Czy to normalne, że nie mam życia towarzyskiego?

Czy kiedykolwiek czułeś, że jesteś jedyną osobą, która nie angażuje się w działania społeczne? Czy masz pomysł na dobrą zabawę, jedząc lody i jedząc na Netflix? Wszyscy mieliśmy te dni, kiedy potrzebowaliśmy tylko trochę przestoju. Ale czy to normalne, że w ogóle nie ma życia towarzyskiego?

Źródło: unsplash.com

Czy życie towarzyskie jest naprawdę ważne?

Opinie na temat znaczenia życia społecznego są różne. Relacje społeczne są zdrowe psychicznie. Brak relacji społecznych, zwłaszcza w perspektywie długoterminowej, wydaje się mieć wpływ na samoocenę, wyniki w pracy lub w pracy oraz ogólne umiejętności komunikacyjne.

Dalej, dowody naukowe został powiązany z zaburzeniami zdrowia u osób, które mają niewielkie lub żadne relacje społeczne. Ale chociaż osoby bez życia społecznego mogą doświadczać pewnych problemów zdrowotnych, nie zawsze tak jest. A spośród tych, którzy doświadczyli pewnych problemów zdrowotnych, 46% zauważyło zmniejszenie negatywnych skutków zdrowotnych interwencja.

Ważne jest, aby zrozumieć różnicę między brakiem życia społecznego a byciem w izolacji społecznej. Wiele osób lubi pracować w prywatnym otoczeniu i ma hobby, które można wykonywać samodzielnie. Dla takich ludzi brak życia towarzyskiego może nie być problemem.

Źródło: unsplash.com

Z drugiej strony izolacja społeczna charakteryzuje się stanem całkowitego lub prawie całkowitego braku kontaktu między jednostką a społeczeństwem. Osoby, które doświadczają izolacji społecznej, nie mają żadnych relacji z rodziną lub przyjaciółmi i ograniczają się do braku kontaktu ze społeczeństwem.

Kiedy należy się tym przejmować?

Niektórzy wolą być sami, a wszyscy potrzebujemy czasu na relaks i regenerację sił. Jednak może się zdarzyć, że dzieje się coś więcej niż tylko potrzeba osobistej przestrzeni.

Czasami uczucie dyskomfortu w sytuacjach towarzyskich nie jest rzadkością. Jednak gdy sytuacje społeczne stają się stresujące lub wpływają na codzienne czynności lub pracę, możesz doświadczać zespołu lęku społecznego. Osoby z fobią społeczną często boją się interakcji z innymi. Strach przed odrzuceniem, surową oceną lub przeoczeniem przez innych prowadzi ich do izolacji. Kiedy te uczucia stają się tak przytłaczające, że wpływają na codzienne życie, takie jak obecność w szkole lub pracy lub wyniki, wskazane jest skorzystanie z pomocy profesjonalisty.

Typowe objawy zespołu lęku społecznego obejmują:

• Unikanie miejsc, w których przebywają ludzie
• Strach przed sądem
• Uczucie nudności lub nudności w pobliżu innych
• Szybkie tętno
• Jąkanie się podczas próby rozmowy z kimś, zwłaszcza z nieznajomym

Źródło: unsplash.com

Co jest złego w samotności?

Wszyscy czasami chcemy być sami. Dopóki możesz zrównoważyć swój samotny czas z czasami interakcji z innymi, nie ma powodu, dla którego miałoby to stanowić problem. Pamiętaj, że ludzie rozwijają się dzięki zaangażowaniu z innymi. Niezależnie od tego, czy jest to rozmowa telefoniczna, randka na lunch, czy po prostu delektowanie się filiżanką kawy z przyjacielem, zaangażowanie umysłu pomoże Ci się rozwijać.

Czy to jest Naprawdę Tylko kwestia wyboru?

Czasami brak życia społecznego jest wyborem. Możesz być jedną z tych osób, które po prostu lubią być sam. Jednak czasami izolacja jest spowodowana lękiem. Jeśli czujesz, że doświadczasz objawów fobii społecznej, mogą istnieć podstawowe warunki, które należy ocenić. Pamiętaj, że Twój lekarz i inny personel pomocniczy są do Twojej dyspozycji.

Źródło: unsplash.com

Jeśli próbowałeś prowadzić życie towarzyskie, ale czujesz się zbyt przytłoczony, rozważ rozmowę z doradcą. Doradcy i inni specjaliści zajmujący się zdrowiem psychicznym mogą pomóc Ci dotrzeć do źródła Twojego społecznego niepokoju lub niepewności i opracować plan działania, który pomoże przezwyciężyć te problemy. Jeśli nie czujesz się komfortowo, spotykając się z kimś osobiście, rozważ skorzystanie z porady BetterHelp. Ich licencjonowani, profesjonalni doradcy i terapeuci są dostępni w zaciszu własnego domu. Weź pod uwagę następujące recenzje doradców BetterHelp od osób, które mają podobne problemy.

Recenzje doradców

'Dr Murphy była bardzo pomocna w identyfikowaniu problemów i zachowań, które doprowadziły mnie do wycofania się z moich związków, a teraz pomaga mi je naprawić ”.

'Patricia jest doskonała, bardzo kompetentna, empatyczna i pomocna. Jej profesjonalizm pomógł mi uczynić moją podróż mniej samotną i dał mi o wiele większą jasność.'

Wniosek

Życie z fobią społeczną lub introwersją może być trudne w świecie, który ceni ludzi wychodzących, ale nie musisz tego robić sam. Wyszkoleni, współczujący profesjonaliści w BetterHelp są zawsze dostępni, aby pomóc Ci znaleźć lepsze i bardziej zaangażowane życie. Weź pierwszy krok.

Podziel Się Z Przyjaciółmi: