Czym jest psychoterapia skoncentrowana na przeniesieniu?
Jeśli przyglądałeś się różnym rodzajom terapii i nie jesteś do końca pewien, co każdy z nich może zrobić, być może natknąłeś się na psychoterapię skoncentrowaną na przeniesieniu. A może szukałeś konkretnych metod, które są stosowane w leczeniu zaburzeń osobowości, i to jest rodzaj terapii, z którą się spotkałeś. Tak czy inaczej, przyjrzymy się, czym to jest, jak działa i jakie rodzaje schorzeń jest stosowany w leczeniu. Stamtąd będziesz mógł porozmawiać z terapeutą, aby dowiedzieć się, czy jest to rodzaj terapii dla Ciebie, czy też może pomóc Ci jeszcze bardziej.
211 znaczenie liczby anioła
Źródło: getdoc.co
Czym jest psychoterapia skoncentrowana na przeniesieniu?
Zacznijmy od tego, o co w tytule mówi: co to za terapia? Jest to bardzo dobrze zorganizowana terapia, która spotyka się do dwóch razy w tygodniu i przygląda się, w jaki sposób zinternalizowane przekonanie o sobie i innych może wpływać na jednostkę. Generalnie ten rodzaj terapii dotyczy osób z zaburzeniem osobowości typu borderline, ponieważ to są osoby, które doświadczają tego typu objawów. Możesz zmagać się z myślami i uczuciami, które wydają się być ze sobą sprzeczne i których nie możesz połączyć. W rezultacie tego rodzaju stan zwykle prowadzi do ekstremalnych problemów w normalnym życiu.
Może to prowadzić do trudności w utrzymywaniu relacji z innymi. Może również powodować zniekształcone postrzeganie siebie i ludzi wokół nich. Nie tylko to, ale może skutkować wieloma osobowościami, co może skutkować jeszcze większą osobistą traumą i krzywdą. Przy tego rodzaju terapii terapeuta stara się pomóc jednostce połączyć te oddzielne ja, tak aby mogła stworzyć jeden standard i jedną metodę odniesienia się do otaczającego ją świata. Robią to, kwestionując własne przekonania.
Co to jest osobowość typu borderline?
co to znaczy, gdy widzisz wiewiórkę?
Jeśli zamierzamy powiedzieć, że ten rodzaj terapii ma na celu pomóc osobom z zaburzeniem osobowości typu borderline, powinniśmy również przyjrzeć się bliżej, co to oznacza. Ten typ zaburzenia charakteryzuje osoby, które są wysoce reaktywne na różne bodźce w swoim otoczeniu. Ktoś z tym zaburzeniem może mieć bardzo intensywne relacje i zachowywać się bardzo impulsywnie. Nigdy nie wiesz, co będą robić dalej, ani też nigdy nie wiesz, jakie emocje będą okazywać w odpowiedzi na drobne lub większe doświadczenia w ich życiu.
Ten typ zaburzeń może prowadzić do poczucia pustki, nadużywania substancji, hazardu, niekontrolowanych wydatków, depresji, lęku, nerwowości i euforii. Emocje pojawiają się i znikają szybko, ale każda z nich jest jednocześnie niezwykle intensywna. Osoby te są również narażone na wysokie ryzyko zachowań i zagrożeń samobójczych, a także wykazują objawy dysocjacyjne lub paranoiczne. Jeśli zaburzenie nie jest leczone, można pozwolić na to, aby te niezwykle niebezpieczne objawy nadal się pogarszały. Oznacza to, że niezwykle ważne jest, aby jak najszybciej uzyskać pomoc dla osoby z zaburzeniem osobowości typu borderline.
Źródło: pexels.com
Jak to działa
Istnieją tylko trzy różne etapy, z których składa się ten rodzaj terapii, a każdy z nich będzie łatwy do zrozumienia (choć niekoniecznie łatwy do wykonania, ponieważ terapia jest niezwykle złożoną sytuacją). Na każdym etapie ważne jest, aby zarówno pacjent, jak i terapeuta byli w pełni obecni i w pełni poinformowani. W ten sposób możesz jak najszybciej zacząć widzieć wyniki. Pamiętaj, że każda forma terapii zajmie trochę czasu.
Po pierwsze, konkretne przekonania i myśli należy wyrazić w sposób, który może określić, co znaczą one dla pacjenta. Opisanie zinternalizowanych myśli i przekonań jest ważne. Stamtąd opiera się na myślach i przekonaniach oraz na tym, jak wpływa to na jednostkę i jej życie. I wreszcie, przeprowadzana jest pełna integracja, aby ujednolicić różne przekonania i poglądy. Zmiana czyichś myśli o sobie jest trudnym i czasochłonnym procesem, ale z odpowiednim wsparciem i odpowiednim terapeutą, który pomoże w tym, zdecydowanie można to zrobić.
Pacjent pracuje nad tymi myślami i uczuciami, przekazując terapeucie to, co czuje o innych w swoim życiu. W ten sposób terapeuta może dokładniej rozszyfrować, co dzieje się z pacjentem i jego relacjami. Mogą zobaczyć, jak działają te interakcje i pomóc pacjentowi wskazać, jak powinny wyglądać relacje w zdrowszym sensie. Pomaga to lub uważa się, że pomaga w nierozwiązanych problemach, które mogą wynikać z relacji z dzieciństwa, które mogły być trudne lub dysfunkcyjne pod pewnym względem.
wstrzemięźliwość miłość tarot
Ogólnie rzecz biorąc, ten rodzaj terapii koncentruje się na celu długoterminowym, a nie na celach krótkoterminowych, które można znaleźć w przypadku większości rodzajów terapii. Ponieważ stara się zmienić sposób, w jaki dana osoba myśli, czuje i jest, ten rodzaj terapii nie ogranicza się tylko do zmiany zewnętrznych objawów, które wykazuje dana osoba. Wewnętrzne reprezentacje i przekonania są niezwykle trudne do przeciwstawienia, ale taki jest cel każdej sesji między terapeutą a pacjentem. Ocena myśli i przekonań, a także relacji jest kluczowa w tym procesie.
Rozwijając relację między terapeutą a pacjentem, która pozwala zarówno na omówienie przyczyn fragmentacji, jak i przekonań, można nadal stawiać im wyzwania. To również sprawia, że terapeuta może w większym stopniu pomóc skierować pacjenta w kierunku łączenia i integrowania różnych „ja”, które musi stworzyć, aby stworzyć jaźń, którą naprawdę chce być. Wszystko to pozwala jednostce czuć się bardziej zrównoważonym i bardziej indywidualnym niż czuć, że jest ciągnięty w zbyt wielu różnych kierunkach.
Jaki jest plan?
655 znaczenie liczby aniołów
Główną ideą jest pomoc jednostce w ograniczeniu jej ryzykownych i niebezpiecznych zachowań oraz pomoc w nauce jeszcze lepszej kontroli nad sobą. Ma pomóc im w tworzeniu silnych i trwałych relacji oraz w podążaniu i osiągnięciu celów, które mają dla własnego życia. Ogólnie rzecz biorąc, ma to pomóc im zintegrować siebie i stworzyć spójną wizję swojej przyszłości. W sumie przyczyni się to do znacznie lepszego standardu życia i pomoże jednostce jeszcze bardziej cieszyć się czasem spędzanym z bliskimi.
Inne rodzaje terapii
Ogólnie rzecz biorąc, zaburzenie osobowości typu borderline jest leczone psychoterapią skoncentrowaną na przeniesieniu, dialektyczną terapią behawioralną lub zmodyfikowaną psychodynamiczną psychoterapią wspomagającą. Każdy z tych rodzajów terapii przyniósł pewne korzyści dla jednostki, ale ta jest jedyną, w przypadku której badania wydają się zmieniać rzeczywiste wzorce myślowe, które jednostka ma w odniesieniu do siebie. Nie sądzisz, że to zrobi ogromną różnicę w twoim życiu? Jeśli możesz zmienić to, jak się czujesz i myślisz o sobie, daje to możliwość zmiany całego życia.
Uzyskiwanie profesjonalnej pomocy
Jeśli myślisz, że terapia skoncentrowana na przeniesieniu może być dla Ciebie, lub jeśli po prostu myślisz, że terapia w ogóle może być dla Ciebie, uzyskanie profesjonalnej pomocy jest łatwiejsze niż myślisz. Wiele osób myśli o terapii jako o siedzeniu na kanapie w białym pokoju z terapeutą, który zadaje Ci pytania o to, jak się dzisiaj czujesz, ale terapia rozwinęła się daleko poza to (czy kiedykolwiek widzieliśmy ją w filmach? ). Obecnie terapia jest znacznie bardziej zrelaksowana i dużo bardziej skupia się na pomaganiu w rozwoju i zmianie na zupełnie nowe sposoby. Co więcej, nie musi się to odbywać w tym pokoju.
911 podwójne znaczenie płomienia
Źródło: pexels.com
Możesz teraz przeprowadzić terapię całkowicie online, a to oznacza, że jesteś w stanie ograniczyć niektóre negatywne skutki, których nikt nie lubi. Możesz teraz komunikować się z terapeutą z dowolnego miejsca na świecie, co oznacza, że jeśli masz połączenie internetowe, śnieg, chore dziecko, rodzinne wakacje lub cokolwiek innego nie powstrzyma Cię przed sesją. Nie tylko to, ale Twój terapeuta nie musi pracować ani mieszkać w pobliżu Ciebie. Mogą być również zlokalizowane w dowolnym miejscu na świecie, więc masz więcej opcji, jeśli chodzi o znalezienie terapeuty, na którym możesz polegać i któremu możesz zaufać.
Będziesz mieć dużo swobody i wiele opcji, jeśli chodzi o znalezienie następnego terapeuty online. Wszystko, co musisz zrobić, to przyjrzeć się temu i znaleźć usługi takie jak BetterHelp, które pozwalają na interakcję z terapeutami z dowolnego miejsca. Wszystko, co musisz zrobić, to to sprawdzić, a możesz rozpocząć proces znajdowania terapeuty, który Ci się podoba i z którym czujesz się najbardziej komfortowo, i rozpocząć sesje w mgnieniu oka.
Podziel Się Z Przyjaciółmi: