Gniew męża rujnuje nasze małżeństwo: co mogę zrobić?

Kiedy większość ludzi wychodzi za mąż, są pełni nadziei na swoją przyszłość i nowe małżeństwo. Mają marzenia o dobrych rzeczach i szczęśliwe życie ze swoim nowym małżonkiem. Niektórzy z tych ludzi czują się zaniepokojeni i rozczarowani, jeśli sprawy zaczną się toczyć inaczej. Ale rzeczywistość jest taka, że ​​małżeństwo jest trudne. W małżeństwie może pojawić się wiele problemów. To prowadzi ludzi do miejsca, w którym próbują zdecydować, co mają robić oraz czy i jak mają pozostać razem. Jedną z takich sytuacji jest uświadomienie sobie, że masz wściekłego męża. Jeśli czujesz, że gniew twojego męża zaczyna rujnować twoje małżeństwo, czytaj dalej, aby uzyskać wskazówki, co możesz zrobić i gdzie uzyskać dodatkową pomoc.

Źródło: pixabay.com

Co mogę zrobić?

Poniżej wymienione są rzeczy, które możesz zrobić, gdy twoje małżeństwo jest zrujnowane przez gniew twojego męża.

27 liczba znaczenie

Zachowaj spokój

Naturalną reakcją niektórych ludzi na złość jest również złość. Jeśli pozwolisz, by twoja złość narastała i dorównała twojemu mężowi, będzie to przegrana sytuacja dla wszystkich. Jeśli twój mąż ma problem z kontrolowaniem swojego gniewu, twoja złość, która się na nim znajduje, nigdy nie zniweluje sytuacji. Zamiast tego postaraj się zachować spokój. Być może będziesz musiał mu powiedzieć, że nie możesz z nim rozmawiać, gdy jest zły. Być może będziesz musiał opuścić pokój lub dom. Jeśli jego złość jest skierowana na inną sytuację, możesz mówić spokojnie i powoli oddychać i zobaczyć, czy uda mu się trochę uspokoić i dopasować twoje reakcje.

Spróbuj spojrzeć na rzeczy z Jego perspektywy

Postaraj się jak najlepiej zrozumieć, skąd on pochodzi. Możesz zadawać pytania, jeśli nie wyjaśnia się jasno, aby lepiej zrozumieć, jaka jest jego perspektywa i jak się czuje. Czasami poświęcenie czasu na zmianę perspektywy wystarczy, aby zobaczyć, czy są rzeczy, na które jest naprawdę zły. I nawet jeśli nie ma uzasadnionego powodu do zdenerwowania, czasami wystarczy, że poczuje, że próbujesz go zrozumieć, by rozproszyć jego złość.

Bądź z nim szczery

Jeśli doszedłeś do punktu, w którym czujesz, że jego gniew naprawdę rujnuje twoje małżeństwo, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest być z nim szczerym. Musisz jednak uważnie wybierać czas, kiedy to robisz. To nie jest coś do wyrzucenia w środku kłótni lub gdy jest już zły. Zamiast tego warto poświęcić trochę czasu na przemyślenie, jak do niego podejdziesz. Najlepiej byłoby napisać list wyjaśniający Twoje obawy i wskazujący, że należy wprowadzić zmiany.

Źródło: pexels.com

Jeśli czuje, że go atakujesz, jest duża szansa, że ​​cię nie posłucha, bo to postawi go w obronie. Zamiast tego chcesz pokazać, że po prostu starasz się polepszyć relacje między wami obojgiem i że chcesz mu pomóc w każdy możliwy sposób.

Zachęć go, aby uzyskał pomoc

Gniew jest wtórna emocja. Inna i bardziej złożona kwestia zwykle wywołuje złość. Na przykład złość może wynikać z:

• Niepewność
• Niepokój
• Depresja
• ADHD
• Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
• PTSD
• Zaburzenie afektywne dwubiegunowe

Chociaż może się wydawać, że twój mąż postanawia wyładować na tobie swój gniew i że kontroluje sytuację, najprawdopodobniej nie czuje, że w ogóle panuje nad tobą. Istnieje duża szansa, że ​​jego złość jest spowodowana podstawowym problemem, którym należy się zająć. Ustalenie, skąd się bierze, będzie najszybszym i najskuteczniejszym sposobem leczenia. Wiąże się to jednak z rozmową męża z lekarzem psychiatrycznym, aby dotrzeć do pierwotnej przyczyny. Możesz zachęcić go do podjęcia tych kroków, ale nie możesz nic zrobić, aby to się stało.

Odejdź, kiedy potrzebujesz

Jeśli jest naprawdę zły i nie możesz z nim rozmawiać i nie możesz kontynuować rozmowy, daj mu znać, że musisz zrobić sobie przerwę. Wybierz się na spacer i wyjdź z domu lub zmień pomieszczenie, w którym się znajdujesz. Znajdź miejsce, w którym możesz zachować spokój i nabrać sił. Czasami ta przerwa jest dokładnie tym, co będzie musiał uspokoić, zanim wrócisz.

Pomóż mu ćwiczyć dbanie o siebie

Chociaż nie masz kontroli nad wszystkim, co robi twój mąż, będziesz mieć kilka okazji, aby zachęcić go do dbania o siebie w jego życiu. Poszukaj sposobów, aby zachęcić go do dobrego nocnego odpoczynku, podkradania się do ćwiczeń i podejmowania zdrowszych decyzji żywieniowych. Brak dbania o siebie może odgrywać dużą rolę w emocjach ludzi. Im lepiej dbasz o siebie fizycznie, tym łatwiej jest stawić czoła wyzwaniom związanym ze zdrowiem psychicznym.

Źródło: rawpixel.com

Nie próbuj go wychowywać

Ostatnią rzeczą, której potrzebuje twój mąż, jest wkroczenie i próba zachowania się jak jego rodzic. Nie karć go, zwłaszcza w obecności innych. To tylko pogorszy sytuację. Traktowanie go jak dziecka obróci się przeciwko tobie i twojemu związkowi.

Mój zły mąż obwinia mnie o wszystko

Jednym z produktów ubocznych złości jest obwinianie innych. To może być frustrująca sytuacja, gdy jesteś w związku małżeńskim ze złym mężem. Możesz znaleźć się w sytuacji, w której ciągle jesteś obwiniany o wszystko. Ważne jest, abyś pamiętał, że twój mąż w ten sposób próbuje poradzić sobie z tymi emocjami i że to nie twoja wina. Gdy tylko zaczniesz przyjmować odpowiedzialność za rzeczy, za które próbuje cię obwiniać, będzie tylko gorzej. Możesz pomyśleć, że jest to sposób na deeskalację sytuacji, ale nie rozwiąże problemu. Prawdopodobnie będzie bardziej niż szczęśliwy, mogąc nadal pozwalać ci brać to na siebie.

Pamiętaj o współczuciu

Jeśli twój mąż ma problemy z gniewem, odrobina cierpliwości i współczucia może wiele zdziałać. Pamiętaj, że złość zwykle bierze się z czegoś innego i istnieje duża szansa, że ​​twój mąż ma problemy. Twoje wsparcie może w dużym stopniu zachęcić go do uzyskania pomocy, której potrzebuje. Jeśli uda Ci się nakłonić go do skorzystania z poradnictwa, daj mu do zrozumienia, że ​​jesteś bardziej niż chętny, aby z nim iść, jeśli zechce. I pamiętaj, że to, że masz współczucie, nie oznacza, że ​​musisz zaakceptować złe traktowanie.

Ustaw swoje granice

Kiedy jesteś w związku z mężem, który zmaga się ze złością, ważne jest, aby nauczyć się wyznaczać swoje granice. Musisz dać mu znać, co chcesz zaakceptować, a czego nie zniesiesz. Kiedy już ustalisz swoje granice, musisz się ich trzymać. Jeśli pokażesz mu, że jest w stanie przekroczyć twoje granice bez żadnych konsekwencji, będzie to nadal robić. Upewnij się, że wie, że nie będziesz godzić się na brak szacunku lub maltretowanie.

Źródło: pxhere.com

Wyjdź z obraźliwych sytuacji

Istnieje różnica między posiadaniem złego męża a znęcającym się mężem. Jeśli twój mąż znęca się nad tobą fizycznie, najważniejsze jest, żebyś znalazła się w miejscu, w którym będziesz bezpieczna. Nie oznacza to, że musisz opuścić związek na dobre, ale oznacza, że ​​będziesz musiał znaleźć się w bezpiecznym miejscu, aby dowiedzieć się, jak postępować.

Obraźliwe relacje nie oznaczają też tylko przemocy fizycznej. Jeśli twój mąż stosuje przemoc słowną lub emocjonalną, może to zrujnować twoje małżeństwo. Niektórzy ludzie nie potrafią dostrzec, że jest to tak samo szkodliwe jak fizyczne znęcanie się. Nie pozwól, aby to trzymało Cię w sytuacji, która szkodzi Twojemu zdrowiu psychicznemu.

Poszukaj pomocy

Jeśli znajdziesz się w takiej sytuacji, jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić, jest porozmawiać z terapeutą. Kiedy jesteś w trakcie takiego małżeństwa, może być trudno dostrzec, gdzie przebiega granica między sprawami, które są twoją winą, a rzeczami, które nie są. Rozmowa z terapeutą jest pomocna, ponieważ możesz spojrzeć z perspektywy osoby trzeciej bez bycia przyjacielem lub członkiem rodziny, który może wybierać strony. To, czego szukasz, to obiektywna opinia i profesjonalna informacja zwrotna. Jeśli twój mąż chce skorzystać z poradni małżeńskiej, jest to świetna opcja, ale jeśli nie, możesz nadal samodzielnie uczestniczyć w terapii. Oferty BetterHelp terapia online co sprawia, że ​​bardzo wygodnie jest uzyskać pomoc, której potrzebujesz. Poniżej możesz przeczytać recenzje doradców od osób, które mają podobne problemy.

Recenzje doradców

„W ciągu zaledwie kilku sesji z Monicą znalazłem się w znacznie lepszym miejscu pod względem emocjonalnym i psychicznym i odzyskałem nadzieję. Po silnej rozłamie z mężem potrzebowałam współczującego ucha, które nie było moimi przyjaciółmi ani rodziną. Słuchała, dawała mi dobre opinie i przypisywała pomocne nawyki. Jak dotąd wszystko, co zasugerowała, działało naprawdę dobrze. Dzięki niej poczyniłem duże postępy i nie mogę się doczekać, aż wrócę do mnie. Jestem bardzo zadowolony i wdzięczny za lepszą pomoc nie tylko za zapewnienie terapii po cenie, na którą mogłem sobie pozwolić, ale także za sesje w domu, co było dla mnie ważne, ponieważ to wszystko sprawiło, że paranoję na punkcie wyjścia w poszukiwaniu pomocy. Wiem, że mam więcej do zrobienia, ale dzięki Monice i lepszej pomocy mam teraz więcej nadziei niż przez dwa lata. To dla mnie bezcenne.

- Lindsay była takim błogosławieństwem. Jestem właścicielem małej firmy, żonaty z weterynarzem z zespołem stresu pourazowego. Mam dużo na głowie i na głowie, a ona pomogła mi we wszystkim, o czym mogłem marzyć. Mój niepokój i stres stają się coraz łatwiejsze do opanowania każdego dnia, a to z powodu ilości uwagi i troski, jaką wkłada w nasze sesje. Opowiedziałem o niej tak wielu osobom i udzielonych mi wskazówek. Nigdy nie będę w stanie jej odpłacić za nowy początek, który mi dała.

622 anioł numer miłość

Wniosek

To, że twoje małżeństwo walczy, nie oznacza, że ​​to koniec. Powyższe wskazówki lub rozmowa z terapeutą mogą pomóc ci dowiedzieć się, jak ulepszyć twoje małżeństwo, jeśli twój mąż zmaga się z gniewem. Posiadanie satysfakcjonującego związku jest możliwe - potrzebujesz tylko odpowiednich narzędzi. Weź pierwszy krok dzisiaj.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: