Czego można się spodziewać po sesji doradczej
Źródło: pixabay.com
Zapisanie się na konsultację może być korzystne z wielu różnych powodów. Profesjonalny doradca może Ci pomóc, gdy cierpisz na różne schorzenia psychiczne. Są również w stanie zapewnić specjalistyczne doradztwo w wielu dziedzinach. Jeśli potrzebujesz porady związanej z relacjami, doradztwa zawodowego lub poradnictwa dla osób uzależnionych, możesz zwrócić się do dedykowanego doradcy, który ma doświadczenie i wykształcenie w tej dziedzinie. Doradca to również osoba, z którą rozmawiasz, i która udzieli Ci obiektywnej informacji zwrotnej, nie oceniając i bez uprzedzeń. Nie musisz też mieć zaburzeń psychicznych, aby skorzystać z poradnictwa. Wiele osób szuka porady, ponieważ przechodzą przez trudne życiowe wyzwanie lub zmianę i korzysta z porad i wsparcia specjalisty.
Niektórzy ludzie bardzo się denerwują przed pójściem na sesję doradczą. Jeśli nigdy wcześniej nie widziałeś doradcy, prawdopodobnie nie masz pojęcia, czego się spodziewać, lub możesz się zastanawiać, czy będzie to podobne do tego, co widziałeś w telewizji. Możesz martwić się, czy interakcje będą niezręczne lub onieśmielające, a to może wywoływać niepokój. Ważne jest, aby spróbować się zrelaksować i zdać sobie sprawę, że jest to bardzo normalny strach i istnieją sposoby, aby przygotować się na jego zmniejszenie. Przeczytaj dalej, aby uzyskać informacje na temat tego, czego generalnie możesz się spodziewać podczas wstępnej sesji doradczej.
Twój doradca Cię pozna
Twój doradca może wysłać Ci kilka formularzy przed pierwszą sesją lub poprosić o wcześniejsze przyjście na wizytę w celu wypełnienia formularzy, tak jak zwykle robi to nowy lekarz. Formularze te prawdopodobnie będą zawierać informacje o praktyce doradcy, poufności i prywatności oraz kilka pytań oceniających.
Podczas pierwszej sesji doradczej Twój doradca zajmie trochę czasu, aby Cię poznać, a Ty również poznasz doradcę i jego styl. Wielu ekspertów jest zgodnych, że ważniejsze od doświadczenia i pochodzenia doradcy jest dobre stosunki między doradcą a klientem. Chcesz czuć się komfortowo podczas rozmowy z doradcą i dzielenia się informacjami. Budowanie relacji może zająć trochę czasu, dlatego ważne jest, aby dać doradcy więcej niż jedną sesję, aby określić, czy jest ona odpowiednia, czy nie.
Prawdopodobnie zostaniesz zapytany o swoje życie i pochodzenie. Może to obejmować takie rzeczy, jak Twój zawód, Twoje wykształcenie i Twoje hobby. Oprócz pytań ogólnych, doradca zapyta również o Twoją sytuację życiową. Pojawią się pytania dotyczące Twoich relacji, a wszystkie Twoje odpowiedzi pomogą im zrozumieć Twoje życie.
Wszystkie te pytania są niezbędne, aby mogli Cię poznać, dokonać wstępnej oceny i zaplanować, jak najlepiej pomóc. Sesje początkowe często polegają raczej na odkrywaniu problemów, które doprowadziły cię do szukania porady, niż na natychmiastowym przeskakiwaniu do głębszych problemów, które są obecne. Więc nawet jeśli po pierwszej sesji nie poczujesz się zauważalnie odmiennie lub lepiej, nie oznacza to wcale, że nie będziesz miał udanego epizodu leczenia z tym doradcą.
Porozmawiaj o tym, dlaczego szukasz doradcy i jakie masz problemy
Źródło: pixabay.com
Oczywiście doradca będzie chciał również usłyszeć w twoich słowach powody, dla których szukasz porady. Nawet jeśli te kwestie nie zostaną szczegółowo omówione podczas pierwszej sesji, zostaną omówione szczegółowo podczas następnej sesji. Sam określasz, czym chcesz się dzielić i nad czym pracować, a także poziom i tempo, w jakim czujesz się komfortowo. Nie myśl, że musisz zdradzić swojemu doradcy wszystkie swoje najgłębsze sekrety lub cokolwiek, czym nie jesteś gotów się podzielić.
Ważne jest, aby móc otwarcie rozmawiać o powodach szukania porady. Możesz również zostać zapytany o pewne przyczyny wyzwalaczy problemów, których doświadczasz. Na przykład niektórzy ludzie cierpią z powodu silnego stresu i niepokoju z powodu bardzo wymagających karier. Jeśli tak jest, Twój doradca może chcieć omówić niektóre z trudnych aspektów Twojej pracy, aby uzyskać pełniejszy obraz przyczyn występowania tych problemów.
Będzie to dokładna rozmowa, która z czasem będzie się rozszerzać. Twoja pierwsza wizyta będzie początkiem, a dyskusje na temat twoich problemów zostaną omówione podczas przyszłych sesji. Możesz również zdać sobie sprawę z pewnych problemów, które są pod powierzchnią, o których nie byłeś świadomy, dopóki nie przeszedłeś sesji.
Twoje objawy zostaną omówione
Twoje objawy również zostaną szczegółowo omówione. Czasami ludzie denerwują się, mówiąc o swoich objawach. Jeśli stanowi to dla Ciebie problem, terapeuta postara się uspokoić Cię i będzie wykonywał czynności w tempie, które jest dla Ciebie wygodne. Musisz powiedzieć doradcy, jak się czujesz i co się dzieje, gdy przechodzisz przez objawy lęku lub problemy z depresją.
Objawy te często mają wpływ na wiele dziedzin Twojego życia i funkcjonowania. Terapeuta może chcieć omówić, w jaki sposób twój lęk lub depresja przenosi się na inne aspekty twojego życia, takie jak sen, praca, zdrowie i relacje.
Staraj się być otwarty i uczciwy
Źródło: pixabay.com
Każdy czasami czuje się zakłopotany, a nie zawsze łatwo jest być całkowicie szczerym. Możesz mieć ochotę kłamać lub unikać odpowiadania na niektóre pytania z pełną dokładnością. Problem polega na tym, że jeśli nie powiesz doradcy prawdy, sesja nie będzie tak skuteczna. Nie będziesz w stanie dokonać prawdziwego przełomu, jeśli doradca nie będzie wiedział, co się dzieje. Jest całkowicie w porządku, jeśli nie jesteś gotowy, aby o czymś porozmawiać, ale zamiast wymijać na ten temat, po prostu powiedz, doradco, że nie jesteś w tej chwili gotowy.
Postaraj się pamiętać, że doradca cię nie osądza. Twój doradca codziennie rozmawia z ludźmi o niezwykle osobistych i osobistych sprawach. Twój doradca chce stworzyć bezpieczne środowisko, w którym będziesz mógł rozmawiać o trudnych sprawach, a dzielenie się pewnymi rzeczami może zająć trochę czasu, i to jest w porządku.
Ponadto, twój doradca jest etycznie zobowiązany do zachowania poufności tego, co mówisz, z wyjątkiem pewnych sytuacji, które będą uwzględnione w twoich papierkach i twój doradca powinien omówić z tobą te wyjątki. Ograniczenia dotyczące poufności różnią się w zależności od stanu, ale generalnie są następujące: jeśli jesteś zagrożeniem dla siebie lub dla kogoś innego, twój doradca byłby odpowiedzialny za zapewnienie ci odpowiedniej pomocy, a doradcy są upoważnieni do zgłaszania przypadków krzywdzenia dzieci oraz wykorzystywania i wykorzystywania osób starszych . Ale ogólnie wszystko jest poufne. Twój doradca nie może nawet nikomu powiedzieć, że się z tobą spotyka, chyba że podpiszesz zgodę na ujawnienie informacji. Staraj się nie przejmować tym zbytnio, a jeśli masz jakieś pytania lub wątpliwości, zwróć się do swojego doradcy.
Nie bój się zadawać pytań
Nie powinieneś też bać się zadawać pytań. Jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące procesu poradnictwa lub pytania dotyczące tego, jak się czujesz, zgłoś się. Twój terapeuta wolałby raczej wiedzieć, że nie łączysz się ani nie polepszasz, niż anulować kolejną sesję i nigdy nie wracać. Możesz porozmawiać ze swoim doradcą o wszystkim, co chcesz i możesz oczekiwać profesjonalnej i obiektywnej opinii oraz sugestii.
Kiedy poświęcisz czas na właściwą współpracę ze swoim doradcą, zapewni to, że twoja sesja doradcza będzie o wiele bardziej skuteczna. Staraj się utrzymywać ten poziom zaangażowania przez cały swój czas w doradztwie i swoich problemach, aby jak najlepiej wykorzystać swoje doświadczenie doradcze. Pamiętaj też, że postępy mogą być niewygodne. Możesz mówić o rzeczach, o których nie czujesz się bezpiecznie, rozmawiając z innymi ludźmi lub o czymś, o czym nikomu nie powiedziałeś. Zadaniem twojego doradcy jest pomaganie ci w robieniu postępów, a nie zawsze poprawianie twojego samopoczucia w tym momencie. Wzrost i pozytywne zmiany zaczynają się od dyskomfortu. Tak jak nie budujesz mięśni i nie budujesz wytrzymałości bez trudnych treningów, to samo dotyczy poradnictwa.
Poradnictwo online może być dobrym rozwiązaniem
Źródło: pexels.com
Wiele osób woli skorzystać z możliwości skorzystania z poradnictwa online, zamiast chodzić do terapeuty osobiście. Jeśli jesteś trochę nieśmiały lub zdenerwowany, wtedy opcje doradztwa online z większym prawdopodobieństwem uspokoją Cię. Sesje doradcze mogą być tak samo terapeutyczne i skuteczne, jak te, których możesz doświadczyć poza domem. Po prostu będziesz mieć większą kontrolę nad czasem trwania sesji doradczych.
Z pewnością jest to wygodna opcja dla wielu osób. Jeśli jesteś zapracowaną osobą, która dużo pracuje lub ma inne obowiązki, może to mieć dla ciebie największy sens. Możesz skorzystać z porady w swoim czasie i uzyskać potrzebne wyniki. Wszystkie rodzaje porad są dostępne online, więc powinna to być dobra opcja do rozważenia bez względu na to, w czym potrzebujesz pomocy.
Możesz przejść do https://www.betterhelp.com/online-therapy/, aby dowiedzieć się więcej o procesie doradztwa online. Będziesz mógł spotkać się z wykwalifikowanym doradcą w dogodnym dla siebie czasie. Będziesz mieć dostęp do wysokiej jakości poradnictwa i terapii bez konieczności wychodzenia z domu. Jest to również doskonała opcja dla tych, którzy chcą skorzystać z porady, ale niekoniecznie muszą mieć sesje na żywo. Platforma BetterHelp umożliwia również wymianę wiadomości jako podstawową formę komunikacji między Tobą a Twoim doradcą, jeśli jest to coś, co Cię interesuje.
Zapisanie się dziś na poradnictwo online może ustawić Cię na ścieżce prowadzącej do uzdrowienia. Jeśli chcesz złagodzić objawy związane ze zdrowiem psychicznym, poradnictwo online jest doskonałym rozwiązaniem dla Twoich potrzeb.
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
