Dostrzeganie uśmiechu Duchenne'a: ​​jak rozpoznać prawdziwy uśmiech

Źródło: rawpixel.com

Komunikacja niewerbalna odgrywa dużą rolę w tym, jak przetwarzamy interakcje z innymi. Naukowcy zwykle nie zgadzają się co do faktycznych liczb, ale szacuje się, że od 60 do 93% naszej komunikacji odbywa się niewerbalnie. Niezależnie od liczby, oczywiste jest, że komunikacja niewerbalna znacząco wpływa na to, jak odnosimy się do innych.

Uśmiech to jedna z najpotężniejszych form komunikacji niewerbalnej. Uśmiech może rozpocząć związek lub rozbroić wrogiego partnera. Zapewnia komfort i często jest zaraźliwa. Uśmiecha się naszą radością i maskuje ukryte plany. Na pozór uśmiech kojarzy nam się ze szczęściem. Badania wykazały, że uśmiech jest znacznie bardziej złożony. Okazując szczęście, może również wyrażać zakłopotanie, zwątpienie, oszustwo, arogancję, a nawet żal.

Rozumiejąc fizjologię uśmiechu, możemy zrozumieć, kiedy ten gest jest autentyczny, a kiedy bardziej groźny.

Co to jest uśmiech Duchenne'a?

Uśmiech Duchenne'a to prawdziwa forma prawdziwego uśmiechu. Ten uśmiech został nazwany na cześć francuskiego neurologa Guillaume Duchenne de Boulogne, pioniera nauki o elektrofizjologii. W swoich badaniach odkrył, że prawdziwe uśmiechy łączyły się z dwoma określonymi mięśniami twarzy:

• Mięsień jarzmowy większy: Ten mięsień znajduje się wokół policzków i podnosi kąciki ust do góry.
• Mięsień Orbicularis oculi: Ten mięsień kurczy się wokół oczu, powodując charakterystyczne zmarszczki, często określane jako „kurze łapki”. Odpowiada również za zamykanie powiek.

Prawdziwie prawdziwy uśmiech wymaga współpracy obu tych mięśni. Inne rodzaje uśmiechów wykorzystują tylko główny mięsień jarzmowy. Duchenne argumentował, że tylko „słodkie emocje duszy” zmuszają orbicularis oculi do kurczenia się.

jeleń duch zwierzęcy znaczenie

Badania Duchenne'a

Duchenne był zafascynowany wyrazem twarzy i sposobem komunikowania się ludzi za pomocą języka ciała. W swoich badaniach skatalogował mięśnie używane do różnych wyrazów twarzy. Studiował ekspresję emocjonalną, stymulując różne mięśnie twarzy prądami elektrycznymi. Niektóre z eksperymentów były tak bolesne, że Duchenne musiał przeprowadzić testy na odciętych głowach straconych przestępców. W 1862 roku wydał książkę ptMechanizm fizjonomii człowiekaomawiając swoje ustalenia.

Wiele z jego prac zostało zapomnianych w dzisiejszych czasach, dopóki Raul Ekman i Wallace Friesen, psychologowie z Uniwersytetu Kalifornijskiego w San Francisco w latach 70. XX wieku, uchwycili interakcje mięśniowe 3000 mimiki twarzy, używając ich Facial Action Coding System (FACS). Odkryli, że uśmiech Duchenne'a był związany ze wzrostem lewego przedniego obszaru skroniowego mózgu - obszaru związanego z pozytywnym efektem. Zwiększyła się również aktywność lewej okolicy ciemieniowej - obszaru stymulowanego przez aktywność werbalną.

Ponowne zainteresowanie pracą Duchenne'a pokazało, jak pozytywne emocje były bezpośrednio skorelowane z prawdziwym uśmiechem. Niektórzy badacze uważają, że uśmiech Duchenne'a to nie tylko krótka iskra emocji, ale wyraźne okno na podstawowe usposobienie człowieka.

Inne rodzaje uśmiechów

Uśmiech Duchenne'a to tylko jeden rodzaj uśmiechu. Niektórzy badacze sugerują, że istnieje do 50 różnych rodzajów uśmiechów, których używamy do komunikacji. Uśmiechy przekazują różne komunikaty, w tym strach, nerwowość, oszustwo, sarkazm, arogancję, troskę - lista jest długa. Oprócz uśmiechu Duchenne'a oto kilka innych typowych rodzajów uśmiechów:

Źródło: rawpixel.com

Ścisłe usta uśmiech

Uśmiech zaciśniętych ust jest jedną z najczęstszych form uśmiechu. Dzieje się tak, gdy usta są rozciągnięte w poprzek twarzy, ale w kącikach ust występuje bardzo małe zawijanie do góry. Często nie ma odsłoniętych zębów. Ten uśmiech jest łatwy do sfałszowania i używany do uśmiechania się grzecznie. Nie jest autentyczny jak uśmiech Duchenne'a. Może być używany, gdy jest nerwowy, powściągliwy, niepewny lub nawet skryty. Zaciśnięty uśmiech na ustach jest powszechny, gdy spotykasz kogoś nowego lub komunikujesz się z kimś, kogo nie lubisz.

Zadowolony uśmiech

Podobnie jak uśmiech z zaciśniętymi ustami, zadowolony z siebie uśmiech zwykle składa się z ust ściśniętych - choć nie tak ciasno - ani lekko rozdzielonych. Jeden kącik ust może być podniesiony, a oczy często zwężone. Ludzie kojarzą zadowolony z siebie uśmiech jako oznakę arogancji, wyższości i satysfakcji.

Uśmiech / Uśmieszek

Bardzo podobny do zadowolonego z siebie uśmiechu, ale wysyłający nieco inną wiadomość, to uśmiech. To wyraz twarzy sprawia, że ​​chcesz powiedzieć: „zetrzyj ten uśmiech z twarzy”. Może być używany, gdy kwestionujesz autorytet lub gdy arogancka, pewna siebie osoba jest bezpośrednio atakowana werbalnie. Niektórzy ludzie uśmiechają się złośliwie, gdy są pod wpływem stresu, podczas gdy inni mogą to wykorzystać do ośmieszenia.

Nierówny lub pół uśmiechu

Podobnie jak uśmiech, nierówny lub półuśmiech ma usta połączone lub lekko rozstawione, ale jedna strona ust jest zwykle uniesiona, a druga pozioma lub niższa. Ten uśmiech jest często kojarzony z sarkazmem lub żartobliwym humorem. Jest zwykle używany, gdy obecne są sprzeczne emocje, takie jak radość i nieśmiałość, smutek i pocieszenie itp.

Uwodzicielski uśmiech

Uśmiechy bardzo skutecznie okazują komuś miłość lub zainteresowanie. Każdy, kto otrzymywał uwodzicielski uśmiech od pożądanego zainteresowania miłosnego, z pewnością czuł podniecenie i rój motyli w żołądku. Jest to lekki uśmiech, któremu często towarzyszą inne gesty, takie jak bezpośredni kontakt wzrokowy, a następnie szybkie odwrócenie się.

Wskazówki dotyczące wykrywania fałszywego uśmiechu

Dzięki zrozumieniu mięśni zaangażowanych w prawdziwy uśmiech, znacznie łatwiej jest stwierdzić, czy uśmiech jest sztuczny, czy wymuszony. Dostrzeżenie fałszywego uśmiechu może sprawić, że będziemy bardziej uważni na komunikację niewerbalną innej osoby i jej prawdziwe intencje. Możesz na przykład stwierdzić, jak bardzo dana osoba jest zainteresowana, zauważając jej uśmiech. Ścisłe uśmiechy mogą wskazywać, że osoba jest uprzejma, udaje zainteresowanie lub nie jest pewna, jak się do ciebie czuje. Kiedy osoba wita cię z uśmiechem Duchenne'a, masz pewność, że ta osoba naprawdę się tobą interesuje.

Oto trzy sposoby na wykrycie fałszywego uśmiechu:

Źródło: rawpixel.com

• Nieobecność ruchów oczu: Prawdziwe uśmiechy wykorzystują mięsień orbicularis oculi. Ten mięsień powoduje zamknięcie oczu. Jeśli ktoś udaje uśmiech, nie będzie wykazywał żadnych ruchów w górnej części twarzy.
• Nieobecność kurzych łapek: Jak już wiesz, okolice oczu są charakterystyczną oznaką prawdziwego uśmiechu. Mięsień orbicularis oculi jest również odpowiedzialny za kurze łapki w kącikach oczu. Kiedy zobaczysz uśmiech, rozejrzyj się wokół oczu.
• Widoczne dolne zęby: Podczas prawdziwego uśmiechu mięsień jarzmowy większy porusza się w górę. Podczas udawania uśmiechu występuje tendencja do przesuwania się tego mięśnia na zewnątrz, czasami odsłaniając dolne zęby. Pomyśl o tych wszystkich przypadkach, w których wymusiłeś uśmiech, mówiąc „ser” do aparatu. Być świadomym; nie każdy odsłania swoje dolne zęby, zwłaszcza że jest tak wiele rodzajów fałszywych uśmiechów.

Korzyści z uśmiechania się

Prawdziwy uśmiech to więcej niż oznaka szczęścia. Korzyści wynikające z uśmiechu i śmiechu, który często towarzyszy, mogą mieć pozytywny wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie. Oto kilka z tych korzyści:

Uśmiecha się uwalnia endorfiny

Uśmiechanie się wyzwala uwalnianie neuroprzekaźników zwanych endorfinami. Te substancje chemiczne pomagają obniżyć poziom stresu i sprawiają, że czujemy się szczęśliwsi. Endorfiny działają również jako naturalne środki przeciwbólowe pomagające osobom z przewlekłym bólem. Kiedy zwiększamy nasz uśmiech, do naszego systemu trafia więcej endorfin, dzięki czemu czujemy się mniej spięci i szczęśliwsi.

Wzmocnienie układu odpornościowego

Uśmiech może pomóc w zapobieganiu i zwalczaniu chorób. Kiedy podczas uśmiechu uwalniają się endorfiny, zmniejsza się poziom kortyzolu - hormonu stresu. Kortyzol wiąże się z wysokim ciśnieniem krwi, zwiększoną ilością tkanki tłuszczowej, osłabionym układem odpornościowym, a nawet obniżonym libido. Ponadto badanie przeprowadzone na hospitalizowanych dzieciach odwiedzanych przez gawędziarzy i lalkarzy wykazało wzrost liczby białych krwinek wzmacniających odporność w godzinę po wizycie.

Uśmiechy są zaraźliwe

Nieczęsto słyszy się, że coś zaraźliwego jest dobre. Uśmiech jest wyjątkiem. Kiedy widzisz, jak ktoś się uśmiecha, obszar mózgu kontrolujący ruchy twarzy jest aktywowany, co często prowadzi do uśmiechu lub uśmiechu. Nawet w trudnych lub trudnych sytuacjach uśmiech może być zaraźliwy i przynosić ulgę.

Źródło: rawpixel.com

Uśmiech sprawia, że ​​jesteś bardziej atrakcyjny

Kiedy się uśmiechasz, wydajesz się bardziej pozytywny i przystępny dla innych. Prawdziwy uśmiech może wyrażać pewność siebie, radosną postawę i wiarygodność. Przedstawianie tych pożądanych cech z prawdziwym uśmiechem sprawia, że ​​inni chętniej angażują się z tobą społecznie. Nie bój się okazywać szczerego uśmiechu osobie, którą chciałeś poznać.

999 podwójny płomień

FAQ's (często zadawane pytania

Dlaczego nazywa się to uśmiechem Duchenne'a?

Znaczenie liczby 1001

Uśmiech Duchenne'a to prawdziwa forma uśmiechu, w której osoba doświadcza radości. Osoba się nie uśmiecha, ponieważ czuje, że tego potrzebuje; to jest prawdziwe. To nie jest uśmiech towarzyski, w którym nadążasz za wyglądem i uśmiechasz się, ponieważ uważasz, że powinieneś być w tym czasie. Uśmiechasz się w ten sposób, kiedy naprawdę doświadczasz szczęścia. Został nazwany na cześć Guillaume Duchenne de Boulogne, który był francuskim neurologiem, który studiował elektrofizjologię. W swoich badaniach odkrył, że w uśmiechu były zaangażowane dwa szczególne rodzaje mięśni. Jest mięsień jarzmowy większy, który znajduje się na policzkach i uderza w kąciki ust i je podkręca. Jest mięsień orbicularis oculi, który kurczy się w pobliżu oczu i pokazuje, co ludzie nazywają kurze łapki, czyli zmarszczkami wokół oczu. Duchenne był zainteresowany badaniem mimiki i mowy ciała ludzi. Prawdziwy uśmiech Duchenne'a lub szczery uśmiech Duchenne'a ma miejsce, gdy osoba doświadcza radości i nie myśli o tym, dlaczego „powinna” się uśmiechać - robią to automatycznie.

Co to jest prawdziwy uśmiech?

Prawdziwy uśmiech to uśmiech niewymuszony. Kiedy ktoś po prostu przeżywa szczęście i uśmiecha się jako reakcja, ten uśmiech byłby autentyczny. Uśmiech Duchenne'a jest formą autentycznego pokazania, że ​​jesteś zadowolony.

Co to jest marker Duchenne?

Uśmiech Duchenne'a i nie-Duchenne'a są różne. Jeden z nich, uśmiech Duchenne'a, pokazuje kogoś naprawdę przeżywającego radość, podczas gdy uśmiech nie-Duchenne'a pokazuje, kiedy ludzie się uśmiechają, ponieważ myślą, że powinni. Kiedy ktoś uśmiecha się Duchenne, uśmiechają się „oczami”.

Skąd wiesz, czy uśmiech jest prawdziwy?

Często można intuicyjnie wyczuć, czy uśmiech osoby jest prawdziwy, czy nie. Będą wydawać się zadowoleni ze swojego języka ciała i mogą mówić różne rzeczy wraz z uśmiechem, który wskazuje, że są szczęśliwi. Ich oczy zaświecą się lub mogą się śmiać, jeśli uśmiech jest spowodowany czymś zabawnym, co się wydarzyło. Trudno udawać uśmiech Duchenne'a; to prawdziwy uśmiech, który pochodzi od kogoś, kto w naturalny sposób wyraża siebie. Uśmiechy Duchenne'a i nie-Duchenne'a różnią się od siebie. Jeden jest naturalny, a drugi wymuszony. Aby wywołać uśmiech Duchenne'a, musisz być w chwili, być naprawdę radosnym i szczęśliwym. Nie możesz udawać uśmiechu Duchenne'a; to nie jest możliwe. Jeśli chcesz wiedzieć, czy wywołałeś uśmiech Duchenne'a, spójrz na swoje oczy i policzki. Z uśmiechami Duchenne twoje policzki uniosą się, a oczy będą miały naturalne zmarszczki, które często kojarzą się z prawdziwymi uśmiechami.

Dlaczego niektórzy ludzie uśmiechają się do góry nogami?

Uśmiechy mają różne kształty i rozmiary, a każdy ma niepowtarzalny uśmiech. Może ktoś ma półuśmiech. Innym razem ludzie ukrywają swoje uśmiechy z różnych powodów. Mogą być skrępowani zębami lub okazywać emocje takie jak radość, więc mogą uśmiechać się do góry nogami lub wcale.

Dlaczego uśmiech jest dla ciebie dobry?

Uśmiechanie się jest dla ciebie dobre, ponieważ wytwarza w mózgu substancje chemiczne, które pokazują, że jesteś szczęśliwy. Szczęście to cudowne uczucie, więc dobrze się uśmiechać; pokazujesz swojemu ciału, że jesteś zadowolony, i twoje hormony też to zrobią.

Kiedy ludzie zaczęli się uśmiechać?

Ludzie zaczęli się uśmiechać dawno temu, ale uśmiech jako norma społeczna lub sposób na pokazanie towarzyskości pojawia się od jakiegoś czasu.

Jak mogę zrobić prawdziwy uśmiech?

Aby wywołać prawdziwy uśmiech, znajdź coś, co cię rozśmiesza lub naprawdę uszczęśliwia.

Co uśmiech mówi ci o osobie?

Uśmiech może ci powiedzieć, czy dana osoba jest w kontakcie ze swoimi uczuciami i czy jest otwarta lub komunikatywna. Może również powiedzieć, że ktoś jest uziemiony i czuje się komfortowo, doświadczając radości na zewnątrz. Uśmiech Duchenne'a pokazuje, że ktoś jest zadowolony, ale fałszywy uśmiech może pokazać, że ktoś okazuje swoje szczęście.

Dlaczego ludzie się uśmiechają?

Ludzie uśmiechają się, aby okazać szczęście i ciepło. Ludzie również się uśmiechają, okazując empatię lub towarzyskość, co jest jednym z powodów, dla których często przyciągają ludzi.

Co to znaczy, gdy ktoś dużo się uśmiecha?

Kiedy ktoś dużo się uśmiecha, może to oznaczać wiele różnych rzeczy. Prawdopodobnie uśmiech jest dla nich naturalny i jest tylko częścią tego, kim są jako osoby. Uśmiech może sprawić, że osoba będzie wyglądać na bardziej otwartą lub przyjazną niż osoba bez uśmiechu.

Co oznaczają różne rodzaje uśmiechów?

Cóż, uśmiech towarzyski oznacza, że ​​osoba uśmiecha się, aby nadążyć za pozorami. Uśmiech Duchenne'a to prawdziwy uśmiech. Półuśmiech może oznaczać dyskomfort, skrępowanie lub nieśmiałość. Chociaż uśmiech może oznaczać różne rzeczy, pamiętaj, że każdy jest inny. Niektórzy ludzie inaczej komunikują emocje, więc poznaj osobę, zanim spróbujesz ocenić, kim jest lub jak się czuje na podstawie samego uśmiechu.

Co to jest uśmiech Pan Am?

Uśmiech Pan Am jest również nazywany „uśmiechem botoksu”. To fałszywy uśmiech, który wykorzystuje mięsień jarzmowy i jest trochę podobny do społecznego uśmiechu, w którym próbujesz „wyglądać grzecznie”. Różni się od uśmiechów Duchenne'a, które są automatycznym wyrazem szczęścia.

88 czyli numer anioła

Jak uzyskać słodki uśmiech?

Słodki uśmiech jest wtedy, gdy czujesz się komfortowo ze swoimi uczuciami. To wyraz, którego używasz, kiedy jesteś szczęśliwy i nie musisz podejmować celowego wysiłku, aby wyglądać słodko. Właściwa osoba rozpozna, że ​​jesteś atrakcyjny. Nie musisz próbować być słodka; musisz być sobą, a jeśli się uśmiechasz z prawdziwych powodów, ludzie to zauważą. Bądź wierny temu, kim jesteś. Ludzie, którzy Cię doceniają, zobaczą Cię jako wspaniałą osobę, jaką jesteś.

Uśmiech Duchenne'a rośnie, gdy osoba przechodzi terapię lub leczenie

Kiedy dana osoba otrzymuje pomoc z powodu problemów ze zdrowiem psychicznym, które powodują jej niepokój, szczery uśmiech staje się częstszy. Na przykład pacjenci leczeni z powodu depresji mieli więcej przypadków uśmiechu Duchenne'a podczas wywiadów wypisowych w porównaniu z przyjęciem na leczenie. Stwierdzono, że uśmiech Duchenne'a, a nie inne rodzaje uśmiechów, nasilał się w trakcie psychoterapii. Wskazuje to, że skuteczna psychoterapia może odegrać rolę w odnalezieniu „słodyczy duszy”, jak ujął to Duchenne.

Uzyskanie pomocy psychoterapeuty to pierwszy odważny krok prowadzący do pozytywnej zmiany w Twoim życiu. Dla wielu tradycyjna terapia może być niewygodna lub zbyt kosztowna. Na szczęście technologia ułatwiła uzyskanie potrzebnej pomocy. Licencjonowani i akredytowani przez Internet psychoterapeuci zapewniają wygodną i niedrogą opcję leczenia różnych problemów ze zdrowiem psychicznym. Betterhelp.com jest dumny z tego, że oferuje swoim klientom psychoterapię wysokiej jakości bez wszystkich kłopotów związanych z tradycyjną terapią. Jeśli borykasz się z jakimikolwiek problemami, pozwól opiekuńczym profesjonalistom z Betterhelp.com pomóc Ci pokazać światu Twój najlepszy uśmiech Duchenne'a.

Zasoby:

http://www.all-about-body-language.com/duchenne-smile.html

http://www.study-body-language.com/smiling-faces.html#sthash.FzwPOQDh.dpbs

http://www.oprah.com/health/smile-research-and-facts-different-types-of-smiles

http://bodylanguageproject.com/tiny-book-of-body-language/the-six-most-common-types-of-smiles-and-their-hidden-meaning/

https://www.psychologytoday.com/blog/cutting-edge-leadership/201604/5-types-smiles-and-what-they-mean

https://www.psychologicalscience.org/observer/the-psychological-study-of-smiling

http://www.nicolasfradet.com/smile-body-language/

http://www.nonverbalgroup.com/2011/08/how-much-of-communication-is-really-nonverbal

https://inspiyr.com/9-benefits-of-smiling/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21983400

Podziel Się Z Przyjaciółmi: