Kiedy wykonać test pamięci i dlaczego

Źródło: pixabay.com

Martwienie się o swoją pamięć jest naturalne, zwłaszcza gdy się starzejesz. Wraz z wiekiem nasza pamięć słabnie z natury, ale wiele zaburzeń może powodować bardziej rozległą utratę pamięci. Jeśli coraz bardziej zapominasz, możesz wykonać test pamięci, aby sprawdzić, czy powinieneś się martwić.

Istnieje kilka różnych typów pamięci. Trzy najszersze kategorie pamięci to pamięć krótkotrwała, długotrwała i fotograficzna. Dla wielu osób pamięć krótkotrwała jest pierwszym typem pamięci, który wykazuje objawy problemu. Jednak możesz również odkryć problemy z pamięcią długotrwałą lub pamięcią fotograficzną, zwłaszcza jeśli problemy z pamięcią pojawiają się od jakiegoś czasu.

Znaczenie pamięci

Funkcja twojej pamięci jest bardzo ważna. Pamięć długotrwała pozwala przypomnieć sobie, kim są najważniejsze osoby i daty w Twoim życiu. Bez długoterminowych wspomnień możesz stracić trochę tego, kim jesteś i swoje życie. Pamięć długotrwała jest również odpowiedzialna za możliwość wykonywania niektórych zadań.

Dla wielu osób pamięć krótkotrwała jest jeszcze ważniejsza. Bez dobrej pamięci krótkotrwałej możesz odkryć, że bardzo ciężko ci jest funkcjonować na świecie. Możesz często zapominać z chwili na chwilę o tym, co robisz, zapomnieć, czy jadłeś tego dnia, czy zapomnieć o ważnych spotkaniach.

Z wiekiem ludzie bardzo często tracą pamięć. Jeśli jednak zaczniesz zauważać poważne problemy z pamięcią, powinieneś poszukać testów pamięci lub gier pamięciowych, aby zobaczyć, jak rozległy może być problem. Może być konieczne skorzystanie z dodatkowej profesjonalnej pomocy i testów. Bardzo ważne jest, aby podejść i spróbować rozwiązać lub leczyć wszelkie problemy z pamięcią tak szybko, jak to możliwe.

Kiedy robić test pamięci

Ponieważ pewna minimalna utrata pamięci jest zjawiskiem normalnym z biegiem czasu, określenie, kiedy należy się martwić, może być trudne. Dobrym pomysłem jest wykonanie testu pamięci za każdym razem, gdy kwestionujesz siłę swojej pamięci, niezależnie od rodzaju pamięci, z którą masz problemy.

112 numer anioła

Źródło: pexels.com

Testowanie pamięci w domu może być bardzo łatwym sposobem na uspokojenie umysłu. Istnieje wiele testów pamięci dostępnych online z renomowanych źródeł, z których wiele jest bezpłatnych. Dlatego nie ma powodu, aby nie sprawdzać swojej pamięci, jeśli się martwisz. Jeśli test wykaże, że twoja pamięć jest normalna, poczujesz się znacznie lepiej. Jeśli okaże się, że możesz mieć problemy, możesz podjąć dalsze działania.

Pamięć krótkotrwała

Pamięć krótkotrwała jest często pierwszym typem pamięci, z którym ludzie mają problemy z wiekiem. Pamięć krótkotrwała jest odpowiedzialna za możliwość zapamiętywania spotkań, pamiętania codziennych czynności i znajdowania potrzebnych przedmiotów. Często używasz pamięci krótkotrwałej w ciągu dnia, czasami w sposób, którego możesz nawet nie rozpoznać.

Objawy

Istnieje kilka objawów, na które należy zwrócić uwagę, rozważając możliwość utraty pamięci krótkotrwałej. Czasami zapominanie, gdzie położyłeś klucze, kiedy faktycznie są one w twojej dłoni, może być niepokojące lub po prostu normalne usterki w twojej pamięci. O ile takie rzeczy nie zdarzają się często, prawdopodobnie nie będą niepokoić. Jednak niektóre inne objawy mogą być niepokojące. Objawy te obejmują:

• Częste powtarzanie się lub niemożność śledzenia rozmowy
• Często nie możesz sobie przypomnieć, czy zjadłeś posiłek lub zażyłeś lekarstwa
• Brak możliwości przypomnienia sobie, czy wykonałeś ważne zadanie
• Często zapominając o tym, co robisz z chwili na chwilę

Kluczowe jest to, że objawy te muszą występować często, aby można je było uznać za prawdziwy problem do niepokoju. Wiele osób ma tu i ówdzie dziwne chwile, kiedy mogą czegoś nie pamiętać. Jeśli jednak zdarza się to często i utrudnia codzienne funkcjonowanie, prawdopodobnie chcesz wykonać test pamięci.

Dlaczego jest to ważne

Testy pamięci krótkotrwałej są ważne, ponieważ mogą pomóc w ustaleniu, czy usterki pamięci są normalną częścią procesu starzenia się, czy też objawem trudniejszego stanu zdrowia. Stopień utraty pamięci może wskazywać na wyniszczające zaburzenia, takie jak demencja lub choroba Alzheimera, lub jeśli jest łagodny, może wskazywać na prostą i tymczasową przyczynę, taką jak stres lub brak snu. Często utrata pamięci krótkotrwałej jest pierwszą oznaką choroby Alzheimera i może być dobrym wskaźnikiem umożliwiającym wczesne wykrycie choroby.

Pamięć fotograficzna

Kiedy większość ludzi myśli o pamięci fotograficznej, myślą o elitarnej grupie ludzi, którzy potrafią sobie przypomnieć wszystko, co kiedykolwiek widzieli. Jednak każdy ma trochę pamięci fotograficznej. Ten rodzaj pamięci jest po prostu w stanie zapamiętać coś, co widziałeś przez pewien czas. U niektórych osób pamięć fotograficzna może trwać dni lub tygodnie, u innych tylko kilka godzin.

Źródło: pexels.com

Objawy

Jeśli wcześniej miałeś bardzo dobrą pamięć fotograficzną, ale zauważyłeś znaczny spadek, być może będziesz musiał rozważyć kilka testów pamięci. Wiele osób zauważa naturalny spadek zdolności zapamiętywania rzeczy na pierwszy rzut oka z wiekiem. Jeśli jednak zauważysz, że nastąpił poważny spadek lub nagły spadek zdolności do przypominania sobie obrazów, może to być powodem do niepokoju.

Dlaczego jest to ważne

Możliwość zapamiętywania rzeczy, które widziałeś, może być bardzo pomocna w całym codziennym życiu. Na przykład o wiele łatwiej jest zapamiętać, gdzie umieściłeś klucze, jeśli masz fotograficzne wspomnienie ich zobaczenia w określonym miejscu. Ponadto nagły spadek zdolności pamięci ejdetycznej może być oznaką pewnych schorzeń.

Pamięć długoterminowa

Pamięć długotrwała jest odpowiedzialna za znacznie więcej niż tylko przypominanie sobie przeszłych wydarzeń. Twoja pamięć długotrwała jest odpowiedzialna za zapamiętanie, kim są ludzie w Twoim życiu, jak robić rzeczy, które prawie zawsze potrafiłeś robić, oraz pamiętać rzeczy o otaczającym Cię świecie. Bez pamięci długotrwałej życie na świecie byłoby bardzo trudne.

Objawy

Wraz z wiekiem naturalne jest, że zaczynasz mieć trudności z przypomnieniem sobie pewnych rzeczy z pamięci długotrwałej. Możesz opowiadać komuś o wydarzeniu z przeszłości i nagle nie być w stanie przypomnieć sobie konkretnego szczegółu, na przykład tego, kto był obecny. Jednak gdy takie przypadki stają się częste, jest to powód do niepokoju.

Dodatkowo powinieneś się martwić, jeśli twoja pamięć długotrwała zawiedzie cię w związku z otaczającym cię światem lub gdy będziesz w stanie wykonywać codzienne zadania. Niektóre z bardziej niepokojących objawów, które wymagałyby testu pamięci, obejmują:

• Brak możliwości przypomnienia sobie wspólnego słowa podczas mówienia
• Brak możliwości lub spowolnienie wykonywania zadań, które zawsze wykonywałeś, takich jak przestrzeganie przepisu
• Brak możliwości nawigacji w znajomym obszarze, na przykład zgubienie się na wspólnej trasie
• Niemożność przypomnienia sobie lub powolne przypominanie sobie imienia lub twarzy osoby, którą często widzisz

Chociaż z wiekiem często występują pewne problemy z pamięcią długotrwałą, objawy te mogą stać się dość poważne. Jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące tego, czy zaniki pamięci są normalne lub są powodem do niepokoju, test pamięci może być opłacalny.

Dlaczego jest to ważne

Utrata pamięci długotrwałej to coś więcej niż tylko niedogodność związana z niemożnością zapamiętania nazwiska lub daty. Kiedy zaczniesz mieć długotrwałe problemy z pamięcią, możesz mieć trudności z wykonywaniem zadań, które wcześniej byłeś w stanie wykonać, nawet o tym nie myśląc. Podczas gdy pamięć krótkotrwała jest zwykle pierwszą oznaką demencji, utrata pamięci długoterminowej może być również bardziej zaawansowanym objawem choroby. Jeśli często masz problemy z pamięcią długotrwałą, powinieneś wykonać test pamięci.

Źródło: pexels.com

Testy pamięci domowej

Istnieje wiele renomowanych testów pamięci, które możesz wykonać w zaciszu własnego domu. Często pomocne może być wykonanie tych testów pamięci w domu, ponieważ będziesz w stanie zorientować się, czy powinieneś szukać pomocy medycznej.

Czego szukać

anioł numer 69 znaczenie

Patrząc na test pamięci online, zajrzyj do sekcji O nas w witrynie, aby zobaczyć, jaka organizacja lub firma stoi za testem. Kto opracował test i do jakich aplikacji był używany? Będziesz chciał się upewnić, że organizacja odpowiedzialna za test cieszy się dobrą opinią. Możesz również sprawdzić, czy możesz znaleźć recenzje organizacji.

Powinieneś również przejrzeć stronę testową pod kątem warunków użytkowania, polityki prywatności i powiadomień o ujawnieniu. Każda witryna internetowa, która nie udostępnia tych dokumentów do przejrzenia przed przystąpieniem do testu, prawdopodobnie nie jest godna zaufania. Sprawdź również, czy za testem pamięci stoi organizacja non-profit, uniwersytet lub szpital, ponieważ upewni się, że jest on oparty na nauce, a nie na opinii.

Jak je zabrać

Kiedy będziesz gotowy do wykonania testu pamięci w domu, upewnij się, że nic Cię nie rozprasza. Spróbuj przeprowadzić test w pomieszczeniu z dala od innych ludzi i zwierząt. Eliminacja szumów tła, takich jak muzyka czy telewizja. Chcesz móc skupić całą swoją uwagę na teście pamięci, aby był dokładnym odzwierciedleniem twojej pamięci.

Renomowane testy online

Istnieje wiele renomowanych testów pamięci online, które możesz wykonać w zaciszu własnego domu. Będziesz chciał uniknąć wszelkich testów ze stron internetowych, które próbują Ci coś sprzedać. Jeśli oferują produkt lub usługę tym, którzy nie zdadzą testu, nie możesz ufać wynikom testu. Oto kilka organizacji, które oferują sprawdzone testy pamięci:

• Uniwersytet Saint Louis
• Uniwersytet Massachusetts
• Stowarzyszenie Alzheimera
• Uniwersytet Stanowy Ohio
• MindCrowd
• Cambridge Brain Sciences
• Uniwersytet Stanford
• Pearson's Clinical Assessment Group
• Fundacja Badań i Zapobiegania Alzheimerowi
• Psychologia dzisiaj
• Uniwersytet w Rutgers

Gry pamięciowe

Jednym ze sposobów sprawdzenia i wzmocnienia swojej pamięci jest znalezienie gier pamięciowych online. Gry pamięciowe mogą pomóc Ci zorientować się, czy pamięć nie działa. Jeśli często przegrywasz gry, może być konieczne rozważenie bardziej formalnego testu pamięci.

Gry na pamięć mogą również pomóc w wzmocnieniu umiejętności zapamiętywania. Jeśli ostatnio odkryłeś, że masz więcej problemów z pamięcią fotograficzną, ale zdałeś testy pamięci, te gry mogą pomóc ci ćwiczyć umysł i poprawić pamięć z czasem. Aby te gry miały prawdziwy efekt, musisz je często wykonywać przez pewien czas.

Po testach w domu

Jeśli wykonałeś testy pamięci w domu i wykażą one, że naprawdę masz problemy z pamięcią, powinieneś jak najszybciej skontaktować się z psychologiem. Psycholog może przeprowadzić dodatkowe testy, aby określić stopień utraty pamięci. Mogą również pomóc w podjęciu kolejnych kroków w kierunku diagnozy schorzeń, które mogą przyczyniać się do problemów z pamięcią.

Źródło: pixabay.com

Skala pamięci Wechslera

Najpopularniejszym testem pamięci wykonywanym przez profesjonalistów w środowisku biurowym jest Skala Pamięci Wechslera. Jest to obszerne badanie pamięci składające się z sześciu do siedmiu podtestów, w zależności od używanej wersji skali. Wynik testów dostarczy profesjonalnemu administratorowi iloraz pamięci podobny do ilorazu inteligencji lub IQ.

Skala pamięci Wechslera jest najpowszechniejszym i najbardziej renomowanym zestawem testów dla wszystkich typów zaburzeń pamięci. Jeśli odwiedzasz specjalistę w sprawie utraty pamięci i nie oferuje on tego testu, możesz odwiedzić innego psychologa lub lekarza, który zna i może przeprowadzić test. Jest to również zestaw testów najczęściej stosowanych do określenia, czy pacjenci kwalifikują się do różnych opcji leczenia demencji lub choroby Alzheimera.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: