Infolinia PTSD: kiedy i jak korzystać z infolinii w przypadku PTSD minus 38
Zespół stresu pourazowego (PTSD) to zaburzenie lękowe charakteryzujące się pogarszającym się stanem zdrowia psychicznego, w tym pobudzeniem, unikaniem, natrętnymi myślami i negatywnymi zmianami w myśleniu, takimi jak objawy depresji, bezradność lub wstręt. PTSD jest zwykle opracowywane i kontrolowane za pomocą terapii, niezależnie od tego, czy terapia ta obejmuje wyłącznie terapię rozmową, czy działa w szerszych ramach terapeutycznych, takich jak terapia rozmową, terapia traumatyczna, terapia rodzinna, zmiana stylu życia, leki i interwencja policji, jeśli PTSD rodzi się z gwałtownego wydarzenia. Każdy z tych punktów widzenia może pomóc złagodzić objawy związane z PTSD i może pomóc osobom z tym zaburzeniem zacząć wspierać ich zdrowie psychiczne i poprawić ogólną jakość życia.
PTSD i zdrowie psychiczne: stres związany z zespołem stresu pourazowego
PTSD ma znaczący wpływ na zdrowie psychiczne jednostki z wielu powodów, ale być może jednym z najtrudniejszych objawów zespołu stresu pourazowego jest nadmierne pobudzenie lub uczucie ciągłego niepokoju. Chociaż samo PTSD jest znaczącym atakiem na zdrowie psychiczne jednostki, pobudzenie jest dodatkowym obciążeniem: ciągłe bycie na krawędzi oznacza życie w ciągłym stanie walki lub ucieczki. Utknięcie we współczulnym układzie nerwowym ma wiele szkodliwych skutków dla ogólnego stanu zdrowia, nie tylko psychicznego. Regularne, ciągłe poleganie na współczulnym układzie nerwowym może prowadzić do obniżenia odporności, większego obciążenia serca i nasilenia objawów lęku. Kiedy ciało zostaje zalane nagłą falą hormonów stresu, osoby z PTSD mogą zostać przetransportowane z powrotem do źródła urazu.
Te epizody mogą być przytłaczające. Dla niektórych retrospekcje PTSD lub natrętne myśli są rzadkie. Dla innych zdrowie psychiczne szybko się pogarsza, ponieważ natrętne myśli wydają się pchać do przodu stałym, prawie agresywnym marszem. Niezależnie od dokładnej częstotliwości dodatkowych reakcji na stres (psychicznych lub fizycznych), osoby z PTSD mogą znaleźć się w ciągłej pętli objawów i mogą czuć się przytłoczone. Zwracanie się o pomoc jest istotną, istotną częścią procesu zdrowienia.
Zarządzanie PTSD: opcje leczenia
Zarządzanie zespołem stresu pourazowego zwykle wymaga bardziej holistycznego podejścia do poprawy zdrowia psychicznego, a nie stosowania jednego rodzaju terapii. Ponieważ PTSD jest zarówno zaburzeniem lękowym, jak i zaburzeniem wynikającym z traumy, wielowarstwowe podejście do leczenia jest zwykle najbardziej skutecznym sposobem złagodzenia objawów. Leczenie może rozpocząć się od psychoterapii, przejść do terapii opartej na traumie i uwzględniać zmiany stylu życia, leki i inne interwencje. Zmiana miejsca pracy lub otoczenia może być nawet częścią procesu wzrostu i leczenia, jeśli uraz wystąpił w pracy lub w domu. Radzenie sobie z zespołem stresu pourazowego to mniej ustalony kurs, a bardziej stale ewoluująca łamigłówka, unikalna dla każdej osoby doświadczającej objawów.
123 numer duchowy
Leczenie u psychologa lub psychiatry jest zazwyczaj początkową drogą; psychologowie mogą być w stanie zastosować terapię rozmową lub bardziej oparte na traumie metody terapeutyczne, takie jak EMDR lub terapia dźwiękiem. Te formy interwencji terapeutycznej mają na celu poprawę zdrowia psychicznego poprzez zmianę reakcji umysłu na traumatyczne wyzwalacze. Dokładna reakcja na leczenie urazów zależy od danej osoby, a niektórzy ludzie mogą uznać terapię rozmową za wystarczająco skuteczną metodę terapii.
Interwencje związane ze stylem życia mogą być również zalecane w przypadku zespołu stresu pourazowego. Wdrażanie regularnych ćwiczeń i zdrowa dieta zawierająca pełnowartościową, świeżą żywność może pomóc złagodzić niektóre objawy depresji i może pomóc ustabilizować nastrój, co może złagodzić niektóre objawy PTSD i poprawić zdrowie psychiczne. Konsekwentne dostarczanie organizmowi zdrowej żywności, ćwiczeń i odpowiedniego snu może również pomóc w uniknięciu uczucia dyskomfortu lub wstrętu do siebie lub innych. Chociaż interwencje związane ze stylem życia mogą być przydatne w przypadku PTSD, nie są zalecane jako jedyne źródło interwencji.
Pułapki PTSD: nadużywanie substancji
Osoby z PTSD mogą być bardziej narażone na nadużywanie substancji. Ten link jest zwykle daleki od nikczemności; zamiast tego niektórzy ludzie z zaburzeniem mogą sięgać po substancje takie jak alkohol lub narkotyki w celu złagodzenia bólu i frustracji związanych z PTSD. Jedno z badań wykazało, że nadużywanie substancji było schorzeniem współistniejącym z zespołem stresu pourazowego u aż 50% pacjentów w jednej placówce terapeutycznej, co sugeruje, że urazy i nadużywanie substancji mogą w niektórych przypadkach wpływać na siebie nawzajem.
Nadużywanie środków odurzających w połączeniu z zespołem stresu pourazowego jest z pewnością tematem do omówienia z lekarzem psychiatrycznym, ponieważ mogą istnieć równoległe ścieżki poszukiwań i leczenia. Jeśli nadużywanie substancji jest obecną lub ciągłą walką osoby z PTSD, leczenie PTSD może pomóc złagodzić niektóre objawy i trudności związane z uzależnieniem. Ponieważ wiele chorób współistniejących ulega poprawie, gdy jedna dolegliwość zaczyna się leczyć, pierwszym krokiem w leczeniu osób cierpiących zarówno z powodu nadużywania substancji, jak i PTSD jest często terapia traumatyczna, polegająca na wyleczeniu niektórych ran pozostawionych przez stres pourazowy. Uzdrowienie tych ran może zacząć przełamać niektóre z podstawowych przyczyn nadużywania substancji i uzależnienia, prowadząc do lepszego gojenia i powrotu do zdrowia.
Jak korzystać z infolinii PTSD
Jak każdy inny rodzaj infolinii, linie interwencyjne dotyczące zespołu stresu pourazowego są tworzone, aby pomóc osobom z PTSD poprzez delikatne wskazówki, telezdrowie lub wskazanie im bardziej znaczącej pomocy, takiej jak połączenie osoby z PTSD z terapeutą w celu omówienia opcji leczenia lub zapewnienia zasoby dotyczące innych rodzajów PTSD, nadużywania substancji lub problemów lękowych. Infolinia PTSD nie ma zastępować sesji z licencjonowanym terapeutą, ale ma być używana jako dodatkowa opcja, gdy zaostrzyły się objawy PTSD, gdy pojawiają się pytania lub gdy nie masz pewności co do kolejnych kroków brać. Ponieważ infolinie PTSD są bezpłatne, mogą one stanowić źródło informacji dla osób, które mogą nie chcieć lub nie być w stanie zapłacić za terapię lub które nie są pewne, jak rozpocząć terapię bez ubezpieczenia lub innych środków pieniężnych. Chociaż infolinie nie gwarantują dzwoniącym terapeuty, ich pracownicy często znają zasoby, których dzwoniący mogą nie być w stanie znaleźć nigdzie indziej.
Jeśli ludzie nie mogą wyjść z domu, infolinie stanowią również dodatkowe źródło pomocy. Opuszczenie domu może być trudne, niezależnie od tego, czy jest to spowodowane zaleceniem lekarza, chorobą, wypadkiem czy skutkami PTSD, a infolinie zapewniają prosty i bezpośredni sposób uzyskania pomocy bez wychodzenia na zewnątrz. Terapia online może przynieść podobne korzyści, umożliwiając pacjentom terapię od wykwalifikowanych specjalistów w dziedzinie zdrowia psychicznego, bez konieczności wychodzenia z zaciszu i bezpieczeństwa swoich domów. BetterHelp to internetowa witryna terapeutyczna zaprojektowana, aby pomóc ludziom uzyskać terapię w medium, które pozwala im czuć się bezpiecznie i komfortowo.
11 55 podwójny płomień
Kiedy zwrócić się do infolinii PTSD
Infolinie dotyczące zespołu stresu pourazowego mają na celu pomóc osobom z objawami PTSD. Jeśli na przykład osoba z PTSD doświadcza przytłaczających natrętnych myśli i ma problemy ze snem, infolinia może pomóc tej osobie uspokoić się i zastosować strategie zapewniające poczucie bezpieczeństwa. Infolinie są obsługiwane przez specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym, przeszkolonych w zakresie pomocy osobom z zespołem stresu pourazowego i zapewniających bezpieczną, poufną przestrzeń do wezwania i omówienia możliwych opcji leczenia, opcji pomocy i dodatkowych zasobów dla osób z PTSD.
Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji na temat PTSD, w tym o objawach, objawach, leczeniu i objawach PTSD, doskonałym źródłem pomocy może być gorąca linia; Specjaliści z gorącej linii PTSD mogą mieć dostęp do większej ilości informacji niż przeciętna osoba i mogą zapewnić bardziej spersonalizowane informacje i pomoc niż zwykłe wyszukiwanie w Internecie. Chociaż szybkie wyszukiwanie w Google może z pewnością przynieść wiele objawów PTSD, infolinia jest w stanie praktycznie zastosować te informacje i może dokładniej określić, czy niektóre z objawów, których doświadczasz ty lub ukochana osoba, mają prawdopodobnie związek z zespołem stresu pourazowego.
Infolinie PTSD mogą być również pomocne dla członków rodzin osób z PTSD, ponieważ mogą pomóc rodzinie i przyjaciołom zrozumieć niektóre objawy związane z PTSD. Zapewnia to istotną pomoc zarówno dla członka rodziny, jak i osoby z PTSD, ponieważ zapewnia cenny wgląd w oznaki, objawy i zachowania związane z PTSD. Poznanie tego zaburzenia może pomóc bliskim lepiej zrozumieć objawy zespołu stresu pourazowego i zrozumieć, jak ogromny jest ich wpływ.
Kiedy szukać innej pomocy
Jeśli czujesz, że jesteś zagrożeniem dla siebie lub innych, nadszedł czas, aby zwrócić się do innego źródła pomocy w zakresie zdrowia psychicznego. Jeśli osiągnąłeś punkt, w którym nie czujesz się już bezpieczny - ani dla siebie, ani dla siebie - infolinia nie będzie w stanie zapewnić intensywnej, skoncentrowanej i określonej opieki psychiatrycznej, której potrzebujesz. Dzwonienie pod numer 911 lub kontakt z programem stacjonarnym to lepsze opcje dla osób, które potrzebują pomocy, ponieważ stanowią zagrożenie dla siebie lub innych.
Jeśli szukasz stałej pomocy, takiej jak terapia, infolinia nie jest odpowiednim miejscem. Chociaż nie może funkcjonować jako regularne, cotygodniowe źródło terapii, infolinie mogą wskazywać dzwoniącym inne zasoby, w tym terapeutów, którzy mogą najlepiej pomóc osobom z PTSD. Infolinie mogą również mieć dostęp do informacji o zasobach finansowych lub społecznych, które mogą pomóc lub mogą być w stanie skierować rozmówców do grup wsparcia (osobiście lub online), aby pomóc złagodzić pewne wyobcowanie i samotność, które mogą towarzyszyć zespołowi stresu pourazowego.
Podziel Się Z Przyjaciółmi:
