Co to jest terapia rodzinna i dlaczego jest korzystna?

Idea Terapii Rodzinnej lub Terapii Systemów Rodzinnych wywodzi się od dr Murraya Bowena pod koniec lat sześćdziesiątych XX wieku, który uważał, że ludzie funkcjonują jako jednostka emocjonalna i że najlepiej je zrozumieć, gdy spojrzy się na nie jako na część rodziny, a nie jako oddzielną, izolowaną jednostka. Ponadto dr Bowen uważał, że gdy klient ma z czymś trudności, niezależnie od tego, czy jest to kwestia osobista, czy związana z rodziną, zaangażowanie rodziny w rozwiązanie na ogół okazuje się korzystne dla klienta i daje bardziej pozytywny rezultat.

Źródło: rawpixel.com

W drzewie Terapia rodzinna można zgrupować wiele różnych rodzajów terapii. To rodzaj Talking Therapy, czyli psychoterapia, która pomaga rodzinom i parom w rozwiązywaniu problemów, poprawie komunikacji i rozwiązywaniu konfliktów. Ten rodzaj terapii podkreśla więź i siłę między członkami rodziny i zachęca do zdrowych relacji, ponieważ pomaga to w utrzymaniu zdrowia psychicznego i psychicznego.

Chociaż zgadza się, że nie wszystkie rodziny mają ten sam poziom współzależności, pewna współzależność jest zawsze obecna, mała lub duża. Pomaga to członkom rodziny zapewnić sobie wzajemne wsparcie, ochronę i uczucie, jednak w chwilach napięcia lub niepokoju więzi te mogą zostać zachwiane i mogą prowadzić do większych problemów i obaw, prowadząc do tego, że jeden lub więcej członków poczuje się odizolowany, zły, smutny lub przygnębiony. Terapia rodzinna pomaga przezwyciężyć te różnice i przywraca jedność i spójność w ramach jednostki.

1. ZASADY BOWENA:

Dr Bowen wykorzystywał genogramy (przedstawiające historię rodziny) do oceny i leczenia swoich klientów. Na podstawie wywiadów zebrano trzy pokolenia historii rodziny, na podstawie tych informacji dr Bowen szukał wzorców zachowań oraz historii problemów emocjonalnych i psychicznych. Osiem powiązanych ze sobą zasad stanowi podstawę teorii dr Bowena na temat systemów rodzinnych, są to:

• Trójkąty:Jest to najmniejszy system emocjonalny i obejmuje związek, w którym zaangażowane są trzy osoby (osoba A, B i C). W tym systemie napięcie zmienia się i ma wpływ na wszystkie trzy osoby, na przykład osoba A i B są szczęśliwi, podczas gdy osoba C jest w konflikcie). Kiedy napięcie lub niepokój w grupie wzrasta, zaczyna oddziaływać na „zazębiające się” trójkąty iw ten sposób rozdziela napięcie na innych. Jest to w pewnym sensie rozwiązanie wspomagające opaskę, ponieważ zapewnia stabilność w danym momencie, ale nie rozwiązuje pierwotnej przyczyny problemu. Problemy kliniczne mogą wynikać z trójkątów, ponieważ napięcie może działać jako katalizator depresji lub chorób fizycznych.

• Zróżnicowanie siebie:Poziom, na jakim dana osoba polega na innych, aby znaleźć sens i aprobatę w swoim życiu. Na przykład ludzie o słabo zróżnicowanym ja robią wszystko, co w ich mocy, aby zadowolić innych, aby uzyskać akceptację, niezależnie od tego, jak naprawdę się czują lub w co wierzą.

• System emocjonalny rodziny nuklearnej:Cztery wzorce relacji, które mogą powodować problemy w rodzinie. Te wzorce to:
  • Problemy w małżeństwie;
  • Problemy z małżonkiem;
  • Zachowanie emocjonalne na odległość;
  • Upośledzenie dziecka lub dzieci

• Proces projekcji rodzinnej:Ta zasada dotyczy tego, w jaki sposób rodzice przekazują im problemy emocjonalne, niepokój i obawy, które czują wobec swoich dzieci. I jak to z kolei wpływa na rozwój emocjonalny i fizyczny dzieci, na przykład wiele dzieci jest bardzo zestresowanych i niespokojnych oraz rozwija problemy emocjonalne.

• Wielopokoleniowy proces transmisji:Zasada ta dotyczy tego, jak można stwierdzić, że różnice i wzorce w rodzinach (w rodzicach i ich dzieciach) powtarzają się przez wiele pokoleń. Na przykład problemy ze zdrowiem psychicznym, uzależnienie od narkotyków lub alkoholu itp.

• Emocjonalne odcięcie:Gdy członek rodziny „odcina” lub ogranicza swój emocjonalny kontakt z innymi członkami rodziny, próbując zignorować lub poradzić sobie z problemem. Można to zrobić fizycznie, nigdy nie będąc w pobliżu, lub emocjonalnie, odmawiając omawiania danego problemu.

• Pozycja rodzeństwa:Jak pozycja rodzeństwa w rodzinie, tj. Najstarszy, średni czy najmłodszy, może wpłynąć na dynamikę i rozwój rodziny.

Źródło: radioprvi.rtvslo.si

• Społeczny proces emocjonalny:Ten proces polega na sprawdzeniu, jak emocje wpływają na zachowania społeczne i prowadzi do okresów progresywnych i regresywnych.

JAKIE SĄ RÓŻNE RODZAJE TERAPII RODZINNEJ?

Sesje terapii rodzinnej są prowadzone przez pracownika socjalnego, licencjonowanego terapeutę lub psychologa, który opracuje plan leczenia w oparciu o potrzeby rodziny. Terapia rodzinna jest zwykle leczeniem krótkoterminowym i obejmuje całą rodzinę lub osoby, które chcą w niej uczestniczyć.

Aby pomóc jednostkom i ich bliskim, wykorzystuje się wiele typów i technik terapii systemami rodzinnymi. Wbrew powszechnemu przekonaniu terapia nie oznacza siedzenia na krześle i rozmawiania z terapeutą przez niekończące się godziny. Mówienie jest dużą częścią leczenia, ale większość terapeutów polega w dużej mierze na różnego rodzaju grach i ćwiczeniach, z których wszystkie mają na celu poprawę komunikacji i zwiększenie zaufania między członkami rodziny. Niektóre z technik stosowanych w terapii rodzin obejmują:

1. Terapia strukturalna rodziny (SFT):Ten rodzaj terapii przygląda się problemom i wyzwaniom, z jakimi borykają się jednostki funkcjonujące jako rodzina. Rodzina, jej struktura, zasady, hierarchia i role członków rodziny są głównym przedmiotem zainteresowania SFT. Rozbijając te zmienne, terapeuci są w lepszej pozycji do rozszyfrowania przyczyny dysfunkcji i zapewnienia jednostkom niezbędnych narzędzi i metod radzenia sobie, aby rozwinąć zdrowe, stabilne relacje i rozwiązać konflikt.
2. Strategiczna terapia rodzin:Słowo strategiczny odgrywa kluczową rolę w tej technice i jest jedną z najczęściej stosowanych terapii. W przeciwieństwie do wielu innych technik, terapia ta wymaga od terapeuty większej praktyczności i obejmuje szereg procesów zaczynających się od:

• Obserwacja - terapeuta obserwuje rodzinę i jej wzajemne interakcje;
• Problem - terapeuta odkrywa, na czym polega konflikt;
• Interakcja - rodzina jest zachęcana do rozmowy na temat problemu, terapeuta analizuje granice rodziny, jej strukturę itp.
• Wyznaczanie celów - terapeuta i rodzina wspólnie pracują nad nakreśleniem tego, co mają nadzieję osiągnąć i wyznaczeniem sobie celów;
• Ustawienie zadania - każdy członek otrzymuje zadanie lub przydział w celu rozwiązania problemu.

3. Terapia funkcjonalna rodziny (FFT):Ta metoda jest często stosowana, aby pomóc młodzieży i nastolatkom borykającym się z problemami, takimi jak nadużywanie narkotyków lub przemoc. Jest to krótkoterminowa terapia dla tych młodych ludzi i ich rodzin, a sukces opiera się na budowaniu szacunku i zaufania dla wszystkich zainteresowanych. Ponadto FFT pomaga motywować jednostki i znajdować pozytywy w ich życiu.
4. Systemowa terapia rodzinna:W metodzie tej do problemów podchodzi się raczej w sposób systemowy niż analityczny, dlatego odkłada się na bok przyczynę, symptomy i problemy z przeszłości. Ta terapia identyfikuje wzorce zachowań poszczególnych osób i ich rodzin oraz pomaga im rozwinąć nowe, pozytywne wzorce. To podejście, które szybko zyskuje na popularności w innych dziedzinach, takich jak edukacja, praca socjalna, a nawet polityka.
5. Terapia narracyjna rodziny:Ta metoda zachęca jednostkę do oddzielenia się od problemu, z którym się boryka, i zachęca do zmniejszania swoich problemów przy użyciu posiadanych umiejętności. Terapia narracyjna koncentruje się na umiejętnościach i kompetencjach, które ludzie posiadają w sposób naturalny i zachęca do ich wykorzystania w celu dokonania pozytywnych zmian w życiu jednostki. Zamiast zmieniać osobę, celem jest zmiana wpływu problemu na tę osobę.

CZY TERAPIA RODZINNA JEST KORZYSTNA?

Terapia rodzinna jest bardzo korzystnym sposobem leczenia i bardzo skutecznym w rozwiązywaniu problemów lub pomaganiu jednostkom (w obrębie rodziny) lepiej się nawzajem rozumieć. W wielu przypadkach terapia rodzinna jest krokiem zapobiegawczym, mającym na celu zajęcie się i rozwiązanie konfliktu, zanim się on stanie. Kiedy po raz pierwszy pojawiła się idea Terapii Rodzinnej, pojęcie „rodziny” zostało zdefiniowane w tradycyjny sposób, z dziećmi i ich rodzicami. Przez lata ta definicja ewoluowała, obejmując osoby, które są w kochających, wspierających związkach, niezależnie od tego, czy są spokrewnione, czy żonate. Zasadniczo oznacza to, że każdy z oddziału „rodzinnego” może otrzymać pomoc.

Źródło: rawpixel.com

Chociaż terapia rodzinna nie jest kompleksowym rozwiązaniem każdego konfliktu w rodzinie, chodzenie na sesje terapeutyczne powinno pomóc członkom rodziny komunikować się w bardziej efektywny sposób i powinno pomóc w rozwiązywaniu problemów. Jednak nie może sprawić, że złe rzeczy znikną na stałe, chyba że będziesz nad tym pracować. Każdy związek wymaga codziennej pracy i zaangażowania, ale terapia rodzinna nie zapewni Ci umiejętności potrzebnych do wykonania tej pracy.

Badania wykazały, że terapia rodzinna jest skuteczną metodą rozwiązywania niektórych problemów i okazała się pomagać rodzinom w radzeniu sobie z traumatycznymi wydarzeniami (takimi jak śmierć), a także pomagała rodzinom radzić sobie z problemami psychicznymi i behawioralnymi oraz niezliczonymi innymi problemami. takie jak schizofrenia, choroba afektywna dwubiegunowa, nadużywanie narkotyków, depresja, problemy małżeńskie itp. Wiele rodzin decyduje się na interwencję, a następnie otrzymuje pomoc jako rodzina.

Jeśli Ty lub ktoś z Twojej rodziny przechodzi przez coś i ma to negatywny wpływ na dynamikę rodziny, to terapia rodzinna jest czymś, co powinieneś mocno rozważyć. Pozwoli każdemu członkowi rodziny wyrazić swoje opinie i obawy w bezpiecznym, nieoceniającym środowisku i pomoże w podjęciu decyzji jako rodzina.

Pierwszym krokiem jest rozmowa z lekarzem rodzinnym lub pracownikiem służby zdrowia, wyjaśnienie swoich obaw, rozmowa z rodziną i wspólnie opracujemy technikę i rodzaj terapii, który będzie najlepiej odpowiadał Twoim potrzebom. Terapia rodzinna pomoże ci lepiej się komunikować i rozumieć.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: