Główne powody, dla których ludzie znęcają się

Kiedy słyszysz słowo „tyran”, prawdopodobnie przychodzi Ci do głowy ktoś. Łobuziści zastraszają innych werbalnie, psychicznie, emocjonalnie, a czasem fizycznie. Radzenie sobie z tyranem to coś, do czego większość ludzi została zmuszona przynajmniej raz w życiu. Kiedy zrozumiesz, dlaczego łobuz tak postępuje, możesz wiedzieć, jak go powstrzymać.

Źródło: pexels.com

Znęcanie się to nie tylko coś, co dzieje się w szkole. Na każdym etapie życia są dręczyciele. Znęcanie się to coś, czego możesz doświadczyć w swojej rodzinie lub nawet w pracy. Podczas gdy niektóre dzieci, które są prześladowcami, w końcu wyciągają wnioski i wyrastają z tego zachowania, są inni, którzy dorastają i nadal zachowują się w ten sam niewłaściwy sposób. Dlaczego więc ludzie dokuczają? Nie ma prostej, bezpośredniej odpowiedzi na to pytanie, ale w tym artykule omówimy następujące przyczyny:

• Niepewność
• Poczucie bezsilności
• Potrzeba kontroli
• Nagradzanie za takie zachowanie

Możesz pokonać skutki zastraszania

Prześladowanie zmienia życie tych, którzy są celem. Kiedy jesteś prześladowany, wpływa to na twoją samoocenę, a także powoduje problemy społeczne. Depresja i samobójstwa nastolatków są wyższe wśród osób, które cierpią z powodu zastraszania. Znalezienie odpowiedniego doradcy / terapeuty to najlepszy sposób, aby dowiedzieć się, jak radzić sobie z tyranem i powodowanymi przez niego problemami.

Ale ci, którzy znęcają się, potrzebują terapii tak samo, jak ci, którzy byli prześladowani. Dobry terapeuta może zająć się przyczynami takiego zachowania, pomagając dręczycielowi zmienić jego destrukcyjne nawyki. Istnieje wiele powodów prześladowania i wszystkie z nich są niepokojące z punktu widzenia zdrowia psychicznego. Wczesna interwencja i terapia mają duży wpływ na zachowanie dręczyciela, a po drodze mogą nauczyć się lepszych relacji społecznych z innymi.

Powody, dla których ludzie znęcają się

Brak poczucia bezpieczeństwa i poczucie bezsilności

Dla wielu wydaje się niemożliwe lub przynajmniej wysoce nieprawdopodobne, aby dręczyciel czuł się niepewny lub bezsilny. Jak ktoś, kto tak się czuje, może znęcać się nad innymi? Prawda jest taka, że ​​brak poczucia bezpieczeństwa nie sprawia, że ​​jednostka jest nieśmiała i zarezerwowana. To po prostu oznacza, że ​​nie są z siebie zadowoleni. Kiedy dana osoba czuje się w ten sposób, może zaangażować się w nękanie, aby sprowadzić innych na poziom postrzegany przez siebie.

Źródło: unsplash.com

Podobnie, gdy dana osoba czuje się bezsilna we własnym życiu, może to wywołać zastraszanie. Łobuz czuje się potężny, kiedy onieśmiela innych. Dlatego wiele dzieci z domów dysfunkcyjnych angażuje się w nękanie. Ktoś, kto zmaga się z poczuciem niepewności, boi się wydawać się słaby w obecności innych. Starając się ukryć własną słabość, starają się znaleźć i ujawnić słabość w kimś innym. Wszystko to ma na celu odwrócenie uwagi od siebie i sprawienie, że poczują się lepiej, działając silniej niż inni. Ponownie, to wyjaśnienie (i inne poniżej) nie ma na celu usprawiedliwienia znęcania się - co jest niewybaczalne - ale ma je wyjaśnić. Kiedy coś rozumiemy, jesteśmy lepiej przygotowani, aby to zmienić.

Potrzeba kontroli

Potrzeba kontroli jest jednym z głównych powodów, dla których ludzie znęcają się, a może być wiele powodów, dla których dana osoba potrzebuje większej kontroli. Niektóre osoby stosują zastraszanie, aby przejąć kontrolę nad swoim otoczeniem. Na przykład mogą nie mieć kontroli nad sposobem, w jaki są traktowani w domu. Alternatywnie mogą mieć problemy z lękiem.

Znęcanie się jest nagradzane

Niestety, znęcanie się często przynosi satysfakcję, ponieważ osoba, która to robi, dostaje to, czego chce. Za każdym razem, gdy tyran wygrywa i udaje mu się zdobyć to, czego chce, wzmacnia to jego zachowanie. Kiedy tyran kontroluje i zastrasza innych, zwykle osiąga to, do czego dążył - onieśmiela i kontroluje. Łobuz może również otrzymać nagrodę za swoje zachowanie, jeśli inni go zachęcają i przyłączają się. To daje im uwagę, której pragną.

Jak przestać znęcać się

Główne powody, dla których ludzie znęcają się, mogą nie wydawać się wystarczająco dobrymi powodami zastraszania i kontrolowania innych, ale to one są głównymi wyzwalaczami tego typu zachowań. Jedynym sposobem, aby powstrzymać innych przed dokuczaniem, jest nauczenie się, jak skutecznie sobie z tym radzić. Oto kilka strategii, których możesz użyć, aby położyć kres znęcaniu się.

• Przeciwstaw się łobuzowi- Ta rada działa niezależnie od Twojego wieku. Łobuzi mają tendencję do żerowania na ludziach słabszych od siebie. Kiedy pokazujesz dręczycielowi, że jesteś pewny siebie i że jego taktyka nie działa, kradniesz jego moc i sprawiasz, że traci kontrolę. Ponieważ tyran jest już samoświadomy, prawdopodobnie wpadnie w złość, gdy będziesz bardziej uprawniony. W końcu będą zmuszeni się poddać, gdy pokażesz im, że nie pozwolisz, aby ich zachowanie miało na Ciebie wpływ.
• Miej grupę wsparcia- To kolejna wskazówka, która pomaga w każdym wieku. Łobuzi często działają w pojedynkę i nie chcą walczyć z całą grupą. Jeśli masz dobrą grupę przyjaciół, na których możesz polegać, może to spowodować, że Twój tyran może się zastanowić. Jest to skuteczne na placu zabaw z małymi dziećmi, a także z dorosłymi w biurze.

Źródło: pexels.com

• Zachowaj neutralność- Może to być trudne, gdy starasz się nie okazywać emocji, gdy jesteś prześladowany, ale jeśli wpadniesz w złość lub będziesz się konfrontować, będziesz tylko zachęcać ich do zachowania. Chcą zobaczyć silną reakcję. Jeśli jednak pozostaniesz neutralny i zrobisz wszystko, co w twojej mocy, aby zignorować zachowanie, bardziej prawdopodobne jest, że się poddadzą.
• Zajmij się tym szybko- Im dłużej dręczycielowi uda się prześladować Ciebie, tym trudniej będzie go powstrzymać. Jeśli podejmiesz natychmiastowe działania, gdy po raz pierwszy doświadczysz zastraszania, wyśle ​​to prześladowcy wiadomość, że nie będziesz popierać jego zachowania. Prawdopodobnie będą szukać innego celu.
• Nie trzymaj tajemnic - To, jak się do tego podejmiesz, zależy od Twojego wieku. Jeśli jesteś prześladowany w szkole, musisz znaleźć zaufaną osobę dorosłą, z którą możesz porozmawiać. Może to być nauczyciel, rodzic lub mentor. Jeśli jesteś w miejscu pracy, powinieneś zgłosić ten problem do działu kadr. Sekrety mają moc. Jeśli nikomu nie powiesz, że jesteś prześladowany, skutki znęcania się będą prawdopodobnie mnożyć się w Twojej głowie i mogą mieć na Ciebie jeszcze większy wpływ.

Kiedy specjalista może pomóc

Jak wspomniano powyżej, zastraszanie może mieć niszczący wpływ na poczucie własnej wartości, pewność siebie i poziom lęku. Jeśli masz do czynienia z łobuzem i czujesz, że walczysz, nie wahaj się sięgnąć po pomoc. Znęcania się nie należy lekceważyć. To poważna sprawa, która może mieć poważne konsekwencje. Licencjonowany terapeuta może pomóc w poruszaniu się w tej walce. Mogą Cię poprowadzić, gdy nauczysz się radzić sobie z prześladowaniem i pomóc w zdrowym odzyskiwaniu sił.

Źródło: pexels.com

Jeśli sam byłeś tyranem, terapeuta może pomóc ci dowiedzieć się, dlaczego i jak używać zdrowych narzędzi radzenia sobie. Terapia online jest bardzo wygodna, ponieważ będziesz mieć dostęp do terapeuty, gdy tego potrzebujesz, dzięki czemu możesz szybko zająć się skutkami zastraszania z dowolnego miejsca, w którym czujesz się komfortowo. Przeczytaj poniższe recenzje, aby zobaczyć, jak doradcy BetterHelp pomogli innym ma podobne problemy.

Recenzje doradców

'Dr. Anstadt to jeden z najlepszych doradców, z którymi kiedykolwiek pracowałem. Pracowałem z nim prawie rok, a postęp, jaki poczyniłem, był wspaniały. Poczyniłem znaczące kroki w kierunku poznania siebie i nabrania pewności siebie, nauczenia się, jak się bronić, kiedy było to właściwe, i poznania własnych ograniczeń, jednocześnie starając się być lepszym ”.

Wniosek

Terapeuta może pomóc, niezależnie od tego, czy zaczynasz rozpoznawać u siebie zachowania związane z nękaniem, czy też byłeś ofiarą bullyingu. Możesz nauczyć się zmieniać swoje zachowanie i wyjść z niepokojących skutków zastraszania. Zasługujesz na szczęście - już dziś zrób pierwszy krok do satysfakcjonującego życia.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: