Co musisz wiedzieć o młodym wieku dorosłym

Młoda dorosłość to okres od wczesnych lat dwudziestych do połowy trzydziestych. Ten okres życia jest często wypełniony ekscytującymi kamieniami milowymi, takimi jak rozpoczęcie lub ukończenie college'u, wyprowadzka z domu rodziców do domu samotnie lub ze współlokatorami, małżeństwo i / lub założenie rodziny. Przy wszystkich kluczowych momentach, które mają miejsce w młodym wieku dorosłym, czasami może wydawać się przytłaczający. Wiedza o tym, czego się spodziewać i jak zaplanować ten okres, może pomóc Ci cieszyć się szczęśliwszym i zdrowszym życiem.

Źródło: unsplash.com

Dla wielu młoda dorosłość jest postrzegana jako czas wzrostu i rozwoju, kiedy przechodzisz od bycia nastolatkiem do niezależnej osoby dorosłej. Bez względu na Twój wiek zmiana jest nieunikniona, ale szybkie tempo zmian w młodym wieku dorosłym może czasami być szokujące. Źle przygotowane lub podejmowanie zbyt wielu wyzwań naraz może prowadzić do stresu lub niepokoju. Na szczęście istnieje wiele zasobów, które pomogą Ci przygotować się do tego etapu życia.

Stres i młoda dorosłość

Młoda dorosłość może być stresującym okresem, ponieważ wiele się zmienia, ale stres nie zawsze jest czymś złym. Nazwany psychiatra kliniczny Michael Genovese mówi: „Rzadko myślimy o stresie jako o czymś pozytywnym, ale czasami tak jest”. Innymi słowy, ekscytujące wydarzenia powodują reakcje chemiczne w organizmie, a ta reakcja jest rodzajem stresu, który może pomóc nam zachować motywację i czuć się dobrze w życiu.

To powiedziawszy, zgodnie z artykułem w CZAS Magazyn, młodzi dorośli to najbardziej zestresowana grupa ludzi w Ameryce. Brak doświadczeń życiowych i solidnych mechanizmów radzenia sobie może sprawić, że wyzwania będą jeszcze bardziej stresujące. Jeśli stres nie zostanie rozwiązany, może spowodować przewlekłe choroby, takie jak bezsenność, ból mięśni, zmęczenie i osłabienie układu odpornościowego. Jednak przy odpowiednim planowaniu i interwencji około 69 procent młodych dorosłych może skutecznie radzić sobie ze stresem.

Życiowe zmiany

Jest tyle podniecenia i oczekiwania, które wiąże się z przejściem w młodą dorosłość. Posiadanie dobrego systemu wsparcia jest bardzo ważne w tym okresie zmian. Młodym dorosłym, którzy mają rodzinę lub bliskich przyjaciół, zwykle łatwiej jest poruszać się po zmianach, których doświadczają.

Źródło: pexels.com

733 numer anioła podwójny płomień

Jeśli jesteś młodym dorosłym bez silnego systemu wsparcia rodziny lub przyjaciół, rozważ udział w zajęciach grupowych społeczności lokalnej i / lub college'u. Spotkanie z osobami w twojej grupie wiekowej otworzy drzwi do komunikacji z innymi, którzy mogą mieć podobne zainteresowania lub przechodzić przez podobne doświadczenia. Przypomni ci, że nie jesteś sam. Poza tym może być fajnie.

W obliczu wyzwań

Młodzi dorośli często odczuwają presję, by odnosić sukcesy i być niezależnymi. Chociaż są to wspaniałe cele, nierealistyczne jest myślenie, że każdy może sprostać każdemu wyzwaniu w życiu bez czasami frustracji. Spodziewanie się nadchodzących wyzwań i próba zdrowego przygotowania się na nie to oznaki przechodzenia w dorosłość.

Aby zwalczyć wszelkie negatywne skutki, które mogą wynikać z wyzwań, warto przyjąć nastawienie na sukces. Młodzi dorośli powinni szukać możliwości, które oferują potencjał wzrostu, nauczyć się rozwijać system wsparcia i wyznaczać cele zarówno krótko-, jak i długoterminowe.

Po drodze jedną z najważniejszych lekcji dla młodych dorosłych jest to, że każdy popełnia błędy. To czas wzrostu i rozwoju. Odkrywasz, kim jesteś i kim chcesz się stać, dlatego ważne jest, aby uczyć się na błędach zamiast bić się, kiedy je popełniasz.

Jak na każdym etapie życia, młoda dorosłość jest pełna wzlotów i upadków. Wybory życiowe w tym czasie mogą wpływać na trajektorię pozostałej części życia, co może dodatkowo stresować podejmowanie decyzji. Nauczenie się rozpoznawania możliwych czynników stresogennych i rozwijanie mechanizmów radzenia sobie ułatwi ten proces.

Źródło: pexels.com

Oprócz przyjaciół i rodziny młodzi dorośli mogą skorzystać z poradnictwa, jeśli potrzebują pomocy w nauce radzenia sobie ze zmianami życiowymi. Chociaż niektórzy ludzie mogą pomyśleć, że doradcy specjalizują się tylko w zaburzeniach zdrowia psychicznego, tak nie jest. Doradcy może pomóc w kilku różnych obszarach, w tym pomagając klientom radzić sobie w codziennych sytuacjach życiowych.

Rady życiowe dla młodych dorosłych

Bez względu na to, jakie wyzwania przynosi młodość, wyzwania te nie powinny przesłaniać pozytywnych rzeczy, których doświadczysz w tej części życia. Aby jak najlepiej wykorzystać młodą dorosłość, rozważ poniższe porady.

Znajdź swoją pasję

Mark Twain powiedział: „Znajdź coś, co kochasz, a nigdy nie będziesz musiał pracować ani dnia w swoim życiu”. Mając to na uwadze, zbadaj swoje zainteresowania. Znajdź coś, co rozpali w tobie pasję i zrób z tego karierę.

Nie osiedlaj się!

Czasami wydaje się, że społeczeństwo ma mentalność „zadowolenia z tego, co dostajesz”. Chociaż zrozumienie sytuacji i zaakceptowanie jej jako takiej nie jest złe, nie pozwól, aby opinie innych ludzi wpływały na to, czy realizujesz swoje marzenia.

Zachować otwarty umysł

Chęć uczenia się nowych rzeczy jest jednym z kluczy do sukcesu. Miej otwarty umysł, gdy inni próbują zasiać ziarno mądrości w twoim życiu. Chociaż nie musisz podążać ścieżką kogoś innego, wszyscy możemy się uczyć i rozwijać od siebie nawzajem.

Źródło: pexels.com

Zbuduj system wsparcia

Jeśli doświadczasz chwil, w których życie wydaje się trudne do samodzielnego poruszania się, jest pomoc! Jak wspomniano powyżej, niektórzy młodzi dorośli mogą skorzystać z poradnictwa. Proszenie o wskazówki, gdy życie jest stresujące lub niepewne, jest oznaką wzrostu i dojrzałości.

Jeśli jesteś zainteresowany rozmową z doradcą i omówieniem swojej podróży przez młodą dorosłość, są opcje. Niektórzy lubią spotykać się osobiście z doradcami. Inni mogą nie mieć czasu, środków finansowych lub możliwości otwarcia się na osobę twarzą w twarz.

Tu właśnie pojawia się poradnictwo online. W BetterHelp mamy zespół licencjonowanych, profesjonalnych doradców, którzy pomogą Ci przejść przez zmiany życiowe. Platforma jest całkowicie anonimowa i możesz uzyskać do niej dostęp z dowolnego miejsca, w którym masz połączenie z Internetem. Przeczytaj poniżej niektóre recenzje doradców BetterHelp od osób w podobnych sytuacjach.

Recenzje doradców

'Chris był doskonałym doradcą, który pomógł mi przeprowadzić mnie przez całkiem ważne decyzje życiowe, w tym między innymi poważną zmianę kariery, ratowanie przyjaźni i spraw w związkach. Gorąco polecam go jako doradcę. Był otwarty, przyjazny, profesjonalny i można się z nim kontaktować.

'Pracowałem z Erin przez kilka miesięcy, mając do czynienia ze stresującą transformacją i ważnym terminem kariery. Czułem się, jakbym był ponad moją głową, byłam niespokojna i wyczerpana. Pomyślałem, że od samego początku nawiązaliśmy dobre relacje, a Erin miała mi do zaoferowania pomocne rzeczy od kilku pierwszych chwil, kiedy razem pracowaliśmy. Erin jest ciepła i intuicyjna, a do naszych sesji wniosła świetne poczucie humoru. Erin zapewniła doskonałe połączenie afirmacji, wykonalnej „pracy domowej” i pomogła mi lepiej zrozumieć siebie i moje reakcje na moją sytuację. Niezwykle gorąco polecam Erin!

Wniosek

Kiedy jednostki uczą się poruszać się w ekscytującej podróży od okresu dojrzewania do wczesnej dorosłości, mogą spodziewać się wielu zmian. Chociaż przejście jest często wypełnione ekscytującymi początkami, czasami może być również przytłaczające. Wyznaczanie celów, planowanie ich osiągnięcia oraz nauka mechanizmów radzenia sobie ze stresem to ważne umiejętności, które pomogą Ci na drodze. Doświadczony doradca również może Ci pomóc. Weź pierwszy krok dzisiaj.

Podziel Się Z Przyjaciółmi:

933 znaczenie liczby anioła