Co to jest pamięć? Definicja pamięci, która pomoże nam zrozumieć

Bez pamięci nie byłoby cywilizacji, społeczeństwa, przyszłości ”. -Elie Wiesel

„Bóg dał nam wspomnienie, że możemy mieć róże w grudniu”. -J.M. Barrie

„Zawsze mam problem z zapamiętaniem trzech rzeczy: twarzy, imion i… Nie pamiętam, co to jest trzecia rzecz”. -Fred Allen

Pamięć. To prosta koncepcja… a jednocześnie niezwykle złożona.

811 numer anioła podwójny płomień

Źródło: pexels.com

Liczymy na to, że pamiętamy nasze kluczyki do samochodu i dzieciństwo. Może uratować nam życie lub powstrzymać nas bólem. Jest częścią prawie każdego ludzkiego procesu, w który się angażujemy. Używamy go do śledzenia spotkań, nauki języków i unikania bolesnych doświadczeń.

Często odwołujemy się do dobrych i złych wspomnień. Współczujemy naszym zmaganiom, by pamiętać rzeczy i opłakujemy naszą skłonność do zapominania.

A potem są takie chwile, kiedy chcemy zapomnieć o czymś, co nam się przydarzyło… a jednak nie możemy.

Jak jedno słowo może obejmować tak wiele różnych rzeczy? Co to jest wspomnienie?

Nic dziwnego, że istnieje kilka sposobów definiowania pamięci.

Według Merriama Webstera pamięć to „siła lub proces odtwarzania lub przypominania tego, czego się nauczyliśmy i co zostało zachowane, zwłaszcza poprzez mechanizmy asocjacyjne”. Ale słowo to może również oznaczać pamiątkową pamiątkę, na przykład pomnik. Inna definicja to „szczególny akt wspomnienia lub przypomnienia” lub „obraz lub wrażenie czegoś, co zostało zapamiętane”. To jest definicja pamięci, której używamy, gdy mówimy o dobrych lub złych wspomnieniach z przeszłego wydarzenia, takiego jak nasze dzieciństwo.

Ale wszystkie te definicje i synonimy pamięci otwierają więcej pytań. Jak działa nasza pamięć? A co się dzieje, że tracimy wspomnienia lub zapominamy o ważnych szczegółach?

W tym miejscu omówimy te pytania bardziej szczegółowo.

Przede wszystkim możemy się wiele nauczyć, patrząc na to, co robią nasze mózgi, gdy angażujemy się w akt zapamiętywania.

Proces zapamiętywania

Wydaje nam się, że pamiętanie jest szybkie i proste. W rzeczywistości często nie czujemy, że w ogóle podejmujemy świadomy wysiłek, aby pamiętać. Wygląda na to, że to się po prostu dzieje.

I często nie możemy przewidzieć, jaką formę przyjmie nasze wspomnienia. Możemy pamiętać rzeczy jako całość lub w kawałkach. Być może będziemy musieli wymyślić sprytne urządzenie mnemoniczne, aby coś zapamiętać, lub wspomnienie może po prostu pojawić się w naszym umyśle.

Ale okazuje się, że za każdym razem, gdy coś pamiętamy, musimy wykonać trzy konkretne zadania, aby to się stało.

Etap 1: Kodowanie

anioł numer 10 znaczenie

Zanim zapamiętamy jakąś informację, musimy ją przekonwertować na format, który ma dla nas sens. Ogólnie rzecz biorąc, istnieją trzy różne formaty, które nasz mózg rozpoznaje w procesie kodowania.

Wizualny

Przekształcamy informacje w obraz w naszych umysłach, „obraz mentalny”. Na przykład zestawienie czyjegoś imienia z wyglądem jego twarzy jest przykładem kodowania wizualnego. Innym przykładem jest pamiętanie, w którą stronę należy skręcić na skrzyżowaniu, przypominając wizualne punkty orientacyjne, takie jak budynki lub znaki drogowe.

616 liczba znaczenie

Akustyczny

Możemy również przekształcić informacje w rodzaj „bajtu dźwiękowego”, skupiając się na tym, co słyszymy lub powtarzając sobie na głos zdanie. To jest rodzaj kodowania, którego używamy, gdy mówimy na głos numer telefonu, aby lepiej go zapamiętać.

Semantyczny

W tego typu kodowaniu konwertujemy informacje do formatu, który ma dla nas szczególne znaczenie. Na przykład, jeśli pamiętasz adres pocztowy, kojarząc go z datą urodzenia członka rodziny, jest to kodowanie semantyczne.

Kodowanie to coś, co ciągle robimy, prawie nie zdając sobie z tego sprawy. Kodujemy prawie każde wydarzenie, które przytrafia się nam w ciągu dnia, od rozmowy, którą odbyliśmy ze współpracownikiem, po rodzaj ciasteczek, które zapisaliśmy, aby przynieść na szkolne przedstawienie. Czasami takie kodowanie wymaga świadomego wysiłku z naszej strony, na przykład głośnego powtarzania numeru telefonu, aby go zapamiętać. Innym razem dzieje się to automatycznie.

Czasami, jeśli nie spróbujemy zakodować informacji, po prostu zostaniemy zapomniani. Nazwy i numery telefonów to dobre przykłady rzeczy, które wymagają celowej uwagi, gdy chcemy je zakodować. Niezapomniane wydarzenia i rozmowy są automatycznie kodowane i mogą zostać zapisane w naszej pamięci… przynajmniej na chwilę, kiedy przechodzimy do kroku drugiego.

Źródło: pexels.com

Etap 2: Przechowywanie

Ile jest w stanie zapamiętać ludzki umysł? Cóż, istnieją różne opinie na ten temat. Niektórzy psychologowie uważają, że nasza pamięć długotrwała może przechowywać nieograniczoną ilość informacji. Inni mówią, że nie moglibyśmy zapamiętać wszystkiego, albo oszalelibyśmy. Wszyscy jednak zgadzają się, że pojemność naszej pamięci krótkotrwałej jest ograniczona; w danym momencie możemy tam przechowywać tylko ograniczoną ilość informacji.

Na szczęście nasz mózg ma nie tylko system przechowywania naszych wspomnień, ale także ich porządkowania. Początkowo informacje są przechowywane w naszej pamięci krótkotrwałej, gdzie mogą pozostać tylko przez około 20 sekund. Jeśli jednak dostatecznie często pobieramy i wykorzystujemy te informacje (jak podczas nauki do testu), mózg zapisuje je w naszej pamięci długotrwałej, gdzie może pozostać w nieskończoność.

Etap 3: odzyskiwanie

To jest etap „przypominania”, aktu przypominania. W przypadku informacji przechowywanych w pamięci krótkotrwałej może to być po prostu kwestia przypomnienia sobie sekwencji, której użyłeś do ich zakodowania. Na przykład, jeśli chcesz zapamiętać, jak przyrządzić określony rodzaj jedzenia, to zrobiszodwołanieinstrukcje w kolejności, w jakiej zostały ci dane, ponieważ ma to sens. W przypadku zdarzeń i informacji przechowywanych w pamięci długoterminowej proces pobierania jest wyzwalany przez plikstowarzyszenie. Ta sama aktywność neuronowa, która miała miejsce w twoim mózgu, kiedy doświadczyłeś zdarzenia, powtarza się ponownie, skutecznie odtwarzając to wydarzenie w twoim umyśle. Dlatego podczas wyszukiwania zagubionego przedmiotu pamiętanie, gdzie byłeś ostatnio, pomaga odzyskać wspomnienie działań, które doprowadziły do ​​utraty przedmiotu.

Różne rodzaje pamięci

155 znaczenie liczby aniołów

Pokrótce omówiliśmy różnice między pamięcią krótkotrwałą a długotrwałą. Istnieją jednak głębsze i ważniejsze różnice w różnych rodzajach ludzkiej pamięci, której używamy i której doświadczamy.

Pamięć krótkotrwała

Ten rodzaj pamięci jest używany tylko do tego, nad czym akurat pracujemy lub na co zwracamy uwagę w danym momencie. Informacje w naszej pamięci krótkotrwałej nie trwają długo i znikają, jeśli ich nie utrzymujemy lub nie ćwiczymy.

Pamięć sensoryczna

Zanim informacja przejdzie do pamięci krótkotrwałej, najpierw napotyka ją nasza pamięć sensoryczna. To wrażenie zostawiane przez nasze zmysły: informacje, które natychmiast widzimy, słyszymy, wąchamy, smakujemy lub dotykamy. Wspomnienie tych doświadczeń trwa krótko po ich zakończeniu, dając nam możliwość przechowywania informacji w naszej pamięci krótkotrwałej.

Pamięć robocza

Powszechnie używane jako synonim pamięci krótkotrwałej, zdanie to podkreśla, że ​​wspomnienia te są używane tylko do zadań, nad którymi bezpośrednio pracujemy. Wskazówki, listy rzeczy do zrobienia i numery telefonów są tutaj przechowywane na okres, w którym ich potrzebujemy.

Pamięć długoterminowa

Są to wspomnienia, które pozostają z nami na długo, może kilka minut, a może nawet całe nasze życie. W teorii pojemność naszej pamięci długotrwałej jest nieograniczona. Ale przy tak wielu przechowywanych tutaj wspomnieniach może być trudno odzyskać je wszystkie i uzyskać do nich dostęp.

basen we śnie?

Istnieją różne rodzaje pamięci długotrwałej.

Źródło: commons.wikimedia.org

Proceduralny

To są nasze wspomnienia dotyczące wykonywania określonych czynności, takich jak mówienie językiem, gra na instrumencie czy jazda na rowerze. Te wspomnienia są nieświadome i automatyczne. Jest to ukryte: coś, co pamiętasz, niekoniecznie będąc świadomym pamięci.

Semantyczny

Są to wspomnienia, które obejmują powszechną wiedzę i nie są zaczerpnięte z osobistego doświadczenia. Przykładem może być system liczbowy, alfabet i nazwiska prezydentów amerykańskich. Zdobywamy te wspomnienia poprzez system celowego kodowania, przechowywania i przywoływania przez całe życie.

Epizodyczny

To są nasze wspomnienia z konkretnych wydarzeń. Jesteśmy świadkami lub doświadczamy tych wydarzeń, które stają się częścią naszej pamięci długoterminowej poprzez złożony proces kodowania, przechowywania i odtwarzania. Aby uczynić rzeczy jeszcze bardziej interesującymi, twoja pamięć o wydarzeniu lub doświadczeniu będzie dla ciebie wyjątkowa. Żadna inna osoba nie zapamięta tego w ten sam sposób. Dzieje się tak, ponieważ nasze emocje i nasza późniejsza interpretacja wydarzenia wpływają na sposób, w jaki rozgrywa się ono w naszej pamięci.

455 znaczenie liczby aniołów

Prawdziwy wpływ pamięci

Psychologia pamięci to fascynujący temat, którego tutaj tylko zarysowaliśmy.

Sigmund Freud uważał, że pochodzenie prawie każdej choroby psychicznej wywodzi się z doświadczeń wypartych głęboko w naszej pamięci długotrwałej. Chociaż wiele teorii Freuda zostało dzisiaj zdyskredytowanych, wiemy, że nasze wspomnienia głęboko wpływają na nasze zachowanie, w sposób, którego nawet nie jesteśmy świadomi.

Psychologia definicji pamięci nie tylko wyjaśnia, dlaczego i jak pamiętamy. Pomaga nam zrozumieć wszystkie czynniki kształtujące nasze zachowanie i doświadczenie. To naprawdę soczewka, przez którą patrzymy na świat.

Źródło: pexels.com

Podziel Się Z Przyjaciółmi: