Zatrzymywanie cyklu nadużyć: od czego zacząć?
Przemoc domowa przybiera różne formy, dlatego nie każdy uznaje pewne sytuacje za nadużycia. Nikt nie jest odporny na przemoc w rodzinie. Chociaż niektóre populacje są bardziej podatne na przemoc w związkach, może się to przytrafić każdemu, nawet osobom silnym psychicznie i emocjonalnie.
420 oznacza duchowy
Przemoc domowa zaczyna się od jednego aktu. Obraźliwy związek z czasem staje się silniejszy i częstszy. Często zdarzają się krótkie lub długie okresy, w których nie ma dowodów przemocy domowej. Te dobre chwile mogą sprawić, że pokrzywdzona osoba uwierzy, że sytuacja się poprawia. Jeśli zauważysz wzorzec znęcania się, po którym następują przeprosiny, i obiecasz, że nie zrobisz tego ponownie, co się powtarza, oznacza to cykl nadużyć i potrzebujesz pomocy.
Jeśli podejrzewasz, że ktoś bliski wykorzystuje Cię w jakiś sposób, nie powinieneś czuć się źle ani winny, jeśli nie zauważysz tego od razu lub jeśli nie podejmiesz działań, aby od razu powstrzymać przemoc.
Co statystyki mogą nam powiedzieć o przemocy domowej?
Według National Domestic Violence Hotline prawie 30% kobiet i 10% mężczyzn doświadczyło gwałtu, przemocy fizycznej lub prześladowania ze strony partnera. Kobiety w wieku od 18-24 do 25-34 lat doświadczyły najwyższych wskaźników przemocy domowej ze strony partnera intymnego. Niecałe 20% kobiet i około 1,4% mężczyzn zostało zgwałconych w ciągu swojego życia. Prawie 1 na 10 kobiet została zgwałcona przez intymnego partnera w ciągu swojego życia.
Około 22% dzieci było świadkami przemocy domowej. Około 30% -60% sprawców przemocy domowej wykorzystuje również dzieci w gospodarstwie domowym. Badania w Ameryce Północnej wykazały, że dzieci, które były narażone na przemoc w rodzinie, były 15 razy bardziej narażone na przemoc fizyczną lub seksualną.
To tylko kilka statystyk, które pokazują, że związki będące ofiarami przemocy mają cykl nadużyć i że ofiary wykorzystywania mogą stworzyć nowy cykl bez własnej winy.
Jak rozpoznać przemoc w rodzinie
To normalne, że intymni partnerzy czasami się kłócą. Kiedy kłótnie zamieniają się w regularny cykl nadużyć, a sprawca zawsze później przeprasza, obiecując, że nigdy więcej tego nie zrobi, ale żyjesz w strachu, że tak się stanie, jest to cykl nadużyć. Ofiary przemocy domowej mogą się zastanawiać, czy to się naprawdę wydarzyło, czy tylko sobie to wyobraziły. Fizyczny i emocjonalny ból związany z przemocą domową jest rzeczywisty i nie ustępuje, dopóki cykl wykorzystywania nie ustanie i nie podejmiesz kroków, aby się z niego wyleczyć.
Przemoc domowa jest również nazywana przemocą intymną między partnerami i występuje między osobami pozostającymi w intymnym związku. Przemoc domowa może mieć miejsce między osobami pozostającymi w związkach heteroseksualnych lub między osobami tej samej płci. Obraźliwy związek może przybierać różne formy. Może mieć charakter emocjonalny, fizyczny, seksualny lub może zawierać groźby wykorzystywania.
Przemoc domowa zawsze wiąże się z brakiem równowagi władzy i kontroli. Często nadużycie w związku wykazuje oznaki nadużycia już na początku związku. Innym razem nadużycie zaczyna się stopniowo i narasta w czasie. Osoby stosujące przemoc próbują kontrolować swoich partnerów słowami lub zachowaniami, które są zastraszające lub bolesne.
Zrozumieć wykorzystywanie seksualne
Wykorzystywanie seksualne to forma przemocy domowej, która przytrafia się dorosłym i dzieciom. Sprawcy wykorzystywania seksualnego wykorzystują siłę, groźby i sytuacje, aby wykorzystać seksualnie ofiary, które nie są w stanie wyrazić zgody. W większości przypadków ofiara zna swojego sprawcę. Ofiary wykorzystywania seksualnego często natychmiast reagują na napaść strachem, szokiem i niedowierzaniem.
Ofiary wykorzystywania seksualnego często mają objawy przez wiele lat, a być może nawet przez całe życie. Ofiary często odczuwają niepokój lub strach długo po wystąpieniu przemocy. U niektórych osób może nawet objawiać się zespołem stresu pourazowego. Terapia indywidualna i grupowa jest często skuteczna w przypadku ofiar wykorzystywania seksualnego.
Wykorzystywanie seksualne dzieci to każda interakcja seksualna między dzieckiem a osobą dorosłą lub między dwojgiem lub większą liczbą dzieci, w której sprawca wykorzystuje dziecko do stymulacji seksualnej lub obserwuje dziecko w celu stymulacji seksualnej. Wykorzystywanie seksualne dzieci obejmuje dotykanie fizyczne, ale czasami obejmuje podglądanie (patrzenie na nie nago), ekshibicjonizm lub wystawianie dzieci na pornografię.
Wykorzystywanie seksualne dzieci nie dyskryminuje. Dzieje się tak z chłopcami i dziewczętami wszystkich ras, grup wiekowych, etnicznych i ekonomicznych.
Niezależnie od tego, czy jest to przemoc seksualna, fizyczna czy emocjonalna, domowe znęcanie się nad dziećmi jest szkodliwe. Przemoc domowa jest również szkodliwa dla dzieci, które są jej świadkami. Kiedy dzieci dorastają z przemocą domową w swoich domach, są bardziej narażone na wykorzystywanie i problemy behawioralne niż dzieci, które nie są krzywdzone. Są też bardziej skłonni uwierzyć, że obraźliwy związek jest normalny.
Kobiety w ciąży również mogą być ofiarami przemocy domowej. Przemoc domowa czasami zaczyna się, gdy kobieta zajdzie w ciążę. Może zagrozić życiu lub bezpieczeństwu kobiety i dziecka i może trwać po narodzinach dziecka.
Inne narażone populacje przemocy domowej to imigranci, starsze kobiety, osoby w związkach tej samej płci oraz populacje LGBT.
Jak przerwać cykl nadużyć
Ludzie, którzy cierpią z powodu obraźliwego związku, często zrzucają winę na siebie. To może uniemożliwić im zgłaszanie przypadków przemocy domowej. Ludzie, którzy są zmuszeni do życia w związku opartym na przemocy, wahają się przed szukaniem pomocy, ponieważ czują, że są po części winni. Ofiary przemocy często martwią się, że powiedzenie komuś, że ktoś znęcał się w rodzinie, rozbije rodzinę lub pogorszy sytuację. W rzeczywistości szukanie pomocy jest najlepszym sposobem ochrony siebie i swojej rodziny przed przemocą domową.
Nie bój się prosić o pomoc, jeśli zareagowałeś na obraźliwy związek słowami lub fizycznie, krzycząc, bijąc lub popychając podczas kłótni. Twój oprawca może próbować wykorzystać takie incydenty do manipulowania Tobą, odwracając sytuację i wskazując na Ciebie jako sprawcę w związku. Kiedy prawda wyjdzie na jaw, twoje działania prawdopodobnie zostaną odebrane jako samoobrona lub stres emocjonalny.
Jeśli nadal nie masz pewności, czy uczestniczysz w sytuacji przemocy domowej, spróbuj spojrzeć na to obiektywnie. Przyjrzyj się większym wzorcom w związku i porównaj je z oznakami przemocy domowej.
Im dłużej pozostaniesz w cyklu przemocy domowej, tym bardziej odbije się to na twoich emocjach. Ofiary przemocy domowej mogą być zmartwione, zaniepokojone i przygnębione. Im dłużej to trwa, mogą czuć się sparaliżowani lub beznadziejni, co jeszcze bardziej utrudnia ucieczkę od przemocy domowej.
Tworzenie planu bezpieczeństwa
Najlepsze, co może zrobić ofiara przemocy domowej, to powiedzieć komuś, komu ufają - przyjacielowi, ukochanej osobie, duchowemu doradcy, lekarzowi lub innemu bliskiemu kontaktowi. Możesz także zadzwonić na krajową gorącą linię ds. Przemocy domowej pod numer 800-799-SAFE (800-799-7233), gdzie dostarczy Ci zasobów, w tym informacje o bezpiecznych schroniskach. Zadzwoń pod numer 911, jeśli potrzebujesz. Placówki medyczne zajmą się Twoimi obrażeniami i skierują Cię do bezpiecznego miejsca zakwaterowania i innych zasobów.
Domy dla kobiet i ośrodki kryzysowe zazwyczaj zapewniają całodobowe schronienie w nagłych wypadkach. Wiele z nich oferuje również porady w kwestiach prawnych, a także może oferować rzecznictwo i usługi wsparcia. Schronisko może być w stanie pomóc Ci w uzyskaniu zakazu zbliżania się wobec sprawcy, abyś mógł rozpocząć nowe życie.
Pozostawienie sprawcy może być niebezpieczne, więc zachowaj jak najwięcej środków ostrożności. Spakuj torbę ratunkową z przedmiotami, których będziesz potrzebować, gdy wychodzisz, takimi jak dodatkowe ubrania i klucze i przechowuj ją w bezpiecznym miejscu. Zlokalizuj swoje ważne dokumenty, pieniądze i recepty i umieść je strategicznie, abyś mógł je złapać w każdej chwili. Zaoszczędź trochę pieniędzy i odłóż je na czas przeprowadzki. Są dostępne schroniska, więc poznaj lokalny numer schroniska. Zrób plan, dokąd się udać i jak się tam dostać.
Uważaj, aby nie zostawiać śladów swojego miejsca pobytu na urządzeniach elektronicznych. Sprawca może próbować użyć telefonu komórkowego, tabletu elektronicznego lub laptopa, aby monitorować, gdzie jesteś, z kim się kontaktowałeś, lub próbować skontaktować się z Tobą bezpośrednio.
Spróbuj odebrać sprawcy dostęp do rejestrów rozmów telefonicznych, rozliczeń i historii SMS-ów. Jeśli to możliwe, skorzystaj z laptopa innej osoby, aby uzyskać pomoc. Użyj komputera w pracy, w bibliotece lub znajomego. Usuń GPS z samochodu, aby sprawca nie mógł znaleźć Twojej lokalizacji.
Często zmieniaj hasło do poczty e-mail. Wybierz hasła, których sprawca nie mógłby odgadnąć. Wyczyść historię oglądania na wszystkich urządzeniach, aby sprawca nie wiedział, na co patrzysz.
Kiedy już będziesz w stanie uciec od prześladowcy, z pewnością poczujesz ulgę, ale spodziewasz się, że przez jakiś czas będzie ci ciężko. Prawdopodobnie trudno będzie ci mówić o znęcaniu się. Nie będziesz musiał sobie z tym radzić sam. Są ludzie, którzy są dostępni i chętni do pomocy. Spróbuj pamiętać, że najlepszą rzeczą, jaką możesz dla siebie zrobić, jest chęć otrzymania pomocy i wsparcia. Dobrym miejscem do rozpoczęcia jest poradnictwo online, ponieważ możesz je z łatwością kontynuować bez względu na to, gdzie mieszkasz. Wydostanie się z kręgu przemocy jest trudne, ale jest to pierwszy krok w kierunku odzyskania własnego życia i patrzenia na zdrowszą przyszłość.
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
