Sześć objawów zaburzeń odżywiania, które powinieneś znać

Zaburzenia odżywiania to poważna choroba psychiczna dotykająca nieco ponad 10% populacji Stanów Zjednoczonych. Negatywne nawyki związane z jedzeniem i obrazem ciała są uważane za zaburzenia odżywiania, gdy znacząco wpływają na zdrowie osoby, stabilność emocjonalną i zdolność do funkcjonowania. Chociaż zaburzenia odżywiania występują najczęściej u młodych kobiet, dotykają one ludzi w każdym wieku i każdej płci.

Źródło: rawpixel.com

Rodzaje zaburzeń odżywiania

Każda lista zaburzeń odżywiania obejmujejadłowstręt psychicznyibulimia. Ale to nie jedyne rodzaje zaburzeń odżywiania.Zaburzenie z napadami objadania się,zaburzenie przeżuwania, iunikanie / restrykcyjne zaburzenie przyjmowania pokarmusą mniej znanymi, ale ważnymi zaburzeniami odżywiania.

Typowe objawy

Każde zaburzenie odżywiania ma swój własny zestaw skutków i objawów, które lekarze i specjaliści zajmujący się zdrowiem psychicznym biorą pod uwagę podczas stawiania diagnozy i podejmowania decyzji o leczeniu zaburzeń odżywiania. Jednak niektóre ogólne objawy mogą wskazywać, że dana osoba może zmagać się z jakimś zaburzeniem odżywiania. Oto sześć objawów zaburzeń odżywiania, których możesz szukać u siebie, przyjaciół i rodziny.

1. Nietypowe zachowania związane z jedzeniem

Pomijanie posiłków i robienie wymówek

anioł numer 8888 znaczenie

Większość z nas czasami pomija posiłki z różnych powodów. Śniadanie i lunch mogą czasami być zatłoczone przez nasz harmonogram, a pora kolacji może minąć, gdy pracujemy do późna lub spotykamy się z przyjaciółmi. Niektórzy ludzie czują się lepiej, gdy nie jedzą o określonych porach dnia. Jednak kiedy ludzie mają zwyczaj pomijania posiłków, może to być czerwona flaga dla zaburzeń odżywiania.

Pomijanie posiłków może być szczególnie dokuczliwym sygnałem, jeśli jest to część wysiłku na dietę i nie obejmuje jej nadrabiania poprzez późniejsze zwiększenie spożycia pokarmu. Jeśli Ty lub Twoi znajomi pomijacie posiłki, a potem szukacie wymówek, aby nie jeść później, warto rozważyć obecność zaburzeń odżywiania.

Przyjęcie bardzo restrykcyjnej diety wegetariańskiej

Podobnie jak w przypadku sporadycznego pomijania posiłków, przyjęcie diety wegetariańskiej nie jest samo w sobie powodem do niepokoju. Jednak każda wersja diety, która jest zbyt restrykcyjna, może być objawem zaburzeń odżywiania. Diety wegetariańskie lub wegańskie powinny obejmować szeroką gamę produktów spożywczych zapewniających prawidłowe odżywianie i wystarczającą ilość kalorii. Jeśli tak nie jest, diety te mogą być częścią zaburzeń odżywiania.

Jedzenie bardzo małej ilości jedzenia

Zaburzenia odżywiania, takie jak jadłowstręt psychiczny i zaburzenie polegające na unikaniu / ograniczaniu przyjmowania pokarmów, mogą powodować, że ludzie nie otrzymują wystarczającej ilości kalorii (energii) poprzez jedzenie. Ponadto mogą nie otrzymywać wystarczającej ilości składników odżywczych, aby wspierać różne układy organizmu. W jadłowstręcie psychicznym ograniczenie kalorii jest często spowodowane obawą przed przybraniem na wadze. Z drugiej strony osoby z zaburzeniami polegającymi na unikaniu / ograniczaniu spożycia pokarmu mogą mieć trudności z jedzeniem niektórych pokarmów ze względu na smak, konsystencję, zapach lub widok jedzenia.

Jedzenie zbyt dużej ilości jedzenia

Ponieważ jadłowstręt psychiczny jest jednym z najbardziej znanych zaburzeń odżywiania, ludzie mogą nie zdawać sobie sprawy, że spożywanie zbyt dużej ilości pokarmu może być również oznaką zaburzeń odżywiania. Bulimia nervosa i zaburzenia z napadami objadania się mogą obejmować spożywanie wyjątkowo dużych ilości pokarmu. Spożywanie bardzo dużych ilości pożywienia w krótkim czasie lub bardzo duże ilości bardzo słodkich, tłustych potraw to szczególnie niepokojące objawy.

Źródło: nypost.com

Jedzenie w tajemnicy

Niektóre zaburzenia odżywiania mogą powodować, że ludzie wstydzą się sposobu, w jaki jedzą i zaczynają jeść potajemnie. Oczywiście jedzenie w pojedynkę to nie to samo, co jedzenie potajemnie. Nocna przekąska nie musi oznaczać zaburzeń odżywiania. Ale jedzenie samotne ze strachu lub wstydu jest oznaką, że coś może być nie tak.

2. Dziwne zachowanie w czasie posiłków

Nie jeść

Podobnie jak pomijanie posiłków i szukanie wymówek związanych z jedzeniem, jak omówiliśmy powyżej, dołączanie do grupy ludzi na posiłek, a następnie niejedzenie może być czerwoną flagą dla zaburzeń odżywiania. Może to być prawdą w domu z rodziną lub współlokatorami lub z przyjaciółmi.

Często wychodząc ze stołu, aby skorzystać z łazienki

Jednym z typowych aspektów bulimii i niektórych postaci jadłowstrętu psychicznego jest wywoływanie wymiotów w celu pozbycia się spożytego pokarmu. Jeśli poczujesz się zmuszony odejść od stołu, aby zwymiotować podczas lub po posiłku, jest to bardzo silny sygnał, aby zwrócić się o pomoc. Jeśli jako przyjaciel lub członek rodziny zauważysz, że ukochana osoba często wychodzi na dłuższy czas w środku posiłku, może to być oznaką zaburzeń odżywiania.

Różne jedzenie

Niechęć do jedzenia tego samego jedzenia, co inni przyjaciele lub członkowie rodziny, może być objawem zaburzeń odżywiania. Nie zawsze tak jest, ponieważ niektórzy ludzie mają uzasadnione powody, aby przygotować lub przynieść własne jedzenie. Jednak w połączeniu z innymi problematycznymi zachowaniami może to wskazywać, że dana osoba jest zbyt zaniepokojona rodzajem jedzenia, które je, lub ogranicza swoje jedzenie.

3. Obsesja na punkcie wyjścia

644 anioł numer miłość

Osoby z zaburzeniami odżywiania, zwłaszcza jadłowstrętem psychicznym i bulimią, często mają obsesję na punkcie usuwania pożywienia lub kalorii z organizmu po przyjęciu ich. Może to przybierać różne formy.

Wymioty

Napadowe objadanie się i wymioty są powszechnie znane jako klasyczne objawy bulimii. Jednak wywoływane wymioty nie ograniczają się do osób cierpiących na bulimię. Osoby z jadłowstrętem psychicznym mogą również wymiotować pożywienie, które jedzą, nawet jeśli w pierwszej kolejności prawdopodobnie nie objadały się. Jednym z objawów wymiotów u przyjaciół lub rodziny może być zrogowaciały naskórek, który tworzy się na kostkach w wyniku użycia palców do wywołania wymiotów. Innym objawem wymiotów może być utrata szkliwa zębów z powodu kwasowości wymiotów.

Źródło: flickr.com

Środki przeczyszczające, suplementy i zioła

Zamiast wywoływać wymioty, niektóre osoby z zaburzeniami odżywiania używają środków przeczyszczających lub innych suplementów, aby przyspieszyć przepływ pokarmu przez układ pokarmowy. Utrudnia to lub uniemożliwia ich organizmowi wchłanianie energii i składników odżywczych z pożywienia. Każdy suplement lub zioło, które ma na celu zablokowanie lub zmianę sposobu wchłaniania pokarmu przez organizm, może również być objawem zaburzeń odżywiania.

Nadmierne ćwiczenia

Czasami ludzie z zaburzeniami odżywiania zamiast próbować usuwać pożywienie z organizmu będą mieli obsesję na punkcie zużywania całej przyjętej energii. Może to być szczególnie prawdziwe w przypadku jadłowstrętu psychicznego. Czasami ludzie stają się tak zaniepokojeni po jedzeniu, że czują się zmuszeni do ćwiczeń, dopóki nie pomyślą, że „przepracowali”. Jeśli aktywność fizyczna wiąże się ze znacznym niepokojem lub kompulsją, może to oznaczać, że coś jest nie tak.

wężowy duch zwierzęcy znaczenie

4. To obsesja

Trudno jest nie martwić się lub rozmawiać o swojej wadze lub obrazie ciała. W końcu łatwo porównać się do tego, co ma być standardowym lub idealnym kształtem i rozmiarem. To również normalne, że chcemy jeść w sposób, który pomaga nam zachować energię i czuć się zdrowym. Jeśli którakolwiek z tych rzeczy przerodzi się w obsesję, może to być czerwona flaga dla zaburzeń odżywiania.

Wiele rozmów

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, często mówi, narzeka lub martwi się swoim rozmiarem, kształtem lub wagą, może to być oznaką zaburzeń odżywiania. Może to być szczególnie wyraźne w przypadku jadłowstrętu psychicznego, gdzie ludzie często mają niedowagę, ale pozostają niespokojni, zawstydzeni lub zniesmaczeni tym, co postrzegają jako „otyłość”. Jadłowstręt psychiczny może w rzeczywistości zmienić sposób, w jaki dana osoba postrzega swoje ciało, więc niedopasowanie między tym, jak osoba wygląda, a sposobem, w jaki postrzega siebie, może wskazywać na problem.

Obsesja na punkcie mówienia o kształcie i rozmiarze ciała nie ogranicza się jednak do jadłowstrętu psychicznego. Osoby o normalnej wadze lub nadwadze mogą mieć obsesję na punkcie swojego wyglądu. Jest to czasami pomijane, ponieważ sygnały kulturowe mogą wskazywać, że należy się wstydzić lub mieć obsesję na punkcie masy ciała, jeśli nie jesteś szczupły. W rzeczywistości osoby z prawidłową wagą lub nadwagą mogą również mieć zaburzenia odżywiania, a mówienie dużo o nieszczęściu ze swoim ciałem może być tego oznaką.

Wstyd lub wstręt

Za każdym razem, gdy osoba wyraża dużo wstydu lub wstrętu do swojego ciała, może to być objawem zaburzeń odżywiania. Podczas gdy ludzie z jadłowstrętem psychicznym często źle postrzegają rozmiar i kształt swojego ciała, wstręt lub wstręt do samego siebie nie są bardziej odpowiednie dla osób, które widzą siebie dokładniej.

Hyperfocus na zdrowe odżywianie

Chociaż jedzenie dla energii i zdrowia jest dobrą rzeczą, obsesyjne skupienie się na tym, co dana osoba postrzega jako zdrowe odżywianie, może być czerwoną flagą dla zaburzeń odżywiania. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli ich idea zdrowego odżywiania jest bardzo restrykcyjna. Ponadto, jeśli boją się, są zniesmaczeni lub wstydzą się idei zjedzenia czegoś, co nie jest zdrowe, może to wskazywać na problem.

Sprawdzanie siebie (w nieszczęśliwy sposób)

Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, obsesyjnie patrzysz w lustro w celu znalezienia i skrytykowania niedoskonałości, może to być oznaką zaburzeń odżywiania. Lustra to przydatne narzędzie, dzięki któremu możemy się upewnić, że wyglądamy dobrze, zanim wyjdziemy za drzwi, ale zaburzenia odżywiania mogą zamienić je w pułapkę. Jeśli twój przyjaciel lub ukochana osoba spędza dużo czasu z lustrem i jeśli wyjdzie z niego smutny, zły lub zniesmaczony, być może nadszedł czas, aby do nich dotrzeć.

5. Sprawy wymknęły się spod kontroli

Obżarstwo

Dla osób z zaburzeniami z napadami objadania się jedzenie niekoniecznie wiąże się z przyjemnością. W rzeczywistości podczas objadania się mogą czuć się nieswojo, a nawet chcieć przestać jeść i czuć, że nie są w stanie przestać. Kiedy zdrowi ludzie czasami przejadają się, zwykle dzieje się tak dlatego, że lubią jedzenie, a niechciećzatrzymać. Z drugiej strony niezdrowe objadanie się zwykle ma niewiele wspólnego z brakiem jedzenia. Jeśli zauważysz, że jesz bardzo duże ilości jedzenia, nie czerpiąc przyjemności z jedzenia lub czujesz się bez kontroli, może to być objawem zaburzeń odżywiania.

Oprócz poczucia utraty kontroli podczas objadania się, osoby z zaburzeniami odżywiania mogą mieć wrażenie, że nie są w stanie kontrolować, jak często to się dzieje. Urodziny, święta i specjalne okazje to okresy, kiedy ludzie czasami jedzą więcej. Z drugiej strony objadanie się może zdarzać się znacznie częściej, a osoba, która to robi, może mieć wrażenie, że nie jest w stanie kontrolować momentów, w których się pojawia.

Ograniczające

Niektóre osoby z jadłowstrętem psychicznym lub innymi zaburzeniami odżywiania, które ograniczają przyjmowanie pokarmów, nie są świadome, że ich nawyki są problematyczne. Jednak inne osoby, które cierpią na zaburzenia odżywiania, zdają sobie sprawę, że ich ograniczenia żywieniowe nie są zdrowe, ale czują, że nie są w stanie ich powstrzymać. Emocjonalne aspekty zaburzeń odżywiania, takie jak wstyd, strach i wstręt, mogą być czynnikiem tego braku kontroli. Inni ludzie mogą nie celowo ograniczać kalorie, ale stosują diety, które nie pozwalają im jeść określonych pokarmów. Jeśli te ograniczenia wymykają się spod kontroli i towarzyszą im negatywne emocje, może to oznaczać, że rzekomo zdrowa dieta wcale nie jest zbyt zdrowa.

Ćwiczenie

Jednym ze sposobów stwierdzenia, czy ćwiczenia twoje lub bliskiej osoby są problematyczne, jest rozważenie związanych z nimi emocji. Jeśli czujesz, że musisz ćwiczyć lub boisz się, co się stanie, jeśli przestaniesz, może to oznaczać, że ćwiczenie jest częścią zaburzeń odżywiania.

anioł numer 300

Źródło: pexels.com

6. Wszystkie powyższe, plus & hellip;

Chociaż tak wiele symptomów, którym przyjrzeliśmy się do tej pory, to zachowania, duża część tego, co sprawia, że ​​zaburzenia odżywiania są problematyczne, to to, co się dzieje.

Uraz

Wcześniejszy uraz jest czynnikiem ryzyka zaburzeń odżywiania. Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że nieuporządkowane i szkodliwe wzorce żywieniowe mogą wynikać z niektórych innych psychologicznych skutków traumy. Takie rzeczy jak niskie poczucie własnej wartości i źle ukierunkowane obwinianie lub złość mogą przyczyniać się do zaburzeń odżywiania. Ponadto trauma może czasami sprawić, że dana osoba poczuje, że nie kontroluje siebie ani swojego życia. Zaburzenia odżywiania mogą być częścią ich wysiłków zmierzających do odzyskania lub utrzymania kontroli.

Inne problemy ze zdrowiem psychicznym

Zaburzenia odżywiania często towarzyszą innym diagnozom zdrowia psychicznego, takim jak zaburzenia lękowe, zaburzenia depresyjne lub zaburzenia obsesyjno-kompulsywne. Jeśli ty lub ktoś bliski miał w przeszłości lęk, depresję lub kompulsywność, ważne jest, aby zwracać szczególną uwagę na oznaki zaburzeń odżywiania.

Bonus: co będzie dalej?

Czy to mógłbyś być ty?

Czy rozpoznajesz siebie w tych objawach? Czy widzisz ukochaną osobę? Jeśli tak, pamiętaj, że różnorodne emocje są normalne i w porządku. Możesz poczuć ulgę lub przytłoczenie. W każdym razie należy pamiętać, że rozpoznanie problemu jest pierwszym krokiem do rozwiązania go.

Leczenie

Leczenie zaburzeń odżywiania zwykle obejmuje zespół lekarzy oraz sieć wsparcia złożoną z przyjaciół i rodziny. Jest kilka miejsc, od których możesz zacząć, jeśli podejrzewasz, że możesz mieć zaburzenia odżywiania. Twój lekarz pierwszego kontaktu może pomóc w postawieniu diagnozy. Mogą również pomóc w skontaktowaniu się z innymi specjalistami, którzy mogą pomóc. Możesz również rozpocząć proces, kontaktując się ze specjalistą zdrowia psychicznego. Terapeuta lub doradca, w tym z BetterHelp, może pomóc w rozpoczęciu leczenia zaburzeń odżywiania.

Leczenie medyczne

Leczenie zaburzeń odżywiania może obejmować lekarza pierwszego kontaktu, wyszkolonego dietetyka i, w razie potrzeby, innych specjalistów. Celem leczenia jest dbanie o organizm, w tym osiągnięcie prawidłowej wagi i ustabilizowanie wszystkich układów organizmu, na które mogły mieć wpływ zaburzenia odżywiania. Istnieją również leki, które można przepisać. Leki na zaburzenia z napadami objadania się obejmują pewne środki pobudzające i leki przeciwpadaczkowe, które, jak stwierdzono, zmniejszają napady objadania się. Lekarze mogą również przepisać leki przeciwdepresyjne, które mogą pomóc ludziom złagodzić ich problematyczne zachowania.

Źródło: mcchord.af.mil

Leczenie zdrowia psychicznego

Leczenie psychiatryczne jest niezwykle ważną częścią leczenia zaburzeń odżywiania. Terapie takie jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) mogą pomóc osobom z zaburzeniami odżywiania w rozpoznaniu zaburzonych wzorców myślowych, które często poprzedzają zaburzenia odżywiania. CBT pomaga następnie ludziom zastąpić niezdrowe lub fałszywe wzorce myślowe zdrowymi. W przypadkach, gdy zaburzenia odżywiania wynikają z przeszłych urazów lub innych problemów ze zdrowiem psychicznym, psychoterapia może pomóc ludziom przetworzyć traumę i nauczyć się zdrowych sposobów radzenia sobie z takimi problemami, jak lęk czy depresja.

Kiedy nie jesteś tym, który potrzebuje pomocy

Bycie przyjacielem lub członkiem rodziny osoby cierpiącej na zaburzenia odżywiania może być trudne. Wiele razy ludzie wokół osoby rozpoznają, że mogą mieć zaburzenia odżywiania, zanim sama osoba. Osoby z zaburzeniami odżywiania mogą być bardzo oporne na przyznanie, że coś jest nie tak. Mogą nie wierzyć swoim bliskim. Czasami mogli być źli na to „oskarżenie”.

Zachowaj miłość

Kiedy rozmawiasz z kimś, kto może mieć zaburzenia odżywiania, ważne jest, aby pamiętać, że zaburzenia odżywiania często wiążą się z dużą ilością wstydu i obrzydzenia. Nie potrzebują od ciebie dodatkowego wstydu. Zachowaj pozytywne i proaktywne obawy. Ponadto sprawdź swoje własne relacje ze swoim ciałem. Jeśli używasz dla siebie haniebnych lub krzywdzących słów, trudno jest przekonać innych, że nie powinni robić tego samego.

Pozostań dostępny

Twoja ukochana osoba może od razu nie uznać twojej troski. Mogą nawet być źli. Ważne jest, aby nie dać się temu odpędzić. Pamiętaj, że zaburzenia odżywiania wpływają na sposób, w jaki ludzie myślą i przetwarzają różne rzeczy, a to może bardzo utrudniać ich rozpoznanie osobom, które na nie cierpią. Miej cierpliwość do tej osoby. Kiedy są gotowi rozpoznać swoje zaburzenia odżywiania i zrozumieć, że potrzebują pomocy, chcesz być jedną z osób, do których czują się bezpiecznie.

Długie spojrzenie

Leczenie zaburzeń odżywiania może być trudnym procesem; jest jednak tego warte. Jako osoba z zaburzeniami odżywiania, przyjaciel lub członek rodziny, ważne jest, aby zwrócić się o pomoc tak szybko, jak to możliwe. Ważne jest również budowanie silnych sieci wsparcia. Osoba pracująca nad wyzdrowieniem z zaburzeń odżywiania nie jest jedyną, która potrzebuje wsparcia. Jeśli tysąta osoba wspierająca, upewnij się, że dbasz o własne zdrowie psychiczne. Terapeuta lub doradca z miejsca takiego jak BetterHelp może pomóc Ci pomóc tym, których kochasz.

Podziel Się Z Przyjaciółmi:

212 znaczenie liczby