Alternatywy dla czatu terapeutycznego online

W dzisiejszych czasach łatwo jest poznać kogoś nowego - wystarczy komputer. Niezliczone witryny internetowe mogą pomóc w nawiązaniu kontaktu z nieznajomymi na całym świecie. Jednak istnieje tylko kilka serwisów z czatami terapeutycznymi, które umożliwiają łączenie się z osobami, które mogą słuchać i pomagać w rozwiązywaniu problemów.

marzenia o pogoni za kimś

Źródło: pixabay.com

Chociaż jest to tylko krótka lista, oto kilka stron internetowych, które możesz odwiedzić, jeśli szukasz terapii na czacie. Te pierwsze trzy sugestie to profesjonalne platformy wykorzystujące przeszkolonych wolontariuszy do wspierania użytkowników.

(Zastrzeżenie: żadna z tych witryn nie gwarantuje korzyści terapeutycznych ani pozytywnych wrażeń na czacie. Osoba, z którą się łączysz, może nie być przygotowana do radzenia sobie z Twoją sytuacją i zawsze istnieje możliwość, że ktoś zareaguje źle lub negatywnie do czatu. Zawsze podejmuj niezbędne działania, poszukaj nowego czatu lub poszukaj nowej witryny internetowej, jeśli obecna nie działa dla Ciebie).

1. 7 filiżanek herbaty

7 filiżanek herbaty została założona w 2013 roku przez psychologa Glena Moriarty'ego. Wykorzystuje wyszkolonych specjalistów-wolontariuszy, aby zapewnić bezpłatną terapię na czacie ludziom w ponad 150 krajach. Oprócz czatów jeden na jednego, 7 Cups zapewnia również terapię grupową dotyczącą określonych problemów i daje użytkownikom możliwość rozmowy z licencjonowanym terapeutą za miesięczną opłatą. Podczas gdy inne strony pozwalają tylko raz połączyć się z wolontariuszami, 7 Cups pozwala na regularne rozmowy z tym samym wolontariuszem (jeśli obie strony się na to zgodzą).

Źródło: pixabay.com

2. iPrevail

iPrevail, który jest podobny do 7 Cups, łączy użytkowników z przeszkolonymi rówieśnikami w celu uzyskania podstawowego wsparcia. W przeciwieństwie do innych witryn, iPrevail umożliwia nieletnim łączenie się z wolontariuszami, o ile mają one zgodę rodzica lub opiekuna. Oprócz wsparcia na czacie, iPrevail oferuje społeczność wsparcia i opcję wykonania podstawowego testu wysiłkowego, który zapewnia użytkownikom spersonalizowane programy terapeutyczne online oparte na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT).

3. Żyję

Żyję jest internetowym źródłem informacji na czacie, które jest częścią Kristin Brooks Hope Center, organizacji non-profit, która kładzie nacisk na szerzenie świadomości i edukację na temat zapobiegania samobójstwom. IMAlive składa się z wyszkolonych i certyfikowanych wolontariuszy, którzy mogą radzić sobie w sytuacjach kryzysowych, w tym w myślach samobójczych, traumie związanej z przemocą i problemach rodzinnych.

Wolontariusze na poniższych platformach nie są szkoleni. Zachowaj ostrożność podczas korzystania z tych usług.

1. BlahTherapy

BlahTherapy to podstawowa usługa czatu, którą najlepiej porównać do Omegle. Słuchacze na tej platformie nie są przeszkoleni i zachowują się jak przyjaciel, który pozwoli ci dać upust. Dla osób, które chcą omówić drobne kwestie, ta strona powinna wystarczyć. Osobom, które mogą mieć do czynienia z poważniejszymi problemami, polecamy inną witrynę, w szczególności jedną z witryn wymienionych w poprzedniej sekcji. Jednak BlahTherapy oferuje plan płatności zgodnie z rzeczywistym użyciem w wysokości 25 USD dla osób, które wolą rozmawiać z licencjonowanym terapeutą.

2. MellowTalk

Założona w 2017 roku MellowTalk to strona internetowa „zbudowana z dobroci nieznajomych”. Podobnie jak BlahTherapy, MellowTalk to strona, która umożliwia słuchaczowi i rozmówcy łączenie się ze sobą. Ta strona internetowa zawiera również system nagród dla mówców i słuchaczy. Mówcy mogą składać podziękowania i inne nagrody dla słuchaczy, którzy pomagają ulepszyć społeczność. Mogą również przekazać słuchaczom informacje zwrotne. MellowTalk jest darmowy, ale nie jest zalecany dla osób, które potrzebują pomocy lekarza psychiatrycznego.

3. Nagromadzenie

W przeciwieństwie do wielu innych opcji na tej liście, Nagromadzenie to bezpłatna aplikacja na iOS, która umożliwia dołączanie do grup, udostępnianie filmów o osobistych doświadczeniach i czatowanie z innymi użytkownikami w grupach. (Warto zauważyć, że mają politykę zerowej tolerancji dla zastraszania). Oto niektóre z grup, do których możesz dołączyć:

• Grupy LGBTQ
• Grupy lękowe
• Grupy depresyjne
• Grupy zaburzeń odżywiania
• Grupy uzależnień

4. Miejsce komfortu

Miejsce komfortu to strona internetowa zaprojektowana przez twórców Projektu Ciche Miejsce, która łączy użytkowników przeżywających podobne sytuacje. Chociaż jest to bardziej społeczność niż pokój rozmów, ludzie nadal mogą rozmawiać na tematy związane ze zdrowiem psychicznym. Jeśli podoba Ci się ta witryna, możesz również skorzystać z niektórych innych zasobów oferowanych przez twórców projektu Ciche miejsce.

5. HopeNet 360

HopeNet 360 to kolejna internetowa witryna do czatowania, która łączy użytkowników z duchowymi trenerami. Zatrudnia również doradców kryzysowych, którzy rozmawiają z ludźmi przez telefon. Ta strona jest dostępna dla wszystkich powyżej 13 roku życia i jest wypełniona troskliwymi wolontariuszami. Jednak operatorzy witryn zachęcają każdego, kto ma myśli samobójcze, do zadzwonienia do National Suicide Prevention Lifeline lub rozmowy telefonicznej z jednym ze swoich doradców kryzysowych. Numery obu tych zasobów są podane w opisie witryny.

6. Porozmawiaj teraz

Porozmawiaj teraz to czat, który daje ludziom możliwość uzyskania porad od chrześcijańskich wolontariuszy. Ich czaty opierają większość swoich porad na Biblii i udzielają porad w szerokim zakresie zagadnień związanych ze zdrowiem psychicznym i uzależnieniami. Mimo to oświadczają na swojej stronie internetowej, że ich wolontariusze nie są przygotowani do leczenia chorób psychicznych i że odwiedzający powinni zwrócić się o pomoc do specjalisty, jeśli mają do czynienia z czymś poza zakresem wolontariusza.

Źródło: flickr.com

Jeśli czujesz się sam, łączenie się z innymi w celu uzyskania wsparcia za pośrednictwem czatu może być niezwykle pomocne. Jednak powyższa lista nie obejmuje platform, które oferują wyłącznie terapię online z licencjonowanym specjalistą.

1515 znaczenie liczby anioła

Jeśli szukasz większego wsparcia niż wolontariusz, poradnictwo online może być dla Ciebie lepszym rozwiązaniem. Możesz uzyskać dostęp do sieci licencjonowanych doradców BetterHelp w zaciszu własnego domu (lub w każdym miejscu, w którym masz połączenie z Internetem). Przeczytaj poniżej niektóre recenzje doradców BetterHelp od osób, które mają różne problemy.

Recenzje doradców

'Dr Norton ogromnie pomógł mi swoją pewnością siebie i życzliwością. Odpowiada bardzo szybko i zawsze jest miła i profesjonalna. Od kilku lat żyję we mgle depresji i praca z nią podniosła ten ciężar. Chociaż wciąż mam problemy, życie bez tego mroku, który mnie nade mną zawisł, było niesamowite. Czuję się bardziej pewny siebie, jeśli chodzi o rozwiązanie każdego problemu, który mi się przyda Wyposażyła mnie w narzędzia, dzięki którym mogę zadbać o siebie lepiej niż wcześniej i będę prowadzić te lekcje przez całe życie. Dziękuję, doktorze Norton!

„Absolutnie genialne! Pomógł mi wydostać się z całkiem ciemnego miejsca i był tylko pomocny! Dla mężczyzn, którzy szukają doradcy, który rozumie, jak to jest być mężczyzną w dzisiejszym świecie, z rodziną, dziećmi i obowiązkami, pracą itp., Byłem pod ogromnym wrażeniem jego zdolności do tego, by się do tego zabrać i zrozumieć, co ja. mówił. On też świetnie radzi sobie z docieraniem do źródła problemu. Nie ma potrzeby przekopywania się przez 8000 słów, aby dowiedzieć się, do czego dąży. Ma talent do zadawania właściwych pytań w około 2-3 zdaniach. Jeśli szukasz doradcy, który nie jest typowym doradcą, to twój facet!

Istnieje wiele sposobów uzyskania pomocy online. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz profesjonalnej pomocy, czy zwykłego ucha, zachęcamy do skontaktowania się, jeśli masz problemy. Trudno jest samemu sobie poradzić z chorobą psychiczną, ale można ją opanować przy odpowiednim wsparciu. Weź pierwszy krok dzisiaj.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: