywa ma sens. Zastanów się nad swoim zachowaniem i czy możesz przyczynić się do większego problemu. Pomyśl o tym, jak na dynamikę twojego związku wpływa sposób interakcji. Nie musisz zgadzać się z osobą, którą kochasz, ale jeśli potrafisz cofnąć się o krok i spojrzeć na sytuację tak, jak zrobiłby to osoba z zewnątrz, możesz szybciej wskazać podstawowy problem.

szczur oznacza duchowy

Niech konflikt będzie w porządku

Żadne dwie osoby nie mają idealnego związku. Bez względu na to, jak sprawy wyglądają na zewnątrz, każda para ma własne zmagania. Staraj się nie myśleć, że Ty i Twój partner nie jesteście w najlepszej formie. Niekoniecznie oznacza to, że związek jest skazany na niepowodzenie.

Czasami trudne chwile w naszym życiu są początkiem silniejszej i jaśniejszej przyszłości. Ty i Twój partner może zajść potrzeba rozwiązania problemu, który po rozwiązaniu sprawi, że wasz związek będzie lepszy niż wcześniej. Bardzo rzadko krótki okres w związku oznacza, że ​​nie ma nadziei, więc staraj się brać rzeczy jeden dzień na raz.

Porozmawiaj ze swoim partnerem

117 znaczenie podwójnego płomienia

Nic nie próbuje związku bardziej niż brak komunikacji. Kiedy żyjemy tylko we własnym umyśle, zmusza nas to do wyciągania wniosków, które mogą nie być prawdziwe lub do pomysłów, które nie są zakorzenione w rzeczywistości. Zamiast pozwalać sobie na kłótnię lub problem, porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, co się dzieje.

Kiedy rozmawiasz ze swoim partnerem, pamiętaj, aby aktywnie słuchać. Obserwuj ich mowę ciała, zadawaj pytania o to, jak się czują i okazuj empatię. Nie czekaj, aż zapytają Cię o coś, daj im znać (delikatnie), o czym myślisz, i pozwól im poprosić o więcej informacji. Staraj się, aby język koncentrował się na tym, co idzie źle, a nie na tym, co druga osoba robi źle. Na przykład wyrażenia takie jak „przeszkadza mi, gdy piętrzą się naczynia” w porównaniu z „nigdy nie pomagasz mi w domu” prowadzą do bardzo różnych wyników.

Poznaj swoje zachcianki

samochód interpretacji snów

Kiedy Twój związek przeżywa trudne chwile, ważne jest, aby pamiętać o zaspokojeniu swoich potrzeb. Dbaj o swoje ciało i umysł najlepiej, jak potrafisz, praktykuj swoją rutynę samoopieki i szukaj wsparcia, gdy tego potrzebujesz. Jeśli twój związek ma trwać, będziesz mógł bronić siebie i starać się rozwiązywać problemy z ukochaną osobą. Nie powinieneś poświęcać tego, kim jesteś, aby utrzymać związek razem.

Źródło: pixabay.com

Wyznaczać granice

Zdrowe relacje trzymają się granic obojga partnerów, ale nie może tak być, jeśli granice nigdy nie zostaną ustalone. Poświęć trochę czasu, aby pomyśleć o tym, co wydaje Ci się właściwe pod względem fizycznym, psychicznym i emocjonalnym, i pozwól sobie na podzielenie się tym z ukochaną osobą. Pamiętaj, że granice mogą się zmieniać z czasem. Tylko dlatego, że w przeszłości pozwalałeś sobie na wykrzykiwanie meczów, nie oznacza to, że nie możesz stworzyć nowej granicy, która mówi, że nie będziesz rozmawiać ze swoim partnerem, dopóki rozmowa nie będzie szanowana.

Nie zapomnij o przestrzeganiu granic ustalonych przez partnera. Jeśli po gorącej debacie potrzebują miejsca z dala od Ciebie, nie pogarszaj sytuacji, wysyłając SMS-y, dzwoniąc lub odwiedzając ich, próbując porozmawiać. Każdy musi poradzić sobie ze skomplikowanymi sytuacjami na swój sposób i w swoim czasie. Jeśli oboje będziecie mieli taką możliwość, wasz trudny okres prawdopodobnie będzie krótkotrwały.

Zaangażuj się w wspólny cel

Niezależnie od podstawowego problemu w związku, pracuj ze swoim partnerem, aby znaleźć wspólny cel, do którego oboje chcecie dążyć. Może oboje chcecie się lepiej komunikować, spędzać ze sobą więcej czasu lub starać się zrównoważyć swoje obowiązki. Dopóki oboje będziecie dążyć do tego samego, będziecie w tym samym zespole.

Znalezienie wspólnego celu może czasem być wyzwaniem, zwłaszcza jeśli jeden partner nie widzi problemu, a inny. W tej sytuacji postaraj się, aby cel był szerszy. Spróbuj czegoś w stylu „lepiej się rozumieć”, dopóki nie znajdziesz się na tej samej stronie.

papuga duch zwierząt

Uważaj na to, gdzie otrzymujesz porady

Ludzie o dobrych intencjach raz po raz zwracają się do Internetu, aby zasięgnąć porady na temat swoich związków. Niestety, głosy na drugim końcu komputera nie znają Ciebie, Twojego partnera lub w większości przypadków nie masz doświadczenia zawodowego w radzeniu sobie z problemami romantycznymi. Innym online łatwo jest skłonić nas do gniewu niż my, sprawić, że poczujemy rzeczy, których w rzeczywistości nie czujemy, lub podjąć kroki w celu rozwiązania problemu, który może nie być właściwy lub realistyczny w danej sytuacji.

Okazywanie dobrych intencji przyjaciołom i członkom rodziny też może nie być właściwe w każdej sytuacji. Ważne jest, aby dzielić się swoimi uczuciami z kimś, kto nie będzie cię oceniał, twojego partnera ani twojego związku. Uważaj również na przekazywanie informacji współpracownikom, sąsiadom lub znajomym w grupach społecznych. Nie chcesz, aby twoje prywatne sprawy były plotkami dnia. Kiedy jesteś pod presją, aby rozwiązać swoje problemy poza związkiem, odciąga to od pracy, którą mógłbyś wykonywać ze swoim partnerem.

Zamiast wyszukiwać w Google odpowiedzi na swoje problemy w związku lub pytać innych o radę, zwróć się do swojego partnera lub zaufanego specjalisty, aby omówić swoje obawy. Każdy związek jest inny, a to, co pomogło jednej osobie przezwyciężyć trudności międzyludzkie, może nie być dla Ciebie właściwym wyborem. Potrzebujesz obiektywnej osoby, której możesz zaufać, która rozumie, czego Ty i Twój partner chcecie, aby uzyskać najlepsze wyniki.

Spróbuj terapii

Źródło: pixabay.com

Wiele osób postrzega poradnictwo dla par jako coś, co osoby pozostające w związku małżeńskim robią w ostateczności. Na szczęście to nie może być dalsze od prawdy. Poradnictwo jest skuteczne w przypadku wszystkich typów relacji, nawet tych, które nie są romantyczne. Nie musisz nawet być żonaty, aby wziąć udział.

szczur oznacza duchowy

Celem terapeuty będzie praca z tobą w sposób obiektywny, aby lepiej zrozumieć obszary konfliktu w twoim związku. Będą używać różnych metod, aby pomóc Ci przezwyciężyć te problemy, często polegając na strategiach, takich jak przeformułowanie myśli o sobie nawzajem lub sytuacji, zmiana zachowań w odpowiedzi na konflikty lub poprawa umiejętności komunikacyjnych. Poradnictwo online, takie jak dostępne na BetterHelp.com, jest skutecznym narzędziem, które możesz spróbować poprawić swoje relacje, jednocześnie dostosowując się do wymagań codziennego życia.

Pamiętaj o bezpieczeństwie przede wszystkim

Pamiętaj, że tylko dlatego, że wszystkie relacje mają niskie punkty, niekoniecznie oznacza to, że wszystkie relacje są dobre. Zadaj sobie pytanie, czy Twój związek cierpi z powodu niezdrowych zachowań między tobą a twoim partnerem. Czy występuje przemoc psychiczna, werbalna, emocjonalna lub fizyczna? Czy usprawiedliwiasz swoje działania lub działania swojego partnera, kiedy naprawdę nie ma dla nich uzasadnienia?

Jeśli podejrzewasz, że jesteś w złym punkcie z osobą, którą kochasz z powodu niezdrowego problemu w związku, nie czekaj. Szukaj pomocy od razu. Nadużycia w związkach nie zawsze są łatwe do wykrycia, ale dzięki odpowiednim zasobom możesz dokonać poważnych zmian, które poprawią Twoje życie i zapewnią Ci bezpieczeństwo.

144 czyli bliźniaczy płomień

Przeżywanie trudnych okresów, kiedy miłość nie jest łatwa, jest możliwe, jeśli masz odpowiednią perspektywę na swoje problemy. Pamiętaj, że ty i twoja ukochana osoba zasługujesz na to, by cię wysłuchano i szanowano. Niestety, krótki okres w związku może sygnalizować, że nadszedł czas, aby obie strony poszły własną drogą. Jeśli jednak osoby zaangażowane są skłonne przepracować sytuację w sposób, który przyniesie korzyści każdej osobie w związku, może to być po prostu niewielki wybój na drodze.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: