Potwory w ciemności: zrozumienie terafobii

Czy jako małe dziecko kiedykolwiek przerażała Cię myśl o potworze czającym się w Twojej szafie lub pod Twoim łóżkiem? Czy widziałeś kiedyś w telewizji potwora, który powodował koszmary związane z trudnościami w zasypianiu? Jeśli tak, to prawdopodobnie byłeś jak wiele innych dzieci w twoim wieku, które bały się tego samego. Jednak ten strach może czasami utrzymywać się przez całe nasze dorosłe lata i nadal powodować, że boimy się tego, co może czaić się w ciemności. Jest to znane jako Terafobia.

Źródło: unsplash.com

Co to jest terafobia?

Terafobię definiuje się po prostu jako strach przed potworami. To jest ładne powszechne wśród przedszkolaków i dzieci w wieku podstawowym i zwykle zanika wraz z upływem lat, chociaż nie zawsze tak jest. Wiele nastolatki i dorośli również możesz paść ofiarą tego rodzaju fobii, więc nie myśl, że jesteś dziwny. To bardzo intensywny strach i może powodować wiele problemów dla ofiary, jej rodziny i przyjaciół. Może nawet stać się tak przytłaczający, że uniemożliwia im podstawowe funkcjonowanie.

Teraz warto zauważyć, że uczucie lekkiego strachu lub niepokoju na myśl o przerażającej istocie nie oznacza, że jesteś całkowicie terafobiczny. W rzeczywistości strach jest całkowicie racjonalną ludzką odpowiedzią na rzeczywiste niebezpieczeństwo. Decydującym czynnikiem jest to, czy wierzysz, że te groteskowe istoty są prawdziwe i stanowią dla ciebie zagrożenie. Jak więc rozpoznać objawy terafobii?

Oznaki terafobii u dzieci

313 numer anioła miłość

Najczęściej dzieci szybko dadzą znać rodzicowi lub dorosłemu, kiedy się czegoś boją. Pojawi się w pytaniach typu: „Czy sprawdzisz pod łóżkiem?” lub „Czy możesz sprawdzić szafę?” Tutaj mieszka ich strach. To, co kryje się w ciemności, może być dla nich czymś złośliwym, podczas gdy w rzeczywistości jest to coś zupełnie nieszkodliwego, jak koc czy płaszcz.

Mniej oczywiste oznaki terafobii mogą objawiać się bezsennością, brakiem apetytu i odmową wyjścia na zewnątrz w ciemności. Chociaż ze względów bezpieczeństwa zachęca się dzieci do pozostawania w domu w nocy, może to sprawić, że pójście do kina lub kolacja wieczorem będzie trochę uciążliwe. Słoneczny dzień na zewnątrz może tymczasowo pomóc w tym, dopóki strach nie ustąpi.

Zwykle obiekt strachu jest stosunkowo niespecyficzny. Przyjmuje postać ogólnego potwora, który Twoje dziecko może sformułować w swojej głowie. Może być zainspirowany czynnikami środowiskowymi, takimi jak agresywny kolega z klasy, złodziej z wiadomości lub kombinacja czegoś, co widzieli w prawdziwym świecie. Drzewo o dziwnym kształcie w pobliskim parku, które przypomina przerażającą twarz, może również zainspirować takiego potwora do ożywienia w ich umyśle.

Innym sposobem, w jaki rozwija się ten strach, jest opowiadanie historii. Małe dzieci są podatne na przerażające historie opowiadane przez ich rówieśników i dorosłych. Książki takie jak Gęsia skórka lub Straszne historie do opowiedzenia w ciemności są celowo zaprojektowane, aby umożliwić czytelnikowi samodzielne wyobrażenie sobie przerażających stworzeń. Może to czasami powodować poważne reakcje u dzieci, u których rozwinie się terafobia i które wymagają leczenia, aby złagodzić ich lęki.

Źródło: pexels.com

919 zjazd bliźniaczych płomieni

Terafobia u dorosłych

Terafobia nie ogranicza się tylko do dzieci, może mieć wpływ na wielu dorosłych w każdym wieku. Powyższe objawy mogą stać się codziennym koszmarem, utrudniającym przetrwanie nocy bez źródła światła. Te obawy są albo trzymane od dzieciństwa, albo mogą rozwinąć się podczas oglądania horrorów i czytania horrorów. Jeśli strach utrzymuje się wystarczająco, powinieneś rozważyć znalezienie możliwych rozwiązań, które pomogą Ci uciec od niego. Ważne jest, aby rozwiązać te problemy, zanim staną się one zaburzeniem snu. Nieleczona terafobia może mieć szkodliwy wpływ na zdrowie, który może trwać latami, jeśli nie zostanie odpowiednio potraktowany. Chociaż na początku może się to wydawać krępujące, przekonasz się, że są inni dorośli, którzy boją się tak samo jak ty, jeśli nie bardziej.

Skutki terafobii

Skutki terafobii będą widoczne w sposobie funkcjonowania Ciebie, Twojego dziecka lub nastolatka. Brak snu będzie miał jeden z największych skutków dla dzieci. Utrata snu spowoduje, że będą bardzo zmęczeni i znużeni, co sprawi, że codzienne czynności, takie jak podstawowe funkcje motoryczne i skupienie się na pracy w szkole, będą niesamowicie trudne. Czasami dziecko może cierpieć z powodu koszmarów, w których ich wyimaginowany potwór odwiedza je i przeraża. To tylko zwiększa ich strach, a także uniemożliwia im wystarczający odpoczynek. W bardziej skrajnych przypadkach u dzieci może dojść nawet do bezsenności, dlatego kluczowe znaczenie ma jak najszybsze rozpoczęcie leczenia.

Rodzice dzieci z terafobią również mogą tracić sen. Jeśli nie jesteś w najlepszej formie, radzenie sobie ze wszystkim, co wiąże się z byciem rodzicem, może okazać się trudne. Prowadzenie pojazdu, gotowanie, dyscyplina i chodzenie do pracy będą sprawiać wrażenie przytłaczających obowiązków, które nie mają końca. Możesz martwić się, czy Twoje dziecko jest zdrowe, podczas gdy mogą wystąpić inne objawy drażliwości, takie jak bóle głowy i uczucie paniki.

Oprócz utraty snu z tą fobią wiąże się również utrata apetytu. Możesz zauważyć, że Twoje dziecko je mniej niż zwykle, nie lubi swoich ulubionych przekąsek, a nawet całkowicie odmawia jedzenia z powodu bólu brzucha. Fizyczne objawy, takie jak ból brzucha, mogą towarzyszyć strachowi z powodu niepokoju, który powoduje. Poważniejszymi skutkami mogą być bóle głowy, bóle fizyczne (takie jak ból brzucha z góry) i obrzydliwość w codziennych sytuacjach. Niepokój powoduje, że stają się nerwowe w zwykłym otoczeniu, zwłaszcza jeśli są głośne dźwięki. Miejsca takie jak restauracje typu fast food z placami zabaw, w których jest dużo dzieci, mogą sprawić, że poczują się trochę nieswojo.

anioł numer 955

Twoja reakcja oznacza wszystko

Twoje dzieci oczekują od Ciebie wszystkiego - podstawowej opieki, komfortu i wsparcia emocjonalnego w chwilach stresu. Ważne jest, aby pamiętać o następujących kwestiach, gdy Twoje dziecko podchodzi do Ciebie w strachu przed potworami:

Nie lekceważ sytuacji ani nie wykorzystuj ich strachu przeciwko nim w celu dyscyplinowania. Takie postępowanie spowodowałoby poczucie wstydu, a nawet poczucia winy u małych dzieci, które będą je dobrze przenosić w dorosłe życie. Potwierdź ich obawy i pocieszaj, przypominając im, że potwory nie są prawdziwe.
Pokaż im, że nie ma się czego bać. Wejdź do ich pokoju i skieruj światło w ciemne zakamarki. Jeśli to możliwe, umieść lampkę nocną w gniazdku lub świecące gwiazdy na suficie. Kiedy jest światło, które przepędza ciemność, może ułatwić im lepszy harmonogram snu i ostatecznie pomóc pozbyć się strachu.
Słyszałeś kiedyś o Monster Spray? Pediatrzy przyzwyczaili się do wręczania go dzieciom, gdy podczas wizyt kontrolnych przywołują strach przed potworami. Butelka zawiera wodę i jest oznaczona jako „Monster Spray”, aby pomóc dzieciom zwalczyć strach. Pozwolenie im na używanie go przed snem w ciemnych zakamarkach lub w całym pokoju pozwoli im odpocząć bez strachu.
Zabierz je do specjalisty. Czasami terafobia będzie wymagać interwencji terapeuty. Jeśli jest zakorzeniona w rzeczywistych sytuacjach - takich jak na przykład zastraszanie - terapia może pomóc dziecku zdobyć cenne mechanizmy radzenia sobie.
Jeśli to przyjaciel, potwierdź ich obawy, przypominając im, że ich wyobraźnia jest kreatywna. Nie mów im, że są za starzy, aby mieć takie obawy. Zachęcanie ich do szukania pomocy skieruje ich na drogę do wyzdrowienia, zamiast zwiększać ich lęk i paranoję.

Źródło: rawpixel.com

Inne opcje leczenia terafobii

Jeśli leczenie domowe nie przebiega dobrze, a strach utrzymuje się bez oznak ustąpienia, być może nadszedł czas, aby zabrać dziecko lub nastolatka do terapeuty. Licencjonowany specjalista może pomóc im pogodzić się ze strachem, a także zaakceptować go jako część swojej wyobraźni. Będą zachęcani do rysowania, pisania, a nawet odegrania swojego strachu, aby pokazać im, gdzie jest zakorzeniony strach.

Jeśli strach ma podłoże religijne - na przykład diabeł, demony lub inne siły nadprzyrodzone - pomocne może być spotkanie z terapeutą, który praktykuje tę samą religię. Połączenie wysiłków duchowych może pomóc im poczuć się pocieszonym i swobodniejszym, oprócz pokonania strachu. Fobia, która utrzymuje się długo po tradycyjnej terapii behawioralnej, może wymagać leczenia. Stosowanie leków przeciwlękowych może pomóc dziecku lub nastolatkowi lepiej funkcjonować każdego dnia. Można również przepisać leki nasenne, chociaż zwykle stosuje się je po próbie innych terapii. Dotarcie do korzeni strachu jest najwyższym priorytetem.

Alternatywne rozwiązania

Jeśli Ty lub Twoje dziecko nie jesteście gotowi na poszukiwanie terapii, to w porządku. Istnieje kilka alternatywnych rozwiązań, które możesz rozważyć.

co znaczy 144?

Idź za kulisy

Nie musisz przerywać oglądania swoich ulubionych horrorów lub programów telewizyjnych. Zamiast tego przejdź do trybu online i przejrzyj niektóre treści zza kulis tego, co ostatnio oglądałeś. Zrozumienie procesu powstawania filmu pomoże Twojemu umysłowi lepiej odróżnić rzeczywistość od fikcji.

co znaczy 23 duchowo?

Nocne światła

Lampki nocne są ulubionym miejscem rodziców dzieci, które boją się ciemności. Te słabe i subtelne urządzenia można łatwo podłączyć do dowolnego gniazdka i wydmuchać ciemność nocy.

Dodaj humor

Potwory nie zawsze są przerażające; wręcz przeciwnie, mogą być zabawne i zabawne. Filmy takie jak Potwory i spółka. i Hotel w Transylwanii przedstawiać przerażająco wyglądające stworzenia jako zabawne, przyjazne rodzinie postacie ludzie w każdym wieku mogą cieszyć się oglądaniem.

znaczenie zwierząt fok

Źródło: rawpixel.com

Nie musisz dalej żyć w strachu i lęku przed potworami - bez względu na wybraną opcję leczenia, BetterHelp ma twoje plecy. Oferujemy dyskretne doradztwo online, tak aby licencjonowany doradca był dostępny w zaciszu własnego domu (lub w każdym miejscu, w którym masz połączenie z Internetem). Bez względu na to, jak poważna jest Twoja fobia, dopasujemy Cię do kogoś, komu zależy. Przeczytaj poniżej niektóre recenzje doradców BetterHelp od osób, które mają różne problemy.

Recenzje doradców

„Kelly jest fantastyczna! Naprawdę mnie rozumie i czuję, że mogę jej powiedzieć wszystko. Pomaga mi przezwyciężyć wiele z moich największych niepokojów i lęków, które powstrzymywały mnie wcześniej ”.

„Debbie jest rozważna, cierpliwa i wyrozumiała. Potrafi poradzić sobie z niektórymi z moich lęków, bólów i niepokojów oraz udzielić mi przydatnych informacji zwrotnych, jak się poprawić ”.

Wniosek

Nie ma potrzeby czuć się zawstydzonym lub zawstydzonym swoją terafobią. Jednak naprawdę satysfakcjonujące życie, w którym nie powstrzymują cię lęki, jest możliwe - potrzebujesz tylko odpowiednich narzędzi. Weź pierwszy krok dzisiaj.