Dowiedz Się O Swojej Liczbie Aniołów

7 przykładów zachowań niewerbalnych i czego możemy się od nich nauczyć

Emocje pochodzące z ciała migdałowatego przekazują informacje o naszym stanie umysłu, które inni mogą zinterpretować. Ten wynik informacji zwraca uwagę na kontekst innych, jak ważne jest to, co mówimy. Mówienie po prostu „cześć” może wskazywać na stany emocjonalne za pomocą dźwięków, gestów i ogólnie komunikacji niewerbalnej.





Źródło: pixabay



Ludzie, a nawet duża część zwierząt, ewoluowały dzięki tym emocjom, aby się komunikować. W naszych psach widać radość, a złość można usłyszeć w naszych telefonach. Jak więc możemy zrozumieć tak wiele, mając tak mało? Jak można rozpoznać charakterystyczne stany emocjonalne, mimo że nie widzi ani nie słyszy żadnej wspomnianej osoby? Wszystko to można odkryć poprzez złożoną naturę zachowań niewerbalnych.

znaczenie 144

Zachowanie niewerbalne

Będąc niedoskonałymi stworzeniami, którymi jesteśmy, używając naszych słów, przekazujemy jedynie część naszych intencji poprzez mowę. Gesty wymykające się, szerokie, ekspansywne pozy, tony niższe niż normalne - wszystko to stanowi część większego przekazu.



W ten sposób ewoluowaliśmy, aby interpretować ogromną liczbę wskazówek bez pozornej świadomości. Gdybyśmy mieli być świadomi tych wszystkich różnych form komunikacji niewerbalnej, łatwo byśmy ugrzęzli lub zostali sparaliżowani w interpretacjach.



Co więcej, istnieją różnice kulturowe między każdym aspektem języka ciała. Prosty uniesiony kciuk może być wyrazem pozytywnego nastawienia, ale później może zaszkodzić w oczach innej osoby. Zawsze bezpieczniej jest być cichym, ale nawet pomimo naszej nieśmiałości w wyrażaniu, istnieją pozornie subtelne szczegóły, które przekazujemy bez naszych zwykłych gestów lub poz.

Jednym z bardziej subtelnych i zwodniczo pouczających sposobów zachowań niewerbalnych są mikroekspresje.



Mikroekspresje to wrodzone, dobrowolne i mimowolne reakcje emocjonalne, które pojawiają się podczas różnych bodźców. Pierwotnie odkryty przez naukowców Haggarda i Issaca. Podczas sesji psychoterapeutycznych między parami naukowcy odkryli istnienie wyrażeń „mikromomentnych”. Te wyrażenia mogą wystąpić w ciągu 1/2 sekundy, a czasem nawet tak szybko, jak 1/15 do 1/25 sekundy. Bez możliwości spowolnienia wideo nic dziwnego, że istnienie takich wyrażeń jest tematem niedawnej debaty.

Od czasu odkrycia, koncepcja mikroekspresji znalazła powszechne uznanie wśród kilku zawodów, w tym policji, detektywów, psychologa, terapeuty, a nawet aktorów. Dr Phil mówił o mikroekspresjach w odcinku przedstawiającym patologicznego kłamcę, który udawał, że jest żonaty, ma dzieci, jest niepełnosprawny, a nawet umiera na raka.

Warto zauważyć, jak uniwersalny może być ten niewerbalny język.



Zachowanie niewerbalne: studium przypadku dotyczące mikroekspresji

Dr Paul Ekman przeprowadził eksperyment z udziałem członków plemienia w Papui-Nowej Gwinei. Bez kontekstu pisarskiego ani wzoru ekspresji, ci plemiona dały swoje interpretacje podstawowych wyrażeń emocjonalnych.

Po pokazaniu wyrażeń większość Amerykanów była w stanie szybko sklasyfikować każdą emocję, mimo że członkowie plemienia i Amerykanie nic nie wiedzieli o swoim języku. Pomimo tych uniwersalnych wskazówek istniała różnica kulturowa, w której kultura mogła wyrazić daną emocję, co może przyczyniać się do mieszanych sygnałów w zależności od tego, jaką mamy interakcję kultur.



Chociaż istniały oznaki uniwersalnego języka, obserwacje Davida Matsumoto jeszcze bardziej rozszerzyły tę dyskusję.





Źródło: pixabay

Matsumoto odkrył na tysiącach zdjęć, że mimika zarówno niewidomych, jak i nie-niewidomych sportowców judo prezentowała te same miny po reakcji na wygraną lub przegraną - udowadniając, że nasza mimika jest wizualna, ale jest wrodzona.



Istnieje 7 mikroekspresji:

  • Niespodzianka
  • Strach
  • Niesmak
  • Gniew
  • Szczęście
  • Smutek
  • Pogarda

Mikroekspresje, jako zachowania niewerbalne, również przyczyniają się do znacznej części naszej tożsamości. To, co możemy dostrzec od innych ludzi, jest szybko oceniane i interpretowane. Po interpretacji mamy tendencję do natychmiastowego odzwierciedlania tych wyrażeń, a następnie daje nam lepsze zrozumienie tego, przez co przechodzimy, demonstrując użyteczność empatii.

Jeśli uśmiech jest emocją, możesz wzywać innych, co w równym stopniu sprawia, że ​​czujesz się szczęśliwy. To spowoduje, że będziesz bardziej wzmacniać zachowanie, które przyczyni się do większej liczby uśmiechów i pozytywnych opinii. Narodziny żartownisia mogą równie dobrze nastąpić poprzez pozytywne sprzężenie zwrotne z tymi niewerbalnymi zachowaniami.

Na szczęście można się nauczyć mikrowyrażeń. Formowanie wyrażeń w lustrze może pokazać ci wszystkie osobliwości twojej ekspresji, a tym samym dać ci głębsze zrozumienie siebie i innych. Lepsze zrozumienie tych informacji pozwoliłoby ci lepiej zrozumieć siebie i zdolność wczuwania się w innych.

Nie wszyscy są świadomi swoich niewerbalnych zachowań, zwłaszcza mikroekspresji. Ćwiczenie świadomości tych wyrażeń wymaga pewnej cierpliwości. Wskazanie wypowiedzi w tym momencie może wywołać negatywną reakcję, ponieważ nie każdy jest dobrze dostrojony do swojego zachowania i może wywołać spór o to, kto przyjmuje założenie.

Jest jeszcze ciemniejsza strona tego, jak nasz brak świadomości może przyczyniać się do generowania nieprawidłowych sygnałów.

co znaczy 420 duchowo?

Jeśli uważamy, że jesteśmy obrzydliwi, powiedzmy na przykład, że otrzymaliśmy złą fryzurę. Mówiąc o sobie, będziemy wyrażać drobne przebłyski obrzydzenia, które są następnie interpretowane przez widza. Nieświadomi sygnałów, widzowie odzwierciedlają Twój wyraz obrzydzenia, który powoduje, że buntują się, gdy mówisz. Twoja niska samoocena i nadszarpnięty obraz siebie, a także sposób, w jaki mówisz, jeszcze bardziej przyczyniają się do postrzegania negatywności, która Cię otacza.

Nastrój a emocje

Ważne jest, aby zwrócić uwagę na różnicę między uczuciem nastroju a emocjami. Uczucie złości trwające kilka minut, a nawet godzinę to emocja, a uczucia utrzymujące się przez kilka dni lub wiele okazji w ciągu jednego dnia to nastrój.

Źródło: pixabay

Bycie w złym nastroju nie oznacza, że ​​nasze ogólne zachowanie niewerbalne lub nawet mikroekspresje są stale widoczne, ale zdarzają się w mgnieniu oka. W większości przypadków jest jasne, że dana osoba ma „zły dzień”, który nie wymaga ustnych potwierdzeń; to po prostu „filc”.

Ponieważ wszystkie te wyrażenia niemal pozornie wymknęły się spod kontroli, należy wziąć pod uwagę inne czynniki. Ale dobrze jest rozwiać kilka nieporozumień: mikroekspresje nie oznaczają, że możemy stwierdzić, czy ktoś kłamie, jest winny czy nie wierzy.

Istnieją dwie strony tego.

Po pierwsze, nie możemy ukryć pewnych niewerbalnych zachowań, pomimo tego, jak bardzo się przekonaliśmy. Tak, nawet patologiczni kłamcy, którzy myślą, że są najlepszymi „show i opowiadają” poprzez niewerbalne zachowanie. Adaptacyjna obrona przed niektórymi emocjami - potrzeba ucieczki od pewnych przeżyć emocji - może sprawić, że uwierzymy, że nie jesteśmy źli / smutni / negatywni, ale mówienie takich rzeczy może wywołać ukłucie gniewu, mimo że nie jesteśmy tacy i tak emocjonalni osoba.'

Po drugie, możemy nauczyć się dobrowolnie nadpisywać zachowania niewerbalne w zależności od okoliczności kulturowych lub doświadczeń. Cała grupa „chłopcy nie płaczą” może spowodować, że dzieci, a nawet niektórzy dorośli, nie będą okazywać pewnych emocji, mimo że w pełni tak się czują. Jest całkowicie możliwe obalenie tych wyrażeń poprzez wyuczone zachowanie.

Zachowanie niewerbalne w szczegółach: Rodzaje mikroekspresji

Symulowane wyrażenia: kiedy mikroekspresji nie towarzyszy autentyczna emocja. Ze względu na swój charakter jest to najczęściej badana forma mikroekspresji. Występuje, gdy pojawia się krótki błysk wyrażenia, a następnie powraca do stanu neutralnego.

Wyrażenia zneutralizowane:kiedy stłumiony zostaje prawdziwy wyraz twarzy, a twarz pozostaje neutralna. Ten typ mikroekspresji nie jest obserwowalny ze względu na skuteczne stłumienie jej przez człowieka.

Wyrażenia zamaskowane:kiedy prawdziwe wyrażenie jest całkowicie zamaskowane przez sfałszowane wyrażenie. Wyrażenia zamaskowane to mikrowyrażenia, które mają być ukryte, podświadomie lub świadomie.

Łatwo jest źle zrozumieć, że mikroekspresje są ostateczną formą zachowań niewerbalnych. Bycie uniwersalnym w niektórych kontekstach, a nawet bycie obecnym pomimo chęci ich ukrycia.

Mikroekspresje to tylko jeden element wspanialszej układanki. Bez kontekstu tonów, gestów i wszystkich innych form zachowań niewerbalnych, mniej zrozumiemy tylko intencje innej osoby lub kontekst emocjonalny, który kryje się za słowem danej osoby.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​istnieją sposoby na naukę mikroekspresji poprzez MFETT

(Narzędzia treningowe mikro-wyrazu twarzy) i SFETT (Narzędzia treningowe dla subtelnej ekspresji twarzy). Te narzędzia szkoleniowe mogą pomóc w nauce mikro wyrażeń poprzez spowolnione filmy i instrukcje. Umiejętności te są bardzo skuteczne w przypadku pracowników, którzy często wchodzą w interakcje z innymi ludźmi.

Nawet wyszkoleni terapeuci wykorzystują te narzędzia, aby lepiej wczuć się w pacjentów, a pacjenci mogą również korzystać z narzędzi, aby lepiej zrozumieć siebie i zdolność współodczuwania z innymi. Ale nie musisz być specjalistą od zdrowia psychicznego, aby badać zachowania niewerbalne. Poznanie mikroekspresji może pomóc każdemu stać się lepszym komunikatorem.

Źródło: pixabay

Przy odrobinie większej świadomości i spędzeniu trochę czasu wszyscy moglibyśmy widzieć mieszane sygnały z przeszłości. Moglibyśmy interpretować to, co jest, w przeciwieństwie do tego, co myśleliśmy. Mikroekspresje to droga do lepszego zrozumienia i jaśniejszych intencji. A dzięki lepszej interpretacji intencji innej osoby moglibyśmy uwolnić świat od tylu argumentów. Kto nie lubi mniej kłótni?

Podziel Się Z Przyjaciółmi: