Dlaczego psychologowie badają uśmiech Duchenne'a i co to oznacza dla Ciebie

Kiedy mówimy o uśmiechach, naszą pierwszą myślą może być uśmiech czystego szczęścia. Są też inne uśmiechy. Jest uśmiech strachu, uśmiech zawstydzenia, uśmiech gniewu. Te uśmiechy mają różne cechy fizyczne. Uśmiech Duchenne'a to bardzo charakterystyczny rodzaj uśmiechu, który psychologowie badają od ponad wieku. Uśmiech Duchenne'a jest uśmiechem, który nadal fascynuje badaczy i opinię publiczną.

Co to jest uśmiech Duchenne'a?

Uśmiech Duchenne'a został nazwany na cześć Guillaume Duchenne, francuskiego anatomisty, który badał wiele różnych przejawów emocji, koncentrując się na uśmiechu czystej radości. Zidentyfikował ruchy twarzy, które sprawiają, że ten uśmiech różni się od innych rodzajów uśmiechów.

Definicja uśmiechu Duchenne'a

Definicja uśmiechu Duchenne'a jest nieco techniczna, ale podamy ją dla Ciebie. Po pierwsze, definicja: uśmiech Duchenne'a to naturalny uśmiech radości, powstały w wyniku skurczu mięśnia jarzmowego większego i mięśnia orbicularis oculi.

Jak wygląda uśmiech Duchenne'a?

Kiedy widzisz kogoś z uśmiechem Duchenne'a, naturalnie odczuwasz pozytywne emocje u osoby, która się uśmiecha. Uśmiech jest charakterystyczny, z podniesionymi ustami (mięsień jarzmowy większy), policzkami unoszącymi się, a oczodoły marszczone, tworząc kurze łapki (orbicularis oculi).

Co sprawia, że ​​uśmiech Duchenne'a jest tak wyjątkowy?

Uśmiech Duchenne'a różni się od uśmiechu nie-Duchenne'a na kilka sposobów. Po pierwsze, uśmiech Duchenne'a wykorzystuje zarówno jarzmową większą, jak i orbicularis oculi. Uśmiech nie-Duchenne'a nie dociera do oczu, ale pojawia się tylko na ustach i prawdopodobnie na policzkach.

Źródło: pexels.com

numery aniołów 707

Po drugie, uśmiech Duchenne'a jest uważany za naturalny uśmiech radości. W przeszłości naukowcy byli zgodni co do tego, że prawdziwego uśmiechu Duchenne'a nie można udawać. Nowsze badania podają to w wątpliwość. Teraz naukowcy spędzają więcej czasu, próbując dowiedzieć się, jakie korzyści daje nam i jak możemy wywołać uśmiech Duchenne'a.

Wczesne badanie uśmiechów

Artystów od wieków urzekał uśmiech. Żaden uśmiech nie jest podobny do uśmiechu Sfinksa czy uśmiechu Mony Lisy. Uśmiechy są przedmiotem zainteresowań naukowych od co najmniej wieku. Dla większości badaczy uśmiech Duchenne'a jest najbardziej interesujący, częściowo ze względu na pytanie, czy możemy go wyprodukować na polecenie, co wzbudziło zainteresowanie niektórych z najbardziej znanych naukowców na świecie.

https://www.psychologicalscience.org/observer/the-psychological-study-of-smiling

Duchenne

Guillaume Duchenne miał niezwykły sposób prowadzenia badań. Wykorzystując pacjentów szpitala psychiatrycznego jako pacjentów, Duchenne wytwarzał różne ekspresje, stymulując mięśnie twarzy prądem elektrycznym. Mówiono, że zabieg był wyjątkowo bolesny. W rzeczywistości Duchenne czasami wykorzystywał odciętą głowę przestępców, którzy zmarli w wyniku kary śmierci, aby ulżyć w zadaniu osobom cierpiącym na stan zdrowia psychicznego.

W końcu opublikował książkę wyjaśniającą, co odkrył podczas swoich studiów. Książka nosiła tytuł „Macanisme de la PhysionomieHumaine” i została opublikowana w języku francuskim w 1862 r. W książce Duchenne opisuje i wyjaśnia swoje badania dotyczące uśmiechu, który nosi jego imię. Duchenne jako pierwszy zidentyfikował uśmiech, który obejmował zarówno jarzmową większą, jak i orbicularis oculi, i oznaczał czystą radość.

Darwin

W tym samym okresie historycznym, kiedy Duchenne wykonywał swoją pracę, Charles Darwin badał mimikę twarzy i jej rolę w przetrwaniu i ewolucji gatunku ludzkiego. W 1872 roku Darwin opublikował książkę zatytułowaną „Wyrażanie emocji u człowieka i zwierząt”, w której zajmował się typami wyrażeń, których używamy, ich wyglądem i jakim celom służą do komunikacji i spójności grup.

Diagramy w tej książce pokazują mięśnie odpowiedzialne za tworzenie naszej mimiki. Następnie Darwin omawia swoje interpretacje wyrażeń, takich jak uśmiech radości, który z grubsza koreluje z uśmiechem Duchenne'a. W rzeczywistości w tym tekście Darwin wspomina o Duchenne i przypisuje mu udane wyjaśnienie, w jaki sposób te mięśnie tworzą ten wyraźny uśmiech.

Carney Landis

Carney Landis, student psychologii na Uniwersytecie Michigan, przeprowadził dość dziwaczne eksperymenty, aby zbadać ludzką mimikę twarzy. Postawił swoich bohaterów w nieoczekiwanych sytuacjach i sfotografował ich. Niektóre sytuacje obejmowały włożenie ręki do czegoś, co okazało się parą żab, oglądanie porno, a nawet oglądanie ściętych głów szczurów.

Pierwotne pytanie Landisa dotyczyło tego, czy odczucia związane z sytuacją spowodowały wyraz twarzy, czy też wyraz twarzy. Jego badanie zostało opublikowane w 1924 roku w Journal of Comparative Psychology i szybko przyjęło się w dziedzinie badań psychologicznych.

444 numer anioła podwójny płomień

Ciągłym problemem związanym z badaniami Landisa jest to, że nie udało mu się rozpoznać subtelności tego, w jaki sposób różne mimiki mogą wyrażać bardzo różne emocje. Nie rozpoznał uśmiechu Duchenne'a i powiedział, że uśmiechy były powszechne w każdej sytuacji. Nie widział związku między uśmiechem a poczuciem radości lub satysfakcji.

Jednak Landis dokonał czegoś pozytywnego i znaczącego w swojej pracy. To znaczy, zadał pytanie, które będzie przedmiotem badań przez następne 90+ lat: Czy emocje wywołują wyrażenia, czy jest odwrotnie?

Źródło: pexels.com

znaczenie 303

Ekman i Friesen

Wreszcie w latach siedemdziesiątych Paul Ekman i Wallace Friesen wrócili do idei uśmiechu Duchenne'a. Skatalogowali również 3000 mimiki twarzy w swoim systemie kodowania zwanym Facial Action Coding System, który był niezwykle pomocnym narzędziem dla naukowców badających uśmiech Duchenne'a i inne mimikę. FACS pokazuje zdjęcia wyrażenia, jego opis i mięśnie twarzy użyte do jego wytworzenia. W ich przewodniku można zobaczyć działanie jarzmowego większego i orbicularis oculi, chociaż każdy z nich jest pokazany osobno.

Cele psychologów w badaniu uśmiechu Duchenne'a

Dlaczego więc psychologowie badają mimikę twarzy? Jasne, są interesujące, ale czemu może to służyć? I po co dokładnie badać uśmiech Duchenne'a? Jedną z rzeczy, które musisz zrozumieć, jest to, że ten uśmiech obejmuje działanie zarówno mózgu / umysłu, jak i mięśni twarzy, więc poznanie tego pomaga psychologom lepiej zrozumieć związek między umysłem a ciałem.

Uśmiech Duchenne'a również wpływa na sytuację, w której się obecnie znajdujesz, więc jest w tym aspekt społeczny. Wreszcie uśmiech może być wskaźnikiem emocji, tematem niezwykle ważnym dla psychologów. Oto kilka konkretnych powodów, dla których to studiują.

Aby lepiej zrozumieć, jak mózg przetwarza wyraz twarzy

Kiedy widzimy czyjąś mimikę, skąd wiemy, jakie emocje wyrażają? Niektórzy neuronaukowcy ostatnio zadali to pytanie. Zbadali EEG uśmiechniętych ludzi, aby dowiedzieć się, czy ich mózgi przetwarzałyby emocje innych ludzi w różny sposób w zależności od ich ekspresji.

Badanym kazano się uśmiechać lub trzymać neutralną twarz. Następnie pokazano im zdjęcia ludzi o neutralnych twarzach. Kiedy badany się uśmiechał, ich mózgi przetwarzały się inaczej niż wtedy, gdy trzymali neutralną twarz i oglądali zdjęcia. To badanie dotyczące uśmiechu, opublikowane w 2015 roku, nie odnosiło się konkretnie do uśmiechu Duchenne'a; pokazał jednak kilka interesujących faktów na temat mimiki twarzy, które można później zastosować do uśmiechu Duchenne'a.

Aby przetestować hipotezę sprzężenia zwrotnego twarzy

Hipoteza mimiki twarzy mówi, że sposób, w jaki poruszasz mięśniami twarzy, może zmienić twoje uczucia emocjonalne. Ta hipoteza została przetestowana w wielu badaniach, w tym w badaniu Roberta Soussignana opublikowanym w 2002 r. Badania te były skierowane w szczególności do uśmiechów Duchenne'a i innych niż Duchenne. Kiedy badani wywołali uśmiech Duchenne'a - choć był to fałszywy - mieli przyjemniejsze i przyjemniejsze doświadczenie, co dowodzi, że w tym przypadku hipoteza o sprzężeniu zwrotnym twarzy jest słuszna.

Aby lepiej zrozumieć, jak uśmiech i myśli wpływają na siebie nawzajem

144 podwójny płomień

Naukowcy chcą nie tylko poznać neurologiczne składniki uśmiechu. Chcą również wiedzieć, jak nasze myśli wpływają na sposób, w jaki wyrażamy siebie i jak zmieniają się nie tylko nasze emocje, ale także świadome myśli.

Aby dowiedzieć się więcej o ludzkich emocjach

Jednym z powodów, dla których psychologowie badają mimikę twarzy, jest lepsze zrozumienie naszych emocji. Duża część pracy psychologa klinicznego lub doradcy polega na pomaganiu klientom w wyrażaniu i regulowaniu emocji. Im pełniej rozumieją te emocje, tym lepiej mogą pomóc swoim klientom.

Terapeuci muszą nie tylko rozumieć emocje, aby bezpośrednio pomóc klientowi, ale także umieć rozpoznawać emocje, dostrzegając mimikę twarzy jako wskazówkę do stanów wewnętrznych. To daje im możliwość zrozumienia reakcji klientów, aby mogli reagować w pozytywny sposób.

Źródło: pexels.com

Aby dowiedzieć się więcej o uśmiechu i rozwoju dziecka

Naukowcy zbadali również skrzyżowanie rozwoju dziecka i wyrazu twarzy. W jednym badaniu Ruiting Son, Harriet Oliver i Malinda Carpenter badano etapy rozwoju rozpoznawania prawdziwych uśmiechów Duchenne'a. Badanie pokazało, jak dzieci reagowały na te uśmiechy.

w wieku 3 lat dzieci częściej patrzą na osoby pokazujące uśmiech Duchenne'a niż na uśmiechy innych osób. W wieku 4 lat dzieci potrafiły werbalnie wskazywać „prawdziwe” (Duchenne) i „fałszywe” (inne niż Duchenne) uśmiechy. W wieku 4 i 5 lat dzieci oczekiwały, że osoba z uśmiechem Duchenne będzie bardziej przyjazna i pomocna niż osoba z uśmiechem Duchenne'a.

Zrozumieć różnice

Psychologowie szukają zarówno podobieństw, jak i różnic w zachowaniu ludzi w różnych kulturach i między jednostkami. Naukowcy zbadali różnice między krajami (takimi jak Stany Zjednoczone), w których uśmiech jest bardziej akceptowalny, a krajami (takimi jak Rosja), w których uśmiech się zniechęca.

W badaniu wielokulturowym ludzie, którzy się uśmiechali, byli uważani za bardziej inteligentnych niż inni przez ludzi w krajach, w których uśmiechanie się jest zachęcane, ale mniej inteligentne przez ludzi w krajach, w których uśmiechanie się nie było zalecane. Te badania wielu kultur są ważne, aby pomóc ludziom z różnych kultur dogadać się ze sobą.

Badano także indywidualne różnice w uśmiechu. Na przykład w badaniu K.L. Schmidt i J.F. Cohn, niektórzy ludzie wykazywali częściowo cechy niezwiązane z Duchenne, mimo że dobrze się bawili.

Aby dowiedzieć się, jakie korzyści przynosi uśmiech Duchenne'a

Jednym z najważniejszych powodów, dla których warto studiować uśmiechy Duchenne'a, jest odkrycie, jakie mogą nam przynieść korzyści. Naukowcy badają, jak ten prawdziwy uśmiech może wpływać na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, nasze interakcje społeczne, a nawet takie rzeczy, jak marketing i perswazja.

Aby dowiedzieć się, czy uśmiech Duchenne'a można sfałszować

Jeśli uśmiech Duchenne'a jest korzystny, następne pytanie musi brzmieć: Czy mogę celowo pokazać uśmiech Duchenne'a? Ostatnie badania wydają się wskazywać, że niektórzy ludzie mogą udawać uśmiech Duchenne'a. Jeśli tak, zmienia to całą sytuację.

Jakie korzyści możesz odnieść, gdy się uśmiechasz Uśmiech Duchenne'a

Niezależnie od tego, czy jest to dobrowolny wybór, czy mimowolna reakcja, Duchenne wydaje się mieć kilka interesujących i niezwykle korzystnych wyników.

303 anioł numer miłości

Źródło: pexels.com

Zmniejsz depresję

Uśmiech Duchenne'a w nieoczekiwany sposób wywołuje dobre uczucia. Kiedy widzisz kogoś używającego tego wyrazu twarzy, twoje usta naturalnie drgają w jakiejś wersji uśmiechu. Ponieważ poprzednie badania wykazały, że kiedy się uśmiechasz, pojawiają się szczęśliwsze myśli, ma się rozumieć, że widok tej szczęśliwej twarzy pośrednio poprawi Twój nastrój.

W niedawnym badaniu naukowcy Javier Elkin i dr Parashkev Nachev właśnie to wykazali. Wysłali zdjęcie szczęśliwej twarzy do badanych za pośrednictwem smartfona. Potem ludzie poczuli się lepiej. Wyniki sugerują, że uśmiech może poprawić zły nastrój.

Popraw relacje osobiste i społeczne

Oczywiście, jeśli poczujesz się lepiej, będziesz lepszym partnerem w związku. Będziesz w pobliżu przyjemniej. Co więcej, jak pokazują badania, będziesz wydawać się bardziej atrakcyjny. Jeśli jesteś kobietą, będziesz również wydawać się bardziej godna zaufania. Ludzie chcą spędzać więcej czasu na interakcji z Tobą. Wszystkie te czynniki mogą radykalnie poprawić twoje relacje osobiste i społeczne.

Znaczenie snu skorpiona

Bądź bardziej przekonujący

Uśmiech Duchenne'a, nawet zastosowany celowo, ułatwia przekonanie kogoś do czegoś. Możesz wykorzystać ten fakt nie tylko po to, aby przekonać kogoś, że coś jest prawdą, ale możesz to posunąć dalej i przekonać go do zakupu u Ciebie. Jedno z badań opublikowanych w Journal of Advertising Research wykazało, że gwiazdy, które błysnęły uśmiechem Duchenne'a podczas promowania produktów, były postrzegane w bardziej pozytywnym świetle. Oznacza to, że jeśli potrafisz wywołać uśmiech Duchenne'a, będziesz w stanie łatwiej wpływać na innych.

Znajdź więcej radości w życiu

Jedną z najważniejszych części życia jest zwykła przyjemność. Nasz nowoczesny świat nie zawsze zapewnia przyjemne doświadczenia. Jednak uśmiechanie się Duchenne'a może zwiększyć twoją zdolność odczuwania przyjemnych i pozytywnych emocji. Mówiąc najprościej, możesz bardziej cieszyć się życiem, częściej uśmiechając się uśmiechem Duchenne'a.

Jak się uśmiechać Uśmiech Duchenne'a

Jeśli potrafisz wywołać uśmiech Duchenne'a, jak wielu naukowców uważa teraz za możliwe, jak możesz stworzyć ten autentycznie wyglądający uśmiech? W przeszłości badacze uważali, że dzieje się to tylko spontanicznie. Jednak ostatnio ta opinia się zmienia.

Aby wywołać uśmiech Duchenne'a, zacznij od pomysłu o czymś szczęśliwym. Wyobraź sobie kogoś, kogo kochasz lub pamiętasz szczęśliwe wydarzenie. Niektórzy wolą myśleć o czymś zabawnym. Czasami wystarczy zmienić sposób, w jaki myślisz w danym momencie, aby uśmiech Duchenne'a się pojawił.

Jeśli nie, spróbuj ćwiczyć lustro. Pomyśl o tej szczęśliwej myśli, patrząc w lustro. Następnie spróbuj się uśmiechnąć, aktywując mięśnie ust, policzków i oczodołów. Kiedy zobaczysz, że wytworzyłeś naprawdę wyglądający uśmiech, zwróć uwagę, jakich mięśni używasz. Im więcej ćwiczysz, tym lepiej będziesz go wytwarzać i tym łatwiej będzie to przychodzić, gdy będziesz tego potrzebować.

Kiedy uśmiech wydaje się niemożliwy, możesz potrzebować więcej pomocy, aby wywołać szczęśliwy uśmiech. Możesz porozmawiać z terapeutą w dowolnym momencie. Licencjonowani doradcy są dostępni pod adresem BetterHelp.com i oferują terapię online w dogodnym dla Ciebie czasie i miejscu. Możesz uśmiechać się dużym, pięknym uśmiechem Duchenne'a i nauczyć się cieszyć życiem bardziej niż kiedykolwiek!

Podziel Się Z Przyjaciółmi: