Co to jest psychologia kary i czy powinieneś z niej korzystać?

Źródło: rawpixel.com

Wszyscy byliśmy karani, kiedy byliśmy młodsi w pewnym momencie. Jednak to sposób, w jaki jesteśmy karani, może wpłynąć na to, jak będziemy się zachowywać w przyszłości. Wierz lub nie, ale to, czy dostałeś lanie za uderzenie siostry, czy poklepanie po plecach, może zdecydować, jaką osobą będziesz. W warunkowaniu instrumentalnym kara jest po prostu zmianą otoczenia po pokazaniu określonego zachowania, które skłoni podmiot do zaprzestania stosowania tego rodzaju zachowań. To, czy kara jest pozytywna, czy negatywna, zależy od tematu i rodzaju zachowania, które próbujesz przerwać.

Prawo skutku

Dr Burrhus Frederic Skinner, czyli B.F. Skinner, był psychologiem, który uważał, że warunkowanie klasyczne jest zbyt proste, aby być dokładnym wyjaśnieniem ludzkiego zachowania. Dlatego postanowił wykorzystać przyczyny działania i konsekwencje, aby określić, dlaczego robimy to, co robimy. Jednak Skinner oparł swoje warunkowanie instrumentalne na prawie efektu dr Edwarda Thorndike'a.

Prawo efektu było teorią, według której satysfakcjonujące reakcje powodują, że działania jednostki są powtarzane, a niepożądane reakcje powodują, że działania te występują rzadziej. Na przykład, jeśli nieumyślnie zrobiłeś dla kogoś coś miłego, a oni cię za to chwalili, byłoby bardziej prawdopodobne, że zrobisz to ponownie, prawda? Dr Skinner znalazł trzy różne odpowiedzi operantów, które następują po określonych zachowaniach. Obejmują one:

• Neutralne odpowiedzito takie, które nie zmniejszają ani nie zwiększają prawdopodobieństwa ponownego wystąpienia danego zachowania.
• Wzmocnieniejest odpowiedzią, która zwiększa szanse na ponowne wystąpienie określonego zachowania. Mogą być negatywne lub pozytywne.
• Karysą reakcjami, które zmniejszają szanse, że dane zachowanie się powtórzy, ponieważ osłabia to zachowanie.

Psychologia kary pozytywnej a negatywna

Kara pozytywna jest karą pierwszego rodzaju, która wytwarza bodziec powodujący zatrzymanie zachowania lub czynności. Na przykład, jeśli twoje dziecko wybiega na ulicę i krzyczysz na nie. Kiedy Twojego dziecka nie ma już na ulicy, nie krzyczysz na nie, zwiększając szanse, że w przyszłości Twoje dziecko pozostanie z dala od ulicy. Nawet ból może być pozytywną karą, ponieważ kiedy robisz coś, co powoduje ból, a następnie przestajesz to robić, powstrzymasz się od tego ponownie, ponieważ spowodowało to ból.

919 numer anioła podwójny płomień

Kara negatywna jest karą typu drugiego i ma miejsce, gdy osoba dokonująca kary usuwa jakiś rodzaj bodźca, który podmiot uważa za przywilej. Na przykład, jeśli spóźnisz się do pracy, Twój szef może odebrać Ci część wynagrodzenia lub jeśli nie wykonujesz swojej pracy prawidłowo, możesz nie otrzymać awansu, o którym chcesz. Kara zwiększy szanse na to, że przyjdziesz na czas i wykonasz swoją pracę tak, jak powinnaś, abyś otrzymał wynagrodzenie i prawdopodobnie awansował.

Definicja psychologii kary

Kara psychologiczna może obejmować proste rzeczy, takie jak ignorowanie kogoś, krzyczenie na kogoś, a nawet zastraszanie lub nagabywanie go, aby coś zrobił lub nie. Inne formy kar psychologicznych, które są traumatyczne, obejmują przemoc słowną, przekleństwa, gwałtowny gniew i znęcanie się fizyczne. Nigdy nie należy ich używać, ponieważ nie uczą jednostki niczego poza strachem i przemocą.

Źródło: rawpixel.com

Psychologia kary negatywnej

Kara negatywna osłabia zachowanie. Kiedy odbierasz przywilej lub coś, co lubi dana osoba, zachowanie w końcu się zmniejszy lub ustanie. Na przykład, jeśli Twój nastolatek robi coś, czego od niego nie chcesz, możesz odebrać mu prawa dostępu do telefonu komórkowego lub telewizji. Twoje dziecko prawdopodobnie już nie zrobi tego, co było, więc nie odbierze mu ponownie uprawnień związanych z telefonem lub telewizją.

Wzmocnienie pozytywne i negatywne

Istnieją również dwie inne formy warunkowania instrumentalnego zwane wzmocnieniem, które obejmują wzmocnienie pozytywne i negatywne. Są one podobne do teorii kary, ale odwrócone. Są używane raczej do wzmacniania zachowania niż do zniechęcania do zachowania.

• Pozytywne wzmocnienie: Dzięki pozytywnemu wzmocnieniu dajesz osobie coś, co lubi lub chcesz, aby powtórzyła to zachowanie. Na przykład, jeśli twój mąż posprzątał kuchnię i zrobił obiad, możesz dać mu dodatkowy specjalny deser lub sześć paczek piwa. Będzie bardziej prawdopodobne, że posprząta kuchnię i zrobi obiad ponownie, aby dostać więcej deseru lub piwa.
• Negatywne wzmocnienie: Ten rodzaj warunkowania polega na zatrzymaniu czegoś negatywnego lub nieprzyjemnego, aby zachęcić jednostkę do powtórzenia zachowania. Na przykład możesz przerwać nadzór pracownika, gdy udowodni, że można mu zaufać w zakresie prawidłowego wykonywania swojej pracy. Będzie bardziej prawdopodobne, że będą dobrze wykonywać swoją pracę, więc nie będą musieli ponownie mieć nadzoru.

Może być trudno dostrzec coś pozytywnego, gdy mówisz o zniechęcaniu do zachowania, i negatywnego, gdy chcesz zachęcić do zachowania. Jeśli jednak pomyślisz o tym, że pozytywne i negatywne nie zawsze są używane do oznaczania dobra i zła, tak jak zwykle o nich myślimy. Jeśli wydają się one podobne do zachowań związanych z karą, to dlatego, że są. Ale są proste różnice, które mają sens. Więc jakie są różnice?

Negatywne wzmocnienie a pozytywna kara

Wzmocnienie negatywne to czynność usunięcia lub zatrzymania czegoś nieprzyjemnego, podczas gdy kara pozytywna to kontynuacja lub dodanie czegoś nieprzyjemnego w celu powstrzymania złego zachowania. Usunięcie czegoś takiego jak ograniczenie lub wczesna godzina policyjna, ponieważ było wyjątkowo dobre, jest formą negatywnego wzmocnienia. Robienie czegoś nieprzyjemnego, na przykład dawanie dziecku lania, jest formą pozytywnej kary.

Źródło: rawpixel.com

Pozytywne wzmocnienie a kara negatywna

Z drugiej strony pozytywne wzmocnienie polega na dodaniu czegoś dobrego, aby zachęcić do zachowania, które chcesz powtórzyć, podczas gdy negatywna kara odbiera coś, aby powstrzymać złe zachowanie. Na przykład kupowanie dziecku lodów za bycie dobrym podczas zakupów jest pozytywnym wzmocnieniem, podczas gdy negatywną karą jest zabranie dziecku roweru do jazdy po ulicy.

Czy psychologia kary to dobra praktyka?

Czy zatem powinniśmy używać kary jako narzędzia uczenia się dla naszych dzieci lub rówieśników? Czy dobrze jest narzucać innym nasze życzenia, karając ich? W przeszłości kara była preferowanym narzędziem nauczania zarówno w domu, jak iw szkole, a także w pracy z niektórymi dorosłymi. W rzeczywistości w niektórych przypadkach dzieci wciąż są bite w szkole za to, że są złe. Jednak w Stanach Zjednoczonych jest to coraz bardziej źle widziane. Powodem jest to, że eksperci uważają, że kary i negatywne konsekwencje bardziej zachęcają do złego zachowania, niż do dobrego. Przeprowadzono sporo badań, które dowodzą, że stosowanie pozytywnego wzmocnienia jest znacznie bardziej skuteczne niż negatywne wzmocnienie lub kara.

Problem z karą polega na tym, że prawdopodobnie zostanie zapamiętany i chociaż pamiętanie, że dostałeś lanie za bycie złym w szkole, może powstrzymać dziecko przed ponownym zrobieniem tego w szkole, może również powodować agresywne działania, ponieważ uważają, że bycie agresywnym jest sposobem radzić sobie z problemami. Może również powodować strach przed karzącym, co nigdy nie jest dobrą rzeczą. Nawet jeśli myślisz, że to dobrze, aby Twoje dziecko bało się źle w szkole, nie jest dobrze, że boi się nauczyciela lub ogólnie chodzenia do szkoły. Może to spowodować, że Twoje dziecko nie będzie chciało chodzić do szkoły lub będzie się bało takich autorytetów, jak nauczyciele i policjanci.

Niektóre rodzaje kar są po prostu nieprzydatne w żaden sposób, na przykład wysadzanie w powietrze, stosowanie przemocy lub obelżywe. Badania wykazały, że dzieci, które były ofiarami wykorzystywania lub przemocy, są bardziej narażone na przemoc jako dorośli. W rzeczywistości spośród tych, którzy są zaniedbywani lub wykorzystywani w dzieciństwie, około jedna trzecia z nich będzie maltretować lub zaniedbywać swoje dzieci. Ponadto osoby maltretowane są bardziej narażone na zaburzenia zdrowia psychicznego, takie jak depresja, zespół stresu pourazowego (PTSD) i zaburzenia lękowe. Ofiary są również bardziej podatne na zaburzenia uzależnienia, takie jak uzależnienie od narkotyków, alkoholu, seksu lub hazardu.

sika we śnie

Depresja, lęk i inne zaburzenia zdrowia psychicznego

Ponad 450 milionów ludzi na całym świecie cierpi na jakiś rodzaj zaburzeń psychicznych. Niezależnie od tego, czy byłeś ofiarą wykorzystywania, czy nie, zaburzenia zdrowia psychicznego, takie jak depresja, lęk i uzależnienie, mogą wpływać na każdego, bez względu na płeć, wiek czy status. Wiele osób uważa, że ​​zaburzenia zdrowia psychicznego i uzależnienia przytrafiają się tylko młodym ludziom lub osobom o niskich dochodach, podczas gdy w rzeczywistości są one bardziej powszechne u młodych dorosłych z rodzin z klasy średniej do wyższej. Bez względu na to, kim jesteś, jaka jest Twoja religia, kolor skóry, a nawet preferencje seksualne, jeden z tych warunków może na Ciebie wpłynąć. Więc skąd wiesz, czy masz depresję, lęk lub zaburzenie uzależnienia?

Objawy chorób psychicznych

Chociaż istnieje wiele różnych rodzajów schorzeń psychicznych, do najczęstszych należą lęk, depresja i uzależnienie. W rzeczywistości najczęstszym zaburzeniem zdrowia psychicznego jest zaburzenie lękowe, które dotyka ponad 18% dorosłych w Stanach Zjednoczonych lub 40 milionów ludzi. Objawy zaburzenia lękowego obejmują:

• Ciągłe martwienie się o pewne rzeczy lub wszystko w ogóle
• Wszechogarniający stres z powodu rzeczy, których nie możesz kontrolować
• Izolowanie się
• Szybkie tętno
• Ścigające się myśli
• Zawroty głowy lub omdlenie
• Unikanie określonych osób lub miejsc
• Używanie alkoholu lub narkotyków w celu uspokojenia
• Niezdolność do utrzymania związku
• Lęk, który wpływa na Twoje codzienne czynności, takie jak praca i szkoła
• Czujesz, że oszalałeś lub wymknąłeś się spod kontroli

Chociaż istnieje kilka rodzajów depresji, najczęstsze objawy depresji to:

Źródło: pexels.com

• Uczucie smutku lub pustki przez ponad dwa tygodnie
• Unikanie przyjaciół i rodziny
• Ciągłe zmęczenie
• Śpi mniej więcej niż zwykle
• Jedzenie więcej lub mniej niż zwykle
• Brak koncentracji
• Trudności w podejmowaniu decyzji
• Płacz bez wyraźnego powodu
• Przybieranie lub utrata wagi
• Brak zainteresowania czynnościami, które zwykle lubisz
• Myśli o śmierci lub samobójstwie

Oznaki uzależnienia obejmują:

• Ukrywanie używania substancji przed innymi
• Pragnienie substancji, gdy nie używasz
• Kontynuowanie używania, mimo że powoduje problemy w domu lub w pracy
• Próba ograniczenia lub zatrzymania bezskutecznie
• Brak chęci zatrzymania się
• Potrzeba więcej substancji, aby osiągnąć ten sam poziom satysfakcji
• Objawy odstawienia w przypadku niestosowania substancji

Jeśli uważasz, że Ty lub ktoś, na kim Ci zależy, cierpi na jedną z tych lub innych dolegliwości psychicznych, powinieneś porozmawiać ze specjalistą. Nie musisz nawet umawiać się na wizytę ani wychodzić z domu. BetterHelp.com ma ponad 2000 profesjonalnych doradców i terapeutów upoważnionych do pomocy w rozwiązaniu każdego rodzaju problemu.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: