10 najlepszych łatwych pomysłów na zdrową kolację
Jednym z najczęstszych postanowień noworocznych na całym świecie jest przyjęcie zdrowszych nawyków żywieniowych lub Zdrowe pomysły na obiad . Jednak łatwiej w ten sposób utrzymać zbilansowaną dietę, jak niektórzy zdrowy nastolatek, który podjął środki ostrożności .
Spożywanie większej ilości domowych posiłków to jeden z najłatwiejszych sposobów na złagodzenie nawyku, abyś mógł obserwować i regulować to, co wkładasz do swojego organizmu. A jeśli obawiasz się, że gorączkowa rutyna lub wydłużone godziny pracy spowodują problemy, nie martw się.
4 14 numer anioła
Dobre jedzenie nie wydaje się być skomplikowane ani czasochłonne. Każdy z tych szybkich i zdrowych przepisów na jedzenie, od obfitych sałatek po natłuszczoną zapiekankę, można przygotować w niecałą godzinę.
Pomysły na zdrowy obiad:
Szukasz tanio pomysły na zdrowy obiad & łatwy przepisy na obiad ? Przeczesaliśmy sieć w poszukiwaniu dziesięciu przepisów, które zapewniają wszystko: wyśmienity smak, wyważone materiały i precyzyjne planowanie. Te przepyszne przepisy na nadzienie są pełne pożywnych pełnych ziaren. Są wypełnione owocami i zdrowymi dla serca tłuszczami, takimi jak oliwa z oliwek.
1-Truskawkowa Sałatka Jęczmienna Z Sosem Maślankowym
Ta pyszna i smaczna sałatka składa się z proteinowego jęczmienia, świeżych warzyw i aromatycznych truskawek. Niskotłuszczowy sos ze skondensowanego mleka dodaje sałatce idealne proporcje dymności i posmaku.
933 anioł numer miłość
Można go rozłożyć na zaledwie dwadzieścia sekund. Przygotowując jęczmień w garnku, możesz radykalnie skrócić czas, aby przygotować jeszcze więcej.
2-Pieczona Tęczowa Miska Warzywna
Jest to prawdopodobnie jeden z najprostszych (i jeden z tanich pomysłów na zdrowy obiad) sposobów na nasycenie gotowanymi warzywami. The pożywny kubek warzywny , zmieszany z dressingiem Tahini, jest pełen tłuszczu, białka, składników odżywczych i minerałów.
Następnie gotowanie warzyw poprawia ich smak, jednocześnie czyniąc je bardziej strawnymi. Możesz jednak dodać swoje ulubione zdrowe tłuszcze, aby uzyskać odrobinę dodatkowej chrupkości i porcję pożywnego jedzenia.
3 Polędwiczki Wieprzowe Nadziewane Figami I Serem Gruyere
Zapach suszonych fig, a także jabłkowa posypka w tym stylowym naczyniu doskonale komponuje się z pikantnym kęsem serka śmietankowego. Pyszny, zdrowy obiad w tygodniu podawaj z dzikim ryżem i gotowaną zieloną fasolką.
duchowe znaczenie 144
4-Brązowy ryż, czarna fasola, guacamole i salsa burritos
Ze słodkimi ziemniakami, czarną fasolą, guacamole i salsą zawiniętymi w tortillę z rafinowanym cukrem, to pożywne burrito może zaspokoić wszystkie zachcianki na śmieciowe jedzenie, a jednocześnie zapewnia zastrzyk składników odżywczych. I to jest przepis na zdrową żywność i prawdopodobnie najlepszy pomysł na zdrowy obiad.
5-biała ryba z makaronem sezamowym
Ten prosty, ale najlepszy zdrowy pomysł na obiad, przepis zawiera szpinak, bogatą w błonnik zieloną cebulę i możliwe skutki uboczne, jest bogaty w białko i niezbędny Kwasy tłuszczowe . Co więcej, rozłożenie zajmuje tylko dwadzieścia minut! Po prostu czego tu nie lubić? Przepis można znaleźć tutaj.
6-Penne z Kiełbasą i Grzybami
To jeden z tanich pomysłów na zdrowy obiad. Zdrowe danie z makaronu smakuje i smakuje z wieloziarnistym makaronem penne, jarmużem i grzybkiem resweratrolem. Marchewkę można zastąpić brokułami, aby uzyskać bardziej pieprzny smak.
7-Udka z kurczaka z szalotką i szpinakiem
W tej pożywnej przystawce chrupiące udka z kurczaka są połączone z gładką bazą ze szpinaku i zielonej papryki. Aby posiłek był zdrowszy, zastąp serek prostym greckim jogurtem i zupą pomidorową.
8-imbirowa azjatycka sałatka z makaronem, indykiem i ogórkiem
W tym zbilansowanym przepisie na sałatkę azjatycką posiekany świeży imbir, klopsiki z indyka , fasolka szparagowa i przyprawy tworzą symfonię smaków i konsystencji. A to prosty przepis na obiad.
co znaczy 717 duchowo?
9-Wegańska Miska Fajita Z Ryżem Kalafiorowym
Do tego meksykańskiego dania dodaje się warstwy smaku i aromatu z pysznymi warzywami fajita i chrupiącym kalafiorowym ryżem.
10-Zapiekanka z komosy brokułowej
Ten pomysł na zdrowy obiad jest pełen dobrych produktów, w tym kurczaka, brązowego ryżu, greckiego jogurtu i brokułów z cytrynianem wapnia. Ta lżejsza, zdrowsza odmiana tradycyjnej domowej kuchni jest wolna od poczucia winy.
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
