Czy powinienem skontaktować się z moim byłym: najpierw 5 pytań, które należy sobie zadać

Po zerwaniu dość często zapominamy o złych rzeczach z poprzedniego związku, zwłaszcza jeśli czujesz się samotny. Może czujesz, że popełniłeś błąd, jeśli coś zepsułeś. Ale skąd wiesz, czy ponowne otwarcie tych drzwi jest zdrowe? W tej chwili może się to wydawać kuszącym pomysłem, ale warto poświęcić kilka chwil na zastanowienie się, czy to naprawdę właściwy ruch dla Ciebie. Rozważ zadanie sobie kilku pytań, zanim odbierzesz telefon, aby porozmawiać lub wysłać SMS-a.

Źródło: pexels.com

Czy pytałeś siebie, przyjaciół lub członków rodziny, czy powinieneś skontaktować się ze swoim byłym chłopakiem lub dziewczyną? Co oni mówią? Ważne jest, aby poznać perspektywę osób, które najlepiej znają Ciebie i Twój związek. Mogą nie zawsze powiedzieć ci, co chcesz usłyszeć, ale prawdopodobnie mają dla ciebie spostrzeżenia na temat tego, co zaobserwowali.

Zerwania są trudne, niezależnie od tego, kto zdecydował się zakończyć związek. Jeśli twój były był kiedyś ogromną częścią twojego życia, to zrozumiałe jest myślenie o skontaktowaniu się z nim. Ale właściwie, ekspertów powiedz, że to świetny czas na bycie singlem, więc zastanów się nad tym, zanim zaczniesz spieszyć się z ważnymi decyzjami.

Zastanawiasz się: „Czy powinienem skontaktować się z moim byłym?” - Najpierw zadaj sobie te 5 pytań

Oto kilka pytań, które należy sobie zadać, zanim zdecydujesz się ponownie porozmawiać ze swoim byłym. W końcu prawdopodobnie jest dobry powód, dla którego są twoim byłym, a nie twoim obecnym głównym wyciskaniem.

1. Czy jesteś we właściwym nastroju?

Najpierw poświęć chwilę i sprawdź swoje obecne nastawienie. Czy pijesz alkohol, który może osłabić zdolność oceny i zmniejszyć zahamowania? Czy czujesz się emocjonalnie związany z czymś innym i potrzebujesz pocieszenia? Może brakuje ci fizycznego dotyku lub intymności. Jest szansa, że ​​jeśli masz wrażliwy stan umysłu, kontaktowanie się z byłym w impulsywnym momencie nie jest dobrym pomysłem. Kiedy jesteś pod wpływem alkoholu lub emocji, możesz powiedzieć coś, czego później będziesz żałować. Możesz również wrócić do siebie, gdy nie leży to w twoim najlepszym interesie.

2. Czy Twój związek był zdrowy, kiedy byliście razem?

Jeśli twój były traktował cię dobrze i byliście dobrymi przyjaciółmi, to sensowne jest, abyś za nimi tęsknił i chciał się ponownie połączyć. Pamiętaj, że jeśli lepiej pracujesz jako przyjaciele, najlepiej od samego początku mówić otwarcie o tym. Z drugiej strony, jeśli związek był niezdrowy lub obraźliwy, ważne jest, abyś pamiętał, dlaczego się skończył. Podchodź do związku tak realistycznie, jak to tylko możliwe, zamiast ulegać tendencji do gloryfikowania rzeczy o kimś, za kim tęsknimy.

Źródło: unsplash.com

Będąc w toksyczny związek może mieć wpływ na poczucie własnej wartości, sprawiając, że bardzo trudno jest odejść i być samemu. Niewiele wzorców toksycznych lub agresywnych związków zmieni się po prostu z upływem czasu. Rozsądnie jest nie rozważać ponownego rozpalenia, chyba że oboje szukacie pomocy w pracy nad sobą poza związkiem i nie zobaczysz prawdziwej zmiany zachowania w swoim byłym.

3. Czy Twój były jest obecnie w związku?

Obserwowanie, jak twój były idzie dalej, jest trudne. Nie jest zaskakujące, że czujesz się trochę zazdrosny, gdy dowiadujesz się, że jest w związku z kimś nowym. Kiedy twój były wchodzi w nowy związek, czasami właśnie to sprawia, że ​​naprawdę zdajesz sobie sprawę, że twój własny związek się skończył. Nie musisz wypychać swoich uczuć, ale próba znalezienia się w środku nowego związku twojego byłego jest samolubna. Są szanse, że spowoduje to po prostu dramat i zamieszanie. Zamiast tego lepiej porozmawiać o swoich uczuciach z przyjacielem lub inną wspierającą osobą. Twój były idzie do przodu i nadszedł czas, abyś przestał się do niego zwracać, aby zaspokoić swoje potrzeby emocjonalne.

Może być trudno powstrzymać się od skontaktowania się z byłym, jeśli zobaczysz go z kimś innym. Może chcesz ich z powrotem lub po prostu zbyt trudno jest widzieć ich szczęśliwych, kiedy tak nie jest. Spróbuj wznieść się ponad te uczucia i wiedz, że ty również pójdziesz dalej i ponownie odnajdziesz miłość. Ogranicz uczenie się nowych informacji o swoim byłym, obserwując go w mediach społecznościowych. Czasami najlepszą czynnością dla impulsu jest podjęcie działania odwrotnego, takiego jak usunięcie ich numeru.

4. Czy robisz to z właściwych powodów?

znaczenie 16

Powód, dla którego chcesz skontaktować się ze swoim byłym, może ci wiele powiedzieć o tym, czy powinieneś. Chcesz przeprosić za rzeczy, których żałujesz? Czy chcesz wzbudzić w nich zazdrość, mówiąc im, jak dobrze sobie radzisz bez nich? Czy po prostu tęsknisz za uwagą kogoś innego? Czy inna osoba może zrobić coś, aby pomóc Ci spełnić Twoje potrzeby bez kontaktowania się z Twoim byłym? Jeśli Twój powód jest ważny i szczery, warto zwrócić się do niego. Spróbuj pomyśleć, jak byś się czuł, gdyby twój były zrobił to samo, czy uważasz to za bolesne czy pomocne. Następnie działaj odpowiednio.

5. Czy to pomoże, czy pogorszy sytuację?

Jeśli próbujesz przeboleć swojego byłego, skontaktowanie się z nim prawdopodobnie spowoduje, że cofniesz się. Pomyśl o tym, jak zakończył się Twój związek i uczciwie zadaj sobie pytanie, jakie jest prawdopodobieństwo, że druga osoba chciałaby, abyś ponownie się z Tobą skontaktował. Czy lepiej pozwolić śpiącym psom kłamać, czy masz jakieś rzeczy, które po prostu musisz zrzucić z klatki piersiowej? Przygotuj się na szansę, że Twój były nie będzie chciał z Tobą rozmawiać lub zignoruje Twoje telefony. Zastanów się, jak sobie z tym poradzisz, nie robiąc sobie krzywdy. Jeśli są rzeczy, o których chcesz, aby ta osoba wiedziała, rozważ zapisanie ich w liście. Możesz przejrzeć list i podjąć racjonalną decyzję, czy chcesz go wysłać w późniejszym czasie.

Jak mogę je przezwyciężyć?

Jeśli nie możesz przestać myśleć o swoim byłym i naprawdę nie wiesz, jak się z nim uporać, są rzeczy, które możesz zrobić. Istnieje wiele strategii odwracania uwagi, abyś mógł przejść dalej. Jedną z rzeczy, które możesz zrobić, to rozważyć, czy jesteś inna osoba niż gdy umawiałeś się ze swoim byłym. Jest duża szansa, że ​​wyrosłeś jako człowiek i jesteś gotowy na większe i lepsze rzeczy.

Zanim przejdziesz dalej, musisz smucić utrata związku. Jeśli nie masz na to czasu, spróbuj posłuchać ulubionych piosenek miłosnych, płacz kilka razy lub spójrz na stare zdjęcia. Pozwoli ci to wyrzucić z siebie smutne uczucia i zmienić perspektywę na lepsze.

Powinieneś również mieć świadomość, że jest to w porządku uczucia dla twojego byłego Być może byłeś z nimi od dawna. Te uczucia nie znikają po prostu. Można kogoś kochać i nie być z nim. Jeśli twoje rozstanie było naprawdę najlepsze, pociesz się faktem, że ci na nich zależy, ale romantyczny związek po prostu nie jest możliwy. To jest w porządku i nie jest to niczyja wina.

Źródło: unsplash.com

Po zadaniu sobie tych pytań i wypróbowaniu tych strategii kontynuacji możesz nadal mieć wątpliwości lub chcieć dowiedzieć się więcej o wzorcach, zachowaniach i cechach zdrowych relacji. Jeśli tak, może pomóc rozmowa z kimś spoza tej sytuacji.

BetterHelp to wygodna internetowa usługa doradcza, która może połączyć Cię z lekarzem psychiatrycznym. Doradca może pomóc Ci znaleźć odpowiednie narzędzia do wyleczenia z poprzedniego związku i ułatwić Ci przejście dalej. Bez względu na to, co czujesz w tej chwili, istnieje możliwość nowej miłości. Zasługujesz na to, aby znaleźć się na właściwej drodze do zdrowego, pełnego miłości i wsparcia związku. Poniżej znajdują się recenzje doradców BetterHelp od osób, które mają podobne problemy.

Recenzje doradców

„Mark bardzo uważał na wszystko, co ujawniłem. Zapewnił mi nie tylko wsparcie, ale także wgląd i zachętę, aby dać mi znać, że jestem na dobrej drodze do samodoskonalenia i odkrywania. Co więcej, Mark dostarczył mi cennych informacji na temat mojego związku romantycznego, w szczególności, dzięki któremu dowiedziałem się więcej o dynamice związku oraz o tym, jak zbudować silniejszy, zdrowszy związek.

Wniosek

Kiedy zastanawiasz się, czy skontaktować się ze swoim byłym, musisz przemyśleć kilka rzeczy. Powinieneś być pewien, że robisz to z właściwych powodów i że robienie tego nie skomplikuje Twojego życia ani nie spowoduje większego bólu w dłuższej perspektywie. Prawdziwie satysfakcjonujący i zdrowy związek jest możliwy - wszystko, czego potrzebujesz, to odpowiednie narzędzia. Weź pierwszy krok dzisiaj.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: